Hluboko v zákrytech našich myslí se skrývá mnoho myšlenek a pocitů, které bychom chtěli popřít.
Tyto touhy a impulsy jsou tak urážlivé pro vědomou část mysli, že vyvolává různé psychologické obranné mechanismy držet je venku.
Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je promítnutí těchto pocitů na ostatní lidi (z větší části, ale také na události a objekty) ve snaze o externalizaci problému.
Co to znamená? Začněme jednoduchou definicí:
Psychologická projekce je obranný mechanismus, ke kterému dochází, když dojde ke konfliktu mezi vámi pocity v bezvědomí a vaše vědomé víry. Abyste tento konflikt potlačili, připisujete tyto pocity někomu nebo něčemu jinému.
Jinými slovy, přenášíte vlastnictví těchto znepokojujících pocitů na nějaký externí zdroj.
Účinně se podvádíte, abyste věřili, že tyto nežádoucí vlastnosti skutečně patří jinam - kamkoli, jen ne jako součást vás.
Tento přístup, teoretizoval Freud, je způsob, jak naše mysl vypořádat s aspekty naší postavy, které jsme považovali za chybné.
Spíše než přiznat tuto chybu, najdeme způsob, jak ji vyřešit v situaci, kdy je bez osobních konotací.
Promítnutím těchto nedostatků se můžeme vyhnout nutnosti vědomě identifikovat jim, převzít vlastnictví z nich a vypořádat se s jim.
Promítání emocí na ostatní je něco, co všichni do určité míry děláme, a má to určitou psychologickou hodnotu, ale jak si ještě promluvíme, má to také své nevýhody.
Typy pocitů, které můžeme promítat na ostatní, nemají žádný konec. Kdykoli nastane jakýkoli vnitřní konflikt, vždy existuje pokušení (byť v bezvědomí) přesunout znepokojivý pocit jinam.
věci, které musíte na Silvestra dělat sami
Čím rozrušenější tento pocit najdeme, tím větší je impuls promítnout ho na někoho jiného.
Podívejme se však na několik jasných příkladů, které nám tuto myšlenku vysvětlí. Tady je 8 nejběžnějších příkladů projekce:
1. Přitahování a vzrušení někým jiným než vaším partnerem
Klasickým příkladem často používaným k vysvětlení psychologie projekce je příklad manžela nebo manželky, kteří cítí silný pocit přitažlivosti k třetí osobě.
Jejich vnitřní hodnoty jim říkají, že je to nepřijatelné, proto promítají tyto pocity na svého manžela a obviňují je z nevěry.
Tato vina je ve skutečnosti mechanismem popření, takže se nemusí potýkat se svými toulavými touhami nebo se cítit provinile.
Tento druh projekce ve vztazích může věci značně zatěžovat.
Koneckonců, nevinná strana je obviňována z něčeho, co neudělali. Budou se zcela oprávněně bránit, často docela neoblomně.
Zanedlouho máte živnou půdu pro nedůvěru, špatnou komunikaci a pochybnosti.
2. Problémy s obrázkem těla
Když se podíváte do zrcadla a považujete svůj odraz za nějakým způsobem nedokonalý, můžete se rozhodnout tyto takzvané nedostatky přehlédnout tím, že využijete každou příležitost a všimnete si jich u ostatních.
Prohlášení někoho jiného, že má nadváhu, je ošklivý nebo že má nějaký jiný neatraktivní fyzický atribut, se s největší pravděpodobností vyskytne, když máte problémy s hluboce zakořeněným obrazem sami.
Projekce vám umožňuje vzít si odpor k vašemu vzhledu a distancovat se od něj zaměřením na jiné lidi.
Můžete také promítat chování, které vám není příjemné, na ostatní.
Můžete například někoho kritizovat za to, že je u večeře chamtivý, nebo že nosí nelichotivé oblečení, aby zakryl svou vlastní nejistotu ohledně těchto věcí.
3. Nelíbí se mi někdo
Když jsme mladí, máme tendenci si rozumět se všemi a tato touha zůstává součástí nás, jak stárneme.
S ohledem na tuto skutečnost by nemělo být žádným překvapením, když se dozvíte, že když zjistíme, že se někomu nelíbí, snažíme se na něj promítnout tento pocit, abychom si mohli ospravedlnit své vlastní méně než přátelské chování.
Jinými slovy, pokud se vám Joe nelíbí, ale nechcete se k tomu vědomě přiznat, můžete se přesvědčit, že je to Joe, kdo nemá tě rád .
To vás ochrání proti pocitu, že se vám někdo nelíbí, bez ohledu na to, jaké jsou vaše důvody.
Protože řekněme si to na rovinu, kdybyste museli opravdu říci, proč se vám Joe nelíbil (možná je okouzlující a vy nejste, nebo možná má úspěšnou kariéru a vy jste v té své nenaplněn), postavili byste se tváří v tvář kvalitám že si nechcete připustit, že ve vás existuje.
4. Nejistota a zranitelnost
Když se cítíme nejistí ohledně některých aspektů sebe sama (jako je například obraz těla diskutovaný výše), hledáme způsoby, jak identifikovat určitou nejistotu u jiných lidí.
To je často případ šikanování, kdy se tyran zaměřuje na nejistotu druhých, aby se vyhnul řešení svých vlastních obav.
Proto budou hledat nejzranitelnější jedince, na které lze snadno zaútočit bez rizika emocionálně bolestivé odškodnění.
Nemusí to být přesně stejná nejistota, na kterou se často zaměřuje kdokoli.
Osoba, která se obává, že není dost chytrá, si tedy vybere nedostatek romantické důvěry v jiného, který by se mohl zaměřit na finanční starosti třetí osoby.
5. Hněv
Ve snaze zamaskovat hněv, který může zuřit uvnitř, někteří lidé promítají to na ty, na které se zlobí.
Například během hádky se můžete pokusit zachovat chladný a měřený zevnějšek a dokonce říct druhé osobě, aby se ‚uklidnila ', aby tak popřela váš hněv.
Nebo můžete použít činy druhých k ospravedlnění svého hněvu vůči nim, i když mohl být použit alternativní přístup.
Promítání hněvu na někoho jiného posouvá vinu ve tvé mysli . Už nejste důvodem konfliktu a sami sebe vidíte jako napadeného, nikoli útočníka.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- Jak zjistit, kdy promítáte na ostatní
- Jak se zbavit hněvu: Sedm fází od vzteku k vydání
- 15 Odhalení faktů o psychologii, které každý potřebuje vědět
- Dotěrné myšlenky - co jsou zač a proč jsou naprosto normální
- Psychologie vytěsnění a 7 jejích skutečných příkladů v praxi
- Psychologie sublimace a jak může zlepšit váš život
6. Nezodpovědné chování
Možná to neradi přiznáváme, ale všichni se účastníme chování, které lze považovat za nezodpovědné.
Ať už si dáme příliš mnoho nápojů, zbytečně riskujeme s naší bezpečností nebo dokonce bezstarostně s našimi penězi, všichni jsme vinni tím, že děláme věci, které bychom pravděpodobně neměli.
Abychom se vyhnuli pocitům lítosti, promítáme naši nezodpovědnost na ostatní a kritizujeme je za jejich činy.
Někdy se zaměřujeme na věci, které nemají žádný vztah k našim vlastním přestupkům, ale jindy lidem nadáváme, že dělají přesně to, co jsme sami udělali (pokrytci).
7. Selhání
Když vnímáme, že jsme v něčem selhali, je běžné, že tlačíme na ostatní, aby uspěli ve snaze popřít to naše selhání .
Svědčí o tom rodiče, kteří s nadšením - někdy panovačně - povzbuzujte své děti, aby se snažily o něco, v čem podle jejich názoru selhaly.
Vezměte si neúspěšného sportovce, který nutí své dítě dolů po sportovní cestě, nebo hudebníka, který to nikdy nedokázal, který tlačí své dítě na učení hudebního nástroje.
být používán někým, koho milujete
Rodiče nezáleží na tom, zda se dítě chce těmto činnostem skutečně věnovat, protože pro ně je to šance napravit své vlastní nedostatky.
8. Úspěch
Toto je jeden z mála případů, kdy ve skutečnosti promítáme pozitivní aspekty naší vlastní osobnosti na ostatní, i když tomu tak není vždy.
Vezměte aktivistu za dobré životní podmínky zvířat, který promítá svou nechuť ke krutým zemědělským praktikám na všechny ostatní, jen aby byl šokován, když se nezdá, že by sdíleli jeho obavy.
Nebo zvažte vlastníka firmy, který se snaží pochopit, proč jeho zaměstnanci nejsou tak hnáni, jako je on, aby byl podnik úspěšný.
Problém s projekcí
Tento prvek psychologie se může jevit jako účinný při obraně naší mysli proti bolesti, ale existují dva zásadní problémy, které jsou v rozporu s tímto argumentem.
První je to díky projekci se cítíme lepší než ostatní protože nám umožňuje přehlédnout naše vlastní chyby a nedostatky a současně se honit v tom, co v ostatních vnímáme jako nedokonalé.
To může být nejen zdrojem mnoha konfliktů, ale dává nám to falešný dojem a falešná očekávání od ostatních lidí. Nevidíme v lidech všechno dobré, protože jsme příliš zaneprázdněni zkoumáním jejich nedostatků.
Druhý problém s projekcí jako obranným mechanismem je ten nedokáže řešit samotné základní pocity . Dokud budeme nadále popírat existenci těchto pocitů, neexistuje žádný mechanismus, který by nám mohl pomoci je zvládnout a překonat.
Teprve když přijmeme, že jsou naší součástí, můžeme skrze ně začít pracovat a nakonec se jich úplně zbavit.
Prvním krokem je, jak byste očekávali, nejtěžší krok, protože účinně přivolává bolest na vás.
Přestože je tato bolest vyřešena, je vždy přítomná, a i když možná nebudete cítit její plný účinek, když je potlačována, přispívá k neklidu, který vás nikdy úplně neopustí.
Odchází od projekce
Projekce může být vědomou věcí, ale většinou se odehrává pod povrchem jako funkce nevědomí.
Než začnete řešit základní problémy, musíte si nejprve uvědomit, kdy a jak byste mohli promítat na ostatní.
Přinášení vlastního povědomí o situaci může pomoci odhalit některé případy, ale není vždy snadné identifikovat ty pocity, které jste pohřbili nejhlubší.
Možná budete mít velkou hodnotu v rozhovoru s psychoterapeutem, který je vyškolen k tomu, aby odhalil a jemně dráždil věci, které bychom si hned nemuseli uvědomovat.
Mohou pomoci tyto problémy vynést na povrch, kde je lze prozkoumat a nakonec řešit.
Pokud máte pocit, že vám může prospět mluvit s terapeutem, jednoduše - klikněte sem a najděte ho.
Projekce často poškozuje naše vztahy s ostatními, takže jakýkoli pokus o její vymýcení jako zvyk - ať už sami, nebo s odbornou pomocí - stojí za to.
Když jste schopni čelit nevítaným pocitům čelem, zjistíte, že jsou z dlouhodobého hlediska mnohem méně vyčerpávající nebo škodlivější.
