Když nejste fyzicky vyrovnaní, padáte. Totéž platí pro život. Když život není vyvážený, něco zabere.
Možná vaše vztahy utrpí, psychicky vyhoříte , budete zaostávat ve své práci, nebo prostě ztratíte veškeré potěšení ze života samotného.
Proto je tak důležité najít v životě rovnováhu. Ale jak?
jeden. Buďte nyní
To je rovnováha. Svět říká, že všechno zvládněte, říkáte „Jedna věc po druhé.“
Takto si sami prokážete, že jste tady. Nyní. A na tom záleží právě tady, právě teď.
2. Užijte si potěšení
To zní divně. Jeden by si myslel, že to bude samozřejmost, ale my jsme téměř od narození vycvičeni, abychom si na potěšení mysleli jako na něco, co si užijeme „jindy“.
To je v zásadě naděje a naděje je často korálový útes budoucnosti, velmi pěkný, ale ke konkrétnímu vývoji je zapotřebí rozsáhlých časových období.
Je zapotřebí vrstva po vrstvě Now. Vstaňte tedy dnes do knihkupectví a skvěle si popovídejte s mladou dámou za pultem. Chce psát povídky.
Vraťte se domů, připravte si oběd, prohlédněte si sociální sítě, zapněte televizi a všimněte si, co se stalo: téměř jste se přesvědčili, že zítřek je dost dobrý na to, abyste vše stihli. Televize je nyní vypnutá. Je třeba udělat zahradničení.
Užijte si malé, příjemné akty posypané každý den. Vážte si je z jednoho prostého důvodu: zaslouží si, aby si je vážili. Jsou vaše.
Tyto milované okamžiky vám říkají, že právě teď žijete, jsou to věci, které vás dělají vy a poskytují užitečné protizávaží pro vyvážení méně příjemných okamžiků.
3. Občas se vzdejte
Nakonec všichni zmiňují vzdání se. Zpráva se obvykle - a oprávněně - nevzdávejte. Udělejte si přestávku, ale vraťte se k ní.
Ale někdy - se vším, co se děje ve vašem životě, mísí se vším, čeho jste schopni dosáhnout - je v pořádku vzdát se.
témata, o kterých je třeba mluvit ve skupině
Je v pořádku nechat některé věci jít, dokonce i některé lidi, a najít svou blaženost jinde. Není třeba dělat všechno.
Nedávejte si scénář „Žádný XYZ nechci, ale vrátím se k němu.“
Takto nenajdete rovnováhu v životě.
Někdy vás to, co v životě děláte - ať už je to umění, práce, vztahy nebo jiné povinnosti - pohltí, a musíte si říct, že na to nemá právo.
Možná jste o něčem snili 3 roky a nyní z toho cítíte tak malou radost, že to hraničí s nenávistí. Nech to být. Uvnitř vás je více snů, než se kdy dostanete.
Uvědomte si, že vás život vyzkouší. Často se budete cítit jako scénář bez výhry. Co tedy, příteli?
4. Změňte podmínky testu
Řekni ne k sobě častěji a - tady je kicker - s tím buďte v pohodě.
Slib osobě, úkolu nebo myšlence je vzácná věc jen do určité míry. Pokud to táhne více, než zvedá, je to břemeno.
Pokud máte nadměrný plán, jak dostat děti všude, kam musí jít, je pravděpodobné, že existuje rodič, který má k dispozici více času na cestování než vy. Promluvte si s lidmi a budete se divit, jak rychle dobrovolníci zrychlují.
Uprchlý scénář, v němž nelze zvítězit, je o pocitu nevyváženosti, ale to pouze v případě, že se omezujete na úzký soubor pravidel.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
kolik dětí má britney spears
- 11 způsobů, jak překonat den, když jste v práci unavení
- 8 vysoce efektivních základních návyků, které ve vašem životě vytvoří pozitivní změnu
- Chcete-li změnit svůj život k lepšímu, máte 2 možnosti
- 8 malých návyků směšně uvolněných lidí
5. Rozesměj se
A mezi „nimi“ zahrňte i sebe. Nic nevyvažuje den, náladu ani okamžik jako opravdový smích. Nemusí to být ani LOL smích, funguje i tichý zmatek.
Pokud byste chtěli rozesmát lidi , musíte uznat, že komedie je účastnická událost. Lidé milují, když s vámi mluví o vtipu.
Najděte si během dne humor a jste na cestě k rovině.
6. Upravit
Lidstvo je úžasné zvíře. I existence je úžasné zvíře. Buďte tedy tak krásní, jak chcete být. Užívejte si umění, které pozvedá světské.
Díla, která nás povznášejí, jsou zřídka formulována a povznášejí je pomocí poznámek pravdy, které obsahují, a vy, úžasně zvířecí vy, můžete s pravdou zacházet. Ve skutečnosti potřebujete pravdu.
Pravda nás uzemňuje, když vše ostatní vypadá chaoticky.
Pravda nám říká, že bez ohledu na to, co se v životě stane ... pokračujeme. Nevzdáváme se. Nikdo z nás nemůže, nebude, ani nebude. To je nemožné. Protože cokoli jsme, co nás z nás dělá, je věčné.
Pravda tu byla před námi, bude tu i po nás. Jsme komunita bilionů kusů tvořících jedinou naději: že Pravda pokračuje.
7. Bavte se
Co je to zábava? Všechno. To je zábava.
Pro každého je něco a tělo pro každou věc. Zábava je všechno výše uvedené, ale myslete na to, že má vysokou známku, nikoli nejnižšího společného jmenovatele.
Mentální výška zvyšuje váš faktor zábavy z čisté říše „konzumujte to“ na participativnější „vyzkoušejte to“.
Představte si hektický svět jako bufet díkůvzdání. Ne všechno bude lechtat všechny pupeny na jazyku každého jednotlivce. Hned vedle sladkého bramborového koláče bude tatarská brusinková omáčka.
Celkové jídlo však bude vyvážené. Proč? Protože jste si namíchali koření, změnili chutě a dokonce jste si ty divné botičky přilepili na krůtí nohy.
Předtím, než jste se pustili do tohoto smyslového poslání, se vám naskytla představa rodiny, jak sedí vzadu a třese si břicha úsměvy na tvářích.
Na tom, jak je tam máte, záleží. Bavili jste se vizemi. Ať už vás pobaví cokoli, ujistěte se, že je v tom aspekt, díky kterému se vy (i my) chcete vrátit pro další.
8. Spravujte svůj čas ve svůj prospěch
Pro každou „nutnost“ nebo „nutnost tam být“ se trochu poškrábejte, „pokud chcete“.
Pokud chcete, může to být jakákoli činnost, která vás vytrhne z toku času a vzdychne, usměje nebo sténá potěšením.
To nutně neznamená, že hodina práce by měla být vyvážena hodinou koláče. Pět minut blaženosti může vyrovnat půl dne schůzek, pochůzek a povinností.
Správa času ve svůj prospěch znamená zajistit si „naplánování“ věcí, které vám ukáží, že si vás vážíte!
vládnou usa a roman
9. Buďte realističtí
Život, bez ohledu na to, jak jste organizovaní a diagramoví, není jedním z těch programovatelných automobilů bez řidiče. Život vás potřebuje jako aktivní účastník, ale ne jako příliš rozšířená panická zombie.
Vaše snaha, vaše vize, vaše ochota zapojit svět do tichého rozhovoru: to vše se dá harmonicky sloučit s tím, co vy musí to, co ty vůle a to, co vy mohl dělat.
Což je opravdu vše, co od vás může každý požadovat. Máte v úmyslu udělat vše, nebo máte v úmyslu udělat dost?
Přemýšlejte o tom takto: Peklo musí mít helluvskou silniční posádku, aby dokázalo zvládnout všechno dobré záměry a pronásledovaní lidé. Než načrtnete „Konec“ své celoživotní práce, vy, můj příteli, jste supervizor, ke kterému se nakonec hlásíte.
