Pokud jste se na této stránce ocitli, máte buď vztah s workoholikem, nebo máte tajné podezření, že jím sami můžete být, a obáváte se dopadu, který by to mohlo mít na vašeho partnera.
Pokud jste ženatý s workoholikem, možná měli vždy tyto tendence, nebo jste si možná všimli, že se postupem let vyvíjejí více posedlosti prací a stále více se jí zajímáte.
jestli ty jsou workoholik, možná nosíš svou workoholickou povahu jako čestný odznak a chlubíš se tím, jak jsi neustále zaneprázdněn. Nebo jste si možná právě uvědomili nebo připustili, že máte opravdu problém, pokud jde o práci.
Ať už jste ve svém vztahu workoholik nebo ne, začneme několika pohledy na to, jak by si jeden partner, který pracuje příliš, mohl na tomto vztahu vybrat svou daň.
Poté pokračujte v posouvání a získejte několik tipů, jak k tomu přistupovat, pokud váš partner má vždy na mysli svou práci, nebo jak dosáhnout lepší rovnováhy, pokud pracujete příliš vy.
Šest způsobů, jak příliš mnoho práce ovlivňuje vztah.
Když je jeden z partnerů posedlý svou prací, může to mít na vztah tyto škodlivé účinky.
1. Znamená to, že nejste přítomni fyzicky.
Pokud pracujete, obvykle to znamená, že nejste doma. Možná jste v kanceláři od první věci ráno do pozdních nočních hodin, nebo můžete být pryč na služebních cestách. V zásadě tu moc nejste.
Ale i když pracujete z domova, veverka v domácí kanceláři 24 hodin denně může také znamenat, že sotva strávíte čas ve stejném prostoru jako váš partner.
Tento nedostatek společně stráveného času nejen vytváří fyzickou vzdálenost mezi vámi, ale vede k ní emoční vzdálenost jak začnete ztrácet přehled o tom, co se děje v životě druhého člověka.
2. Znamená to, že nejste přítomni mentálně.
To, že jste ve stejném prostoru jako ten, který milujete, ještě neznamená, že jste skutečně přítomni.
Jedním z hlavních problémů při přílišné práci je to, že je nemožné správně vypnout.
když se necítíš milován
Jste se svým partnerem, který má být na večeři, mít srdce k srdci nebo si užít zasloužený ‚den volna ', ale vaše mysl se stále vrací zpět k tomu novému klientovi, pro kterého se chystáte, co váš spolupracovník řekl druhý den, nebo nezaplacené faktury, které musíte dohnat.
To znamená, že se nemůžete opravdu uvolnit, být sami sebou a užít si ten okamžik, a váš partner to vidí ve vašich očích.
I když si myslíte, že děláte dobrou práci, když předstíráte, že posloucháte, budou vždy schopni zjistit, kdy je vaše mysl ve skutečnosti jinde, zvláště pokud vám řeknou něco důležitého, na co okamžitě zapomenete.
To může být velmi škodlivé a váš partner si může myslet, že jste o ně ztratili veškerý zájem nebo že jsou pro vás méně důležité než vaše práce.
3. Pokřivuje vaše priority.
Když trávíte příliš mnoho času prací a interakcí s kolegy, mohou se do centra pozornosti dostat profesionální problémy.
Problém v práci lze vyfouknout ze všech úměrností a pokazit se v práci může začít mít pocit, že je konec světa. Celá vaše existence se točí kolem práce a úspěchu (nebo jeho nedostatku), který máte.
Zapomenete na všechny úžasné věci v životě, jako je vaše rodina, přátelé a koníčky a zájmy, pro které jste opravdu vášniví a které vás ve skutečnosti dělají šťastnými.
Může to znamenat, že zapomenete na to, jak důležité pro vás váš partner je. Možná s nimi přestanete zacházet s respektem a péčí, kterou si zaslouží.
4. Zdůrazňuje vás to.
Bez ohledu na to, jak moc vás práce baví, téměř vždy tu bude stres, zejména pokud jí věnujete více času, než byste měli.
Termíny, spolupracovníci, rozpočty… ať je to cokoli, příliš mnoho práce může tlačit vaše úrovně stresu přes střechu.
A to není pro váš vztah skvělé.
žádní přátelé, se kterými by si mohli posedět
Stres vás může dostat na hranu, způsobit netrpělivost a znamenat, že máte potíže se spánkem nebo špatně kvalitní spánek. To je recept na manželskou disharmonii, pokud vůbec existuje.
5. Může si to vybrat daň na vašem zdraví.
Stres je opravdu špatná zpráva pro vaše zdraví v mnoha ohledech. Ale příliš mnoho práce může do mixu vrhnout další problémy.
Pokud jste přepracovaní, pravděpodobně nemáte potřebnou energii nebo zájem vařit zdravá a vyvážená jídla, která vaše tělo potřebuje.
Je pravděpodobné, že příliš mnoho práce také znamená, že si nemůžete najít čas nebo si nebudete dělat čas na cvičení.
Pokud se o sebe nebudete řádně starat, může to znamenat, že se začnete cítit na dně.
Je těžké cítit se sebevědomě a dávat a přijímat lásku, když se necítíte pohodlně ve své vlastní kůži a nedostáváte výživu a cvičení, které potřebujete k udržení toku šťastných hormonů.
A to vše samozřejmě může ve vašem vztahu začít způsobovat problémy.
6. Může to znamenat, že nemůžete zvládnout svůj podíl na duševní zátěži.
Moderní vztah je o skutečné rovnováze. Je to partnerství, kde je vše rozděleno 50:50 bez ohledu na pohlaví.
Každý pár si věci rozdělí jinak, ale pokud příliš pracujete, možná nebudete moci spravedlivě sdílet svůj podíl. To může způsobit odpor.
Pokud vás práce dohnala, pak to bude váš partner, který si musí pamatovat narozeniny vaší matky, připomínat vám schůzky u lékaře, pamatovat si, kdy mají děti mimoškolní aktivity, a obecně vést vaše životy.
Pokud mají také práci na plný úvazek, pak je to všechno na jejich ramena nespravedlivé. I když jste hlavním živitelem, stále musíte být ochotní a schopní přitáhnout váhu pro váš vztah a vaši rodinu.
4 tipy pro jednání s workoholickým partnerem.
Pokud jste ženatý / vdaná nebo jste v dlouhodobém závazkovém vztahu s někým, kdo pracuje příliš dlouho, zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste situaci zlepšili.
1. Buďte k nim upřímní.
Pravděpodobně jste skryli své skutečné pocity ohledně jejich workoholické povahy, zvláště pokud právě oni přinášejí slaninu domů.
Když oba máte nějaké prostoje, posaďte se na rozhovor. Začněte tím, že jim dáte vědět, jak si vážíte všeho, co dělají. Postupujte podle toho a řekněte jim, kolik mýtného má jejich práce na váš vztah a jak se obáváte budoucnosti, pokud se věci nezmění.
Poctivý rozhovor, jako je tento, vám pomůže vyhnout se velkému sporu, který bude nevyhnutelný, až konečně dosáhnete bodu zlomu.
2. Stanovte společně několik cílů.
Poté, co jste měli srdce k srdci, je čas přemýšlet o tom, co by se dalo realisticky udělat pro změnu situace.
Dělejte si navzájem sliby o malých změnách, které byste mohli udělat oba, které vylepší situaci, ale vyhněte se prázdným slibům které jsou buď nereálné, nebo ty, o kterých víte, že si je nebudete moci ponechat.
3. Spravujte svá očekávání.
Nejdůležitější zde není očekávat, že se budou transformovat přes noc. Pokud se jejich život točí dlouhou dobu kolem práce, bude pro ně těžké přizpůsobit své návyky.
Hledejte malé známky toho, že dělají pozitivní změny , ale nenechte se odradit, pokud neprovedou hned velké změny.
A na cestě očekávejte několik neúspěchů. Budou chvíle, kdy se jejich práce znovu ujme, a není to nic, čeho by se bylo třeba příliš obávat, pokud je to jen krátkodobé.
4. Jděte příkladem.
Pokud jde o takové věci, je tak důležité cvičit, co kážeš.
Nemůžete si stěžovat na workoholické tendence svého partnera a pak trávit své vlastní večery nebo víkendy odpověďmi na pracovní e-maily nebo obecně nechat práci překážet vašemu vztahu nebo rodinnému životu.
Zamyslete se nad tím, jak zdravá je vaše rovnováha mezi pracovním a soukromým životem a co můžete udělat, abyste to vylepšili.
Mezi vámi oběma budete moci najít šťastné médium, které nezanedbá vaši práci, ale vždy dá na první místo lidi, které máte rádi.
4 tipy pro workoholiky.
Pokud jste náhodou partner, jehož práce vás častěji získává, je několik jednoduchých věcí, které můžete udělat, abyste situaci trochu zhoršili váš vztah.
co je považováno za podvádění vaší přítelkyně
1. Přemýšlejte o svých prioritách a cílech.
Prvním krokem je věnovat si čas a podívat se na svůj život.
Přemýšlejte o tom, co aktuálně upřednostňujete - je váš vztah na tomto seznamu?
Pak buďte k sobě upřímní ohledně cílů, na kterých pracujete. Jsou všichni profesionální? Máte nějaké osobní cíle týkající se rodiny, přátel nebo vášní?
Je skvělé být ambiciózní v práci, ale práce není vše a všechno končí.
V zásadě by to měl být prostředek k dosažení cíle, který vám umožní finanční svobodu a čas, abyste si užívali života s lidmi, které milujete, a pozitivně ovlivňovali, ať už to pro vás znamená cokoli.
Může vám pomoci napsat, o čem si podle vás upřímně myslíte, že jsou vaše priority a cíle, a pak přemýšlet o tom, jaké by měly být, nebo jaké by se vám opravdu líbily.
2. Stanovte hranice.
Většinu času jste nastavili do workoholického režimu. A pokud to někdy změníte, musíte stanovit přísné hranice, dokud úspěšně nezměníte své zvyky.
Nestačí jen neurčitě říci, že se pokusíte udělat lépe. Musíte to rozdělit a stanovit si konkrétní cíle, které budete vědět, pokud se budete držet nebo ne.
Rozhodněte se, že od nynějška nikdy nebudete pracovat o víkendech. Nebo budete vždy doma do 19:00. Nebo si práci domů nevezmete.
Ujistěte se, že jsou realistické vzhledem k vaší konkrétní práci a životnímu stylu a že váš vztah aktivně změní.
Pokud nemáte tendenci využívat celou svou dovolenou, zarezervujte si dovolenou právě teď, abyste měli co nejkvalitnější čas s blížícím se partnerem a rodinou.
Pokud jste konkurenční duše, proměňte ji ve výzvu. Pokud dokončíte práci každý týden v 19:00 každou noc, dejte si cenu.
Jakmile se rozhodnete, jaké jsou vaše nové hranice, musíte se jich držet. Nedívejte se na ně jako na volitelné, ale jako železné.
Samozřejmě, nebudete vždy schopni nábožensky je následovat. Věci přijdou nečekaně. Pokud však máte jasno v tom, že osobní věci jsou stejně důležité jako profesionální, měli byste být schopni být na sebe přísní.
o čem mluvit, když se nudí
3. Přimějte někoho, aby vás zodpovídal.
Když se snaží udělat velkou změnu v životě, většina lidí zjistí, že potřebuje někoho, kdo by je udržel na správné cestě.
Pro vašeho partnera to není práce , protože by to mohlo způsobit konflikt mezi vámi dvěma, kdyby se vás pokusili přimět držet se stanovených cílů.
Důvěryhodný přítel je obvykle nejlepší, zvláště pokud je to někdo, kdo má podobné workoholické tendence, na kterých chce pracovat.
Mohli byste se znovu a znovu přihlásit k chatu o pokroku, který děláte, kde byste mohli dělat lépe a jak to ovlivňuje váš vztah.
Může to být dokonce manažer nebo nadřízený v práci. Pokud souhlasí, že pracujete příliš tvrdě, pravděpodobně uvidí, že se vám výhoda trochu uvolní. Mohou tam být v kanceláři nebo na místě, aby vám řekli, abyste šli domů.
4. Ukažte partnerovi, že se snažíte.
Váš partner by neměl být vaším kamarádem odpovědnosti, ale musí vidět, že se snažíte.
Určitě sklouznete znovu a znovu, ale pokud to váš partner uvidí aktivně se snažíte změnit a dělají jim větší prioritu, pak jste na správné cestě.
Hmatatelné věci, jako je týdenní noc nebo víkend s překvapením, jim pomohou dokázat, že jste opravdu odhodláni se měnit.
Stále si nejste jisti, co dělat se svým workoholickým manželem nebo manželkou? Chatujte online s odborníkem na vztahy z Relationship Hero, který vám pomůže zjistit věci. Jednoduše.
Mohlo by se vám také líbit:
- Pokud na vás váš přítel nemá čas, přečtěte si toto
- 15 známek, které ve vašem vztahu považujete za samozřejmost
- 10 Žádné způsoby, jak se ve vztahu cítit více milovaní a hledaní
- Pokud se ve svém vztahu cítíte zklamaní, udělejte těchto 7 věcí
- Jak se vypořádat s nelibostí ve vašem vztahu: 12 žádných tipů
- 12 tipů, jak pomoci stresovanému partnerovi vypořádat se s jeho problémy
