Život je stresující. Každý, kdo říká něco jiného, je buď klamný, nebo se vám snaží něco prodat. Ve skutečnosti, pokud se zeptáte průměrného člověka, jaké jsou jeho hlavní cíle, je pravděpodobné, že „nalezení vnitřního míru“ bude mezi nimi, protože tolik z nás je pravidelně obtěžováno a zahlceno.
Níže uvádíme několik citací, které vám mohou pomoci najít vnitřní klid, který hledáte. Neotočí vypínačem a najednou z vás udělají bezstarostnou bódhisattvu, ale mohou vás prodloužit na trochu introspekce a osobní růst, který může zase potlačit některé vnitřní bouře a inspirovat o něco větší vyrovnanost.
znamení, že mě můj manžel už nemiluje
Poznámka: ponoříme se do detailů za několika prvními uvozovkami, abychom prozkoumali cestu k vnitřnímu míru o něco více, zatímco zbývající část uvozovek následuje níže, pokud na ně chcete jen přeskočit.
Mír přichází zevnitř. Nehledejte to bez. - Buddha
Toto může být nejdůležitější a nejmocnější citát, který si zde dnes přečtete.
Mnoho lidí dělá chybu při hledání klidu a míru v činnostech nebo zážitcích, od romantických vztahů po intenzivní jógové praktiky, ve snaze uniknout svému vnitřnímu zmatku.
Myslí si, že ponořením se do něčeho uklidní bouře uvnitř a najdou potřebný mír ... ale to se nikdy nemůže stát. Mír lze najít pouze otočením dovnitř a prací se stíny někoho.
Mír nenajdete přeuspořádáním okolností svého života, ale uvědomením si, kdo jste, na nejhlubší úrovni. - Eckhart Tolle
Pravděpodobně jste slyšeli to samé od mnoha lidí, kteří naříkali nad okolnostmi, ve kterých se ocitli: že jakmile se v jejich životě stane X věcí, budou moci být šťastní. Budou zdarma. Budou v míru.
Problém této myšlenkové linie spočívá v tom, že se téměř vždy ocitneme v nějaké situaci, která nám způsobí utrpení.
Stejně jako výše citovaný Buddha není důležité snažit se změnit své životní podmínky, abyste dosáhli míru, ale spíše vyřešit, kdo jste: duchovní bytost s lidskou zkušeností.
Jakmile k tomuto poznání dojde, můžete opravdu zaměřit se na přítomnost v daném okamžiku a zvědavě reagovat na to, co se kolem vás děje, než reagovat na to, jako by vás zranili okolnosti, které nikdy nebudete mít pod kontrolou.
V podobném duchu…
Vzdejte se toho, co je, pusťte to, co bylo, věřte v to, co bude. - Sonia Ricotti
Jedním z největších zdrojů úzkosti a frustrace je, když si lidé přejí, aby věci nebyly takové, jaké jsou. Znáte výraz „bolest je nevyhnutelná, ale utrpení je volitelné“? Přesně to. Po celý život se ocitnete ve všech druzích situací, ale skončíte tím, že je označíte jako „dobré“ a „špatné“, nebo se rozhodnete, že chcete jeden druh, ale nechcete jiný. utrpení.
To neznamená, že pokud jste ve špatné situaci, měli byste v ní zůstat, aniž byste jednali: spíše můžete akceptovat, že se nacházíte ve špatné situaci, a uznat, že je třeba přijmout opatření k její změně, místo toho, abychom si přáli, aby se věci změnily.
Přijetí toho, co je, bez touhy a averze, je obrovským přínosem pro pěstování pocitu vnitřního míru. Když dosáhnete tohoto míru, máte klid a sílu dělat to, co je potřeba, abyste zlepšili své podmínky, aniž by vás úzkost nebo strach zahalily úsudkem nebo paralyzovaly.
Dýchám, uklidňuji tělo i mysl. Vydechuji, usmívám se. V současné době bydlím, vím, že je to jediný okamžik. - Thich Nhat Hanh
V každém okamžiku naše mysli závodí se stovkami různých myšlenek a úzkostí. 'Je třeba splnit pracovní úkol.' Pamatoval jsem si, že jsem vypnul troubu, než jsem odešel z domu? Je můj vztah v pořádku? Řekl jsem něco špatně, když jsem včera mluvil se svým dítětem? “ atd.
Tento nekonečný proud obav nás odvádí od přítomného okamžiku a nutí nás šílet se nad věcmi, nad kterými ve skutečnosti nemáme žádnou kontrolu: to, co prošlo, je minulost a budoucnost ještě nebyla napsána.
Všechno, co KAŽDÉ máme, je TENTO okamžik, TENTO tlukot srdce, TENTO dech.
Vraťte se k tomu.
Když zjistíte, že se vaše úzkostné myšlenky vymkly kontrole, věnujte chvíli soustředění se pouze na své dýchání: nadechněte se na počet čtyř, zadržte dech na počet čtyři a vydechněte na počet osm. Opakujte několikrát. Tím, že se plně soustředíte na svůj dech, si můžete pomoci, abyste nebyli přítomni, a to bude stále závodní starosti, které vás trápí.
Další citáty, které si můžete přečíst (článek pokračuje níže):
- 15 citátů k zapamatování, když se cítíte ztraceni v životě
- 26 z nejmocnějších citátů všech dob
- 20 citátů osamělosti, díky nimž se budete cítit méně osaměle
- 30 citátů oslavujících introverty, květinové zdi a osamělé vlky
- 20 naprosto hlubokých citátů Medvídka Pú, které vás usmějí
- 25 úžasně náladových citací Alenky v říši divů pro život
Očekávání je kořenem všech zármutků. - William Shakespeare
Moudrá slova, Billy.
Mnoho našich vnitřních nepokojů pochází ze skutečnosti, že neustále vytváříme očekávání - jak od sebe, tak i od ostatních - a když / pokud se tyto neprojeví, ztratíme se.
Je to velmi, velmi obtížné žít bez očekávání , ale pozoruhodně osvobozující, pokud to dokážete. Pokud nemáte očekávání, že se ostatní lidé budou chovat určitým způsobem (například jako VY v konkrétní situaci), nebudete zklamáni, když se tak nestane.
Totéž platí pro životní zkušenosti: žádná očekávání toho, co se může stát, když jste na dovolené, nebo ve vašem romantickém vztahu . Připoutat se k očekáváním a snítkům je recept na stres a zármutek, zkuste to tedy pustit a vrátit se do přítomného okamžiku.
Když dokážu odolat pokušení soudit ostatní, vidím je jako učitele odpuštění ve svém životě a připomíná mi, že klid v duši mohu mít, jen když odpouštím, a ne soudit. - Gerald Jampolsky
Toto následuje po patách výše uvedeného citátu a má s tím hodně společného nedovolit, aby naše štěstí a duševní pohoda závisely na činech jiných lidí . Možná zjistíte, že jste frustrovaní svým partnerem, dítětem nebo spolupracovníkem z toho, že neděláte věci, o kterých si myslíte, že by je „měli“ dělat, zvláště když jejich činy (nebo jejich nedostatek) mají dopad na váš vlastní život ... ale my nikdy opravdu víte, s čím jiným se může potýkat, že?
Z pohledu outsidera bychom mohli vidět osobu, která nekomunikuje, kdo odhodí míč, nechá nás dolů a nedovolí nám pokračovat v tom, co chceme ve svém životě. Můžeme cítit frustraci, hněv a dokonce i pohrdání, protože se nechovají tak, jak bychom se chovali.
Možná neuvidíme ochromující depresi, se kterou zápasí, ani to, jak je nemocní rodinní příslušníci drželi vzhůru noc co noc, takže sotva dokážou dát dohromady větu, natož účinně komunikovat. Existuje tolik faktorů, které nevidíme, že nemůžeme posoudit fragmenty, do kterých jsme zasvěceni.
Tím, že opustíme očekávání druhých, zbavíme se svého hněvu, opovržení a frustrace. V odpuštění a bezpodmínečném přijetí je pozoruhodný mír.
Kde je láska a moudrost, tam není ani strach, ani nevědomost.
Tam, kde je trpělivost a pokora, není ani hněv, ani starosti. - František z Assisi
Když se primárně zaměřujeme na naše vlastní štěstí, budeme frustrovaní, když naše naděje, sny a plány nedopadnou podle našich představ, ale když se zaměříme na štěstí jiných lidí, nemůžeme si pomoci a cítit zase radost.
Pokud zjistíme, že si děláme starosti s tématem, můžeme se vzdělávat o všech jeho aspektech a rozptýlit všechny emocionální otřesy… a pokud jsme naštvaní a znepokojení, protože plány nevycházejí tak, jak jsme očekávali, vracíme se do současnosti a být trpělivý jak sobě, tak ostatním přináší mír.
43 dalších citátů o vnitřním míru ...
Uspokojte se s tím, co máte
radujte se z toho, jak se věci mají.
Když si uvědomíte, že nic nechybí,
celý svět patří vám. - Lao Tzu
Mír je výsledkem rekvalifikace vaší mysli, aby zpracovávala život takový, jaký je, a nikoli tak, jak si myslíte, že by měl být. - Wayne W. Dyer
Ve vás je ticho a svatyně, do které můžete kdykoli ustoupit a být sami sebou. - Hermann Hesse
Pronásledování světa přináší chaos. Když to všechno ke mně přijde, přináší mír. - Zen Gatha
Být stále. není třeba se snažit být klidný, je to naprosto jednoduché. Když je vaše mysl v klidu, nemáte žádné jméno, nemáte minulost, nemáte žádné vztahy, nemáte žádnou zemi, nemáte duchovní výsledky, nemáte nedostatek duchovních schopností. Existuje jen přítomnost bytí sama se sebou. - Gangaji
Vnitřní mír začíná okamžikem, kdy se rozhodnete nedovolit jiné osobě nebo události ovládat vaše emoce. - Pema Chodron
Pokud chcete mír, přestaňte bojovat. Pokud chcete klid, přestaňte bojovat svými myšlenkami. - Peter McWilliams
Jen zpomalte. Zpomalte svůj projev. Zpomalte dech. Zpomalte chůzi. Zpomalte své jídlo. A nechte toto pomalejší a stabilnější tempo provonět vaši mysl. Jen zpomalte. - Doko
Svoboda od touhy vede k vnitřnímu míru. - Lao Tse
Mysl může jít tisíci směry, ale po této krásné cestě kráčím v klidu. S každým krokem fouká vítr. S každým krokem kvete květina. - Thich Nhat Hanh
Ale sebekontrolovaný muž, pohybující se mezi objekty, s omezenými smysly a bez přitažlivosti i odporu, dosáhne míru. - Chinmayananda Saraswati
Pokud má být mír, přijde skrz bytí, ne. - Henry Miller
Nenechte chování druhých zničit váš vnitřní mír. - Dalajlama
Naučte se uklidnit větry své mysli a budete si užívat velkého vnitřního klidu. - Remez Sasson
Ego říká - Jakmile vše zapadne na své místo, pocítím vnitřní mír. Duch říká - Najděte svůj vnitřní mír a pak vše zapadne na své místo. - Marianne Williamson
Pocity jsou jen tím, že návštěvníci je nechají přicházet a odcházet. - Mooji
Nepokoušejte se nic vnucovat. Ať je život hluboce pustený. Bůh každý den otevírá miliony květin, aniž by nutil jejich pupeny. - Osho
Když nejsme schopni v sobě najít klid, je zbytečné ho hledat jinde. - Francois de La Rochefoucauld
Nepřeceňujte to, co jste dostali, a nezávidějte ostatním. Kdo závidí ostatním, nezíská klid. - Buddha
Když jasně pochopíme, že vnitřní mír je skutečným zdrojem štěstí, a jak prostřednictvím duchovní praxe můžeme zažít postupně hlubší úrovně vnitřního míru, vyvine se obrovské nadšení pro praxi. - Geshe Kelsang Gyatso
Meditace není způsob, jak ztišit svoji mysl. Je to způsob, jak vstoupit do ticha, které tam již je - pohřbeno pod 50 000 myšlenkami, které si průměrný člověk myslí každý den. - Deepak Chopra
Pamatujte, že vstup do svatyně je uvnitř vás. - Rumi
Nebojácnost předpokládá klid a klid mysli. - Mahátma Gándí
Život žitý ve vděčnosti, klidná radost je klidná. - Ralph H. Blum
Lidé jen těžko opouštějí svá utrpení. Z a strach z neznáma dávají přednost utrpení, které je známé. - Thich Nhat Hanh
Nebudete si dělat starosti s tím, co si o vás ostatní myslí, pokud si uvědomíte, jak zřídka to dělají. - Olin Miller
Podívejte se na strom, květinu, rostlinu. Nechte na sobě spočívat vaše vědomí. Jak jsou stále, jak hluboce zakořeněni v bytí. Nechte přírodu, aby vás naučila tichu. - Eckhart Tolle
Nastane klid, klid, když se člověk osvobodí od vnějších předmětů a nebude rušen. - Bruce Lee
Soucit, tolerance, odpuštění a smysl pro sebekázeň jsou vlastnosti, které nám pomáhají vést náš každodenní život s klidnou myslí. - Dalajlama
Nikdy nespěchejte, dělejte vše potichu a v klidném duchu. Neztrácejte svůj vnitřní klid kvůli ničemu, i když se zdá, že celý váš svět je rozrušený. - Francis de Sales
Vesmír není mimo vás. Podívejte se do sebe, všechno, co chcete, už jste. - Rumi
Zen dělat cokoli dělá to se zvláštní koncentrací mysli, klidem a jednoduchostí mysli, která přináší zkušenost osvícení a prostřednictvím této zkušenosti štěstí. - Chris Prentiss
Pro klid v duši musíme rezignovat jako generální manažer vesmíru. - Larry Eisenberg
Jsi nebe. Všechno ostatní - je to jen počasí. - Pema Chodron
Neuvědomujeme si, že někde uvnitř nás všech existuje nejvyšší já, které je věčně v míru. - Elizabeth Gilbertová
K vnitřnímu míru lze dosáhnout pouze tehdy, když praktikujeme odpuštění. Odpuštění je opuštění minulosti, a je tedy prostředkem k nápravě našich chybných představ. - Gerald G. Jampolsky
Když jste viděli za sebe, pak možná zjistíte, že tam čeká klid. - George Harrison
Vnitřní mír nepochází z toho, že dostaneme to, co chceme, ale ze vzpomínky na to, kdo jsme. - Marianne Williamson
Jen spravedlivý člověk má klid v duši. - Epikuros
Život vnitřního míru, harmonický a bez stresu, je nejjednodušším typem existence. - Norman Vincent Peale
Čím větší je úroveň klidu naší mysli, tím větší je duševní pohoda, tím větší je naše schopnost užívat si šťastný a radostný život. - Dalajlama
Mír je svoboda v klidu. - Marcus Tullius Cicero
Klid je duševní stav, ve kterém jste přijali to nejhorší. - Lin Yutang
Máte nějaké oblíbené citáty o vnitřním míru, které vás inspirují? Neváhejte se s námi o ně podělit zanecháním komentáře níže.
