Jak získat zpět vztah ve vašem vztahu: 10 Žádné kecy * tipy!

Pokud máte pocit, že z vašeho manželství vyprchala jiskra a chcete romantiku přivést zpět, nejste sami.

To se může stát každému páru a rozhodně to NENÍ známkou toho, že by mezi vámi nebylo dobře!

Často se to stává v manželství, nebo jakmile máte děti - nebo jen když jste s někým dlouho.





Pokud chcete znovu zapálit plamen, máme pro vás několik skvělých tipů ...

proč se cítím jako špatný člověk?

1. Naplánujte si několik nocí.

Rozhodněte se pro den v týdnu, který vám oběma vyhovuje, a naplánujte si pravidelnou noc.



Může to být týdenní, měsíční, cokoli vyhovuje vašim plánům! Důležité je zavázat se k plánu a ukázat se navzájem tímto způsobem.

Není to jen o tom, že se oblékáte nebo jdete na maškarní večeře což ukazuje, že si vážíte svého vztahu a chtějí věnovat čas a úsilí tomu, aby byl šťastný a zdravý.

Můžete sedět společně a zapsat si seznam nápadů, které oba chcete udělat, pak každý nápad rozříznout, složit a dát všechny do mísy nebo sklenice.



Pokaždé, když přijde rande, náhodně si vyberte jeden kousek papíru a to je datum, kdy jdete! Šetří to rozhodování a špatné rozhodnutí pokaždé, když se vydáte, a celá věc je zábavná, snadná a bez stresu.

Skutečnost, že se oba oblékáte a chodíte na pěkná místa, samozřejmě také dělá obrovský rozdíl a je skvělým způsobem, jak do vašeho vztahu vrátit jiskru.

2. Mějte smysluplnější rozhovory.

Když s někým poprvé začneme chodit, nemůžeme ho nabažit. Zůstáváme vzhůru celou noc a spolu sedíme v posteli a povídáme si až do ranních hodin.

Je samozřejmě zcela přirozené, že se to časem vytrácí - čím lépe se navzájem znáte, tím pohodlněji se vám bude líbit bytost společně, což je samo o sobě úžasná věc.

Chcete-li však přivést zpět to kouzlo líbánkového období, zkuste znovu zahájit tyto druhy rozhovorů.

Nemusí to zahrnovat zůstat vzhůru celou noc, protože to pro většinu lidí není praktické! Ale můžete spolu trávit více času rozhovorem o věcech, které vás oba zajímají, sdílením svých snů a plánů atd opravdu spolu komunikují.

Jak se naše vztahy vyvíjejí, zapomínáme, jak důležitý je tento druh intimity. Přiblíží vás to a připomene vám, že jste oba odhodláni se navzájem milovat a starat se o sebe.

Vaše konverzace se mohou v současné době zaměřit na pracovní stres, děti, praktičnost společného života ... ale brzy se mohou stát hlubšími a kvalitnějšími diskusemi, které vám opravdu pomohou znovu se spojit.

Vyzkoušejte tyto spouštěče konverzací: 115 otázek, na které můžete požádat svoji významnou osobu, aby zahájila konverzaci

3. Cvičte společně.

Cvičení je pro nás skvělé - všichni to víme. Věděli jste ale, že je to skvělé i pro váš vztah?

Vypracování uvolňuje endorfiny (šťastné hormony, díky nimž se cítíme dobře), které nám pomáhají zůstat vyrovnaní a optimističtí jako jednotlivci.

Pokud cvičíte oba sami, jste už na půli cesty, protože podnikáte kroky, abyste se udrželi pozitivní a vášniví. Pokud začnete cvičit společně, zažijete obrovské návaly endorfinů a zároveň si užít spoustu zábavy.

Budete se také moci navzájem koučovat, sledovat, jak si postupují, rozvíjet sebedůvěru a pracovat jako tým. To vše jsou skvělé prvky budování vztahů, které mohou vrátit jiskru do vašeho manželství nebo spojení.

4. Zapalte znovu fyzický plamen.

Sex musí samozřejmě figurovat v příručce, jak ve vašem vztahu znovu získat jiskru!

Naše sexuální touhy se mohou lišit kvůli mnoha různým věcem - stresu, sebevědomí, věku, životním stylu atd. Pokles v tom, jak často máte sex, je zcela normální, zejména u lidí, kteří jsou se svými partnery už nějakou dobu.

Pokud chcete znovu zapálit oheň, který kdysi hořel, zkuste to trochu okořenit a nebojte se udělat tah!

Pokud je v danou chvíli nezajímá, řeknou vám - mohlo by to trochu bolet, ale není to nic osobního a neznamená to, že vás to nepřitahuje.

Pravděpodobně budou vděční za to, že jste něco iniciovali, protože si pravděpodobně také všimli poklesu a chtěli provést změnu.

Je naprosto v pořádku řešit to se svým partnerem - někteří lidé se příliš bojí mluvit o sexu v případě, že urazí svého partnera, ale není se za co stydět!

Ujistěte se, že ke konverzaci přistupujete z klidného a otevřeného místa - nemusíte být nijak dramatičtí nebo někoho obviňovat, ale můžete vysvětlit, že se s nimi chcete fyzicky znovu spojit.

Nemusí to ani pořád zahrnovat sex. Můžete jen navrhnout, abyste spolu trávili více intimního času, například sdílet koupel nebo se mazlit na pohovce.

A vždy si můžete představit hračky, hraní rolí nebo hloupé nápady, pokud si je chcete vyzkoušet - ať už vám oběma vyhovuje vše!

5. Pamatujte na dobré časy.

Vzpomínka na váš vztah může být skvělým způsobem, jak znovu nastartovat lásku a jiskru.

sledujte naše peklo v cele

Můžete se podívat na staré fotografie, sdílet vzpomínky z několika prvních schůzek nebo si dokonce povídat o tom, jak jste šťastní a jak vám oběma vyhovuje, že jste spolu už déle.

Vždy je příjemné ohlédnout se s láskou zpět na šťastné časy a sdílená dobrodružství. Může vás oba přiblížit a připomenout vám, jak moc se o sebe staráte a jak úžasně se váš vztah vyvinul v průběhu měsíců nebo let.

Může vám také poskytnout představu o vaší příští schůzce. Mohli byste například znovu vytvořit své první rande! Znovu vytvoříte pouto mezi sebou a budete si navzájem užívat emocionální intimitu.

Mohlo by vám to připomenout věci, které váš partner miluje, na které jste zapomněli, a pak je můžete překvapit jindy.

Díky nim se budou cítit tak výjimeční a milovaní a skutečně vám pomohou znovu nastartovat vášeň a lásku ve vašem vztahu.

6. Sdílejte nového koníčka.

Když jsme s někým už dlouho, často se cítíme trochu zaseknutí.

Není to tak, že bychom se nudili nebo chceme být s někým jiným, je to jen o tom věci se mohou začít cítit trochu ‚stejně staré, stejně staré! '

Můžete si společně užít nové věci a sdílet nové zážitky - to je skvělý způsob, jak dát jiskru zpět do vztahu a strávit spolu nějaký kvalitní čas.

Vyberte si nový koníček, který vás oba zajímá - může to být hraní tenisu, návštěva kurzu keramiky nebo společná jóga.

Ať je to cokoli, bude příjemné trávit společně čas něčím novým!

Dá vám toho víc na rozhovor, je to závazek ke kvalitnímu společnému času a bude to tak zábavné.

Zde je několik nápadů: 100 koníčků pro páry: Společný seznam!

7. Udělejte z dobrého pocitu prioritu.

Když jsme ve vztahu a začneme si klást otázku, kam jiskra odešla, mnoho z nás si začne vyčítat.

Obáváme se, že se možná ‚necháme jít '(mimochodem nic takového není!) Nebo že už nebudeme pro naše partnery dostatečně vzrušující nebo zajímaví.

V této situaci se nemusíme vůbec měnit - není to naše „chyba“, že jiskra zmizela, je to jen něco, co se může přirozeně stát v průběhu času.

Co však musíme udělat, je ujistěte se, že se o sebe staráme a jsme odhodláni cítit se dobře!

Pokud vás rozčílí nedostatek lásky nebo vášně ve vašem manželství nebo vztahu, může to rychle začít sestupnou spirálu. Najednou je vaše sebevědomí rozbité na kousky, díky čemuž bude všechno ještě horší!

Místo toho se snažte soustředit na sebe a na to, jak se můžete cítit dobře. To by mohlo znamenat například nový účes, nákup nového oblečení nebo nějaké prostoje a například meditaci.

Čím lépe se v sobě budete cítit, tím více se budete moci zavázat ke svému vztahu a ukázat se svému partnerovi - což tuto jiskru přivede zpět tam, kam patří!

8. Naučte se užívat si čas sám.

Podobně jako v předchozím bodě, tím pohodlnější a šťastnější vy jste v sobě, tím lepší bude váš vztah.

Je to proto, že váš vztah musí být doplňkem vašeho života, ne vaším Celý život.

Je opravdu snadné se do vašeho vztahu zabalit, ale může to na něj vytvořit příliš velký tlak. Pokud se ve vašem životě neděje mnoho dalších věcí, váš vztah se stane jedinou věcí, která definuje, jak se máte a co děláte.

Znamená to také, že pokud se ve vztahu trochu propadáte nebo přestáváte, celý váš svět se bude cítit horší.

To pak může vést k tomu, že budete na sebe i na svého partnera vyvíjet příliš velký tlak, abyste IHNED dostali jiskru zpět!

Pokud si však spokojeně žijete svůj život a děláte své vlastní věci tak často, a nejenom že stále myslíte na svého partnera, přestávka se bude cítit jako menší problém.

A co víc, bude mnohem snazší přejít nebo ‚opravit ', protože to nebude jediná věc, na kterou se soustředíte.

Zkuste si zvyknout na nějaký čas sám - nebo alespoň na čas bez partnera.

Může to být třída spinů s přáteli, sólová jóga nebo dokonce jen sedět v ložnici a číst, zatímco váš partner pracuje v obývacím pokoji.

Poskytuje také vašemu partnerovi více času a prostoru jejich věc, která také uvolňuje určitý tlak a znamená, že čas, který sdílíte společně, bude mnohem lepší!

9. Použijte pozitivní výztuž.

Pokud máte pocit, že z vašeho manželství nebo vztahu vyprchala jiskra, můžete se svým partnerem cítit docela frustrovaní nebo rozrušení - zvláště pokud si myslíte, že by to mohlo být spíše kvůli jejich činům než vašim.

To se může postupem času nahromadit a najednou se uvolnit jako proud hněvu nebo nelibost vůči vašemu partnerovi . I když je to pochopitelné, není to vůči vašemu partnerovi spravedlivé a není to vůbec konstruktivní.

Spíše než lpět na maličkostech, snažte se být pozitivní k dobrým věcem!

Pokud pro vás ‚jiskra 'znamená květiny, společné večeře a líbání na dobrou noc, udělejte si z toho velkou hlavu, až se to stane.

Může to znít hloupě, ale pomůže vám i vašemu partnerovi vrátit se do starých kolejí a zajistí vám, že oba víte, jaká jsou vaše očekávání!

Až vás váš partner příště obejme, dejte mu vědět, jak dobře vám to připadá a jak moc ho milujete. To jim zůstane v myslích a začnou to dělat víc a víc.

Zdá se to malé, ale pokud se tento druh pozitivního posílení stane pokaždé, když udělají něco, co se vám líbí, dáte jim vědět, co chcete, aniž byste se museli naštvat nebo hádat!

Místo toho, abyste je odložili, když dělají něco, co se vám nelíbí nebo co vás rozrušuje, dejte jim vědět, jak se vám líbí, když vaří nebo když si udělá čas sedět s vámi a večeřet například bez zapnuté televize .

10. Spolupracujte s terapeutem.

Jak jsme již řekli - vztahy se v průběhu času přirozeně mění a většina z nich se po malé přestávce vrací zpět do starých kolejí.

Pokud máte pocit, že vy a váš partner jste opravdu v rutině a zdá se, že vám nic nepomáhá, zvažte spolupráci s terapeutem nebo poradcem.

To neznamená, že potřebujete pomoc, nebo že ve vašem vztahu něco ‚není v pořádku ', nebojte se - to jen znamená, že byste mohli jemným vedením znovu zapálit jiskru.

Naučíte se znovu objevit emocionální intimitu, pracovat na svých komunikačních dovednostech a jak se spojit jako pár - nic strašidelného!

Nikdy není špatné hledat nějaké vedení a není to známkou toho, že se musíte rozejít - je to zdravé a ukazuje to, že jste oba investováni do toho, aby věci fungovaly.

Důrazně doporučujeme online službu nabízenou společností Relationship Hero. Terapii párů můžete získat z pohodlí domova prostřednictvím videa, telefonu nebo webového chatu. A je také velmi cenově dostupný. nebo naplánovat čas na později.

*

Takže ... 10 úžasných způsobů, jak obnovit váš vztah. Jednou z nejlepších věcí na tom, být s někým, je žít s ním skutečný, opravdový život.

To znamená, že se budete někdy hádat a možná se vám opravdu nelíbí, dokonce!

jak se necítit opuštěný

Ale také to znamená, že jste se svým partnerem svým plným já a to je samo o sobě tak krásný dárek ...

Mohlo by se vám také líbit: