Pokud máte pocit, že ztrácíte život, udělejte těchto 10 věcí

'Ztrácím život.'

summerslam 2015 pohřebák vs brock lesnar

Mnoho lidí si to někdy bude myslet.

Všichni máme chvíle, kdy máme pocit, že nevyužíváme maximum ze svých životů.





Ale normálně jde o pomíjivou myšlenku, která přijde, když jsme mít špatný den , těžký týden, nebo v poslední době nebyl nijak zvlášť produktivní, z jakéhokoli důvodu.

Pokud však máte neustále pocit, že marníte život, je to jiný příběh.



Musíte se vypořádat s neustálým nepříjemným pocitem, že necháváte život proklouznout mezi prsty.

Koneckonců, je téměř nemožné být šťastný, pokud se cítíte takto.

Pokud jste se cítili takhle, můžete proti tomu bojovat dvěma způsoby. Pokud však chcete změnit svůj pohled na život, budete muset oba přístupy kombinovat.



Je to o naučit se rozpoznávat hodnotu ve věcech, které již máte a děláte , zatímco také hledání způsobů, jak změnit způsob života , takže máte pocit, že je to všechno smysluplnější.

Začněme několika radami, jak se naučit rozpoznávat hodnotu věcí, které děláte, a život, který již vedete.

5 způsobů, jak upravit své myšlení, abyste se cítili více naplněni

1. Přestaňte se porovnávat s ostatními.

Mark Twain řekl: „Srovnání je smrt radosti,“ a myslím, že se na tom můžeme všichni shodnout.

Koneckonců, i když se příznivě porovnáváte s někým jiným, štěstí, které z toho získáte, je zkrouceným druhem štěstí.

Přestali jste někdy přemýšlet o tom, zda opravdu chcete všechny ty věci, o kterých jste se rozhodli, že váš život nebude úplný bez, nebo zda máte pocit, že byste je měli mít, protože to dělá někdo jiný?

Lidé vždy trpěli srovnáváním - itis, ale sociální média ji učinila součástí naší každodenní reality, protože každý den, několikrát denně, máme k dispozici dokonalý život sociálních médií jiných lidí.

Už nikdy nebudete schopni přestat se úplně srovnávat s ostatními, protože je to v naší přirozenosti.

Ale můžete přeformátovat…

Můžete si připomenout, že to, že uspěje někdo jiný, ještě neznamená, že jste selhali.

Úspěch má milion různých podob a pro radost nemusíte mít vše, co má váš přítel z Facebooku.

Můžete také vzít v úvahu, že všichni lidé, kteří sdílejí své životy online, sdílejí jen ty dobré věci, stejně jako vy. Můžete se vsadit, že se v zákulisí děje spousta věcí, které nejsou tak dokonalé.

Musíte se naučit být šťastní za úspěch, který mají ostatní, když se soustředíte na orbu vlastní brázdy.

2. Buďte vděční za vše, co máte.

Jedním z hlavních klíčů k tomu, abyste se ve svém životě cítili více naplněni - právě tak, jak je to právě v tomto okamžiku - je nakopnout vaši úroveň vděčnosti o úroveň výš.

Někdy trávíme tolik času soustředěním na to, co nemáme a chceme, abychom chtěli, že si nevážíme všech věcí, které v životě máme.

Pokud chcete zvýšit svou úroveň vděčnosti, na konci každého dne věnujte nějaký čas přemýšlení, řekněme, o pěti věcech, za které jste vděční.

Může to být vaše rodina, váš domov, vaši přátelé, krásné počasí, profesionální úspěch nebo jen fakt, že jste zdraví.

To vám pomůže soustředit se všechny pozitivní věci ve vašem životě , jakkoli malé nebo zdánlivě bezvýznamné.

Také odvede vaši pozornost od skluzu v práci nebo od věci, kterou váš přítel ze školy zveřejnil na Facebooku.

Noční rituál vděčnosti by měl také znamenat, že jste usnuli s příjemnými myšlenkami plujícími kolem vaší mysli a doufejme, že se probudíte s pozitivním pocitem následující den.

3. Přeformulujte věci pozitivně.

Dobře, takže to není vždy možné. V životě jsou některé události, pro které je těžké najít stříbrnou podšívku.

Pokud jste ale v poslední době měli smůlu, snažte se ze všech sil dívat na tyto události z pozitivní perspektivy.

Pokud vás například propustili z práce, kterou jste nenáviděli, zkuste to považovat za motivaci, abyste konečně začali dělat něco více naplňujícího.

Zavírání dveří obecně znamená otevřená okna, takže se snažte toto okno hledat v každé situaci.

4. Přijměte ty, které máte rádi, takové, jaké jsou.

Pokud věnujete veškerý čas soustředění na věci, které si přejete změnit na těch, které milujete, pak budou vaše vztahy napjaté a budete se cítit nespokojeni.

Dělejte, co můžete, abyste přijali lidi, které máte rádi, přesně pro to, kým jsou, místo aby se soustředili na aspekty jejich charakteru, které považujete za méně než ideální.

Milujte je přesně tím, kým jsou, ne tím, kým si myslíte, že mají potenciál být.

5. Napadněte svou logiku.

Je v pořádku chtít ze života víc, rozumně. Je dobré mít ambice a cíle. Je skvělé být motivováni, abyste ze sebe udělali více.

Za vašimi rozhodnutími by však měla být logika a věci, o které se snažíte nebo o které se bijete.

Možná jste se rozhodli, že chcete nové auto. Je to něco, co by ve skutečnosti podpořilo vaše štěstí nebo usnadnilo váš život?

Možná jste se rozhodli, že chcete vydělat více peněz. Je to proto, že se snažíte dostat na konec měsíce a bojíte se, že se budete moci postarat o svou rodinu?

Musíte si vyjasnit, proč přesně chcete věci, než abyste se rozhodli, že to děláte bezdůvodně.

Zeptejte se sami sebe, jaké jsou důvody, které za tím stojí, a odkud pochází touha.

Pokud zjistíte pevné důvody, pak je to skvělé, protože vám dává určitý směr a účel, abyste pokračovali a pozitivně změnili svůj život.

Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):

5 věcí, které můžete udělat, abyste se ve svém životě cítili pozitivněji

Dobře, tak jsme se podívali na úpravy, které můžete provést ve svém postoji a výhledu, abyste se cítili naplněni svým životem, jaký je právě teď.

Ale kromě toho všeho existuje spousta konkrétních akcí, které vám mohou pomoci, abyste se přestali cítit, jako byste marnili život.

Nejlepším přístupem je kombinace obou. Můžete pracovat na svém pohledu na život, který právě teď máte, a zároveň udělat několik malých změn ve způsobu života, které celkově udělají velký rozdíl.

1. Investujte do stávajících a nových přátelství.

Skutečné přátelství je dar, který často považujeme za samozřejmost , ale může to výrazně změnit úroveň vaší spokojenosti a naplnění.

Budujte tato přátelství tím, že budete častěji oslovovat lidi, kteří jsou pro vás důležití, organizujete společné aktivity a dáte jim vědět, jak důležité pro vás jsou.

Upřednostněte je, a smysluplné vztahy, které vytvoříte, vám pomohou rozloučit se s myšlenkou, že marníte život.

2. Dobrovolně pro dobrou věc.

Pokud se snažíte vidět jakýkoli smysl ve způsobu, jakým žijete svůj život, dobrovolnictví může být transformační.

Může to povzbudit vaši náladu a dát vám smysl pro účel, abyste mohli začít vidět smysl života.

Pozitivní dopad, který máte, uvidíte přímo na očích.

Skvělá místa pro začátek jsou polévky, přístřeší pro bezdomovce, skupiny na ochranu životního prostředí nebo přístřešky pro psy.

3. Buďte otevření ke změně.

Pokud jste nastaveni ve svých cestách a nejste otevření změnám, logicky nebudete moci růst ani postupovat.

Pokuste se přistupovat k potenciálním změnám v životě s otevřenou náručí, abyste věděli, že existuje možnost nové vzrušující výzvy na obzoru.

Otevřít se změnám znamená vědomě se snažit změnit své chování. Pokud si všimnete, že máte zlozvyk, pokuste se na něm pokaždé, když budete mít příležitost, pracovat.

A jde o aktivní naslouchání lidem, kteří vyjadřují názory, které se neshodují s vašimi, vždy ochotni přizpůsobit svůj přístup k věcem, pokud existuje lepší způsob, který jste nezvažovali.

4. Věnujte více času rodině.

Stejně jako budování silnějších vazeb s přáteli může změnit způsob, jakým vidíte svět, může mít větší úsilí s rodinou také dát vašemu životu mnohem větší smysl.

Zavolejte rodině častěji a připravte si plány, jak s nimi trávit více času.

Na konci dne, až budou čipy nefunkční, to bude pravděpodobně vaše rodina, o kterou se nejvíce zajímáte a úmyslné trávení více kvalitního času s nimi bude znamenat, že pro vás bude těžké mít pocit, že ztrácíte život.

5. Připravte si plány a držte se jich.

Spokojenost v životě má kořeny v každodenním životě, ale to neznamená malé vzrušení, výzva a změna vám nedají pocit, že skutečně dosahujete věcí a opravdu žijete život.

Pokud jste tedy chtěli jít na ten velký výlet, zarezervujte si ho. Pokud jste chtěli někde navštívit, něco se naučit, něco vyzkoušet, něco zažít ...

… Jděte tam a udělejte to!

Zatlačte se trochu a vyzkoušejte věci, které jsou mimo vaši komfortní zónu , takže na konci roku se budete moci s úsměvem dívat zpět na vše, co jste udělali a jak daleko jste se dostali.

Žijte v tuto chvíli, buďte vděční za všechno, co máte, a buďte nadšení z budoucnosti a nebude to dlouho trvat, než váš život získá úplně nový význam.

Stále si nejste jisti, jak přestat mít pocit, že plýtváte životem? Promluvte si s trenérem života, který vás tímto procesem provede. Jednoduše klikněte sem a spojte se s jedním.