Chtít přestat obviňovat ostatní? To je nejlepší 14,95 $, jaké kdy utratíte.
Kliknutím sem se dozvíte více.
Život není dokonalý.
Věci se zhoršují, děláme chyby, stávají se nehody a život se nemusí vyvíjet tak, jak doufáme.
Ale je vaší výchozí reakcí najít někoho nebo něco jiného, kdo by za vaše problémy mohl?
Mnoho věcí, které se nám stanou, je výsledkem mnoha přispívajících faktorů a může být způsobeno kombinací našich vlastních akcí a akcí jiných lidí.
Například pokud byste měli narazit do výmolů na silnici a spadnout z kola, bylo to pravděpodobně částečně kvůli tomu, že silnice byla špatně udržována, ale také kvůli tomu, že jste jeli příliš rychle na kole nebo se nedívali, kam máte namířeno .
Kdybyste to byli vy, chovali byste se a zuřili o tom, jaké jsou dnes vaše daně utracené, nebo byste přijali roli, kterou jste v tom hráli, a slíbili byste, že se poučíte ze svých chyb?
znamení, že chce víc než sex
Pokud zjistíte, že se snažíte vydělat peníze za každou chybu, kterou uděláte, pravděpodobně vás to v minulosti dostalo do problémů ...
... zvláště pokud se snažíte vinu převést na svého partnera, rodinu, nejlepší přátele nebo lidi, se kterými musíte úzce spolupracovat.
Bez ohledu na to, jak moc nás lidé milují, existuje jen několikrát, kolik lidí bude tolerovat, když bude moci nést vinu za něco, co ve skutečnosti nebyla jejich chyba.
Stejně jako oslabení našich vztahů, neschopnost převzít odpovědnost za naše chyby nás může poškodit i jinými způsoby.
Život je především o dělání chyb. Pouze tím, že děláme věci špatně, se naučíme, jak je dělat správně.
Pokud nikdy nepřijmeme, že jsme udělali chybu, jak se můžeme někdy naučit dělat věci lépe?
S ohledem na to se zamyslíme nad některými důvody, proč můžeme být v pokušení obviňovat ostatní, a poté se podíváme na to, jak nakopnout zvyk přesouvat vinu za naše problémy.
Důvody, za které viníme ostatní z našich chyb
1. Vysvětlit, proč se něco stalo.
Jako lidé je naším výchozím nastavením vždy hledat příčinu něčeho.
Rádi máme příběhy, které vysvětlují, proč se věci staly, abychom je mohli přidat do svého mentálního příběhu života.
věci, které musíte doma dělat sami
Spíše než rozsvítit světlo na sebe nebo se dívat na širší obraz a kontext, můžeme věci vysvětlit rychleji a snadněji jejich přidělením ostatním.
2. Zaútočit na někoho.
Přesunutí viny na někoho jiného je nenápadný způsob, jak na ně zaútočit.
Mohli bychom to udělat nevědomky, ale pokud si z něčeho z nějakého důvodu nevšímáme - možná máme pocit, že nám v minulosti ublížil nebo nás obviňoval - pak se naskytne příležitost obviňovat ho, může to být velmi lákavé to.
Obviňovat je z něčeho je také taktika, kterou bychom mohli použít k ublížení našim partnerům, ať už si uvědomujeme, že to děláme, nebo ne.
3. Je to skvělý obranný mechanismus.
Přesunutí viny přímo na někoho nebo něco jiného je dokonalým způsobem, jak se vyhnout tomu, abyste museli přemýšlet o svém chování nebo se ponořit hluboko do své vlastní psychiky.
Tímto způsobem můžete zůstat blaženě vědomi svých vlastních nedostatků, což může pomoci udržet křehké ego.
4. Je to tak jednodušší.
Proč bychom se měli obtěžovat dělat takovou záludnou sebeanalýzu a podniknout kroky k nápravě situace, když můžeme vinu sundat z vlastních ramen a položit ji na někoho nebo na něco jiného?
Někdy se přesvědčíme, že je to opravdu chyba někoho jiného, ale někdy víme, že lžeme.
Často se ale rozhodujeme, že je to snazší lhát než vypořádat se s důsledky pravdy.
Učíme se ležet na začátku života a většina z nás je v tom celkem dobrá. Zvažujeme možnost, že lidé zjistí, že jsme lhali, proti důsledkům, kterým budeme muset čelit, pokud budeme vlastnit, a často zvolíme jednoduchou volbu.
5. Odstraňuje zábrany.
Obviňování jiných lidí nám může poskytnout záminku, abychom mohli jednat zraňujícím způsobem.
Je to způsob, jak si ospravedlnit své činy sami před sebou, abychom odstranili přirozené zábrany našeho mozku, které nám brání ve špatném chování vůči ostatním.
To znamená, že můžeme vytvořit myšlenkový vzor, který nám umožní jednat způsobem, kterému by náš morální kompas normálně zabránil.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- Jak přestat utíkat před svými problémy a čelit jim odvážným řešením
- Jak myslet, než promluvíte
- Jak se přestat cítit jako selhání nebo poražený
- Jak přestat opakovat stejné chyby znovu a znovu
- Jak přestat cítit vinu za minulé chyby
- Jak uniknout z dramatického trojúhelníku Karpman
Jak se vyhnout přesunu viny
Platil pro vás některý z výše uvedených důvodů?
Pokud jste si uvědomili, že jste sériový vinař, pak mám pro vás dobrou zprávu.
Prvním krokem ke změně chování je jeho rozpoznání a přijetí, takže skutečnost, že čtete tento článek, je fantastickým znamením.
Znamená to, že máte zájem provádět změny a stát se lepším člověkem , kvůli sobě a kvůli lidem kolem sebe.
Jak ale můžete začít měnit své vzorce chování?
Jak můžete nakopat zvyk na celý život a začít přijímat vinu za věci pokud je to vhodné ?
Pamatujte, že se neobhajuji slepě, že přijímám vinu za všechno, ale jen si uvědomuji, kdy jsou věci skutečně vaší vinou, a podle toho jednáním.
pohřebák vrhá lidstvu peklo do cely reddit
Zde je několik užitečných kroků k prolomení zvyku přenášet vinu na ostatní.
1. Zhluboka se nadechněte.
Když se stane něco, o čem víte, že by za normálních okolností vyvolalo negativní obrannou reakci, zkuste se v tom okamžiku chytit.
Než někomu zareagujete nebo někomu něco řeknete, zhluboka se nadechněte - nebo několikrát - a identifikujte ve svém nitru pocit, díky kterému chcete vinu odhodit.
Je to trapné? Strach? Pocit nedostatečnosti?
Pokud chvíli vyhodnotíte situaci a zeptáte se, jak by vaše reakce na kolena normálně vypadala, můžete se místo toho rozhodnout reagovat způsobem, který pomůže všem zúčastněným, včetně vás.
2. Přetvořte to jako příležitost učit se.
Nikdo se nikdy v životě nedostal, aniž by na cestě nezažil nějaké závažné selhání.
Každá chyba, kterou uděláme, od malých až po velké, nás učí životním lekcím a umožňuje nám růst.
Až se tedy příště pokazíte, bojujte s nutkáním obviňovat ostatní ze svých neúspěchů přemýšlením o tom, co byste se mohli naučit, kdybyste vlastnili a přijali odpovědnost.
Poté můžete přemýšlet o tom, proč se věci staly tak, jak se staly, a rozhodnout se o způsobech, jak to zastavit znovu.
3. Pokud přesunete vinu, omluvte se.
I když se stále učíte přijímat vinu za chyby, kterých se dopustíte, nepochybně budete sklouzávat… opakovaně.
Vaším prvním instinktem bude i nadále směřovat pozornost od sebe, takže jste pravděpodobně vinu přesunuli, než jste si vědomě uvědomili, co jste udělali.
Když k tomu dojde, ujistěte se, že tomu budete čelit. Omluvit se vašemu partnerovi, příteli, členovi rodiny nebo kolegovi.
říkáte, že se vám líbí
Uvědomte si, že to byla původně vaše chyba a že jste se při pokusu o útěk dopustili druhé chyby převzetí odpovědnosti za to .
Nepohodlí v situaci vás pravděpodobně povzbudí, abyste se příště příště přihlásili.
4. Udržujte věci v perspektivě.
Někdy se můžeme okázale pokazit, ale často jsme vinni z výroby hor z krtinců.
Nemá smysl pokoušet se něco zamést pod koberec a pak si dělat starosti s tím, že by to bylo objeveno, kdybyste mohli na první místo přijmout odpovědnost a jít dál, o to lépe.
Je pravděpodobné, že ano Představte si důsledky budou mnohem horší, než jaké budou vlastně být.
Mohla by vám tato řízená meditace pomoci přestaň ukazovat prstem na vinu ? Myslíme si to.
