Jak si přestat stěžovat pořád: 7 žádných tipů na kecy!

Život je těžký. Je tak snadné upadnout do pasti cynismu, zkázy, pochmurnosti a stěžování si.

Vždy se zdá, že se ve zprávách objevuje nějaký problém nebo jiný, nebo se plíží do vašeho osobního života.

Na co si tedy nemít stěžovat? Proč byste si neměli stěžovat na to, jak špatné věci jsou?





Důvod je ten stěžováním se obvykle nic nedělá. Stížnost může být užitečným nástrojem, pokud je koncipována jako „to je problém a musíme jej napravit“, ale lidé si tak často nestěžují.

Aby byla stížnost užitečná a produktivní, musí řešit problém a pomáhat lidem tlačit k řešení. V širším kontextu, který je cenný.



V osobním kontextu tomu tak není, protože obvykle jste jediní, kdo může skutečně ovládat vaši situaci. Nemůžete ovládat akce ostatních. Můžete se jen pokusit je ovlivnit nebo je povzbudit, aby něco udělali.

A přesto je negativita ve formě stížností obvykle odměňována lidmi, kteří se zabořili za paty a odmítli se hýbat, protože nikdo nemá rád útok.

Stěžování má také nezamýšlený důsledek posílení postavení lidí, kteří se kvůli konfliktu těší konfliktům. Někteří lidé nechtějí být lepší nebo dělat věci lepšími. Je jim dobře, když se topí ve svém vlastním utrpení, protože je to bezpečné místo, kterému rozumějí.



Stížnost navíc často podporuje negativní přístup, který ostatní lidé prostě nechtějí snášet. Lidé se nechtějí potýkat s hořkými, rozzlobenými lidmi, kteří si nedělají nic jiného než stěžují si. Často se otírá o lidi kolem nás a nechává každého v horší náladě.

Je mnohem snazší toho přítele (tj. Vy) jen odříznout a už s ním nepracovat, než se snažit změnit jeho vnímání nebo názor.

Stěžování také přesouvá odpovědnost a povzbuzuje nás, abychom se vnímali jako oběť, namísto nezávislé osoby, která se může rozhodovat sama.

Ano, může s vámi zacházet špatně jiná osoba. To je spravedlivé a platné. Ale pokud to dělají dál, odmítnou se změnit nebo odmítnou uznat, že existuje nějaký druh problému, k čemu je dobré si stěžovat? V tomto okamžiku můžete pouze převzít odpovědnost za své vlastní štěstí a změnit svou situaci.

Chronické stížnosti také snižují sílu a důležitost skutečné stížnosti. Pokud si ten člověk neustále stěžuje na nesmyslné věci, proč by někdo předpokládal, že skutečná stížnost, kterou má, je platná? Většina lidí by to jen odepsala jako zbytečnější stížnosti nebo předpokládala, že stěžovatel je jen dramatický.

jak mohu být dobrou přítelkyní?

Jak vidíte, existuje mnoho dobrých důvodů, proč si stěžovat. Ale jak to děláte?

1. Zvažte své publikum.

Kdo si vlastně stížnosti vyslechne? Je to osoba, která má zájem na vyřešení problému? Je to někdo, kdo může pomoci vyřešit stížnost? Pokud to není ani jeden z nich, pak asi nestojí za to si stěžovat.

Možná si však stěžujete, abyste se pokusili najít řešení problému, se kterým se setkáte. V takovém případě je lepší si nestěžovat, ale místo toho se zeptat, zda můžete situaci překonat, abyste získali její perspektivu.

Zarámujte to jako, 'Mám problém, na který nemůžu přijít.' Mohu získat vaše myšlenky? “ Tím si nestěžujete, ale řešíte problémy.

2. Zvažte alternativy.

Některé stížnosti jsou způsobeny tím, že my, lidské bytosti, nejsme tak spokojeni se změnami. Někdy si stěžujeme, protože se nám nelíbí myšlenka na něco, co známe při změně.

Stojí za to zvážit, na co si stěžujete a jaké jsou alternativy. Pokud jste neuvažovali o alternativách, možná zjistíte, že jiný způsob, jak dělat věci, bude nakonec lepší.

Mohlo by to ušetřit čas, peníze, úsilí nebo provést trvalou změnu ve prospěch většího celku. Změna kvůli změně nemusí být nutně dobrá, ale nemusí být ani špatná.

3. Přijměte nepohodlí.

Nepohodlí je cenná věc. Pomáhá nám pobídnout se zlepšovat, pracovat na sobě nebo zlepšovat svůj životní život.

Můžeme si stěžovat na své nepohodlí nebo to můžeme přijmout jako něco, na čem bychom měli pracovat a pracovat.

Skvělou zprávou je, že propracování nepohodlí nás pomáhá vybudovat, učinit nás houževnatějšími, posílit nás, než jsme byli před nepohodlím, které jsme zažili.

To neznamená, že byste měli přijmout špatné chování nebo neúctu jiných lidí. Život na vás vrhne dostatek výzev, které nemusíte tolerovat neúctou.

4. Nezačínejte konverzace stížností.

Vzpomeňte si na konverzace, které jste vedli za poslední dva týdny. Kolik z těchto rozhovorů začalo stížností?

'Člověče, práce byla tak špatná.'

'Toto počasí mě zabíjí!'

'Proč se to nestalo?'

nejzákladnějším typem poslechu je

Je to tak snadné, protože jsme vždy pod tak velkým množstvím stresu, abychom mohli dělat věci. Pokud máte spoustu věcí na práci, mohou být i ta nejmenší narušení natolik nepříjemná, že se podaří podat stížnost.

Snažte se nenechat se vtáhnout do toho cyklu, když se mu můžete vyhnout. Jednoduché: „Hej, jak to jde?“ může být mnohem lepší způsob, jak zahájit konverzaci.

5. Naučte se umění konstruktivní kritiky.

Mnoho lidí si pletou konstruktivní kritiku se stěžováním. Někdy je to proto, že skutečně nevidí rozdíl. Jindy je to proto, že nechtějí uznat problém nebo se snaží vyhnout odpovědnosti.

Konečným cílem je rozdíl mezi konstruktivní kritikou a stížností.

Konstruktivní kritika je něco, co dáváme člověku, aby pomohl zlepšit se. Můžete poukázat na nedostatky nebo špatně strukturované věty v psaní člověka, aby se mohl z těchto chyb poučit.

Pokud však řeknete „No, to je na hovno“, pak ve skutečnosti neposkytujete vůbec žádnou kritiku. Jediné, co děláte, je stížnost, která není užitečná ani laskavá.

6. V případě potřeby se prosaďte.

Stěžování je často pasivně agresivní způsob, jak vyjádřit své potřeby, aniž byste se ho přímo ptali. Je nepravděpodobné, že tento typ chování vám poskytne to, co potřebujete nebo chcete.

Přímějším přístupem je jasná komunikace, která skutečně řeší problém, místo aby poskytovala rady.

Rady maskované jako stížnosti vypadají takto: 'Přál bych si, abys to udělal ...' 'Přál bych si, abys s tím přestal ...' 'Proč to vždycky děláš ...?'

Je velká šance, že osoba, s níž mluvíte, nemusí vaši stížnost interpretovat jako něco, co vás opravdu obtěžuje.

Přímé prohlášení je lepší než nepřímá stížnost. Přímé prohlášení vypadá takto: 'Nemůžeš to prosím udělat?'

7. Prozkoumejte, proč si stěžujete.

Obvykle existuje důvod, proč si člověk přehnaně stěžuje.

Pro mnoho lidí je tímto důvodem deprese. Deprese zbarví vše v negativním až neutrálním světle. Je těžké vidět pozitivní věci na světě, když vám váš mozek říká, že je všechno špatné.

vzrušující věci, které můžete dělat, když se nudíte

Zvažte, kdy jste se naposledy cítili pozitivně nebo šťastně. Kdy to bylo? Jak dlouho to bylo? Pokud to bylo před nějakou dobou, možná by stálo za to promluvit si s certifikovaným poradcem pro duševní zdraví o tom, co se děje ve vašem životě.

To, že si stěžujete, může být jen příznakem většího problému, který je třeba řešit, abyste našli svůj klid a štěstí.

Mohlo by se vám také líbit: