8 překvapivých rysů lidí, kteří se s věkem stanou odolnějšími

Stejně hezké, jak by to bylo pouze zažít radosti a štěstí života, je nevyhnutelné, že zažijete také smutek a utrpení. Stává se neúspěchy, plány se vykolejí a po cestě dochází ke změnám - ne vždy k lepšímu.

Jak ale udržujete svůj mír a štěstí, zatímco se skrz něj procházíte?

Odpověď je odolnost . Odolnost je vaše emoční schopnost přijímat, přizpůsobit a překonávat bolesti života. Ale jaké vlastnosti jsou běžné u lidí, kteří jsou odolnější, jak stárnou?

1. Používají smích a úsměvy, aby zmírnily obtíže života.

Říkají, že „smích je nejlepší lék“. Toto tvrzení platí na mnoha různých úrovních.

Život může být pro některé lidi tak těžký. Někdy však jen můžeme jen tlačit dopředu, abychom se pokusili projít skrz to. Odolnost a wellness učenec Robyne Hanley-Dafoe, píše Tento humor, žertování a smích mohou usnadnit stres, protože vaše mysl není neustále utahována negativitou. Je to krátký odklad z jakýchkoli náročných okolností, kterým můžete čelit.

Odtud pochází také temné humor. Temný humor je vlastnost, která se běžně vyskytuje v kariéře, jako je armáda, pohotovostní medicína a další obtížné pracovní místa, kde je součást utrpení, je normální. Staví odolnost Jako mechanismus zvládání, kde mohou zmírnit část stresu, kterým jsou, se spojí s ostatními lidmi kolem nich, kteří rozumí jejich výzvám.

2. přijímají ztrátu a zármutek jako část života.

Ztráta a smutek může vás změnit. Ztráta by mohla ztrácet vztah, o kterém jste si mysleli, že je zdravý, milovaný umírá nebo ztrácí svou kariéru. A čím starší dostanete, tím větší ztráta pravděpodobně zažijete. Existuje tolik životních událostí, které mohou změnit způsob, jakým žijete život. Změny, jako jsou tyto, vás vyzývají, abyste se přizpůsobili a překonali, abyste se mohli dál pohybovat vpřed a nehnul se v „co ifs?“

když vás vaši přátelé opustí

Jak se lidé s věkem stávají odolnějšími, chápou, že konec vede k novým začátkům. Cítí tu bolest, ale snižují dopad tím, že si připomínají, že stále mají před sebou život, aby zažili nové věci. Mohou existovat nové příležitosti, pokud zůstanou otevřené možnostem.

Stejně jako mnoho lidí jsem se ocitl na špatném konci srdečního zlomu vícekrát, než bych si chtěl pamatovat. Nemyslím si, že potřebujete, abych ti řekl, jak je to bolestivé. Ale jedna věc, kterou jsem se naučil v umění přijetí, je, o kolik snazší se emocionální zatížení stane, když můžete něco vřele přivítat a Nechte to jít s úsměvem. Poté, co jsem to začal dělat, vážím si doby, kdy jsem měl s lidmi kolem mě místo toho, abych naříkal ztrátu, bolest se natolik snížila, že bych se odrazila rychleji a šťastnější než dříve.

Přijde ztráta. Záleží na tom, jak to zvládnete.

3.. Odhodili perfekcionismus ve prospěch „dostatečně dobrého“.

Perfekcionismus je zátaras pro odolnost. Neustálá úzkost perfekcionismu vás opotřebovává, když si můžete myslet, že jste mohli udělat lépe. No, neexistuje nic tak dokonalého, zejména proto, že tolik života je subjektivní. Nebo, jak se říká, „můžete být nejjednodušší a nejsladší broskev na stromě - ale někteří lidé prostě nemají rádi broskve.“

Jak stárnete, chápete, že je v pořádku, pokud věci nejsou dokonalé. Vy Přijměte své nedostatky a nedokonalosti . Začnete chápat, že „dost dobrý“ je opravdu dost dobrý. Budování odolnosti, protože chápete, že chyby jsou v pořádku; Ve skutečnosti se lze očekávat. Jednou Přestaňte na sebe tak tvrdě , je mnohem snazší se odrazit, když se něco pokazí.

4. Uvědomují si, že zášť jsou zbytečné a snadněji odpouštějí.

Můžete Držte zášť Po celá léta, o které druhá osoba přestala přemýšlet o tom už dávno. K čemu to dobře? Vše, co dělá, je znečišťovat vaše myšlenky a pocity negativitou, která by mohla být naplněna štěstím a radostí. Štěstí nemůže žít ve stejném prostoru jako tento druh negativity.

Dr. Rodney Luster nám připomíná Toto odpuštění je tak obtížné, protože odráží přijetí. Lidé mají tendenci slyšet odpuštění a spojit ho k omluvě, kde je osoba lítost nad tím, co udělali. Skutečností je, že mnoho lidí dělá hrozné věci, které se jim nikdy nelíbí. Místo toho jste vyzváni, abyste přijali to, co se stalo, abyste se mohli pohybovat kolem sebe. To je odolnost.

Za jiných okolností se to stane asi odpouštět lidem Kdo udělal špatně, protože nevěděli o nic lepšího nebo nemohli udělat dobrá rozhodnutí. Někdy nejlepší lidé prostě nejsou tak dobré. Ale stojí za to zdůraznit, že jen proto, že odpustíte někomu, neznamená to, že je musíte dovolit zpět do svého života.

5. Vytvářejí nebo najdou význam v protivenství, které zažívají.

Nepřirozenost je mnohostranný subjekt, protože se může pohybovat od okolností, které je obtížné opravdu hrozné. Existuje společná přesvědčení, že se všechno děje z nějakého důvodu, takže odolní lidé mají tendenci hledat význam v hrozných věcech. Jindy si lidé mohou vytvářet význam pro sebe na základě okolností, kterými prošli.

O krok dále, někdy s věkem a moudrostí přichází pochopení, že neexistuje vždy význam. Někdy jsou věci prostě hrozné, protože jsou. Jakmile tomu pochopíte, budete vyzváni, abyste to někdy přijali Špatné věci se prostě stávají . Pokud to dokážete přijmout, je mnohem snazší přijmout negativitu a posunout se kupředu.

Zjistit význam je silný, ale odolnost se pohybuje vpřed, i když nemá smysl.

6. Považují protivenství za příležitost učit se a růst.

Vyhýbání se výzvám je krátkodobé řešení, které bude snížit kouli dlouhodobého problému. Odolná osoba se nebojí nejistoty nebo protivenství, nebo přinejmenším není tak ochromena strachem, že se za každou cenu vyhýbá změnám a výzvám. Vědí to konfrontovat protivenství Nyní je to jen další způsob, jak prokázat jejich mettle a získat novou moudrost. Místo strachu přistupují k nepříznivým situacím se zvědavostí a a Myšlenku na řešení problémů .

Nejistota je jen součástí života. Moudrý, odolný člověk ví, že přežili nejisté časy dříve a mohou to udělat znovu. A i když sami neznají odpovědi, vědí, že jsou schopni najít odpovědi nebo pomoc pro sebe.

7. kultivují a udržují hluboký stupeň zvědavosti.

Značka zvědavosti hraje více rolí, než si člověk dokáže představit při udržování dobrého života a pozitivního duševního zdraví. Učení je vlastní radost, pokud to necháte být, ale slouží většímu účelu zvědavé osobě. Je to způsob, jak se učit ze zkušeností a odolnosti druhých. Poté jsou schopni dělat lepší rozhodnutí , což jim může pomoci vypořádat se s emocionálně náročnými okolnostmi.

Nejen to, ale také zvědavost a učení udržování duševního zdraví . Učení udržuje mysl zdravou a zoufale mimo mentální zhoršení, které může být s věkem. Může také pomoci při prevenci a zpomalení nemocí, jako je Alzheimerova a demence.

8. Vytvářejí a vychovávají své sociální spojení.

Věda i příležitostné pozorování nám říkají, že sociální spojení je tolik záleží. Osamělost je epidemie mezi seniory, která ovlivňuje jejich mentální a emoční pohodu, která ovlivňuje jejich odolnost. Milující přátelé a rodina dělají život mnohem více naplňující, ale k udržení těchto vztahů vyžaduje pravidelné úsilí.

Je těžké mít naději, když máte pocit, že se nikdo nestará.

Odolní lidé vědí, že nemohou být pořád silní. Někdy budou potřebovat podporu ve svých těžkých dobách. Rovněž chápou, že jsou chvíle, kdy to budou muset poskytnout svým přátelům a blízkým.

Zdravý společenský kruh to všechno usnadňuje a naplní.

Poslední myšlenky ...

Život je těžký. To je opravdu všechno, co je k tomu. Jediným způsobem, jak to projít a zachovat část vašeho klidu a štěstí, je vědět, že to dokážete v obtížných dobách. O tom je odolnost. Kultivujte to co nejvíce, kde můžete, kde můžete, a budete moci přežít, až se věci stanou tvrdě.