Chtít být k sobě upřímnější? To je nejlepší 14,95 $, jaké kdy utratíte.
Kliknutím sem se dozvíte více.
Žádné uspokojení založené na sebeklamu není pevné a jakkoli je pravda pravda nepříjemná, je lepší čelit tomu jednou provždy, zvyknout si na to a pokračovat v budování svého života v souladu s ním. - Bertrand Russell
Všichni si o něčem lžeme.
Nemusí to být hned zřejmé, ale je tu něco, co si říkáme, že není pravda ...
... něco, co popíráme.
Možná to nebude velká věc, jako je podvádění partnera nebo krádež, ale bude tu něco, k čemu k sobě nejsme zcela upřímní.
otázky, které vás nutí zpochybňovat život
Tak co to je?
Může být těžké přijít na to, o čem vlastně lžete, zvláště pokud se považujete za obecně „dobrého“ člověka.
Lži často nejsou velkým morálním problémem, ale osobním.
Cítíte se v rozporu s tím, co děláte, a cítíte potřebu to zdůvodnit jakýmkoli způsobem, který vám nejlépe vyhovuje.
Je možné, že zavíráte oči před rostoucími problémy v oblasti změny klimatu, protože se bojíte přiznat, co se děje.
Nebo si říkáte, že váš vztah vůle pracovat, protože chceš vyhnout se pocitu jako „selhání“ a být sám.
Sebevědomí je tak důležité, zejména vzhledem k tomu, že jsme neustále bombardováni neautentickými názory na sociální média.
Mnoho lidí se rozhodlo představit svůj život falešným způsobem, což může být matoucí, když se snažíme být k sobě co nejčestnější.
Když si uvědomíme, že jsme vícerozměrní, můžeme začít otevírat své mysli skutečnosti, že můžeme lhát sami sobě, záměrně nebo ne.
Prvním krokem je uvědomit si, že vždy existuje vrstva pod tím, co si myslíme - je tu naše myšlenka a na naši myšlenku je často reakce, kterou přehlédneme.
Jak poznám, že lžu sám sobě?
Než začnete přestat lhát sami sobě, musíte být schopni identifikovat případy, kdy nejste úplně upřímní.
Sebeklam není vždy snadné odhalit, protože jsme v tom dobří. Chceme věřit lži, protože je často snazší žít (krátkodobě) než pravda.
Zde jsou čtyři způsoby, jak zjistit, zda lžete sobě.
1. Vyskytly se u vás fyzické příznaky
Možná zjistíte, že vy být velmi emotivní nebo zdůraznil určité věci ve vašem životě.
To může být známkou toho, že k sobě nejste úplně upřímní, co se děje.
Vztahy jsou skvělým příkladem, protože jsou něčím, s čím se většina z nás může spojit.
Možná jste s někým, kdo jste znát není pro vás to pravé, ale snažíte se přesvědčit sami sebe, že se to bude zlepšovat.
Možná zjistíte, že máte ten strašný pocit nevolnosti a úzkosti, když přemýšlíte o svém partnerovi, ale pokaždé to rychle vyčistíte.
To je známka toho, že kolem vašeho vztahu panuje neklid, kterému musíte věnovat pozornost.
Vaše emoční a fyzické reakce sdělují většinu toho, co mysl neřekne.
2. Některé věci berete špatně
Jedna z největších lží, kterou si můžete říct, je, že názor někoho jiného na vás je pravdivý.
To je v některých ohledech ten nejsmutnější druh lži, ale je snadné si na to zvyknout.
Když o vás někdo řekne něco negativního, věříte tomu.
Bez ohledu na to, jak málo pravdy v tom může být, nebo jaká je situace, přijímáte jejich slovo nad vlastní vírou.
Být obětí šikany je dokonalým příkladem. Zanedlouho začnete věřit a přijímat to, když vám tyran řekne, že jste ošklivý, hloupý nebo bezcenný .
Ale opak je také formou sebeklamu…
Možná máte ve zvyku říkat si: „To opravdu nemysleli tak pěkně, co řekli.“
Berete komplimenty jako neupřímnost. Předpokládáte, že ten člověk tyto věci pouze řekl být zdvořilý nebo vás nějakým způsobem manipulovat.
Takže je odmítáte jako nepravdivé a nepřihlížíte k pozitivním výrokům, které o vás ostatní dělají.
Pamatujte: mezi pokorou a popřením existuje tenká hranice.
3. Neberete jiné věci správnou cestou
Jak již bylo řečeno, je třeba uznat nějakou zpětnou vazbu, kterou vám lidé dají.
zmanipulovaný do aféry narcistou
Jednoduše oprášíte důležité věci, které jste řekli?
Zatímco někteří lidé se snaží ignorovat nenávistné nebo zraňující komentáře, jiní se snaží věnujte pozornost konstruktivní kritice musí poslouchat.
Někteří z nás jsou velmi dobří v tom, že si myslí, že „prostě žárlí, vím, že se mi daří dobře.“
To může být v některých případech samozřejmě pravda, ale často potřebujete, aby vám lidé dávali návrhy a pracovali na tom, abyste se na jejich základě zlepšili.
4. Jste osobou, kterou si ostatní lidé přejí
Snažíte se potěšit určité lidi ve svém životě?
Rozhodujete se podle toho, co by od vás chtěli ostatní lidé?
Ať už se podřizujete svým přáním arogantní rodiče nebo se chystáte udělat dojem, aby zapůsobil na romantický zájem, zeptejte se, zda jste tím, kým chcete být.
Zanedbáváte poslech svého vnitřního pocitu a uvažujete jen o tom, co vás přiměje, aby vás ten druhý měl více rád nebo miloval?
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- 11 věcí o životě chápe opravdu čestně
- Proč je v životě tak důležitá integrita
- Jak přestat utíkat před svými problémy a čelit jim odvážným řešením
- Jak převzít odpovědnost za své činy a život
- 5 psychologických důvodů pro obviňování ostatních (+ jak to zastavit)
- Psychologie projekce: 8 pocitů, které přenášíme na ostatní
Jak mohu přestat lhát sám sobě?
Chcete-li být úspěšní, musíte respektovat jedno pravidlo: NIKDY NELEŽTE SEBE. - Paulo Coelho
Pokud jste zjistili, že často lžete sami sobě a říkáte nebo děláte věci, které jsou v rozporu s vašimi skutečnými základními hodnotami, co s tím můžete dělat?
Zde je šest metod, které mohou hodně pomoci.
1. Poznamenejte si to
Udržet si zodpovědnost je tak důležité, obecně, ale zejména pokud jde o vlastní růst.
Dobrým způsobem, jak to jasněji zpracovat, je zapsat si, co máte ohledně různých témat.
Je možné, že si neuvědomujete, že lžete sami sobě, protože vaše pocity jsou buď zahalené nebo konfliktní.
Podle zapisovat je do deníku , můžete začít měřit své skutečné pocity pod tím, co je může maskovat.
2. Řekni ne!
Je tolik kladen důraz na to být „ano mužem“ a vrhnout se do každé příležitosti, která vám přijde do cesty.
To znamená, že často skončíme s věcmi, které opravdu nechceme dělat.
Lháme jiným lidem a náhodně lháme sami sobě v tomto procesu.
Říkáním věcí, které nejsou pravdivé, v podstatě zradíte své nitro a ignorujete své skutečné pocity nebo záměry.
Zkuste se nadechnout, než skočíte dovnitř a souhlasíte, že něco uděláte. Zeptejte se sami sebe, zda je to skutečně v souladu s tím, kdo jste a co chcete dělat se svým časem a energií.
Je naprosto normální říkat věcem ne a je velmi zdravé vyhýbat se věcem, o kterých víte, že vám nebudou sloužit.
3. Získejte nějakou perspektivu
Může být obtížné vzpomenout si, jak se občas skutečně cítíte.
Sociálními médii jsme tak bombardováni pocity a myšlenkami, že může být těžké vědět, co jsme vlastně „autenticky my“.
Když budete trávit čas s těmi, kteří vás dobře znají, přijímají a milují, můžete pracovat na objevování toho, o čem lžete.
Možná pro vás bude obtížné být zranitelní sami sebou, ale podivně může být jednodušší být zranitelní vůči ostatním.
Odhoďte masku a podívejte se, co ve vaší mysli skutečně existuje, možná vás překvapí, o čem jste si náhodou lhal.
Zvažte, co vás drží na této úrovni poctivosti a co se tak silně snažíte zakrýt.
Dělat to v bezpečném prostoru s někým, komu důvěřujete, je tak skvělý způsob, jak se o sobě dozvědět více.
4. Buďte zranitelní
Při vědomí, že jsme zranitelní, mnoho z nás lže, aby zakrylo svou vlastní nejistotu.
Děláme to ostatním lidem předstíráním našich úspěchů, abychom vypadali méně jako selhání, o kterém si myslíme, že bychom mohli být.
Děláme to také sami sobě tím, že si říkáme, že jsme dokonalí a nemáme žádný důvod měnit nebo měnit své chování.
Důvěra a sebeláska jsou velmi důležité, ale také ano schopnost být pokorný !
Pokaždé, když zjistíte, že popíráte určité věci, které jste možná neudělali moc dobře, nebo lžete sami sobě, jak fantasticky něco proběhlo, přestaňte.
Věnujte chvíli otázce, proč cítíte potřebu tolik zakrývat věci.
Jste svým bezpečným prostorem tolika způsoby, takže není třeba mít kolem sebe stráž.
Můžete být k sobě upřímnější více než kdokoli jiný, tak to použijte k otevření.
Uznejte, že bojujete nebo že jste mohli udělat lépe - nedělá to z vás špatného člověka!
jak je mrbeast tak bohatý
Pokud jste si vědomi sebe sama a jste otevřeni zlepšování sebe sama, dělá z vás ještě lepšího člověka.
5. Zavolej si
Je těžké přijít na to, o čem lžete, ale o to je ještě důležitější si uvědomit, když se při tom chytíte.
Sledujte, kolikrát denně si uvědomíte, že nejste úplně sami sebou.
Čím častěji tento typ činnosti provádíte, tím více se naladíte na sebe a čím dříve budete více sami sebou.
Neposuzujte sami sebe za své činy, ale uvědomte si, že lžete sami sobě a intuitivně se začnete učit být ještě více vědomi sebe sama.
To vám také pomůže identifikovat jakékoli spouštěče - může se stát, že si všimnete lhaní pokaždé, když budete mluvit se svým šéfem nebo určitým přítelem.
To vám pomůže zjistit, o co ve skutečnosti jde, a doufejme, že začnete hledat způsoby, jak jít dál.
6. Nebojte se, že se budete bát
Některé věci prostě jsou děsivé, ať už připouštíte, že váš vztah nefunguje dobře, nebo si uvědomujete, že ke změně klimatu skutečně dochází.
Když jsme konfrontováni s pravdami, které nás znepříjemňují, naším přirozeným instinktem je zakrýt je a předstírat, že se to neděje.
Tímto způsobem si mnozí z nás každý den lžou.
Můžeme si například říci, že všechna videa o týrání zvířat, která jsme viděli, jsou inscenovaná, když jsme se zastrčili do slaninového sendviče.
Díky našim pocitům se cítíme lépe, i přes mírný neklid, který cítíme, když na ně myslíme.
Pokud jste viděli videa a necítíte se ovlivněni, je to dost spravedlivé. Ale ignorovat naši reakci na ně a předstírat, že nás to neobtěžuje, je to, že lžeme sami sobě a je nezdravé.
Musíte se rozhodnout, jak se cítíte, abyste věděli, jak jednat, takže si vyberte jeden ze způsobů a poté postupujte podle toho.
Mohla by vám tato meditace s průvodcem pomoci přestaň si lhát ? Myslíme si to.
