Jak učinit absolutně nejvíce vašeho středního života (místo plýtvání těmito hlavními roky)

Navzdory tomu, co jste možná slyšeli, MidLife není krize, která se čeká - je to vaše jedinečná příležitost k transformaci. S moudrostí, kterou jste vydělali v průběhu let, a více zdrojů, které máte k dispozici, mohou být tyto roky dosud nejpsající.

Ano, společnost se často zaměřuje na mládež, ale pravdou je, že střední věk nabízí jedinečné výhody: jasnost účelu, hlubší sebepoznání a osvobození od nejistot, které trápily vaše dřívější desetiletí. Zde je návod, jak přijmout tuto nádhernou kapitolu a učinit z midlife let vaše hlavní.

1. Přijměte změnu a neustále se vyvíjejí.

Změna je příležitostí k osobnímu růstu, pokud to necháte být. Je snadné uvíznout ve známých vzorcích a zůstat v pohodlné koleji, kde je vše předvídatelné. Změna však vždy přichází, ať už to chceme nebo ne. The Nejlepší způsob, jak zvládnout změnu je to přijmout a hodit se s tím.

MidLife je ideální čas pro změnu a osobní vývoj. Mnoho lidí má více moudrost a větší přístup ke zdrojům v polovině života než dospívající nebo ve svých dvaceti letech. To vám dává více možností a ušetří vám čas, protože již znáte věci, které pro vás nefungují.

2. Investujte do zdravých vztahů.

MidLife je skvělý čas na budování a posílení zdravých vztahů. Tím, že trávíte čas s lidmi, kteří vás povznášejí a inspirují, můžete pro vás oba vytvořit lepší štěstí. Jak nám říká klinika Cleveland , socializace je tak důležitá, jak stárnete, protože to zmírňuje osamělost. Osamělost způsobuje depresi, která snižuje fyzické a duševní zdraví.

Dalším přínosem socializace v polovině života je lepší pochopení lidí. Je mnohem snazší zjistit, kdo jsou správnými a nesprávnými lidmi s moudrostí, kterou jste dosud získali. Příliš mnoho lidí Spadněte do nezdravých vztahů Když jsou mladí, protože to prostě nevědí lépe.

3. prozkoumejte zvědavost a učení.

Celoživotní učení poskytuje několik různých výhod. První je, že vaše Mysl je podobně jako sval - Čím více to cvičíte, tím silnější a zdravější dostane. Jak stárnete, pravidelné učení Udržuje vaši mysl ostrou A vaše perspektiva svěží.

Existuje tolik způsobů, jak prozkoumat něčí zájmy a dozvědět se více. Lidé, kteří tak neudělali dobře ve vysokoškolském vzdělávání, mohou nyní dělat lépe s věkem, moudrostí a lepšími dovednostmi pro správu času na jejich straně. Samozřejmě existují i ​​neformální způsoby, jak se také učit, které jsou stejně cenné. Knihy a podcasty mohou být skvělým zdrojem znalostí a existuje spousta online kurzů pro téměř jakýkoli zájem, který si dokážete představit.

4. Objevte nové vášně.

Jaké zájmy jste ještě nemohli prozkoumat? Chcete cestovat? Malovat? Naučit se nástroj? MidLife je perfektní čas pro prozkoumání toho, co vyvolává vaši inspiraci a vášeň. Je to ideální čas Odhalte nový účel života . Správa času a dostupné zdroje jsou často lepší, takže můžete najít způsoby, jak tyto aktivity pracovat do svého rozvrhu.

co děláš, když se ti líbí chlap?

Dalším skvělým způsobem, jak prozkoumat, je vybrat si náhodnou věc a zkusit to! Nikdy nevíte, co může vyvolat vaši vášeň, kterou jste nikdy předtím neuvažovali. Navíc se setkáte s více lidmi, rozvíjíte spojení a můžete najít další vášně.

5. Prioritizujte a zlepšujte své zdraví.

Pokud jste nevěnovali dobrou pozornost svému zdraví, nyní je ten nejlepší čas začít. Medline Plus nabízí podrobnosti O tom, jak adekvátní spánek, pravidelné cvičení a výživa mohou změnit svět rozdílů v tom, jak fungují. Mnoho lidí se usadí v sedavém životním stylu, který je neuvěřitelně nezdravý. Tělo se má pohybovat.

Duševní zdraví je stejně důležité. Vyzvednutí návyků, jako je meditace nebo účast na terapii, může pomoci zlepšit váš klid a radost. Učení péče o sebe může snížit stres, který zažíváte ve vašem životě. Jen upřednostňování, aby si zabral trochu času pro sebe, může výrazně zvýšit náladu a snížit stres.

Upřednostňování zdraví v polovině života je jedna věc, kterou jste nikdy nebude litovat .

6. Uvolněte to, co vám již neslouží.

Jak stárneme, měli bychom být moudřejší a více informovanější. To by mělo usnadnit Podívejte se na věci, které vás drží zpátky a najít způsoby, jak je nechat jít. Nechat je jít vytvoří více prostoru ve vašem životě pro pozitivitu, která vás staví.

Toxické vztahy a negativní životní situace Vypusťte vás, nechte vás nešťastný a způsobíte depresi. Zastavené přesvědčení vás může nechat strach a naštvané, stejně jako špatné návyky vás mohou držet zpátky. Ve většině případů není samozřejmě snadné tyto změny, ale je to užitečný cíl.

7. Naučte se praktikovat vděčnost a všímavost.

Rušné dny nás odvrátí od Jednoduché radosti v životě . Reklama neustále visí další lesklou věc před vámi, takže otevřete peněženku. Všímavost a vděčnost jsou dva způsoby, jak čelit rozptýlení a touhám, které tak často cítíme, protože si nechceme nechat ujít.

Vděčnost je o vděčnosti za to, co máte. Pokud nechcete strávit polovinu života mizerný a nevděčný , věnujte nějaký čas, abyste skutečně zvážili a ocenili to, co máte, i když to není moc. Pokud tak učiníte, může to opravdu pomoci zmírnit stres. Všímavost je o bytí přítomný v tuto chvíli - Nebyl v minulosti, neboj se o budoucnost. Právě teď je ten pravý čas na to, abyste si užili štěstí.

8. Zaměřte se na finanční pohodu.

Nikdy není špatný čas na posouzení vašich finančních cílů a plánu pro vaši budoucnost. Rozvoj dovedností v rozpočtování, úsporách, investování a odchodu do důchodu vám pomůže co nejlépe využít své peníze. Převzetí kontroly nad svými financemi vám pomůže cítit se stabilnější, bezpečnější a bezpečně, když se v životě pohybujete vpřed.

Dobré porozumění a kontrola vašich financí vám navíc poskytuje příležitost ušetřit a dovolit si tento koníček, který chcete spustit nebo zakopnout, který chcete vzít bez rozbití banky. Peníze by neměly být jediným zaměřením života, ale určitě je třeba je zvážit.

9. Udělejte dopad tím, že se vrátíme.

Jak stárneme, všichni máme příležitost získat moudrost a zkušenosti, které by mohly být použity k pomoci druhým. Neziskové organizace a charitativní organizace jsou zřejmou volbou. Mnoho lidí navrhuje dobrovolnickou práci; Buďme však trochu konkrétnější.

Existují charitativní organizace a neziskové organizace, které ve svých představenstvech potřebují zkušené odborníky, aby pomohli vést entitu. To vám dává příležitost vést a mentorovat mladé lidi a využívat vaše institucionální znalosti a zkušenosti ke zlepšení života druhých. Existuje tolik způsobů, jak můžete tyto zlaté roky použít Zanechte pozitivní a trvalé dědictví .

Poslední myšlenky ...

Mnoho lidí spadá do říje, jak stárnou, protože si nedělá čas na to, aby ocenili svou cestu. Střední věk není čas na krizi, je čas přijmout to, co vám život dal a co v budoucnu nabízí. Lidé dnes žijí déle než kdy jindy a vlastně existuje tolik věcí Zlepšit se v Middlile a dále .

Život neskončil jen proto, že se válí 40. narozeniny. Je to nová kapitola v příběhu vašeho života. Neztrácejte čas smutkem. Stejně to nic nezmění. Místo toho to přijměte, milujte to, co nejlépe to využijte a podívejte se na to jako příležitost ocenit život, který máte a co máte před sebou.