Jak mohou sociální média poškodit vztahy (+ jak to přestat škodit vašim)

Jaký Film Vidět?
 

Přestali jste někdy uvažovat o tom, jak jsou v našich životech rozšířená sociální média?



Je to všude.

Podniky mají manažery sociálních médií, inzerují prostřednictvím svých stránek a zpracovávají zpětnou vazbu zákazníků prostřednictvím různých sociálních platforem.



Zaměstnavatelé se mohou podívat na naše sociální média, aby se ujistili, že neděláme nic, co by mohlo negativně ovlivnit jejich schopnost podnikání.

Potenciální data se mohou předem podívat na vaše sociální média, aby získali představu o tom, jaký typ člověka jste.

Naše telefony máme vždy na dosah ruky a ztrácíme tolik času a života tím, že bezcílně procházíme kanály, hledáme lajky a komentáře a ukazujeme své životy každému, kdo by se mohl zajímat.

Sociální média se vžijí do našich životů mnoha způsoby ...

… A má drastický dopad na způsob, jakým komunikujeme navzájem a se světem.

Tento vliv je cítit v našem platonický , romantické a rodinné vztahy.

Může nás držet blíže k našim blízkým, když nás odděluje vzdálenost, ale také to může způsobit velké škody na našich vztazích.

Jak přesně sociální média poškozují naše vztahy?

Sociální média poškozují naši schopnost osobně komunikovat

Sociální média umožňují rychlou a efektivní komunikaci.

To je dobré v rychlé a efektivní komunikaci, která vám pomůže zvládnout více věcí…

… Ale to není dobré v tom, že to samé očekáváme i v osobní osobní komunikaci.

znamení, že se do ní zamiluješ

Takto lidé prostě nefungují.

Vytvoření vztahu s člověkem, naučit se jeho nejhlubší části a sdílet nejhlubší části sebe sama trvá nějakou dobu.

To je nezbytná součást formování hlubokých a smysluplných vztahů a ztrácí se, jak více lidí očekává povrchní komunikační styl používaný v sociálních médiích.

Osobní komunikace je důležitým aspektem budování hlubokých vztahů.

Způsob, jakým lidé komunikují, je mnohem širší než pár slov textu.

Při vytváření hlubšího spojení s člověkem hraje roli mimika, gestikalování, přítomnost a tón hlasu.

Je opravdu snadné nesprávně interpretovat, co se člověk snaží říci prostřednictvím textu, protože jeho slovům často vnucujeme vlastní emoční stav, místo abychom mohli slyšet, co ten druhý zamýšlel.

Neslyšíme jejich úmysl, protože to není něco, co je obecně přítomno ve větě nebo dvou textech.

Skutečné páry mají tendenci komunikovat méně osobně, když mají telefon vždy na dosah ruky.

Potřebuje váš partner vědět, jaký byl váš den, když jste s nimi celý den mluvili a oni vám řekli všechno tak, jak se to dělo?

Nemluvě o tom, že neustálé setrvávání v prostoru vašeho partnera může přinést příliš mnoho znalostí.

komplimenty chlápkovi

Je dobré mít prostor a občas nám chybět lidé, na kterých nám záleží.

To neznamená, že nemůžete mít hluboké přátelství s někým, koho znáte online.

Určitě můžete.

Je těžší navázat tyto vztahy a udržet je v dlouhodobém horizontu.

A tím, že se tolik soustředíme na tento odlišný soubor dovedností, které jsou vyžadovány pro socializaci sociálních médií, mohou mezilidské dovednosti zaostávat a značně trpět.

Sociální média škodí sebeúctě a duševnímu zdraví

Není žádným tajemstvím, že sociální média dramaticky ovlivňují duševní a emoční zdraví lidí všech věkových skupin.

Proč?

Sociální média vytvářejí nerealistickou perspektivu toho, co je skutečný život.

Osoba, která se ze sebe příliš necítí, může přistát na stránce ovlivňovatele, která je méně než upřímná o svém životě, o tom, kdo a co jsou zač.

Filtry a úpravy fotografií vytvářejí nereálné standardy krásy a zkreslují to, co lidé považují za atraktivní.

A jen velmi málo lidí zveřejňuje informace o strašném čase, kterým procházejí, nebo když jim jejich plány vybuchly v obličeji.

Sociální média člověka jsou často upravována tak, aby předváděla jen ty nejlepší části jeho života ...

proč Goldberg opustil WWE

Šťastné, usměvavé tváře, které vysílají do světa, že: „Jsem šťastný člověk, který žije svůj nejlepší život!“

Ale mnohokrát to prostě není pravda.

A i když ano, dobré časy netrvají věčně.

Život má vzestupy i pády a sociální média dávají lidem možnost cenzurovat minima, aby vytvořila iluzi, že věci jsou lepší, než jsou.

Výsledkem je, že 60% dotázaných, kteří používají sociální média, uvádí, že to negativně ovlivnilo jejich sebeúctu.

A 50% uvádí, že to negativně ovlivnilo jejich vztahy.

Existuje však i méně zřejmý důvod.

Osoba, která tráví svůj čas kurátorováním svého života, aby vypadal lépe, než je, dokonalejší a rafinovanější, než ve skutečnosti je, vyvolává deziluze a tlačí se do deprese ze strachu z toho, že o ně přijde a nebude věrná sama sobě.

Odpojí se od toho, kým jsou, oproti tomu, za koho se zobrazují.

Nedostatek čestného zastoupení poškozuje jejich schopnost být šťastní a vděční za to, co mají.

A Fear Of Missing Out se hraje v reklamních a sebezdokonalovacích prostorech poměrně často.

'Žiješ svůj nejlepší život?'

'Nenechte negativitu vstoupit do vašeho prostoru!'

'Ta osoba je toxický ! '

Ale tito inzerenti a ovlivňovatelé neznají vás ani váš život.

Jediné, co dělají, je používat obavy a nejistotu publika proti nim k prodeji produktů nebo ke zvýšení jejich publika.

Tyto věci poškozují smysluplné vztahy a přátelství, protože v podstatě lžou všem, včetně sebe .

To není to, kým jsou, to není jejich život a lidé, kteří je znají, budou mít zaseta semínka pochybností o jejich poctivosti a důvěryhodnosti.

Lidé možná zjistí, že se necítí dostatečně dobře, když zpochybňují motivy, přátelství a interakce sociálních médií svého partnera.

Něco tak jednoduchého, jako klepnutí na tlačítko „Líbí se mi“, může přetrvávat pocity žárlivosti, pokud se člověk necítí dobře sám se sebou a má pocit, že jeho partner tomuto druhému člověku může věnovat příliš mnoho pozornosti.

Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):

Jak zabránit sociálním médiím v poškození vztahů

Pokud jste přesvědčeni, že sociální média mají negativní dopad na stav vašeho vztahu, co s tím můžete udělat?

Strávte méně času na sociálních médiích.

Nejjednodušší způsob, jak omezit škody, které sociální média mohou ve vztahu způsobit, je snížit čas, úsilí a pozornost věnovanou sociálním médiím.

Lidé utrácejí v průměru 135 minut denně na sociálních médiích.

To je spousta času na rolování, lajkování a ovlivňování pocitů a vnímání člověka tím, co by mohlo být nepravdivou prezentací reality.

Snižte čas, který strávíte v sociálních sítích.

Omezte komunikaci prostřednictvím textových zpráv a sociálních médií.

Ačkoli je to často pohodlnější a efektivnější, neměli bychom spoléhat na text jako na primární způsob komunikace se svými přáteli, rodinou nebo romantickým partnerem.

Je příliš snadné zaměnit tón a kontext zprávy.

Vyhraďte si čas na dohonění tváří v tvář, prostřednictvím telefonního hovoru nebo dokonce prostřednictvím videohovoru, je-li faktorem vzdálenost.

Nemáte žádný důležité nebo emocionálně nabité konverzace prostřednictvím textu, pokud se jim vyhnete.

wwe paige a xavier woods

Uložte si tyto věci pro osobní mluvení.

Udržujte svůj vztah mimo sociální média.

Inzerce vašeho vztahu na sociálních médiích vyžaduje jen potíže.

Ulehčíte komukoli a všem - lidem, kteří vás možná neznají nebo co se stalo v mezích vztahu - komentovat věci, které vidí ve vašich vztazích.

To by mohlo skončit v dramatu přelévajícím se do vašeho zdroje na sociálních médiích, lidem komentujícím začátek nebo konec vztahu nebo vměšování, které narušuje váš život.

Zúčastněte se více společenských setkání. Během nich odložte telefon.

Zkuste se zúčastnit více společenských setkání a během nich nezapomeňte odložit telefon.

Můžete dokonce navrhnout žádnou elektroniku jako společně dohodnutou činnost ve skupině.

co když nemám přátele

Nikdo nepoužívá své telefony po celou dobu vaší společenské události, takže zúčastnění lidé nebudou navzájem vyrušováni.

Předem diskutujte a definujte, co představuje nevhodné chování.

Mnohým zraněným pocitům a argumentům by bylo možné zabránit, pokud by páry předem definovaly, co představuje nevhodné chování na sociálních médiích.

Osoba nemusí mít problém s tím, že její partner má na svých sociálních médiích ex, ale má problém se všemi tajnými konverzacemi, které by se mohly odehrávat.

Osoba možná nebude chtít, aby její partner sledoval sexualizované profily, měl rád nevhodný obsah nebo si vyměňoval koketní zprávy.

A samozřejmě existují limity, kam by to mělo zajít.

Některé požadavky, jako je přístup k heslům nebo pravidelná kontrola jejich účtů, jsou porušením důvěry a nepřiměřené.

Ochrana soukromí je důležitou součástí zdravý vztah a je třeba jej respektovat, pokud je důvěra nedotčena.

Existuje však také dobrý důvod, proč slovo „Facebook“ se objevuje asi u 30% rozvodových případů .

Ukončete sociální sítě úplně.

Ukončení sociálních médií celkem může být také správná volba.

Nejen, že odstraníte mnoho problémů, které sociální média přinášejí do vašich vztahů, ale také získáte zpět 135 minut svého dne!

Zdroje:

https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communicate/

https://www.researchgate.net/publication/275507421_Social_comparison_social_media_and_self-esteem

https://www.huffpost.com/entry/social-medias-impact-on-self-esteem_b_58ade038e4b0d818c4f0a4e4