20 žádných jednoduchých životních rad, které jsou praktické a fungují!

Jednoduchý život usnadňuje navigaci v tomto komplikovaném světě.

Všechno se hýbe tak rychlým tempem, že je těžké se dostat před křivku, pokud nemáte pevné hranice, rozumíte tomu, jak upřednostnit svůj čas, a zaměřit pozornost tam, kde je to nejvíce potřeba.

Existuje mnoho způsobů, jak omezit nepořádek a hluk života, abyste lépe dosáhli svých cílů, ať už jde o zlepšení vaší kariéry nebo nalezení klidu.





V tomto článku vám dáme několik tipů, jak žít jednoduchý život, rozdělený do několika kategorií.

Jednoduché bydlení je něco, co zpočátku vyžaduje svůj vlastní čas a úsilí, ale jakmile je dosaženo, jedná se o způsob života, který vyžaduje mnohem menší fyzickou, duševní a emocionální námahu k udržení



Jednoduché bydlení se nestane přes noc. Stejně jako cokoli, co stojí za to, to vyžaduje cvik, vytrvalost a trpělivost, protože ať už jde o fyzický nepořádek, nechtěné návyky nebo časové závazky, věci se do vašeho života mohou vkrádat znovu a znovu, až se jich nakonec zbavíte.

Jednoduché bydlení není o zbavování se nebo popírání věcí, ačkoli to je chyba, kterou lidé často dělají. Jednoduchý život vám ve skutečnosti dává více času a energie k výkonu věcí, na kterých vám nejvíce záleží.

6 jednoduchých životních tipů pro práci

1. Nepracujte, když za to nedostáváte zaplaceno.

Existuje spousta nechutných šéfů, kteří více než rádi narušují váš čas.



Není to vždycky do očí bijící. Někdy je to subtilní, jako mít vysokou metriku pro dosažení práce, ale neposkytnout dostatek času na dokončení papírování. Ale hej! Papírování musí být hotové do pondělí! Raději se ujistěte, že je hotovo!

Pokud je to možné, nechcete pracovat mimo hodiny. Pokud to znamená omezit určitou oblast práce, abyste vše stihli ve svém pracovním dni, tak to bude.

Překonání v tradičním zaměstnání nemusí být správná volba. Zní to jako špatný přístup, ale v mnoha případech vám stačí, když získáte více práce nebo vyšší výkonnostní požadavky, aniž byste něco ukázali.

Dělej svoji praci. Dělejte svou práci dobře. Dělejte svou práci na hodiny. Najděte způsob, jak nechat práci v práci.

2. Mějte více osobních rozhovorů.

Práce je zaneprázdněna. Lidé za věcmi zaostávají. Zapomněli dělat věci, jako je kontrola e-mailů nebo zpráv.

A někdy vás nechají čekat hodiny, zatímco čekáte na malou informaci, kterou potřebujete k dokončení práce.

Nedělej to. Pokud potřebujete s někým vést desetiminutovou diskusi, jděte a dejte si to s sebou tváří v tvář.

Pokud potřebujete pouze jednu odpověď a slovně jim položit otázku, jděte a udělejte to.

Je to mnohem lepší nápad, než trávit čtyři hodiny e-mailem tam a zpět o tom, na čem pracujete, pokud samozřejmě nepotřebujete tuto papírovou stopu, abyste se podpořili.

3. Snižte nepořádek ve svém pracovním prostoru.

Snižování nepořádku je zdravý způsob, jak být produktivnější, méně úzkostliví a rozvíjet větší duševní pohodu.

Proč? Když jste v přeplněné oblasti, váš mozek neustále sleduje a zpracovává veškerý tento nepořádek. Udržuje podvědomé části vašeho mozku zaneprázdněné, zaneprázdněné, zaneprázdněné, protože hledá věci, které jsou jiné nebo nejsou na místě.

Tento neustálý proces na pozadí je stresující a odčerpává vaše emoční a duševní zdraví.

Čistý pracovní prostor je méně stresující a bezpečnější, v závislosti na typu zaměstnání, které máte.

Není to tak velký problém, pokud sedíte u stolu a velkou část svého dne se díváte na obrazovku počítače. Je to mnohem větší problém, když jste na pracovišti, kde rozptýlení může vést ke zranění.

Ať tak či onak, odstranění nepořádku ve vašem pracovním prostoru může pomoci snížit váš stres. Je to jednoduchý nápad, který vám pomůže žít jednoduchý život.

4. Rozvíjejte rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.

Co to znamená mít rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem? Myšlenka je, že chcete mít dostatek času na to, abyste svůj život mohli vést, i když nejste v práci.

To může být docela obtížné pro lidi, kteří mají nezdravou rovnováhu. Pokud je práce 80 hodin týdně to, k čemu jste nuceni budovat svůj život a platit své účty, je náročné udělat krok zpět od této pracovní zátěže.

Je snadné se spálit, zvláště pokud se snažíte podnikat nebo vyvažujete rodinu, školu a práci. Všechno se vždy snaží zachytit trochu více vašeho času.

Máte dost času na to, co musíte v životě udělat? Pokud ne, může být čas přehodnotit, co děláte při práci, abyste dosáhli lepší rovnováhy. Jednoduché bydlení je o rovnováze.

5. Vytvořte systémy pro dokončení práce.

Systém je fantastickým způsobem, jak zefektivnit své povinnosti a dosáhnout toho, aby vám práce lépe fungovala.

Tento systém je předem naplánovaná cesta, která vás zavede od začátku do konce úkolu.

Řekněme, že máte zprávu, kterou musíte každý týden vypracovat pro manažera. Jedná se o stejný přehled, který bude obsahovat stejný typ informací, jaký měl minulý týden. Můžete sestavit systém, který tyto informace shromáždí, zkompilovat do něčeho použitelného a poté sestavu sestavit.

Díky tomu je mnohem jednodušší práci dokončit, protože přesně víte, kde začít, když nashromáždíte dostatek informací, jak přesně tyto informace analyzujete a poté jste je zkompilovali do závěrečné zprávy.

Může být vyvinut systém pro jakoukoli odpovědnost, která má opakovatelné prvky. Podstatné je, že jakmile systém vypnete, budete jej cvičit rychleji a efektivněji.

6. Přijměte technologii pro zjednodušení pracovního vytížení.

Jak může technologie zjednodušit vaši pracovní zátěž? Existuje tolik nástrojů produktivity, které vám mohou pomoci dělat vaši práci efektivněji. Může to být elektronický kalendář, adresář, cloudové služby pro prohlížení vaší práce na více zařízeních nebo software.

Tablet může být skvělou investicí do čtení nebo vytváření drobných poznámek, místo aby seděl před pracovním notebookem nebo stolním počítačem.

Naučte se používat jakékoli nástroje, které máte k dispozici, abyste si usnadnili práci. Je mnohem snazší zatlouct hřebík, když používáte kladivo.

6 jednoduchých životních tipů pro domácnost

7. Kupte si pomalý sporák.

Jak byste chtěli ušetřit peníze na večeři? Máte zdravé domácí jídlo? Příprava jídla až 4 dny v kuse?

Všechny tyto věci a další můžete mít za nízkou, nízkou cenu kolem 30 $ za pomalý sporák! Pokud jste na mizině, podívejte se na místní obchody se spořitelnou a možná budete moci najít jednu za ještě levnější.

Pomalý hrnec je fantastický nástroj, který můžete mít ve své kuchyni, protože je tak univerzální. Ušetří vám peníze, čas a námahu při snadném vaření kvalitního jídla. Chcete vědět, jak snadné? Zde je recept pro vás.

Získejte vykostěné kuřecí prsa a sklenici salsy. Vložte kuře do pomalého hrnce a přikryjte nádobou salsy. Nechte to vařit na nízké asi 6 hodin nebo vysoké po dobu 4 hodin. Skartujte kuře se dvěma vidličkami. Nastrouhané kuře zamíchejte zbývajícím salsovým vývarem.

Tady je!

Po dobu asi pěti minut přípravných prací máte nyní chutné kuře salsy, které můžete použít na tacos, burritos, hodit na salát, posypat ho na tortilla chipsy se sýrem, naplnit pečeným bramborem a nahoře s čedarem a zakysanou smetanou - cokoli tvé srdce touží. Jděte do toho. Zmrazte část a některé si uschovejte, když nemáte chuť vařit!

Jednoduché vaření = jednoduché bydlení!

8. Naplánujte si jídlo na příští týden.

K únavě z rozhodnutí dojde, když váš mozek nakonec narazí do bodu, kdy je právě hotovo, když se snažíte zjistit, co a kdy se musí stát.

Lidé, kteří žijí s depresí nebo úzkostí, mají kvůli svému mozku často nižší práh únavy z rozhodování.

A ti, kteří pracují v rušném nebo stresujícím zaměstnání, se mohou nakonec ocitnout na konci dne, kdy i rozhodování o tom, co si dát k večeři, je monumentální práce.

Tomu se lze vyhnout a únavu z rozhodování můžete snížit plánováním jídla předem.

V neděli si sedněte a naplánujte si týdenní večeře. Opravdu nemusíte dělat snídaně a obědy, pokud se nepokoušíte zvládnout jídlo vaší rodiny.

Všechny své nákupy na celý týden můžete dokončit pouze jednou cestou, za předpokladu, že se všechny hvězdy vyrovnají a vaše děti nejí všechno, co jste koupili. I když tomu tak je, plánování jídla dělá věci předvídatelnějšími a přímočařejšími.

Jednoduché bydlení je o to snazší s trochou plánování.

9. Vyčistěte skříně a nepořádek.

Vyčistěte ty skříně! Vyčistěte toto úložiště! Snižte tento nepořádek! Už jsme se dotkli toho, jak méně nepořádku může snížit stres tím, že dá vašemu mozku pauzu od jeho pohledu.

Faktem je, že my jako společnost máme tolik věcí, že nemůžeme ani všechno použít. Skříně plné oblečení, staré hračky, věci, které jsme si koupili, abychom je mohli použít jednou nebo dvakrát, a už jsme je nikdy nevyzvedli.

Odklidit. Darujte věci na charitu. Dejte některé z těchto věcí přátelům, kteří je mohou použít. Už to nemusí být něco, co chcete použít, ale někomu jinému může přinést spoustu radosti.

Méně věcí znamená méně věcí, které je třeba zvládnout, což znamená méně stresu a frustrace při řešení.

Decluttering může být zřejmým tipem pro jednoduché bydlení, ale funguje to. Méně nepořádku = méně stresu.

10. Dbejte na to, co si do svého domova přinesete.

Na druhou stranu odvrácení je přísná kontrola toho, co přichází do vašeho prostoru.

Nemusíte třídit a zbavovat se věcí, pokud si je do domu nevezmete.

jak vědět, že je do tebe

Udělejte si čas na zvážení svých akvizic. Je to něco, co chcete, nebo je to něco, co potřebujete?

Potřebujete to k vedení svého života? Nebo chcete, aby poskytovala zábavu?

Máte to přímo použít? Ano, ta skříňka může vypadat roztomile, ale skutečně ji používáte, nebo bude jen tak sedět a sbírat prach, dokud vás nebaví se na ni dívat?

Vyvarujte se impulzivního nakupování. Zkuste své kreditní karty nebo platební údaje neukládat na webové stránky, ze kterých nakupujete, jako je Amazon. To vás donutí přemýšlet o tom, jak vstát, dostat kartu, pamatovat si, proč jste neukládali informace o kartě, zadat informace o kartě a poté kliknout na koupit.

Všechny tyto kroky vám umožňují zastavit se a rozhodnout: „Počkejte, toto nepotřebuji.“

To neznamená, že musíte žít drsným, brutálním životním stylem a nic zábavného nebo dekorativního. Nezapomeňte na účel každé položky, kterou si do domácnosti přinesete - to je klíč k vedení jednoduchého životního stylu.

11. Přijměte pravidlo 5 minut.

Co je to 5minutové pravidlo? Jednoduše řečeno, pokud dokážete akci dokončit za méně než 5 minut, udělejte to a nechte to projít.

Potřebujete projít poštou? Neodkládejte to stranou, neotevírejte je, nevyhazujte a nevyhazujte je.

Jen pár nádobí v dřezu? Potřebujete vymazat počítadlo? Hotovo. Budete mít pěknou čistou kuchyň, abyste se vrátili domů nebo se probudili.

Polička vypadá zaprášená? Popadněte prachovku a vyrazte ji!

Odložili jsme tolik věcí, protože to není tak velký obchod. Udělám to později ...

A po měsíci, kdy jste odložili těch pět minut práce, máte nyní hodinovou práci, o kterou se musíte postarat, více nepořádku na třídění, více věcí na starosti.

Zjednodušit. Nechte tyto 5minutové úlohy dokončit.

12. Přidejte do svého harmonogramu odpočinek a cvičení.

Přidání pravidelného odpočinku a cvičení do vašeho harmonogramu zjednodušuje několik částí vašeho života najednou.

Zaprvé, každému by prospělo trochu více cvičení. Předpokládejme, že nežijete nějakým aktivním životním stylem nebo již necvičíte. V takovém případě pravidelné cvičení pomůže vašemu celkovému zdraví a udrží stroj, který je vaším tělem, v dobrém funkčním stavu.

I trochu pravidelné fyzické aktivity vám také pomůže mít klidnější spánek, když si lehnete.

Zdá se, že lidé s rušným životním stylem nemají ve svém rozvrhu místo pro cvičení. Udělat čas.

Napiš to do svého pravidelného rozvrhu a zacházej s nimi stejně důležitě jako s rodinnými nebo pracovními povinnostmi. Pravidelné cvičení je jednou z nejlepších věcí, které pro sebe můžete udělat.

Cvičení také nemusí být komplikovaná nebo nákladná. Stačí svižná procházka každý den nebo týdenní návštěva místního bazénu. Jednoduché bydlení může znamenat jednoduché cvičení.

A totéž platí pro odpočinek. Život může být tak zaneprázdněný a pokud to necháte, bude vám otrhaný. Musíte být tím, kdo stanoví hranice, ujistěte se, že máte dostatek času na spánek a najděte si čas na odpočinek, pokud tvrdě pracujete.

Vyhoření vás jen nastaví za vaše povinnosti a úsilí. Život je maraton, ne sprint.

6 jednoduchých životních tipů pro vztahy

13. Auditujte své sociální kruhy.

V mnoha částech psaní o socializaci a přátelství, zejména pokud jde o zjednodušení života, se často objevuje tato zpráva, že za to stojí jen hluboká nebo kvalitní přátelství. Neztrácejte čas příležitostným nebo povrchním přátelstvím! Tato rada se často cítí krátkozraká a dokonce neuctivá.

Předpokládá, že KAŽDÉ přátelství, které máte, by mělo být buď hlubokým zážitkem, který se dotýká duše, nebo na cestě k tomu.

Není nic špatného na tom, mít příležitostná přátelství, pokud každý pochopí, co se od něj očekává. Máte-li příležitostné přátelství, kam chodíte a účastníte se nějakého koníčku s někým, je rozumné, aby tam pro vás byl, pokud váš rodič zemře?

Spíš ne. Nejsou to takoví přátelé!

Prořezávání toxických a destruktivních vztahů je obecně v pořádku, ale nevyhazujte dokonale dobré vztahy jen proto, že jsou neformální nebo tyto lidi dobře neznáte.

Být součástí pevné sociální sítě je skvělý způsob, jak se dotknout nových příležitostí, poznat nové lidi a získat nové zkušenosti.

Proveďte audit svých sociálních kruhů, ale ujistěte se, že rozumíte tomu, jaký máte vztah s lidmi v těchto kruzích.

14. Pusť to, co by podle tebe mělo být.

Srdce chce to, co chce srdce. A někdy srdce chce něco, co jiné srdce nechce. Někdy to druhé srdce není jisté nebo prostě nemá zájem. Někdy to druhé srdce prostě není moc dobré a může se vám strhnout po srdci, protože vás považují za užitečné nebo jako pozornost.

Nedržte se toho, co by podle vás mělo být. Podívejte se na věci, jaké jsou.

Osoba, která opravdu nemá zájem nebo si není jistá? Dobře, nech je jít.

Nereagují nebo na vás často zapomínají? Super, na světě jsou další lidé.

Neodplácejí druh úsilí, které vynakládáte? Nerespektují vaše pocity nebo to, co chcete? Tak hej, to není na tobě. To je na nich.

To vše je v pořádku, pokud si můžete říct, že je to v pořádku díky ošklivým pocitům, které přicházejí s přijetím.

Nehazujte do vztahu nepřiměřenou energii v naději, že by to mělo být. Nechte to být, pokud vám to neoplatí. Nekomplikujte si život skákáním přes nesmyslné obruče.

15. Naučte se milovat být sám.

Schopnost miluji být sám je téměř supervelmoc. Je to něco, co vám ulehčí život, protože nebudete pronásledovat vztahy a situace, které pro vás nejsou správné.

Mnoho lidí obětuje roky svého života ve špatných situacích nebo se špatnými lidmi jednoduše proto, že nemohou tolerovat myšlenku být sami.

Problém tohoto myšlení spočívá v tom, že předpokládá, že ten druhý stojí za to být poblíž. Můžete být pro sebe mnohem větší společností než někdo, kdo není laskavý nebo si vás neváží.

Tolik lidí se chytí strachu, že pokud budou sami, nikdy nenajdou nikoho jiného. A to prostě není pravda. Je tam spousta lidí. Může to jen chvíli trvat a pracovat na tom, abychom je prošli, abychom našli skutečné souvislosti, které všichni hledáme.

16. Přijměte svoji autentičnost.

Na být autentický je žít v souladu se sebou a svými hodnotami. Nejde o oblékání nebo předvádění show, aby ji přijali ostatní lidé.

Autenticita je prohlášení o sebevědomí. Ukazuje ostatním lidem, že vám vyhovuje, kdo jste, a žít život, ve kterém chcete žít.

A víš ty co? Může být těžké žít autenticky, když jsme tak citliví na očekávání přátel, blízkých, sociálních skupin a společnosti.

Ale obejmout svou autenticitu je zásadní aspekt života jednoduše, najít své lidi a vytvářet své štěstí.

Je mnohem méně stresující procházet životem, když se nepokoušíte vzpomenout si, co nedělat, abyste neurazili tohoto přítele, nebo co neřeknout, abyste nebyli ostrakizováni touto druhou skupinou.

Pokud je to pro vás to pravé a nikomu jinému to neubližuje, ignorujte je. Pokud budete sledovat svou severní hvězdu, nakonec najdete další lidi, kteří míří stejným směrem.

Jednoduché bydlení znamená být sami sebou.

17. Naučte se pravidelně cvičit odpuštění.

Umění praktikovat odpuštění je úžasný způsob života. A není to snadná věc.

Cvičit odpuštění znamená pochopit, že ostatní lidé obecně dělají to nejlepší, co mohou, s rukou, kterou dostali.

Jo, ten chlap může být pro ostatní lidi naprostý blbec, ale kdo ví, co ho k tomu vedlo? Čím prožil, díky čemu se z něj stal sebestředný, rozzlobený blbec? Dělal by to, kdyby se uzdravil z čehokoli, co ovlivnilo jeho světonázor a chování?

Možná prostě nemáme jasný obraz. Možná to nebyl hlupák, dokud jeho matka neskončila v hospici a neztratila rakovinu. Možná je to významná ztráta nebo trauma, která řídí toto chování.

To však neznamená, že to musíte tolerovat nebo být rohožkou. Zdravé hranice jsou dobré pro všechny, i když se to nezdá.

Ale schopnost nebrat to osobně a odpustit této osobě vás zbaví mysli od mnoha komplikovaných emocí a konfliktů.

18. Buďte přítomní a otevřete se novým zážitkům.

Jít s tokem je někdy jediný způsob, jak jít.

Někdy si stanovíme podrobné plány, jak chceme, aby konkrétní věc šla, a tak to vůbec nejde.

Život se často nestará o naše plány nebo o to, co chceme. Prostě nám rozdá ruku s kartami a my se musíme naučit, jak na ni hrát co nejlépe.

Vnitřní boj, kterému čelíme při hledání duševního klidu a štěstí v životě, často vychází ze vzdálenosti mezi tím, co máme, a tím, co chceme.

Možná chcete milující vztah, ale to právě teď není karta, protože jste nepotkali nikoho, s kým opravdu kliknete. Možná se cítíte sami, protože prostě nemáte tolik přátel nebo jste vypadli s někým, komu jste byli blízcí.

Všechny tyto věci jsou jen součástí lidské zkušenosti. Je mnohem snazší je spolknout, pokud je jako takové dokážeme přijmout a pokračujeme ve vytváření štěstí v tuto chvíli, když postupujeme vpřed.

Věci se mnohem komplikují, když dovolíme, aby oprávnění a očekávání zakrývala naši perspektivu.

Žít jednoduchý život často znamená jít s proudem, protože snaha plavat proti němu je obtížná a nepohodlná.

2 jednoduché životní tipy související s technologií

19. Váš mobilní telefon slouží pro vaše pohodlí. Ne pro všechny ostatní.

Rozptýlení je neustálou hrozbou pro vaši schopnost vést svůj život jednoduše a pokojně.

Kdykoli váš telefon bzučí, zvoní nebo jinak naznačuje, že máte novou zprávu, část vašeho mozku se rozsvítí, aby vám řekla, abyste ji zkontrolovali. Toto malé oznámení hraje velkou roli v tom, jak dobře se můžete soustředit na daný úkol.

Vypněte oznámení pro sociální média a e-mailová oznámení. A neinstalujte si do svého osobního telefonu pracovní aplikace ani e-maily.

Někdy to vaše práce bude vyžadovat. Neměli by, ale někdy ano. Pokud ano, přejděte k místnímu prodejci big-boxů a kupte si levný telefon s vypalovačkou za přibližně 40 $. Nepotřebujete na to ani minuty. Stačí povolit Wi-Fi a zkontrolovat aplikace a e-maily z vypalovačky.

Nezapomeňte, že váš telefon slouží pro vaše pohodlí. Snadné a okamžité zpřístupnění všem ostatním uděluje ostatním povolení zasahovat do vašeho času a prostoru.

20. Odinstalujte aplikace, které zbytečně ztrácejí čas.

Společnosti sociálních médií zaměstnávaly psychology, aby jim pomohly vyvinout postupy odměňování, které využívají způsob, jakým jsou lidé propojeni, aby je přiměli k interakci s jejich aplikacemi. Vývojáři mobilních her používají podobné systémy.

A než se dostali online, mohli jste tento typ věcí vidět v práci v každém kasinu, do kterého byste vešli ...

Zatáhněte za páku automatu, počkejte v očekávání výhry a páni! Podívejte se na všechna blikající světla a sirény, abyste věděli, že jste VÍTĚZEM! Celý proces je navržen tak, aby využíval centrum odměňování rizik vašeho mozku.

Život je to, co se děje, zatímco zíráme na naše zařízení a bezmyšlenkovitě se posouváme, abychom byli manipulováni do toho, na co bychom se měli hněvat.

Pokud chcete jednodušší, klidnější a šťastnější život - odinstalujte co nejvíce z těchto aplikací, které ztrácí čas, a zapojte se do života.

Stále si nejste jisti, jak žít jednoduchý život? Promluvte si s trenérem života, který vás tímto procesem provede. Jednoduše klikněte sem a spojte se s jedním.

Mohlo by se vám také líbit: