Chcete tedy být zmocněni. Chceš převzít vládu. Máte dost pocitu bezmocnosti a jste připraveni sedět na sedadle řidiče svého vlastního života.
problémy s důvěrou poté, co vám byly lhány
Ale nejste si jisti, jak toho dosáhnout.
Nakonec, jak se vlastně cítí zmocnění? Jak zjistíte, zda jste zmocněni?
A jak se můžete posílit ve všech oblastech svého života?
Pokračujte v posouvání a vyhledejte průvodce, jak se posílit, ať jsou vaše okolnosti jakékoli.
Co cítí zmocnění?
Cítit se oprávněně je v podstatě opakem pocitu bezmoci.
Znáte ten hrozný pocit, že nemáte žádnou kontrolu nad situací, sledujete něco, co se děje, a nemůžete to zastavit?
Cítíte se oprávněně znamená vědět, že máte vše pod kontrolou a dáte výstřely. Jde o to vědět, že máte na starosti svůj vlastní život a že máte sílu a sebevědomí, které potřebujete k rozhodování a změnám.
Jde o to vědět, že věci, které děláte každý den, vám pomohou dosáhnout vašich dlouhodobých cílů a obecně žít svůj život účelně, bezpečně s vědomím, že máte moc změnit svou situaci nebo mít pozitivní dopad na svět kolem vy.
To není něco, s čím jste se narodili. Jistě, někteří lidé se rodí sebevědoměji a sebejistěji než ostatní.
Všichni však můžeme udělat, abychom se zmocnili, pokud se někdy cítíme sklíčeni, nešťastní nebo ztraceni, což všichni děláme v té či oné chvíli.
Pokud se v tuto chvíli cítíte méně než zmocněni, přečtěte si několik tipů, jak získat mojo zpět a začít zářit stejně jasně, jak byste měli.
16 tipů, jak se zmocnit
1. Poslouchejte své vnitřnosti.
Tolik z nás uzavřelo své vnitřní pocity a instinkty a místo toho se nechalo vést vnějšími silami a jinými lidmi.
Snažte se tedy být lepší v následování svého instinktu. Vezměte samozřejmě na vědomí rady jiných lidí, ale nedovolte, aby to automaticky přepsalo to, co vám říká vaše střevo, když se pokoušíte rozhodnout.
2. Zkontrolujte se sami.
V tomto rušném, hektickém světě, který si úmyslně vezmete čas ze svého dne jen pro vás, může být jednou z nejsilnějších věcí, které děláte.
Pouhých 10 minut odpojení od všech a všeho kolem vás a přihlášení, abyste zjistili, jak se opravdu cítíte, vám pomůže žít svůj život účelněji. Lehněte si, meditujte nebo se projděte.
3. Vytvořte zmocňující prostředí.
Je těžké cítit se zmocněni, pokud jste obklopeni nepořádkem a jste neustále odváděni od úkolu, který máte v ruce.
Je to úžasný pocit zbavit se všeho, co ve svém životě nepotřebujete, a může vám mnohem usnadnit soustředění a více práce.
4. Dělejte pro svou komunitu pozitivní věci.
Dělat dobro ostatním jakýmkoli způsobem, tvarem nebo formou může být tak neuvěřitelně obohacující.
Udělejte něco laskavého pro někoho ve svém okolí a uvědomíte si sílu, kterou musíte udělat, abyste mohli udělat pozitivní změnu ve světě, který se často může cítit ohromující.
Vědět, že jste každý den udělali něco dobrého pro bližního, je úžasný pocit.
5. Udělejte svůj kousek pro planetu.
Pokud se cítíte bezmocní ovlivnit všechny ty hrozné věci, které se ve světě dějí, pak vám aktivní činění něčeho pozitivního, jakkoli malého, může připomenout, že všichni můžeme ovlivnit.
Zasaďte strom, darujte pro dobrou věc, vyberte stelivo nebo při nakupování udělejte ekologičtější rozhodnutí.
6. Pamatujte však, že nemůžete zachránit svět bez pomoci.
Na druhou stranu nezapomeňte, že veškerá odpovědnost za záchranu světa nespočívá na vašich bedrech.
Pokud se všichni budeme snažit, můžeme udělat obrovský rozdíl, ale vy sami nemusíte mít pocit, že jste zodpovědní za to, že se věci změní.
Vězte, že děláte vše, co můžete, a využijte příležitosti k tomu, abyste činili dobro ve své sféře vlivu, ale nepřijímejte toho příliš mnoho, jinak se tyto pocity bezmoci vkradnou zpět.
7. Postupujte.
Víte, z čeho se opravdu můžete cítit jako na sedadle řidiče? Dělat slib a poté se ho skutečně držet.
Pokud se chcete cítit více zmocněni, buďte opatrnější ohledně slibů, které dáváte, a udělejte jim místo, abyste je splnili.
8. Nebojte se selhat.
Pokud chcete uspět a žít život naplno, budete muset také riskovat. A riskování znamená, že vždy existuje riziko selhání.
Neúspěch nás vždy učí cenné lekce a, jak se říká, nic odvážného neznamená nic získaného.
9. Nebojte se požádat o pomoc.
Obrovskou součástí pocitu zmocnění je schopnost rozpoznat vaše slabosti, aniž byste se za ně styděli. Nikdo to nemůže vědět, takže nebudete mít vždy dovednosti, které potřebujete.
Vědět, kdy požádat o pomoc, je nesmírně posilující. To znamená, že se můžete učit od ostatních, budou mít více dovedností nebo zkušeností a díky tomu se stanete více informovanými.
10. Buďte zranitelní.
Pokud se neustále strážíte, chráníte se před špatným, ale také přicházíte o všechny dobré věci, které se mohou stát, pokud máte sebevědomí se tam dostat.
Být zranitelným je riziko, ale může vést k úžasným zážitkům a lekcím.
11. Vyjádřete se.
Posílení je do značné míry o schopnosti vyjádřit své myšlenky a pocity výmluvně, nesmlouvavě a s úctou.
Skvělý způsob, jak se v tom zlepšit, je vyjádřit se kreativně.
Může to být prostřednictvím umění, psaní, tance nebo kdoví co ještě. Udělejte z toho něco, co vás baví, chcete dělat a můžete to dělat pravidelně, takže vždy budete mít tento obchod.
12. Nikdy se necítí zodpovědní za štěstí někoho jiného.
Pokud máte pocit, že štěstí někoho jiného je zcela vaší odpovědností, musíte se nakonec cítit bezmocní, když ho nemůžete podpořit nebo vždy vylepšit.
Nejste zodpovědní za štěstí nikoho, ale za své vlastní. Můžete být faktorem přispívajícím ke štěstí někoho, ale je to jeho vlastní osoba a nikdy by na vás neměla zcela záviset.
13. Žijte v daném okamžiku.
Nemůžete změnit minulost ani předvídat budoucnost, takže pokud uděláte cokoli, pouze se soustředíte na přítomný okamžik, pravděpodobně se nakonec budete cítit frustrovaní.
Můžete však ovlivnit současnost a neustále přijímat pozitivní a pozitivní rozhodnutí, která budou mít vliv na vás i na vaše okolí.
Učte se z minulosti a sníte o budoucnosti, ale nezabývejte se tím. Zaměřte se na to, jak můžete dělat to nejlepší právě tady, právě teď.
14. Jezte dobře a hýbejte svým tělem.
Máte možnost každý den činit rozhodnutí, která zvýší vaše zdraví. Převezměte kontrolu nad stravou a cvičebním režimem.
Ujistěte se, že ve své stravě nešetříte chutí, abyste neměli pocit, že vám chybí. A vyberte si formu cvičení, kterou milujete a kterou budete šťastně dělat, takže je méně pravděpodobné, že se omluvíte nebo se vzdáte.
Překonání chutí nebo letargie a zdravé rozhodování je jedním z nejlepších způsobů, jak pozitivně ovlivnit váš život a cítit se všude lépe.
Ale nebijte se, pokud máte méně zdravých dní. Trochu shovívavosti může být znovu a znovu stejně silné.
15. Stanovte si dosažitelné cíle.
Každý den, týden, měsíc a rok si vytvářejte seznamy rozumných a dosažitelných věcí, kterých lze dosáhnout.
Skutečnost, že můžete odškrtnout věci z těchto seznamů a dělat věci, vám připomene, jak jste schopní.
16. Nechte se hýčkat.
V neposlední řadě ukažte, že za hýčkání sami stojíte za čas, energii nebo peníze.
Dopřejte si masáž nebo jděte na masáž, dopřejte si lázeňský den nebo si jen dopřejte dlouhou relaxační koupel. Dopřejte si kadidlo a pleťovou masku…
Ať je to cokoli, udělejte si čas, abyste se nechali hýčkat a zkontrolovali své tělo.
Všichni jsme naučeni hledat nedokonalosti v našem těle a omlouvat se za ně, ale hýčkání těla vám pomůže naučit se milovat pokožku, ve které se nacházíte.
A není nic silnějšího než to.
Stále si nejste jisti, jak se posílit? Promluvte si s trenérem života, který vás tímto procesem provede. Jednoduše klikněte sem a spojte se s jedním.
Mohlo by se vám také líbit:
- 8 způsobů, jak být v životě více proaktivní (+ příklady)
- 11 důležitých tipů, pokud máte pocit, že váš život nikam nevede
- Jak zlepšit svůj život: 6 hlavních zásad
- 10 Žádné kecy * Způsoby, jak být ve svém životě důslední
- Jak si přestat stěžovat pořád: 7 žádných tipů na kecy!
- Jak se přestat cítit líto: 8 vysoce účinných tipů
