8 Žádné kecy * Způsoby, jak se vypořádat s neustálým odmítáním

Může být nesmírně skličující, když jedinou odpovědí, kterou kdy slyšíte, je „ne“.

Neustálé odmítání může někomu mimořádně poškodit pocit vlastní hodnoty.

Pokud máte co do činění s odmítnutím, možná máte pocit, že se nikam nevejdete že tě nikdo nechce. A to je hrozný pocit.



Může to být reakce na pracovní místa nebo školy, do kterých jste se přihlásili, na sociální skupiny, které jste požádali o připojení, nebo na lidi, ke kterým jste se romanticky přiblížili.

I když se vás lidé snaží jemně zklamat, například když vám oznámí, že jste * téměř * dostali práci, nebo že vás mají opravdu rádi jako přítele, odmítnutí vás stejně bolí.



Když má člověk pocit, že je neustále odmítán, vybírá se z jeho celkové sebeúcty obrovská daň. Každé „ne“ se cítí, jako by z nich byl vyřezán další čip, aniž by bylo přidáno cokoli, co by je pomohlo znovu postavit.

Řešení neustálého odmítání je obtížné, ale ne nemožné. Existuje několik technik, které vám mohou pomoci projít tím a zabránit vám v tom, abyste se vzdali.

1. Naučte se nepřipojovat se k výsledkům.

Jedním z dobrých způsobů, jak se vyhnout zlomení srdce, je nepřipojit se k potenciálnímu výsledku.



Například spousta lidí je chycena v možnostech, které mohou vyplývat z X věcí, které se dějí.

jak mám hrát tvrdě, abych se dostal

Řekněme, že člověk přijde na pracovní pohovor. Mohli by začít přemýšlet o výhodách, které má práce - tělocvična na místě (mohou se dostat do formy!), Vysoký plat (mohou získat nový dům!) Atd. Budou vytvářet přílohy ke snům, které smět rozvinout LI dostanou tu práci.

Výsledkem je, že budou naprosto zdrceni, pokud to nedostanou.

Vytvořili si emoční vazby na snění, než aby zůstali přítomní. Jako takové došlo k jejich emocionálnímu zranění, protože to, o čem snili, se neprojevilo.

Pokuste se zůstat v přítomném okamžiku a spíše reagovat než reagovat. Pokud máte pracovní pohovor, skvěle. Snažte se udržet své emoce z toho zcela neutrální.

lidé mě nemají rádi a já nevím proč

Jistě, do rozhovoru můžete jít s dobrou energií, vstřícností a sebevědomím, ale na základní úrovni s tímto pohovorem zacházejte, jako byste to nepotřebovali.

Tímto způsobem, pokud to nevyprchá, nebudete zklamáni. Můžete si dovolit se nadchnout, pokud a kdy získáte podepsanou smlouvu, ale ne dříve.

Totéž platí pro romantická rande, přihlášky do školy atd. Pokud se jeden nepodaří vyjít, jiný určitě ano.

2. Uvědomte si, že odmítnutí může být darem.

Mnoho lidí bylo prokleto tím, že dostalo přesně to, co si přáli. I když možná cítíte, že vás neustále odmítání trápí, mohlo by to být maskované požehnání.

Možná vás někdo pobije, kdo vás neustále odmítá, a zdrcen, že „vás nechce“. Ale co když jste v mnoha ohledech naprosto nekompatibilní? Nebo co když jsou pod povrchem toxičtí lidé a chovají se k vám špatně? Vztah by byl katastrofou a vy byste se nakonec cítili hrozně.

„Všechno se děje z nějakého důvodu“ není zrovna uklidňující, když máte pocit kecy, ale často to platí i ve zpětném pohledu.

3. Porozumět zákonu průměrů.

Existuje staré lidové přísloví, že pokud hodíte na zeď dostatek bahna, nakonec se něco z toho nalepí.

Vy vůle uspět nakonec. Jde o to vytrvat a snažit se, abyste neměli pocit, že s vámi je něco „špatně“. Protože není.

Jste úžasný kousek skládačky, který v současné době zkouší různé hádanky, aby zjistil, kde vám nejlépe sedí. Věci nakonec zapadnou na své místo.

4. Než uspějete, uchovejte si seznam lidí, kteří byli odmítnuti.

Věděli jste, že spousta lidí čelili neustálému odmítání, než se konečně „dostali“? Navíc mnoho z nich to zvládlo podle svých vlastních podmínek.

Například vám mohou být známé šaty navržené módní mavenkou Vera Wang. Věděli jste, že Wang byl v 60. letech odmítnut pro americký olympijský krasobruslařský tým? Na chvíli skončila jako redaktorka ve Vogue a ve věku 40 let začala navrhovat svatební šaty pro zábavu. Rychle se stala mezinárodně uznávanou návrhářkou.

Když napsala první knihu o Harrym Potterovi a předala ji vydavatelům, byla JK Rowlingová svobodná matka. Bylo to tucetkrát odmítnuto, než se jí vydavatelství chopilo šance. Ví teď každý na světě tu knihu / filmovou sérii? Docela dost!

Rodin byl odmítnut Ecole des Beaux Arts (škola výtvarného umění) třikrát . Naučil se tedy, jak vyřezávat, a stal se jedním z nejslavnějších umělců všech dob.

(A v návaznosti na předchozí bod o odmítnutí jako daru mu jeho přítel Jules sdělil, že má obrovské štěstí, že v té škole unikl indoktrinaci. Řekl Rodinovi: „To by tě zabilo.“)

Vyberte si některé slavné lidi, kteří vás inspirují, protože se neustále vraceli na koně a vytrvale. Když máte pocit, že jste odmítnuti, nezapomeňte na jejich příběhy. Pomohou vám také dostat se zpět na koně.

5. Vstaňte a zítra to zkuste znovu.

Jediným způsobem, jak můžete zaručeně selhat, je to, že se o to vůbec nepokoušíte.

To neznamená, že si musíte na obličej nasměrovat falešný úsměv a chovat se, jako by to neuškodilo, abyste byli neustále odmítáni. Znamená to, že odmítáte nechat krutost tohoto světa zlomit vašeho krásného ducha.

Vypořádání se s neustálým odmítáním může způsobit, že se někdo chce vzdát. Zranění znovu a znovu může lidi znepokojovat, i když to zkusí. Obvykle mají pocit, že nemá smysl, že budou znovu odmítnuti.

zamilovávám se do tebe

Pamatujete si, jak jsme mluvili o tom, že se nepřipojujeme k výsledku? Zkuste se soustředit na samotný zážitek, než abyste doufali, že to dopadne konkrétním způsobem. Žádné připoutání = žádné zklamání.

6. Pokud cesta, na které jdete, vede k neustálému odmítání, pak si vytvořte vlastní.

Řekněme, že vás každý vydavatel, kterému pošlete svůj rukopis, stále odmítá. VÍTE, že jste napsali úžasnou knihu, ale stále dostáváte odpovědi typu: „nevíme, ve kterém výklenku to vydáme,“ nebo „je to skvělé, ale nevíme, jestli ji můžeme uvést na trh“.

To je frustrující, ale existuje řešení.

Můžete buď samostatně publikovat, nebo založit vlastní vydavatelskou společnost. POTOM publikovat.

A když už jste u toho, vydejte knihy jiných autorů, u kterých větší společnosti nebudou mít šanci.

Tento přístup může fungovat s každou profesní dráhou, na kterou si vzpomenete.

7. Požádejte své přátele, aby vám řekli, co na vás obdivují.

Když dáte lidem příležitost být úžasní, často posílí. Oslovte své přátele a členy rodiny a zeptejte se jich, co na vás obdivují, jaké vlastnosti si na vás váží a jaké jsou vaše nejlepší atributy.

Udržujte tento seznam po ruce, kdykoli budete mít pocit, že jste dole. S vědomím, že si o vás ostatní lidé myslí, že vás mají rádi, mají vás rádi, váží si vás a obdivujete, můžete si znovu vytvořit poškozenou sebeúctu.

8. Získejte pomoc!

Dobrý terapeut vám pomůže projít potenciálním dlouhodobým emočním poškozením způsobeným neustálým odmítáním, ale to není jediný typ pomoci, kterou máte k dispozici.

Někdy nám neustálé odmítání dá vědět, že musíme něco změnit na našem přístupu. Může to být něco, co lze opravdu snadno upravit, ale můžeme mít slepé místo. Ve výsledku potřebujeme trochu pomoci vidět to, co nám dosud nebylo jasné.

Například pokud máte pocit, že jsou všechny vaše žádosti o zaměstnání zamítnuty, domluvte si schůzku s kariérním poradcem a proveďte kontrolu životopisu. Mohou mít návrhy na několik rychlých oprav, díky nimž bude vaše hledání práce správné!

emancipace Jon Moxley

Podobně, pokud zjistíte, že dostáváte spoustu prvních schůzek, ale žádné druhé, požádejte důvěryhodného přítele, aby vás sledoval. Mohou sedět poblíž a sledovat interakci a dají vám vědět, jaké červené vlajky mohou přijít. Něco tak jednoduchého, jako je použití konkrétní fráze, může ostatní spíše odstrčit, než je přiblížit.

Docela často může provedení několika malých změn vést k velkým rozdílům, pokud jde o postup vpřed ve vašem pronásledování.

Všechny tyto změny stranou, pokud se už nějakou dobu potýkáte s neustálým odmítáním, můžete mít nějaké hluboce zakořeněné bolesti a problémy, které je třeba vyřešit. Tento druh odmítnutí může například vyvolat silnou úzkost a paniku. Může to způsobit ochromující depresi nebo dokonce vyhýbavou poruchu osobnosti.

Pokud máte pocit, že vás odmítnutí, které jste zažili, dost poškodilo, takže při jeho řešení potřebujete další pomoc, nebojte se ho vyhledat. Přinejmenším pokud jde o hledání pomoci v oblasti duševního zdraví, nedojde k odmítnutí. K tomu jsou terapeuti! Klikněte sem a najděte si osobu ve svém okolí nebo s ní pracujte na dálku.

Může být odmítnutí známkou sebasabotace?

Je třeba vzít v úvahu jednu poslední věc, a to je možnost, že toto neustálé odmítání může být znamením sebe-sabotáž .

Někteří lidé, kteří čelí neustálému odmítání, by se mohli věnovat kariéře, zábavám nebo dokonce partnerům, které ve skutečnosti na základní úrovni nechtějí. Výsledkem je, že se podvědomě sabotují, aby se vyhnuli tomu, čeho (neochotně) sledují.

Řekněme, že někdo nenávidí svou práci.

Možná se sami přesvědčili, že nenávidí spíše jejich současnou pracovní atmosféru než svou zvolenou kariéru. Případně by na ně mohla rodina tlačit, aby pracovala v konkrétním oboru nebo na pracovišti, ale rozhodně to dělat nechtějí.

Nevynakládají upřímné úsilí na zlepšení svého životopisu, a pokud se jim podaří získat pracovní pohovor, jsou z toho naprosto nadšení. Pak, když práci nezískají, mohou ji jen obviňovat z „neustálého odmítání“. Stává se seberealizujícím proroctvím.

Osoba, které jsou jejich pokusy sklíčené, může dokonce pocítit úlevu, když nedostane tuto práci nebo datum. Nebudou muset předstírat, že jsou něco, čím nejsou.

nikdy neinicializuje kontakt, ale vždy odpovídá

Buďte k sobě upřímní, co přesně chcete a proč. Pak se znovu podívejte, kolikrát jste byli odmítnuti: může být užitečné si o nich napsat do deníku.

Projděte si tyto poznámky a zjistěte, zda existují společní jmenovatelé, kteří neustále přicházejí. Pokud budete stále narážet na stejnou zeď, pak můžete nepochybně najít novou trasu kolem ní. Nebo nad tím.

Nebo můžete najít způsob, jak tu zeď srazit dolů a nechat za sebou sálající stopu.

Mohlo by se vám také líbit: