Když mluvíte, vaše slova mají význam a sílu.
Můžete to využít ve svůj prospěch vyslovením osobních manter.
Mantra je něco, co opakujete buď nahlas, nebo ve své mysli, abyste soustředili své myšlenky a energii.
Tato potvrzení jsou používána po tisíce let a fungují. Mantry lze použít v nejrůznějších situacích.
V tomto článku se krátce podíváme na to, co je mantra a jak ji vytvořit, než uvedeme 100 příkladů, které můžete použít nebo přizpůsobit sami.
Mantra vs. Motto: Jaký je rozdíl?
Mantry jsou často zaměňovány hesla , ale jsou to dvě různé věci, které slouží různým účelům.
Mantra - zaměření tohoto článku - je slovo nebo fráze, které vám mají pomoci změnit myšlení v přítomném okamžiku.
Mantra se používá, když se vaše mysl vzdálila kurzu a chcete ji nasměrovat zpět do pozitivnějších vod.
Mantrou lze pomoci překonat překážku, která vám stojí v cestě, nebo řešit obtížnou situaci.
Motto se naproti tomu zaměřuje na širší obraz vašeho života a typu člověka, kterým si přejete být.
Motto je prvořadým tématem, které chcete ztělesnit ve všem, co děláte.
Jak vytvořit vlastní osobní mantru
Nyní, když víte, k čemu osobní mantra je, pojďme si promluvit o tom, jak postupujete při vytváření nějaké pro sebe.
Protože vás neomezuje, kolik mantry můžete mít. Můžete mít spousty, z nichž každá se nejlépe hodí pro konkrétní situaci nebo věc, se kterou bojujete.
I když neexistují žádná pravidla pro psaní mantry, abychom vám pomohli najít tu, která vám vyhovuje, je dobré mít na paměti tyto pokyny:
Začněte svou mantru „já“ nebo „můj“ - mantry jsou pro vás, takže jim dáte maximální sílu a efekt tím, že začnete těmito osobními prohlášeními. Někdy to však není možné, takže jde o měkké pravidlo, které lze porušit, pokud se spojí správná slova.
Udělejte svou mantru krátkou - z mantry vytěžíte maximum, pokud si ji budete moci snadno zapamatovat a snadno ji znovu a znovu opakovat ve své mysli nebo nahlas.
Udělejte svou mantru specifickou - opět, aby byla mantra účinná, musí se soustředit na konkrétní problém nebo výzvu, které tu a teď čelíte.
Udělejte svou mantru pozitivní - záleží na tom, jak říkáte věci, a dobrá mantra bude vždy používat pozitivní slova. Například místo toho, abyste řekli „Nenechám X porazit mě“, můžete namísto toho říci „zvítězím nad X“. Tímto způsobem se vyhnete dvojímu negativnímu „neporazit“ a nahradíte jej pozitivním „triumfem“.
Nyní, když víte, jak vytvořit vlastní mantru, je zde několik příkladů, které můžete použít nebo přizpůsobit svým vlastním potřebám a stylu.
10 manter pro lásku
Jsem roztomilý. Jsem milován.
Jsem předurčen najít lásku.
Zasloužím si najít pravou lásku.
Zasloužím si partnera, který mě miluje a chová se ke mně s úctou.
Můj životní partner čeká, až je najdu.
Chtěl bych sdílet svůj život s někým zvláštním.
Přál bych si dát své srdce někomu výjimečnému.
Moje srdce je otevřené lásce.
Najdu pravou lásku, až bude správný čas.
nemám pocit, že patřím
Přeji si přijímat lásku a dávat lásku.
10 manter pro vnitřní mír
V současné době jsem v klidu.
Moje nitro je nedotčeno vnějším světem.
Stále jsem.
Odpouštím ostatním. Odpouštím si. Jsem volný.
Uvolňuji minulost. Věřím v přítomnost.
Jsem jeden se světem, teď a vždy.
Přijímám to, co se děje v přítomném okamžiku.
Jsem lehký a svobodný a pustil jsem svá břemena.
Moje současná situace je darem, který mi pomůže růst.
Vybral jsem klid. Vybírám mír.
10 manter pro motivaci
Jednám dnes, abych zítra zlepšil svůj život.
Dýchám. Dýchám. Jsem připraven.
Toto je okamžik, kdy začít.
Udělám jeden krok, pak další, pak další.
Mám odvahu udělat to, co je nutné, aby se pohnul kupředu.
Probudil jsem se s ohněm v břiše.
Moje vášeň mě tlačí do akce.
Znovu soustředím svou mysl, abych dokončil práci.
S každou vteřinou, kterou uplynu, dělám pokrok.
S každým provedeným krokem vytvářím nezastavitelnou hybnost.
10 manter pro štěstí
Vybírám si štěstí právě tady, právě teď.
Uznávám vše, z čeho se musím cítit šťastný.
Moje štěstí je ve mně a mám k němu kdykoli přístup.
Dívám se do sebe a jsem spokojený s tím, co vidím.
Jsem šťastný ze života, který vedu.
Dar štěstí přijímám rád as otevřeným srdcem.
Dávám si svolení být šťastný.
Jsem rád za ostatní a za jejich štěstí.
Jsem rád, že mám v životě takové úžasné lidi.
Moje štěstí se vrátí. Vždy.
10 manter pro sebeúctu a sebelásku
Zasloužím si všechno, co je dobré.
Přijímám, kým jsem, v celém rozsahu.
co dělat, když jste udělali něco špatně
Jsem hoden úcty a laskavosti ostatních.
Moje tělo a moje mysl jsou jedinečně krásné.
Cítím se krásně. Jsem krásný.
Mám dost. Mám dost.
Cítím se dobře z toho, kým jsem.
Jsem schopný a kompetentní.
Jsem jedinečně nadaný a tyto dary sdílím svobodně.
Miluji osobu, kterou jsem dnes.
10 manter pro sebevědomí
Dokážu to! Udělám to!
Moje přesvědčení je neochvějné. Mohu dosáhnout čehokoli.
Věřím v sebe a své schopnosti.
Jsem odvážnější, než si myslím.
Jsem mocný. Jsem sebejistý.
Zvládnu vše, co na mě život hodí.
Zažiji to s odvahou a odhodláním.
Překonal jsem své obavy a jednal.
Jsem osvobozen od hranic své pochybnosti.
Moje sebevědomí stoupá s každým nádechem.
10 manter pro úspěch a prosperitu
Moje cíle a mé hodnoty se shodují. Já uspěji.
Beru svou vizi a přeměňuji ji na realitu.
Vidím a využívám příležitosti, které se nabízejí.
Přijímám tuto výzvu s vědomím, že na to mám.
honey boo boo čistá hodnota
Vytvářím život, který si přeji mít.
Moje činy vedou k životu v hojnosti.
Jsem jeden s hojností. Hojnost je se mnou.
Jsem vděčný za vše, co mám, měl a budu mít.
Moje bohatství ve všech jeho formách se každým dnem zvyšuje.
Vyvíjím se a rostu způsoby, které mi pomáhají uspět.
10 manter pro uzdravení
Udělám ze svého zdraví a pohody prioritu.
Dávám si čas a prostor na uzdravení.
Vzdávám emocionální bolesti, které jsem se držel.
S každým dalším dnem jsem silnější.
Jsem vděčný za uzdravení v mém těle.
Nechávám se cítit, abych se mohl uzdravit.
Věřím tomu, co mi moje tělo říká, a přizpůsobuji své činy svým zprávám.
Moje vitalita se každý den vrací o něco víc.
Moje bolest mě nedefinuje.
Ctím své tělo a mysl tím, co jsem se rozhodl konzumovat.
10 manter pro pozitivní energii
Vložil jsem pozitivitu do vesmíru. Dostávám zpět pozitivitu.
Obklopuji se pozitivními lidmi.
Pustil jsem věci, které mi už nepřinášejí radost.
Moje vibrace jsou vysoké. Přilákám dobrou energii.
Každý dech, který udělám, naplní moje tělo, mysl a duch pozitivní energií.
Vyzařuji pozitivní energii. Přitahuji pozitivní energii.
Cítím se tak naživu! Cítím se tak požehnaný.
Můj život je plný dobrých vibrací a pozitivity.
Protéká mnou univerzální řeka pozitivní energie.
Dnes to bude vynikající den!
10 manter, které vám pomohou spát
Nechám své starosti na dveřích do ložnice a dnes večer odpočívám zdravě.
Moje mysl se uklidňuje, mé myšlenky zpomalují, jsem připraven spát.
Relaxuji své tělo. Uvolňuji svou mysl.
Přijímám dnes to, co to bylo. Už mě to netrápí.
Jemně se unáším do klidného spánku, hlouběji a hlouběji s každým dechem.
Moje postel je místem klidu a míru.
Cítím se klidně. Cítím se uvolněně. Cítím se bezpečně.
Můj den skončil. Zasloužím si dobře spát.
Teď spím. Ráno se probudím.
Uvolním se do uklidňující náruče spánku.
Mohlo by se vám také líbit:
- 6 potvrzení, která se mají opakovat, když přemýšlíte
- 6 mocných prohlášení k boji proti stresu a úzkosti
- Řekněte denně těchto 6 pozitivních potvrzení, abyste si vybudovali sebeúctu a důvěru
- Slova povzbuzení: 55 povznášejících citátů, které mají motivovat a inspirovat
- Co je osobní filozofie a jak ji rozvíjíte?
