Znáte ten malý hlas v hlavě, který vám někdy říká, že v něčem nejste skvělí, nebo že situace dopadne špatně, takže byste se neměli ani obtěžovat zkoušením?
Ten hlas může být také zdrojem velkého pohodlí a inspirace , pokud to dovolíte, příležitost zazářit. Jde jen o přeškolení toho hlasu, aby byl silou k dobru.
Jedním z účinných způsobů, jak toho dosáhnout, je použít pozitivní potvrzení k vybudování vnitřního dialogu plného dobrých přání a povzbuzení.
Níže uvádíme několik potvrzení, která si můžete vyzkoušet a zjistit, která z nich u vás nejlépe rezonují. Řekněte jeden nebo dva z nich denně, abyste okamžitě posílili svoji sebeúctu a sebevědomí.
Jsem hoden lásky a miluji se bezpodmínečně
Vy.
Ano, ty.
Jste úžasný člověk, který překonal všechny druhy strádání, a jste jedinečný, jiskřivý jednorožec, jaký tento svět ještě nikdy neviděl.
Jste hodný člověk - zvláště hodný lásky - a kdo by vás měl milovat lépe než sebe?
Pokud potřebujete, vytvořte si seznam všech velkolepých věcí, které si na sobě vážíte, a proměňte je v pozitivitu vidění deska pověsit na zeď. Použijte třpytky a samolepky a cokoli jiného vám při pohledu na to dá úsměv stejně zářivý jako slunce.
Když se milujeme bezpodmínečně , odpouštíme si za jakékoli bolesti, které jsme si způsobili v minulosti, a každý den se bude chovat jako nová příležitost pro jemný růst a vývoj, a tak se rozvinou úžasné věci.
Stojíme vyšší, více se usmíváme, máme více sebevědomí a pamatujeme si, jaké jsme posvátné bytosti.
Nemohu mít vady, protože existuje pouze jedno „Já“
Lidé se tak často trápí a šílí nad tím, co považují za své chyby.
Ale jaké jsou nedostatky, jiné než nedokonalosti ve srovnání se středním, jednotným standardem? Jako několik odlitků vyrobených z jedné formy, z nichž některé mohou být popraskané nebo odštípnuté atd.
Hádej co?
Jsi pouze jeden TY, a jako takový tě nelze srovnávat s nikým jiným.
Toto potvrzení je skvělé, pokud zjistíte, že jste zapojeni do negativního sebevyjádření, zejména pokud jde o obraz těla. Jsme tak vyškoleni, abychom vyhledávali a kritizovali ty části sebe, které nejsou „dokonalé“, ale jaké normy se snažíme držet?
chce můj bývalý znamení zpět?
Koneckonců i identická dvojčata mají rozdíly.
Na celém světě nikdy nebyl nikdo jiný, ani nikdy nebude. Jste dokonalí přesně tak, jak jste.
Jsem inspirací pro ostatní
V životě nepochybně děláte mnoho věcí, které inspirují ostatní. Pravděpodobně víc, než si dokážete představit.
Můžeš být velmi tvrdě na sebe o všech věcech, které cítíte, že se vám nedaří dobře, a absolutně si nedáte zásluhu za veškerou báječnost, kterou sdílíte se světem.
Pokud potřebujete věřit v cokoli z toho, zkuste se zeptat několika lidí ve svém okolí, zda je nějakým způsobem inspirujete.
Je do značné míry zaručeno, že zjistíte některé způsoby, kterými inspirujete ostatní lidi - způsoby, o kterých jste ani nevěděli.
Někdo jiný může být v úžasu nad vašimi kuchařskými dovednostmi, vaší trpělivostí rodičů, vaší kreativitou nebo dokonce tím, že se ukážete a budete přítomni a laskaví k ostatním, i když bojujete s vlastními démony.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- 6 mocných prohlášení k boji proti stresu a úzkosti
- 6 potvrzení, která se mají opakovat, když přemýšlíte
- 7 Uzdravení pro oběti narcistického zneužívání
- Chcete-li v průběhu času růst své sebevědomí, dělejte pravidelně těchto 10 malých věcí
- Jak se vypořádat s nejistotou a jak překonat její důsledky
- Jak se liší sebeúcta a sebevědomí
Jsem Osoba integrity
Přemýšlejte o všech dobách, kdy jste se postavili za to, co bylo správné, a to i navzdory obtížím. Když jste následovali své srdce, svou pravdu a když vás ostatní za to špatně odsoudili.
Integrita dělá správnou věc, i když se na ni nikdo nedívá, a jsem ochoten se vsadit, že jste to udělali tisíckrát přesně.
I když je to tak jednoduché, jako zachránit šneka před rozdrcením na chodníku, udělali jste vesmír odlišným od jiného živého tvora.
Buďte na sebe hrdí a připomeňte si, jaký jste dobrý a slušný člověk každý den.
Mám dost
Mnoho lidí dostalo zprávu od ostatních, že je „příliš“ nebo „nestačí“.
Někdo mohl být členy rodiny, přáteli nebo partnery informován, že je příliš hlasitý, příliš tichý, příliš opatrný, není dostatečně opatrný, příliš divný, příliš základní atd.
Jde o to, že nikdy nebudeme ideálním člověkem, kterým by nás všichni chtěli mít, a to je na nich, ne na nás.
Pokud nesplníme očekávání jiné osoby, je to proto, že má očekávání o tom, kým nás chce mít, než aby nás milovala a přijímala takové, jaké jsme.
Vy. Jsou. Dost.
Přesně takový, jaký jste - dnes, zítra a navždy. Jakkoli jste však schopni světu dát cokoli, ve své vlastní dokonalé kráse.
sladké nápady, které je třeba udělat pro vaši přítelkyni
Nejdříve ráno řekněte „stačí mi“ na odraz vašeho zrcadla a znovu, kdykoli to cítíte.
Napište si to na zrcadlo fixou, pokud si myslíte, že vám to pomůže vzpomenout si, nebo si to nechte vytetovat na zápěstí. Cokoli vám pomůže vzpomenout si na to, jak neuvěřitelná bytost jste, stejně jako jste.
Mám na starosti své emoce a volím štěstí
Emoce jsou zábavné věci, protože se v nás často otřásají a způsobují nejrůznější vřavy, i když ve skutečnosti jsme to právě oni.
Prostě na to mají tendenci zapomínat (obvykle proto, že způsobují v jejich důsledku takový nepořádek, že nemáme prostředky, jak je znovu nakreslit).
Když zůstaneme přítomní a nedovolíme, aby se emoce - zejména ty destruktivní - dostaly z řady, můžeme si vybrat způsob, jakým se cítíme… jako být šťastní.
Ať už prožíváte cokoli, můžete si být jisti, že je z čeho mít radost.
Uvízli jste uvnitř v mrazivém chladném nebo deštivém dni? Je to perfektní příležitost vyzvednout si knihu, kterou jste si chtěli přečíst, uvařit šálek čaje a procvičit si potřebnou péči o sebe.
Máte stres v práci? Co vás na vaší práci baví? Zaměřte se na to. A tak dále a tak dále.
Kdo byste byl, kdybyste se rozhodli být šťastní právě teď? Pokud se zbavíte všech věcí, které vám způsobují hněv, frustraci, podráždění ... všechno.
Připomeňte si, že si vybíráte štěstí, a brzy každá buňka ve vašem těle rezonuje s touto volbou.
Pokud vám některá z těchto potvrzení pomůže, dejte nám prosím vědět! Nebo se s námi podělte o své vlastní v sekci komentářů níže.
Láska a světlo vám.
