Jak rozvíjet osobnost: 27 Žádné tipy *!

Jaký Film Vidět?
 

Čtete to proto, že chcete rozvíjet svou osobnost.



Sakra, možná chcete vytvořit osobnost jakéhokoli druhu, protože si myslíte, že ji nemáte.

Jak ale vylepšit něco, co je zdánlivě zabudováno, například obvody stroje?



Podívejme se na to.

Nejprve musíte vytvořit…

Čeho chcete dosáhnout?

Když říkáte, že chcete rozvíjet osobnost, co přesně z toho chcete dostat?

Chcete být oblíbení nebo populární?

Chcete přijít jako zajímavý?

Chcete být více odchozí?

Chcete být nezapomenutelní?

Chcete, aby o vás ostatní mysleli pozitivně?

Chcete být atraktivnější pro potenciální romantické partnery?

Chcete být úspěšnější ve své kariéře nebo širším životě?

Vědění, proč chcete zlepšit svou osobnost, vám pomůže soustředit se na věci, které budou mít požadovaný dopad.

Co je osobnost?

Jelikož si přejete nějakým způsobem vybudovat osobnost, budete potřebovat vědět, co to je.

Existují stovky různých osobnostních rysů, které člověk může mít, ale většina z nich obecně zapadá do pěti kategorií - „velké pětky“, jak jsou známy.

Tyto jsou:

- Otevřenost: jak moc rád zkoušíte nové věci, váš postoj ke změně vaší ochoty přemýšlet o abstraktních pojmech.

- Svědomitost: jak jste přemýšliví, organizovaní a spolehliví a jak se vám líbí / nelíbí plány a rutiny.

- Extraverze: jak moc rád trávíte čas s ostatními, začínáte konverzovat, věnujete pozornost a jak tyto věci ovlivňují vaši energetickou hladinu.

- Příjemnost: jak milé nebo příjemné narazíte na to, jak moc vám záleží na ostatních na vašich úrovních empatie.

- Neuroticismus: jak se vyrovnáváte se stresem jak emocionálně stabilní jste svou odolností tváří v tvář výzvám.

I když o vlastnostech velké pětky lze říci mnohem více, mělo by to pro rozsah tohoto článku stačit.

Co dělá dobrou osobnost?

Co tedy znamená velkou pětku, co přispívá k „dobré“ osobnosti?

A na jaké vlastnosti byste se měli nejvíce zaměřit?

Obecně řečeno, v širokém kontextu života by osoba s dobrou osobností měla vysokou otevřenost, svědomitost, extraverzi a příjemnost a nízkou neurotiku.

Některé z těchto bodů však spadají do záležitostí osobního vkusu.

Možná si myslíte, že mít nízkou otevřenost je vždy špatná věc, ale ti, kteří to dělají, mohou být přitažlivější a osobnější pro ostatní, kteří také mají v této vlastnosti nízké skóre.

Koneckonců, pokud nemáte zájem o změnu nebo zažíváte nové věci, můžete narazit na ty, kteří jsou.

Podobně mají svobodní duchové tendenci dosáhnout poměrně nízké úrovně svědomitosti, ale někteří lidé k nim stále přirozeně tíhnou, protože sdílejí podobné dispozice, nebo jsou v úžasu nad životním stylem, který tito svobodní duchové vedou, a chtějí jej ochutnat.

Nezapomeňte tedy na to, na koho se snažíte apelovat ve své snaze zlepšit svou osobnost.

Můžete změnit svou osobnost?

Krátká odpověď: ano, tvrdou prací a akcí.

Dlouhá odpověď: změna vaší konkrétní polohy ve spektru každé z pěti velkých vlastností je něco, co vyžaduje čas a úsilí.

Nestačí jen toužit po této změně.

Jedna studie ukázal, že ke změně vlastností může dojít, pokud se zapojíte do typů myšlení a chování, které jsou typické buď pro horní nebo dolní konec spektra těchto vlastností.

V obyčejné angličtině musíte myslet a jednat stejně, jako kdybyste již měli vysokou nebo nízkou vlastnost, po které toužíte.

Pokud chcete být příjemnější, musíte myslet a jednat příjemnějším způsobem.

Pokud chcete být méně neurotičtí, musíte myslet a jednat méně neuroticky.

Totéž platí pro další 3 vlastnosti.

S ohledem na to, jaké jsou některé věci, které můžete udělat pro rozvoj nebo zlepšení své osobnosti?

5 způsobů, jak zvýšit vaši otevřenost.

Pokud si chcete vytvořit otevřenější osobnost, můžete vyzkoušet některé z následujících věcí:

jeden. Přečtěte si noviny / sledujte zpravodajský kanál, který se obvykle politicky nakloní opačným směrem než vy.

dva. Promluvte si s lidmi, kteří mají na vás odlišné názory, zejména s těmi z různých věkových skupin, pohlaví, etnických skupin a duchovních přesvědčení.

3. Vyzkoušejte často nové a různé zábavy. Navštivte galerii, zahrajte si badminton, vezměte lekci surfování, naučte se plést.

Čtyři. Přejít na veřejné přednášky. Často jsou bezplatné nebo velmi nízké a mohou vás vystavit spoustě nových nápadů a témat.

5. Zeptejte se některých podnětné otázky a jen chvíli sedět a přemýšlet o nich. Nebo ještě lépe, mluvte o nich s přítelem nebo členem rodiny.

3 způsoby, jak najít optimální úroveň svědomí.

I když tento článek předpokládá, že chcete být otevřenější, směr, kterým se chcete vydat, pokud jde o vaši svědomitost, je na vás.

Pokud si myslíte, že jste ve svých rutinách příliš rigidní, jste příliš přehnaně pozorní k detailům a plánujete každou maličkost, možná budete chtít být méně svědomití.

Pokud jste trochu šupinatí, neupravení nebo opravdu bojujete s harmonogramy a věcmi, které považujete za omezující, možná budete chtít být svědomitější.

Ať tak či onak, zde je několik věcí, které můžete udělat.

1. Ohledně závazků s přáteli.

Pokud chcete přijet na věci o 15 minut dříve a jste vždy první na jakémkoli setkání přátel, zkuste se tam dostat ve stanovenou dobu nebo dokonce o několik minut později (to je naprosto přijatelná věc).

Pokud často kauci s přáteli na poslední chvíli, možná budete muset doslova donutit jít. Vždy můžete zkusit naplánovat události, které vyžadují platbu předem. Tímto způsobem můžete mít větší motivaci se objevit.

2. Pokud jde o plány.

Pokud vás rozladí nebo pocítíte úzkost z jakékoli nepatrné odchylky od běžné rutiny, stojí za to posunout své hranice a být více spontánní .

Pokud existujete vůbec bez jakékoli struktury, vytvoření hrubého náčrtu plánu na každý den vás může naučit držet se věcí, které říkáte, že uděláte.

3. Pokud jde o pořádek.

Pokud je váš pracovní stůl perfektně uspořádán až do přesné vzdálenosti od poznámkového bloku k kalkulačce a úhlu, ve kterém je pero umístěno, možná vám pomůže, když se do něj vklouzne trochu více nepořádku.

Pokud žijete mezi hromadou oblečení a vaše kuchyně vypadá, jako by v ní vybuchla bomba, mohlo by vám prospět zavázat se k polopravidelnému úklidu a úklidu - i když tyto věci nenávidíte.

Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):

je těžké najít dobrého muže

5 způsobů, jak zvýšit svou extraverzi.

Je pravděpodobné, že pokud hledáte způsoby, jak zlepšit svou osobnost, sedíte docela pevně na introvertním konci stupnice.

Abyste se stali trochu extrovertnějšími, můžete vyzkoušet některé z následujících:

1. Zahajte konverzace.

Začněte s lidmi, které již znáte, a vychovávejte pouze základní téma, jako je sport (za předpokladu, že víte, že ho sledují) nebo počasí nebo nová show, na kterou jste vyrazili.

Poté můžete začít mluvit s dalšími lidmi, se kterými se setkáte - např. pokladní a taxikáři.

Čím více si zvyknete na jednání s ostatními, tím přirozenější bude.

2. Mít názory.

Neseďte a nedovolte ostatním lidem rozhodovat za vás. Pokud se vás někdo zeptá, jaký film chcete navštívit a podívat se, řekněte mu to. Vaše preference jsou stejně platné jako jejich.

Nebo pokud se vás někdo zeptá, co si myslíte o tématu, buďte upřímní a řekněte mu svůj názor. Neříkejte jen: „Nevím.“

A zkuste nahlas říci některé myšlenky, které vám proniknou do hlavy, pokud se obvykle v konverzacích zdržujete. Jsou cenné a stojí za to přispět.

3. Usmívejte se na lidi.

Nic není tak příjemné jako velký, nefalšovaný úsměv. Úsměv dává lidem pozitivní první dojem o vás.

Nebo pokud vás již znají, připomíná jim, že jste v okolí milý člověk.

Následujte úsměv „Hej, jak se máš?“ a zahájili jste konverzaci - viz # 1.

4. Připojte se do klubu nebo se zúčastněte událostí.

Rozvoj větší extraverze bude obecně vyžadovat, aby byl nějakým způsobem společenský.

Snadným způsobem, jak se dostat do kontaktu se společenskými příležitostmi, je připojit se k nějakému klubu nebo se zúčastnit místních akcí.

Mnoho klubů zahrnuje socializaci po setkání, zatímco některé - například knižní kluby nebo debatní skupiny - jsou zcela založeny na mluvení.

Čím více si procvičujete mluvení s ostatními, tím méně trapné to začne být.

5. Reflexe pozitivních sociálních interakcí.

Kdykoli máte dobrou sociální zkušenost, ujistěte se, že o tom později přemýšlíte, abyste si to utvrdili ve své mysli.

Zvažte, co proběhlo dobře, co byste příště mohli udělat jinak a pozitivní věci, které jste cítili.

To pomáhá změnit váš pohled na socializaci tak, abyste to neviděli jako fušku nebo něco, čeho se musíte bát, ale jako něco, co může být příjemné.

5 způsobů, jak zvýšit vaši příjemnost.

Není pochyb o tom, že dobrá osobnost je ta, která sedí výše na stupnici příjemnosti.

Chcete-li vylepšit svoji, vyzkoušejte některé z těchto věcí.

1. Staňte se skvělým posluchačem.

Poslech projevuje o někoho zájem. Je to jeden ze základních kamenů pro cítění a projevování vaší empatie ostatním.

Takže se vyvarujte rozptylování telefonem nebo jinými věcmi kolem vás.

Zaměřte se na druhou osobu a zapojte svou mysl do toho, co říká.

Pokud budete muset, zeptejte se na další otázky, abyste jim lépe porozuměli, ale pokud o to nebudete požádáni, necíťte potřebu poskytovat rady.

2. Pamatujte si, co vám bylo řečeno, a zeptejte se na to později.

Jedna věc je někoho poslouchat, druhá věc je skutečně absorbovat informace a znovu je zvednout jindy.

Přemýšlejte o tom: pokud vám někdo řekne, že se cítí na dně kvůli problémům, které má s toxickým spolupracovníkem, jak bude poslouchat a jak se o něj bude starat, bude se cítit, pokud se ho zeptáte, jak se příště objeví, později ve zprávě?

Díky maličkostem jako tyto vypadáte jako milý, laskavý a starostlivý člověk.

3. Dělejte věci pro ostatní.

Pokud vás někdo požádá o pomoc, poskytněte ji svobodně a bez očekávání čehokoli na oplátku.

Jen dávejte pozor, abyste se nestali rohoží. Máte právo říkat věcem ne, pokud je nemůžete udělat nebo prostě nechcete.

Obecně však nabídka půjčování pomáhá budovat důvěru a respekt mezi lidmi.

4. Najděte malé způsoby, jak překvapit lidi.

Nejmenší gesta někdy mají největší dopad.

Pokud můžete udělat něco, abyste pomohli jiné osobě nebo rozveselit je , uvidí vás velmi příznivě.

Můžete jim dát fušku nebo povinnost, aniž by se museli ptát?

Můžete jim nechat malou poznámku na stole, poslat jim zprávu nebo jim koupit čokoládový muffin, pokud víte, že potřebují vyzvednutí?

Vyhýbejte se velkolepým, okázalým gestům a soustřeďte se na malé věci.

5. Trávte čas kolem lidí, kteří jsou velmi příjemní .

Pokud znáte někoho, kdo je přátelský, laskavý, velkorysý a pozitivní, věnujte mu více času.

Nikdy nepodceňujte vliv, který může mít pozitivní vzor na vaše vlastní myšlenky nebo chování.

4 způsoby, jak snížit svůj neuroticismus.

Neuroticismus je velká pětičlenná vlastnost, kterou určitě chcete snížit, a zde je několik věcí, které vám v tom mohou pomoci.

1. Naučte se vidět vtipnou stránku / stříbrnou podšívku situací, které nejsou úplně v plánu.

Některé věci v životě nepůjdou tak, jak chcete. Ale po této události je dobré ohlédnout se zpět a vidět, že i když jste chtěli jiný výsledek, svět neskončil.

Pokud se můžete smát neštěstí nebo vidět pozitiva z něčeho, co se odvíjí jiným způsobem, budete mít větší sklon zůstat klidní, až se příště něco zhorší.

2. Neberte věci osobně.

Lidé říkají a dělají věci, které lze brát různými způsoby. Často to neznamená žádný přestupek.

Když cítíte, že vám je horko a trápí vás něco, co někdo řekl nebo udělal, zkuste se zhluboka nadechnout a připomenout si, že se to na vás nemusí špatně odrážet.

Ve skutečnosti je schopnost žertovat nebo přátelsky škádlit na bradě obvykle dobrý osobnostní rys.

3. Přestaňte si dělat starosti s tím, co si o vás lidé myslí.

Součástí nebrat věci osobně je schopnost cítit se pohodlně ve své vlastní kůži a nedělat si starosti s tím, jak vás ostatní lidé vnímají.

Jistě, chcete zlepšit svou osobnost, ale vždy byste měli být sami sebou.

Ne každý vás bude mít rád, a to je v pořádku. Někteří lidé budou, a na těchto lidech záleží.

Do pekla s tím, co si všichni myslí.

4. Vyjádřete svou vděčnost vůči někomu.

Možná si myslíte, že by to měl být tip, jak zvýšit vaši příjemnost - a to je -, ale je to také skvělý způsob boje proti neuroticismu.

Tím, že někomu řeknete nebo ukážete, že si ho vážíte nebo něco, co udělal, potvrzujete, jak moc si ceníte jeho přítomnosti ve vašem životě.

To vám pomůže cítit se pozitivněji o konkrétním sociálním spojení a o sobě obecně.

Koneckonců, pokud se někdo rozhodne mít vás ve svém životě nebo udělat něco hezkého pro vás, musí si vás také vážit.

Dalších 5 tipů pro rozvoj osobnosti.

Co kromě velkých pěti osobnostních rysů můžete udělat pro zlepšení své osobnosti?

1. Naučte se, jak vést konverzace.

Mluvíš s lidmi pořád, že? Kolik z těchto interakcí však můžete skutečně nazvat konverzacemi?

Může se to zdát jednoduché, ale schopnost někoho zapojit do zajímavého a hodnotného rozhovoru je dovednost, která vyžaduje praxi

Musíte vědět, jak zahájit konverzaci a jak udržet jednu v chodu .

Výše jsme se dotkli několika způsobů, jak toho dosáhnout, ale nejdůležitější věcí je ve skutečnosti prostě zůstat. Brzy zjistíte, co funguje a co ne.

2. Mějte pozitivní výhled.

Lidé mají tendenci považovat pozitivní a pozitivní jednotlivce za příjemnější být s nimi.

Takže i když to nejde přirozeně, měli byste se snažit ukázat pozitivní stránku tak často, jak jen můžete.

Nemusíte předstírat příliš veselou povahu, ale můžete se vyhnout chvástání o svých problémech komukoli, kdo bude poslouchat.

Můžete se také zaměřit na pozitiva v jiných lidech, na která narazíte jako na optimističtější postavu obecně.

3. Zjistěte, jaké jsou vaše základní hodnoty.

Vaše osobnost je jedinečná a měla by odrážet, kdo jste v hloubi duše.

Ve skutečnosti je znalost a schopnost ukázat, za čím stojíte, velmi žádoucí vlastnost, i když vás někdy dostává do konfliktu s ostatními.

Strávte tedy čas svými myšlenkami a perem a papírem, abyste zjistili, na čem vám opravdu záleží. Pak v těchto věcech rozvíjejte svou osobnost.

A buďte integrovanou osobou, která za nic neopustí svou morálku.

4. Zajistěte, aby se ten druhý cítil pohodlně.

Vaše snaha o rozvoj osobnosti se pravděpodobně točí kolem touhy být tak či onak líbena.

A jedním z klíčů k tomu je schopnost být v sociálním prostředí a zajistit, aby se druhá osoba nebo lidé cítili dostatečně pohodlně, aby byli sami sebou.

Část vašeho zaměření by se tedy měla vždy soustředit na druhou osobu. Co se s nimi děje? Vypadají smutně, roztržitě, šťastně, energicky, klidně?

Schopnost číst lidi a situace a podle toho přizpůsobit svůj přístup je zásadní pro flexibilní osobnost, která se dokáže přizpůsobit různými způsoby.

Čím méně trapně budete cítit člověka, tím pozitivněji se k vám bude cítit.

Může to znít vágně, ale mnoho z předchozích bodů je obsaženo v tomto.

5. Vyzkoušejte různé přístupy.

A konečně, pokud momentálně nemáte silný smysl pro osobnost, ale nevíte, jaký typ člověka chcete být, vyzkoušejte různé věci.

To někdy znamená, že si dočasně nasadíte masku, abyste zjistili, zda se hodí.

Zkuste být klidný, ale zajímavý.

Zkuste být energický a zábavný.

Zkuste být těšitelem, který skvěle poslouchá.

Zkuste být myslitelem, který vede rozhovory a vede v rozhodování.

Vyzkoušejte všechny možné přístupy a zjistěte, které se cítí nejpřirozeněji.

Nezapomeňte však na výše uvedenou studii, která ukázala, jak lze osobnostní rysy změnit prostřednictvím akce.

To znamená, že i když se něco zpočátku necítí přirozeně, pokud si myslíte, že je to typ člověka, kterým chcete být a můžete být, můžete svou osobnost tímto směrem posunout tím, že budete jednat stále více.

Samozřejmě, pokud to po velkém úsilí stále nepřipadá přirozené, možná by stálo za zvážení jiného přístupu.