Takže si myslíte, že nevíte, jak se bavit?
Je to opravdu pravda?
Nebo by to mohlo být tím, že berete ohled na zábavu ostatních objevit být se svými šklebícími se tvářemi a zjevnou radostí, která napěchuje jejich profily na sociálních médiích, jaksi platnější než ty vaše?
První věcí, kterou je třeba uznat, je 100% subjektivní povaha zábavy.
Definice slovníku pro „zábavu“ je 'Činnost nebo situace, o kterých si myslíte, že jsou příjemné a příjemné, a způsobují, že se cítíte šťastní.'
Všimněte si použití zájmena 'vy' v této definici je to místo, kde přichází subjektivita - je to všechno o vás a nikomu jiném.
Hulk hogan andre ten obr
To, co vás dělá šťastným, může být úplný opak toho, co přináší úsměv na tváři někoho jiného, ale to neznamená, že to není příjemné.
Fakt: V Austrálii je člověk, který sbírá chmýří na břiše od roku 1984.
Nyní tato aktivita nemusí být vaší představou „zábavy“, ale jasně mu přináší radost. Dobré pro něj.
Pokud zjistíte, že se díváte na ostatní a máte pocit, že ve vašem životě chybí faktor zábavy, který prožívají, pak tam prostě zastav.
Děje se to tak, že interpretujete všechny věci, které ostatní považují za zábavné, jako jedinou legitimní formu zábavy.
Existuje, jak se říká, více než jeden způsob stažení kůže z kočky.
Když se ptáte sami sebe, co to ostatní lidé dělají, je to tak „zábavné“, pravděpodobně si myslíte, že jdou na baseballový zápas nebo na jinou sportovní akci, na párty se svými přáteli nebo chytí svou oblíbenou kapelu na koncert.
Téměř cokoli, co zahrnuje sociální interakci, trochu hluku a možná trochu adrenalinu, který se hodí pro dobrou míru.
Ale možná jste méně společenský motýl a více osamělý vlk, a takové věci by vám nepřinesly radost, i kdybyste měli příležitost uvíznout?
Což nás přivádí k naší první velké radě…
Dejte si pozor na srovnání.
Přestaňte se porovnávat s ostatními. Právě teď. Tak leží nebezpečí.
proč nemám rád lidi
Je smutné, že tendence porovnávat se s ostatními je lidským selháním od úsvitu času.
A problém je v tom, že dnešní nepřeberné množství sociálních médií, které nám umožňuje pokochat se očima veškeré „zábavy“ našich přátel a celebrit, které sledujeme, posunulo tento hluboce negativní zvyk na další úroveň.
Zdá se, že všichni mají mnohem větší zábavu než my!
Nezapomeňte však, že tam dávají pouze věci, díky nimž vypadají dobře, takže spousta záběrů z toho, jak se „baví“, je součástí balíčku.
Takže to, co děláte, je porovnávání vaší reality s upravenými vrcholky ostatních.
Zbytečné, ano?
A proto nemá smysl jako měřítko pro výpočet úrovně „zábavy“, kterou ostatní mohou nebo nemusí ve svém životě zažít.
Zábava je subjektivní (stojí za to ji opakovat).
Zábava nemusí být vše-zpívající, vše-taneční veselost a akce.
Daleko od toho.
Zábavné je hledání zájmu, který pohltí natolik, že jste schopni odejít do paralelního světa a zanechat za sebou každodenní starosti.
A to je specifické pro vás a jen pro vás.
Opravdu nezáleží na tom, zda máte herní zvyk nebo máte vášeň pro hádanky ...
Ať už trávíte hodiny pod kapotou automobilu, nebo se věnujete technickým záležitostem ...
Ať už se ztratíte v řemeslném projektu nebo v psaní poezie ...
Nebo i když trávíte šťastné chvíle sbíráním chmýří pupku.
Pokud aktivita zaujme vaše myšlenky a představivost s vyloučením všeho jiného, bez prostoru pro každodenní starosti a stresy, pak to je váš způsob zábavy.
Přijměte to, užijte si to a přestaňte plýtvat duševním úsilím při porovnávání s vašimi přáteli nebo kýmkoli jiným.
Stará fráze „každý ke svému“ je právě teď tak pravdivá, jaká kdy byla.
Nestresujte se tím, co si myslí ostatní.
Stejně jako zbytečnost porovnávat se s ostatními nemá smysl příliš se starat o to, jak vás vnímají.
Myslíte si, že vás lidé považují za nedostatek zábavného faktoru, ale nevíte to jistě, že?
Existuje několik věcí, které omezují více, než neustále se dívat na sebe očima druhých a chovat se podle toho.
Proč? Dva důvody ...
Za prvé, lidé mají tendenci být docela posedlí a soustředit se méně na ostatní, než si dokážete představit, takže se pravděpodobně sotva zaregistrujete na jejich radaru.
Druhý, ve skutečnosti vůbec netušíte, na co myslí, takže úprava vašeho chování na základě takovéto domněnky nemá smysl.
A cokoli si o vás ostatní myslí, je do značné míry irelevantní.
Může vám pomoci zkusit zaujmout postoj mého německého přítele. V každé situaci, kdy má pocit, že je souzena za něco, co řekla nebo udělala, je vykřiknout „Bu ** er zem!“
V úderu srdce úspěšně převrátí situaci na hlavu, takže diváci jsou ti, kdo mají problém, ne ona sama.
Vypracování takového postoje chvíli trvá, ale vyplatí se vám to, pokud to dokážete.
Otevřete několik nových příležitostí pro zábavu.
Samozřejmě by se mohlo stát, že důvodem, proč máte pocit, že vám v oddělení zábavy chybí, je to, že jste trochu zaseknutí.
Jste unaveni ze stejného starého, stejného starého.
Zde je několik návrhů, jak do svého života vnést více zábavy…
věci na povídání s přáteli
Hledání nového koníčka může být odpovědí na okořenění vaší rutiny a na nové zaměření.
Brzy pocítíte pokles úrovně stresu a zlepší se i vaše schopnost nepolapitelné „zábavy“.
Můžete vyzkoušet nový sólový sport, jako je jogging, plavání nebo jóga, nebo se naučit nové dovednosti, jako je háčkování, mluvení španělsky nebo údržba automobilu.
Objevte, jak jsou vaše palce zelené, vykopáním patche, abyste mohli pěstovat zeleninu nebo se ztratit v origami.
když je intimita ve vztahu pryč
Usměrňujte své myšlenky psaním deníku nebo psaním povídek nebo básní - určitě nejste Stephen King nebo J. K. Rowlingová, ale vaše úsilí musí potěšit vás a nikoho jiného.
Pokud je to možné, nechte tu ohnivou komfortní zónu za sebou a dělejte věci, které nemají charakter, věci, o kterých jste si nikdy nemysleli.
Vyzkoušejte různé kuchyně z celého světa, přečtěte si klasický román, do kterého jste se nikdy nedostali, vydejte se ven a rozmlouvejte s přírodou, navštivte uměleckou galerii nebo muzeum, ve kterém jste nikdy nebyli.
Posuňte své myšlení.
Dalším důležitým prvkem při zlepšování vaší kapacity pro zábavu je přizpůsobení vašeho mentálního přístupu.
Mysli pozitivněji.
Když nás zpravodajské sítě bombardují špatnými zprávami 24/7, je to až příliš snadné cítíme, že jsme ve vakuu, kde není místo pro zábavu.
Moje rada je přestat posedávat nad všemi těmi věcmi, které nemůžete ovládat, a místo toho se pokusit přijmout pozitivitu.
Nebude to rychlá oprava, ale čím více trénujete, tím lépe se budete cítit a vaše zábavná kapacita se začne vracet.
Buďte vděční za dobré věci a dobré lidi ve vašem životě.
Zkuste se zaměřit na nejlepší případ, místo na nejhorší.
Bojujte s negativitou silou pozitivního myšlení.
Stres je největší překážkou zábavy.
Další částí zábavné hádanky, která je silně spojena s výše uvedeným bodem, je zbavit se stresu a soustředit se na svou duševní pohodu.
Jak se můžete pobavit, když jste navinutí jako stočený pramen a jste neustále bez spánku?
Meditace nebo dokonce dlouhé kontemplativní procházky jsou skvělým způsobem, jak uvolnit svou mysl.
Procvičování všímavosti je dalším skvělým způsobem, jak přesunout své myšlenky od negativního c ** p, kde je veškerá vaše kapacita pro zábavu nahrazena strachem a předtuchou.
Jak řekl legendární karikaturista Bill Watterson, 'Jsme tak zaneprázdněni sledováním toho, co je před námi, že si neuděláme čas, abychom si užívali, kde jsme.'
Pravidelná masáž je dalším báječným tahákem napětí, stejně jako každodenní cvičení - pouhých 30 minut každý den změní svět vašeho mentálního přístupu ke všemu.
Vydejte se do pravidelné rutiny spánku / bdění, abyste zvýšili svoji energetickou hladinu a každodenní odolnost.
Je zřejmé, že cvičení jógy je skvělý způsob, jak se zbavit stresu, spolu s celou řadou dalších zdravotních výhod, ale slyšeli jste o Jóga smíchu ?
Je to jednoduché, ať už ve třídě nebo na vlastní pěst, a zjistíte, že znovu objevíte ty nedostatečně využívané svaly smíchu a skvěle si zacvičíte.
Bylo prokázáno, že jóga smíchu snižuje stres a podporuje jasnější a pozitivnější vyhlídky.
Připojte se k místní třídě, pokud jednu najdete naučte se, jak to udělat sami v pohodlí svého domova.
Udělejte si čas na zábavu.
I když se to může zdát divné a zbytečné, je skvělé si ve svém týdenním rozvrhu vyhradit čas na zábavu.
V těchto frenetických dobách je prostě příliš snadné létat dny v závratném víru práce a práce, takže základní faktor zábavy lze snadno vynechat.
Proto má smysl plánovat každý den „zábavný čas“ nebo alespoň jednou týdně.
To vám umožní sesadit z křeččího kola a udělat něco pro potěšení, místo toho, abyste potěšili ostatní.
Abych to shrnul ...
Když je vše řečeno a uděláno, možná nejste Tigger, který poskakuje a chvěje se kolem místa se zjevnou radostí (a možná je jen teensy trochu otravný), ale nejste ani Eeyore.
když vás chce vaše bývalá přítelkyně zpět
Pravděpodobně jste spíše Pú, který se hluboce těší z jednodušších a tišších věcí v životě, a přiznejme si, kdo nemiluje medvěda Pú?
Pokud je to bezpečné a legální, pak vám jakákoli činnost přináší potěšení a umožní vám uniknout z každodenního mletí, je vaší verzí „zábavy“.
Pravděpodobně toho budete mít víc, než byste si uvědomovali. Jak stručně vyjádřil literární legenda Walt Whitman: 'Dělejte cokoli, ale nechte to působit radost.'
Mohlo by se vám také líbit:
- 15 z nejlepších koníčků pro introverty
- Jak rozvíjet osobnost: 27 Žádné kecy * tipy!
- Jak se nestarat o to, co si lidé myslí ... ještě jednou!
- Sociální chameleonská osobnost: rysy, výhody, nevýhody a další
- 125 věcí, které byste měli dělat, když vás nudí: Konečný seznam!
- 15 pravd, které vám pomohou překonat strach ze souzení
- How To Be Funny: The Secret of Authentic Humor
