Pojem „Vysoce citlivá osoba“ (HSP) se v poslední době začal hodit docela dost, ale pokud jste takto oficiálně označeni, možná si plně neuvědomujete, co to znamená.
Kromě toho, že jsou vysoce empatičtí a emotivní, je to nejvíce ovlivněna také jejich fyzická citlivost. Zvuky, vůně a textury, které si možná ani nevšimnete, pro ně mohou být nesnesitelné. Níže je uvedeno jen několik věcí, které si HSP akutně uvědomují, ale většina ostatních o nich ani neví.
filmy dwayna johnsona na netflixu
Chemikálie na ochranu životního prostředí
Vy a váš spolupracovník můžete vstoupit do místnosti společně a oni začnou kašlat na bouři a pískat na vnitřnosti, zatímco vás zajímá, zda byste měli zavolat sanitku, protože jste v naprostém pořádku.
Je pravděpodobné, že členové úklidové posádky byli s čisticími prostředky ve spreji docela těžcí a váš kamarád tvrdě reaguje na chemikálie, které ve vzduchu stále přetrvávají.
Mnoho HSP používá pouze přírodní čisticí prostředky, jako je ocet, citronový džus a jedlá soda, protože cokoli silnějšího než to je může uvrhnout do astmatického záchvatu nebo přimět je, aby se rozpadly na kopřivku. V podstatě to, co vám může připadat jako šepot příjemné citronové vůně, je nápor umělého citronového pekla na celý jejich čichový systém.
Vůně
Už jste někdy měli pocit, že vás někdo nakopl do parfému kvůli tomu, že se v něm marinoval, nebo proto, že některé poznámky ve vůni byly prostě ohromující? Představte si, že to zažíváte stokrát denně, pouze ze všech směrů, a vrstvené, takže vůně vaření zelí z večeře vašeho spolubydlícího je pokryta přezrálým boxem na kočky, něčím kolínským (nebo tělovým pachem), vařením kávy atd.
To může způsobit vše od bolesti hlavy až po nevolnost, zejména v malém prostoru, jako je přeplněné metro v létě. Kancelář ve stylu podkroví, kde 30 lidí nosí různé parfémy a na oběd jedí vše od sushi po pizzu, může být mučivá.
Zvuky
Pokud vám siréna sanitky zní nepříjemně, uvědomte si, že pro HSP to může být nepopsatelné utrpení. Ostré, hlasité a opakující se zvuky se mohou cítit jako upletení jehel do ušních bubínků a není neobvyklé, že je bolí hlava a úplně na chvíli ztratí schopnost soustředit se. Život nebo práce v oblasti, kde pravidelně kvílejí sirény, může běžného člověka naštvat, ale může způsobit šílenství HSP.
Hrůzné je také vypořádat se se zvuky, které si většina ostatních lidí ani nevšimne, ale pro HSP jsou naprosto šílené. Vysoký kňučení ledničky může odhodit soustředění a zabránit člověku spát, nebo dokonce způsobit úzkost a bušení srdce.
Vrstvený zvukový vstup
Mnoho HSP má potíže se zpracováním zvukových informací, pokud se kolem nich děje příliš mnoho. Například: pokud se spousta lidí sejde v přeplněném baru a mnoho lidí mluví najednou, zatímco v pozadí pláče televize a kapela hraje v zadní místnosti, HSP může jít do totální smyslové přemoci a neumím rozeznat jedinou věc.
Zatímco vedete skvělý rozhovor, posloucháte úžasné hraní kapely a ladíte televizní rozhovory, nemají schopnost naladit některé věci a naladit se na ostatní. Všechno přichází ve stejném objemu, takže nebudou schopni zpracovat nic, co říkáte.
kdo je kate beckinsale seznamka
Světla
Jen málo věcí může být pro HSP tak mučivých jako zábleskové světlo, blikající zářivkové stropní světlo nebo holá žárovka. Měkká, rozptýlená světla, která rozjasní místnost, jsou nádherná, ale ostré ostré body světla jsou neuvěřitelně bolestivé. Nelze je ani ignorovat: jsou příliš světlé, příliš ostré a vrážejí do sítnice citlivé osoby jako rozžhavené špendlíky.
Mnoho HSP také sníží jas na počítačových monitorech, telefonech, iPadech atd., Takže není bolestné se na ně dívat. Je to buď tím, nebo je neustále v bolesti.
Příchutě a textury
Pokud se přísady v oblíbeném jídle HSP náhle změní, dokonce i o zlomek, můžete si být zatraceně jisti, že si toho okamžitě všimnou. Ať už je to proto, že chutnají, že jejich oblíbená chata samosy začala v receptu používat trochu více kmínu, nebo že místo pro ryby a hranolky nyní používá jiný kuchyňský olej, změnu zjistí jako první.
Mohou také mít preference a averze k určitým příchutím a texturám, jako je vyhýbání se slizkým pokrmům, jako je okra a syrové ústřice, nebo příliš ostré nebo štiplavé koření, a raději jídla, která jsou uklidňující a uklidňující.
je železný muž, který se vrací
Změny barometrického tlaku
Jednoduchý posun tlaku vzduchu může u HSP vyvolat pocit slabosti nebo nevolnosti a je docela běžné, že dostanou barometrické migrény. Tlak vzduchu může také ovlivnit bolestivé stavy, jako je artritida, takže HSP ve vašem životě může být znemožněna příchozí sněhovou bouří nebo silnými dešti. Hej, alespoň je můžeš ocenit jako živoucí, dýchající korouhvičku, že?
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- Uvnitř mysli vysoce citlivé osoby
- 17 tipů na přežití pro empaty a vysoce citlivé lidi
- Nevyřčené výhody vysoce citlivé osoby
- 6 Vztah „musí být dosažen“ pro empaty a HSP
Znečištění ovzduší
Stejně jako ty čisticí chemikálie vznášející se ve vzduchu, venkovní znečištění ovlivní HSP mnohem více než ostatní. Jelikož je u nich větší pravděpodobnost, že budou mít astma nebo CHOPN, jsou jako kanárci v uhelných dolech: pouhé jejich umístění na chvíli může být skvělým měřítkem úrovně smogu, protože se zdvojnásobí nad hackováním a sípáním čas.
Přeplněné městské ulice plné výfuků z automobilů jim mohou být špatně po celé dny, a proto tolik HSP najde ve venkovských oblastech klid a útěchu: nejenže jsou mnohem klidnější a klidnější, ale vzduch je skutečně prodyšný.
Alergie na jídlo
Není neobvyklé, že má HSP spoustu potravinových alergií a citlivostí, které se mohou během života měnit a měnit. Potraviny, které jako děti milovali, je mohou odradit později v životě nebo naopak. Někteří mohou mít celiakii nebo Crohnovu chorobu nebo anafylaktické reakce na všechno, od arašídů nebo hub až po celer nebo česnek.
Pokud HSP jedí pouze malou a kontrolovanou paletu potravin, nemusí to být jen kvůli pohodlí: nemusí být schopni jíst nic mimo toto spektrum, aniž by násilně onemocnělo.
Autoimunitní podmínky
Drtivá většina lidí s autoimunitními chorobami nebo citlivostmi jsou HSP. Bývají často nemocní a mohou trpět vším od problémů se štítnou žlázou až po stavy kostí a kloubů, jako je fibromyalgie a revmatoidní artritida. Mnoho z jejich onemocnění lze zmírnit protizánětlivou dietou, jako je protokol Autoimmune Paleo nebo strava GAPS, které jsou navrženy ke snížení zánětu eliminací alergenů a spouštěním potravin.
Zvýšený pocit bolesti
Jehly, bodnutí hmyzem, bolesti zubů, menstruační křeče ... všechny tyto bolesti mohou ovlivnit HSP mnohem více než jiné. Bolest, která se registruje jako 1 nebo 2 na standardní stupnici bolesti, může být spíše jako 4 nebo 5 na HSP. Kromě toho může HSP trvat zotavení ze zranění nebo chirurgických zákroků často déle než u jiných lidí.
Textury oděvů
Drobné problémy s oblečením, které vás mohou jen trochu dráždit, mohou být pro HSP nesnesitelné. Ten „druh svědění“ vlněného svetru? Jo, připadá mi to jako ocelová vlna a ostnatý drát, který jim odlupuje kůži. Štítek na zadní straně krku se jim drtil do obratlů a nutil je, aby si svlékli všechno oblečení a zapálili je.
Džíny mají pocit, že jsou vyrobeny z lepenky, a jejich hedvábná blůza se vlní a hladí je příliš jemně, takže jejich pokožka běží horká a studená zároveň. Mnoho HSP se bude vyhýbat tomu, co je v módě tomu, co je pohodlné, a tomu, co mohou skutečně tolerovat.
film Stone Cold Steve Austin
Je důležité si uvědomit, že HSP mají neuvěřitelně obtížné období každodenního života. Situace, které se vás vůbec netýkají, je mohou nepříznivě ovlivnit. Mnozí se rozhodnou otupělí drogami nebo alkoholem protože to snižuje neustálé smyslové přetížení, zatímco ostatní mohou jít na krátkou dobu předstírané normality, ale potřebují hodně ticha a samoty, aby se vzchopili a dobili.
Pokud ve vašem životě existují HSP, prosím buď trpělivý s nimi. Pokud zjistíte, že občas ustoupí nebo ucouvají, neberte to osobně: místo toho se zeptejte, zda jsou ohromeni a jak můžete pomoci. Věřte, že to nadměrně ocení, a možná zjistíte, že se vám otevřou mnohem víc, jakmile budou vědět, že jim rozumíte a co prožívají.
Jste HSP? S kolika z výše uvedených bodů se můžete spojit? Níže zanechejte komentář a podělte se o své zkušenosti.
