Jak si věřit a překonat pochybnosti o sobě

Chtít pěstovat svou víru? To je nejlepší 14,95 $, jaké kdy utratíte.
Kliknutím sem se dozvíte více.

Věříte si? Věříte ve svůj potenciál žít šťastný a úspěšný život?

Díky výzvám, kterým čelíme, může být obtížné udržet pozitivní perspektivu a vystupování, zejména pro lidi, kteří měli těžký život nebo čelí několika neúspěchům.





Pochybování o sobě samém končí mnoho snah, než vůbec začnou chodit. Proč? Protože tolik lidí věří těm šepotům pochybností o sobě, které se zakořenily v jejich mysli.

Odkud přicházejí?



Proč tam jsou?

Jedná se o komplikované otázky, které často vedou do lepkavých a bolestivých oblastí minulosti člověka.

Není neobvyklé, že nelaskaví lidé říkají těm, o kterých tvrdí, že je milují bezcenný nebo neschopní, vysmívat se a snižují jejich zájmy nebo vášně .



Toxičtí lidé mohou také podkopat sebevědomí tím, že nikdy nebudou šťastní nebo spokojení, což vyvolá u subjektu jejich negativity pocit, že nemohou dělat nic dobrého.

Bohužel je příliš mnoho lidí vystaveno tomuto zneužívání a negativitě po celá léta a vyžaduje si to daň tím, že se zakořeníme v jedné mysli a ovlivníme způsob, jakým přemýšlejí o sobě a jejich schopnosti ovlivňovat svět.

Kdokoli může zažít pochybnosti o sobě nebo o svých schopnostech, ale může se prohloubit a prosadit se.

Existuje několik různých způsobů, jak zlepšit víru člověka v sebe a své schopnosti.

Přeformulovat sebepochybnost na motivaci

Kvalita našich myšlenek se často promítá do našich životů. Zvažte myšlenky, které máte, když jste konfrontováni s okamžikem pochybností o sobě.

Jak zní? Jsou laskaví, podpůrní nebo pozitivní?

Asi ne.

S největší pravděpodobností to budou kritická prohlášení jako:

'Nejsem dost chytrý, abych toho dosáhl.'

'Nemá smysl to dělat.' Prostě selžu. “

'Můj sen je stejně hloupý nebo hloupý.'

Pravdou je, že většina nápadů a snah umírá dříve, než jsou vůbec vyzkoušeny kvůli pochybnostem o sobě. Čím více si člověk opakuje tyto druhy prohlášení, tím hlouběji se ponoří do svého myšlení a tím více tomu věří.

Místo toho musíme aktivně pracovat na nahrazení těchto prohlášení pozitivními potvrzeními lásky, laskavosti a podpory.

Ale zasloužíte si to?

Samozřejmě že ano. Každý si zaslouží cítit zdravou lásku a sebeúctu.

Zde je několik příkladů potvrzení, která můžete použít.

Namísto: 'Nejsem dost chytrý, abych toho dosáhl.'

Řekni si: 'Jsem chytrý a schopný a mohu uspět.'

Namísto: 'Nemá smysl to dělat.' Prostě selžu. “

Řekni si: 'Chci to udělat, protože tomu věřím.' I když neuspěju, můžu vzít to, co jsem se naučil, a zkusit to znovu. “

Namísto: 'Můj sen je stejně hloupý nebo hloupý.'

Řekni si: 'Moje sny jsou stejně férové ​​a hodnotné jako sny kohokoli jiného.'

A pokračujte v tom s co největším počtem negativních seberefekčních bodů.

Je to jednoduché, ale není to snadné a chvíli trvá, než začneme staré, negativní myšlenky nahrazovat novými, pozitivnějšími myšlenkami.

Drž se toho.

Připomeňte si minulé úspěchy

Ve svém životě jste uspěli v mnoha věcech. Možná je nevidíte jako úspěchy, ale jsou.

Mohou to být velké věci, jako je složení zkoušky nebo dosažení osobní cíl , nebo to mohou být malé „výhry“, jako je postavit se za sebe nebo uvařit chutné jídlo.

V dobách pochybností o sobě jsou tyto vzpomínky nepolapitelné. Přesto jsou mocnou silou při vymýcení negativního sebevyjádření.

Prezentací tvrdých faktů o tom, čeho jste ve svém životě již dosáhli, odporujete pochybnostem, o kterých se vás vaše mysl pokouší přesvědčit.

Je velmi těžké uvěřit, že nejste schopni, když si dokážete vybavit dobu, kdy jste jasně ukázali své schopnosti.

Jinými slovy, myšlenka „Nemohu to udělat“ ve vaší mysli je odzbrojena slovy: „Ach, ale dosáhla jsem toho, toho a toho v minulosti.“

Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):

ronda rousey vs alexa bliss

Vzdálenost od negativních nebo šedých lidí

Na světě existuje spousta lidí, kteří jen čekají, až se zbaví myšlenek a ambicí ostatních.

Jsou mizerní a často rádi vidí ostatní lidi stejně nešťastní jako oni. Někteří jsou hořký a vyhořelý ze života. Jiní jsou jednoduše zlí nebo špatní lidé, kteří dávají přednost škodám a ničení.

Být pravidelně kolem těchto lidí je jistý způsob, jak udržovat negativní sebeobraz a sebeúctu.

Dobře se podívejte na lidi, kteří jsou vám nejblíže, na lidi, se kterými trávíte čas. Kolik z těchto lidí má pozitivní a pozitivní vliv na váš život?

Jedná se o druhy lidí, se kterými musíte trávit více času investováním své energie budování lepších přátelství a vztahy s nimi.

Kolik z nich negativně ovlivňuje váš život? Vždy rychle kritizujete, srazíte kolík nebo zdůrazníte, co považují za vaše negativní atributy?

Tyto druhy lidí podkopou vaši důvěru a zničí vaši schopnost postupovat. Optimálně byste chtěli tyto lidi co nejvíce vyloučit ze svého života, ale to není vždy možnost.

Pokud to není možné nebo nechcete udělat tak drastický krok, může vám pomoci minimalizovat čas, který s nimi strávíte, a informace, které jim poskytnete o svém životě nebo cílech. Nemohou kritizovat to, co nevědí.

Existuje třetí typ osoby, plochá nebo šedá osoba. Nejsou ani pozitivní, ani negativní, jsou tam tak nějak.

Opravdu se nesnaží nic dokázat, nechtějí nic lepšího pro sebe nebo své blaho, nebo opravdu dělají hodně.

Trávení času s těmito jednotlivci vás může uvést do stavu uspokojení. Místo toho, abyste šli dělat věci, se setkali s věcmi jako: „Proč se obtěžovat?“

Optimálně se budete chtít od těchto lidí také distancovat.

Na kvalitě lidí, se kterými trávíte čas, rozhodně záleží.

Znovu přezkoumejte, co pro vás znamená selhání

Jsi ty strach ze selhání ? Neúspěch je často považován za nejhorší možný scénář pro jakýkoli podnik, ale není.

Neúspěch je jedním krokem na cestě k úspěchu. Jistě, tu a tam se může vyskytnout zvláštní případ, kdy někdo vytvořil plán, stanovit cíl , a pochodovali přímo k tomuto cíli s malým problémem, ale u většiny lidí to tak nefunguje.

Pro většinu lidí je neúspěch jen jedním krokem na cestě k úspěchu. Lidé, kteří uspějí, se podívají na selhání a řeknou si: „No, to nefungovalo!“ A pak zkusí novou nebo jinou cestu.

Porucha je často používána jako zbraň negativními a šedými lidmi. Jaký má smysl to zkoušet, když selžeš? A víte co, v tomto prohlášení je malé zrnko pravdy, protože většina pokusů o úspěch selže.

Neúspěch však neznamená, že se vzdáte své cesty. Neznamená to konec všeho, co sledujete.

Znamená to jen, že se musíte otočit a najít jiný způsob. Pomocí zkušeností, které jste již získali na své cestě, pokračujte v prosazování úspěchu.

Odpusť své selhání. Nepovažujte je za konec své cesty, ale za odrazový můstek na cestě k úspěchu.

Budujte si důvěru a lásku sami se sebou

Jste svým nejlepším přítelem? To je vznešená, ale nezbytná aspirace.

V ideálním případě bychom milovali a starali se o nejlepšího přítele stejně jako o jakéhokoli příbuzného, ​​možná víc. Byli bychom podpůrní, povznášející a pokusili jsme se pro tu osobu být, když se cítila nízko. Chtěli bychom, aby se na sebe dívali stejně pozitivně jako my.

A protože budete trávit zbytek života sám se sebou, podpora takového postoje pro sebe může celou cestu života učinit mnohem plynulejší.

Každý má nedostatky, se kterými se musí orientovat. Pochybnost o sobě je jen jedna z mnoha a nikdy úplně nezmizí.

V pozadí vaší hlavy se vždy objeví nějaký malý hlas, který vyznává pochybnosti nebo se vás snaží přesvědčit, že svých cílů nemůžete dosáhnout.

Ale můžete.

Jste schopní, hodní a zasloužíte si najít úspěch stejně jako kdokoli jiný na světě.

Mohla by vám tato meditace s průvodcem pomoci více si věř ? Myslíme si to.