Většina z nás v určitém okamžiku zjistí, že nám v každodenním pracovním životě chybí naplnění. Někteří lidé se mohou rozhodnout, že přechod na nové zaměstnání je jediným řešením, ale existuje řada způsobů, jak si můžeme práci zpříjemnit pouze pomocí své mysli.
Pokud ve své práci nejste spokojeni, vyzkoušejte jednu nebo více z následujících technik a naučte se, jak najít spokojenost každý den.
1. Nerovnávejte práci se životem
Bez ohledu na to, kolik hodin pracujete, je důležité, abyste nepadli do pasti myšlení, že práce se rovná životu a naopak. To není.
Život je bohatá a živá tapiserie, kterou všichni zažíváme bez ohledu na to, kde na světě žijeme nebo kolik peněz máme. Není pochyb o tom, že pro některé z nás může práce zabrat značné množství času. Každého z nás však bude bavit celá řada dalších aktivit, ať už sami, nebo s lidmi, kteří jsou pro nás důležití.
Takže když jste v práci a přejete si být někde jinde, připomeňte si, že i když to nemusí být ta nejpříjemnější část vašeho dne, práce vám umožní užít si zbytek času, který máte plnohodnotněji a svobodněji. Práce je odděleně života - to není vše, co život nabízí.
2. Zaměřte se na to, co vás na vaší práci baví
Pokud nemáte velké štěstí, ve vaší práci budou věci, které se vám nelíbí. Možná existují určité úkoly, které považujete za zdlouhavé nebo za kolegy, kteří vám lezou na nervy, je občas nevyhnutelné být frustrovaní.
Nebezpečí soustředění se na tyto věci však je, že skončíte s negativním vyprávěním o vaší práci.
Udělejte opak, ale můžete si vytvořit pozitivnější pohled na svůj pracovní život. Pokuste se vytvořit seznam všech věcí, které vás na práci baví, a alespoň jednou denně si promyslete jednotlivé položky na tomto seznamu.
Možná máte povoleno poslouchat hudbu, když pracujete, nebo možná vaše společnost nabízí flexibilní hodiny, abyste mohli vyzvednout své děti ze školy. Stýkáte se s oběma svými spolupracovníky na obědě nebo vám poskytují zaměstnanecké slevy a další výhody?
Zaměření na klady vaší současné role vám může každý den trochu zpříjemnit zmenšením negativních pocitů spojených s nevýhodami.
3. Uznejte část, kterou hrajete při úspěchu vaší společnosti
Jednou z největších příčin nespokojenosti s pracovním životem je to, že se jako jednotlivý zaměstnanec necítíte důležití. K tomu může dojít ve velkých i malých společnostech, ale nemusí to mít vliv na vaše potěšení, pokud se podíváte z jiné perspektivy.
Pokud ve skutečnosti přestanete na chvíli uvažovat o své roli, nezapomeňte, že jste placeni za to, co děláte. Společnost, pro kterou pracujete, by o takových věcech ani nesnila, pokud nepřidáte podnikání hodnotu.
Ať už pracujete v pokladně supermarketu, nebo sbíráte zeleninu na farmě, jste nezbytným ozubeným kolem v celkovém stroji, který je vaší společností. Přijetí tohoto stanoviska může vrhnout pozitivní světlo na to, co by se jinak mohlo zdát jako nevděčný úkol.
4. Najděte smysl ve své práci
Téma významu je obrovské - jsou psány celé knihy o hledání smyslu v celé řadě věcí od práce přes lásku k životu. Zaměříme se na několik klíčových principů, které snad budou sloužit jako brána k dalšímu zkoumání tohoto tématu.
Nejprve se podívejme, odkud pochází význam. Viktor Frankl, jeden z brilantních myslitelů a autorů 20. století, naznačuje, že význam lze objevit dvěma hlavními způsoby: prostřednictvím lidí, které milujete, a prostřednictvím příčin, k nimž se vášnivě cítíte.
Můžete tedy považovat za smysl ve své práci smysl pro zajištění sebe a své rodiny. Pokud nemáte rodinu, možná se proaktivně připravujete na budoucnost, kde si ji budete představovat. Ať tak či onak, porozumění tomuto vám může poskytnout motivaci a odhodlání pokračovat ve své práci.
Alternativně můžete pracovat v roli s nízkým platem, ale pro společnost nebo organizaci, jejíž cíle a hodnoty odpovídají vašim vlastním. Pokud skutečně věříte ve sledovanou věc, rychlé připomenutí toho, když se cítíte odloučeni od práce, vám pomůže potlačit negativní pocity a proměnit je v pozitivní.
Druhým způsobem, který byste mohli ve své práci hledat, je hledat drobné věci, které mohou změnit lidi, které potkáte, nebo společnost obecně.
Možná pracujete v bance nebo v call centru zákaznických služeb, pokud můžete od zákazníka vyvolat úsměv nebo se u něj cítit spokojeni jiným způsobem, měli byste v tom najít smysl.
Nebo jste policista, který pravidelně čelí náročným situacím? Možná vám to občas připadá neuvěřitelně stresující, ale pamatujte jen na to dobré, co společnosti poskytujete, na lidi, u kterých se cítíte bezpečně, a na práva, která pomáháte chránit.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- 'Co dělám se svým životem?' - Je čas to zjistit
- 8 vír, které vám brání žít život vašich snů
- Proč potřebujete plán osobního rozvoje (a 7 prvků, které musí mít)
5. Buďte hrdí na to, co děláte
Na světě neexistuje žádná práce, ve které by nebylo možné cítit pocit hrdosti. Práce, která se dělá dobře, je práce, na kterou lze být hrdí, a nezáleží na tom, o co jde. Lidé se příliš často nechají stydět za svou práci, protože to není považováno za ambiciózní nebo důležité, ale jedná se o problém společnosti a něco, v čem není vůbec žádná pravda.
Na první pohled se může zdát, že barman nebo servírka jsou prací malého významu, ale když někomu sloužíte, stáváte se jedním z nejdůležitějších lidí v jeho životě, byť dočasně. Chtějí si užít příjemný večer a součástí toho je přátelské přivítání a efektivní služby, k jejímu usnadnění jste právě vy a měli byste být hrdí, když zákazníci odcházejí spokojení.
Podobně čistič ulic nemusí považovat svou práci za něco, na co by se dalo křičet, ale dobře udržované město je něco, co obyvatelé ocení, díky čemuž je na co být neuvěřitelně hrdý.
6. Pochopte, jak tato práce zapadá do vaší cesty
Možná si nepředpokládáte, že budete ve svém současném zaměstnání pracovat po zbytek svého života, a to je v pořádku, ale pokud pochopíte jeho důležitost v kontextu vaší životní cesty, může vám to být mnohem příjemnější.
Normálně lidem říkáme, aby byli v přítomném okamžiku co nejvíce, a obecně to platí i pro práci. Pohled do budoucnosti je však čas od času zdravá věc, která vám umožní zjistit, jak by vaše současné zaměstnání mohlo zapadat do dlouhodobější cesty, po které kráčíte.
Možná si budujete zkušenosti nebo dovednosti, které vám pomohou dostat vás do pozice, po které nejvíce toužíte, nebo vám to může dát finanční svobodu strávit v blízké budoucnosti nějaký čas mimo cestování.
jak poznat, že mu nejde o vás
Práce může být na celý život, ale rozhodně nemusí být. Bez ohledu na to, jak dlouho v roli zůstanete, něco si z ní vezmete, než budete pokračovat v cestě. I když z práce nakonec odejdete, protože vám žádný z těchto tipů nebude příjemný, získali jste cennou lekci o tom, jaký typ práce vám nevyhovuje.
7. Vžijte se do kůže ostatních
Nespokojenost zakořeněná ve vztazích a interakcích s jinými lidmi je běžná, ať už s manažerem, podřízeným nebo zákazníkem. Střetům tohoto typu se nelze vždy vyhnout, ale existují způsoby, jak zmírnit negativní dopad, který na vás mají.
Nejúčinnějším z nich je postavit se do pozice druhého člověka - vidět věci jeho očima, myslet tak, jak to dělají, a cítit věci, které cítí - protože to vám dává větší porozumění a vede k soucitnějšímu Odezva.
K dosažení tohoto cíle je jistě nutná praxe, ale čím častěji to budete dělat, tím méně pozitivních myšlenek budete mít na své pracovní vztahy a práci obecně. Nakonec byste se měli začít cítit zmocněni svými nově nalezenými znalostmi. Dozvíte se, že to může zlepšit prostředí, ve kterém pracujete, a může to mít výhody i pro druhou osobu.
8. Více spěchu, menší rychlost
Pocit spěchu je další z velkých příčin nešťastnosti na pracovišti a často nás činí méně dobře organizovanými a méně efektivními jako zaměstnanci. Obecně je lepší trávit čas něčím správným, než se vrhnout na to, jinak se budete muset vrátit a vyřešit jen chyby, které jste udělali, nebo věci, které jste přehlédli.
Spíše než se snažit udělat milion věcí najednou, protože se na to cítíte pod tlakem, upřednostnit nejdůležitější úkoly a ujistěte se, že je děláte jeden po druhém, podle svých nejlepších schopností.
Manažeři mohou často být spíše překážkou než pomocí a komunikace je klíčem k překonání tohoto problému. Samozřejmě možná budete chtít vyhovět žádostem, které jsou od vás vzneseny, ale pokud nemůžete realisticky dokončit vše podle požadovaného standardu a v daném čase, je nezbytné, abyste to oznámili.
Dělat věci dobře vede k pýchě, o které jsme dříve hovořili, může také zvýšit význam, který v práci najdete, a tím i vaše potěšení z každodenních činností.
9. Buďte vděční
Možná svou práci nemáte zvlášť v oblibě, ale pokud si dovolíte být za ni vděční - a za všechny věci, které přináší -, bude pro vás snazší projít celý den s úsměvem na tváři.
Kromě peněžních výhod může vaše práce přinést přátelství, smích, smysl pro účel a význam a ještě mnohem více. Pokud o tom přemýšlíte, téměř jistě byste byli nezaměstnaní, takže byste se cítili méně šťastní, takže vděčnost za vaši práci vám může sama o sobě udělat radost.
The Conscious Rethink: práce může být občas problematická - nikdy bychom nepředstírali opak - a je jen přirozené, že vás občas dostane dolů. Ale se správnou sadou technik mysli byste měli být schopni minimalizovat negativa a maximalizovat pozitiva. Práce je součástí lidského bytí, ale není to celá její část, tak to nedovolte.
