11 věcí, které si neuvědomujete, že děláte, protože jste hořká osoba

Hořké lidé nejsou zábavné být kolem. Vypouštějí energii z ostatních a snaží se je přivést na svou vlastní nešťastnou a rozzlobenou úroveň. Často si však ani neuvědomují, že to dělají, protože hořkém lidem obecně chybí sebevědomí, aby se dívali dovnitř na své vlastní myšlenky a chování. Všechno je vždy chyba někoho jiného.

Mohl byste být tím člověkem, kterému všichni tajně považují vyčerpávající a snaží se vyhnout? Pokud těchto 11 věcí děláte pravidelně, existuje velká šance, že jste.

1. Neustále si stěžujete

Hořké lidé jsou často pesimisté. Mají obtížné vidět pozitiva ve svém životě, protože jejich perspektiva je tak silně ovlivněna tím, co způsobilo jejich hořkost. Bolest života přetrvává, protože je těžké nechat negativní zážitky a ztracené příležitosti jít.

Pesimisté mohou najít negativní v jakékoli neutrální nebo pozitivní situaci. Pokud se věci stávají dobře, zaměřují se na to, co by se mohlo pokazit. Nemohou si užít úspěch, protože předpokládají, že jsou připojeny některé řetězce, nebo se něco ještě nepokazilo. V některých případech se stává seberealizačním proroctvím.

2. Zjistíte, že nesnášíte úspěch nebo štěstí jiných lidí

Žárlivost je běžnou vlastností hořkých lidí. Pokud jste hořká osoba, možná nebudete moci cítit štěstí pro ostatní lidi kvůli neuvěřitelné váze, kterou nesete. Jako Autorka Shasta Nelson píše , v mnoha případech dochází k rozhořčení a žárlivosti, protože toužíme po sociálních souvislostech, které nedostáváme.

jak neudusit svoji přítelkyni

Nejde jen o „tento člověk má něco, co chci.“ Místo toho je to pocit, že je vynechán, nedosažení vlastních cílů na oslavu, necítíte se, jako byste se mohli vztahovat k ostatním. Výsledkem je, že žárlivost a závist mohou ve skutečnosti podkopat tyto vztahy, které dále podporují hořkou neštěstí.

3. Jste pasivní agresivní

Hořkost není vždy očividná a otevřená. V mnoha případech si hořká osoba nemusí uvědomit, že na ostatní nepřímo ukazuje negativitu. Možná uděláte nepřímé údery nebo skrýváte své problémy za sarkasmem, protože nemusíte nutně hledat boj nebo mluvit o svých problémech.

Místo toho je to obranný mechanismus, který se pokusí ospravedlnit své vlastní negativní pocity. Může se také stát, že se jen snažíte podkopat štěstí ostatních, aniž byste si to uvědomili. Mnoho negativních chování, jako je pasivní agresivita, se projevuje, aniž by si člověk uvědomil.

4. Odstoupíte od vztahů

Hořké lidé se často stahují ze zdravých vztahů, protože vyžadují zranitelnost. Zranitelnost by ostatním usnadnila vidět, že jsou hořké a bolí. Bohužel to nefunguje. Psycholog Dr. Susan Albers nám připomíná To potlačuje emoce, které musíme cítit, způsobuje dlouhodobé emoční komplikace.

Jedná se o dočasný mechanismus zvládání, ale jak se hromadí zášť, přichází s ním hořkost. To dusí hněv a depresi, které jsou také zodpovědné za osamělost. Všechny tyto negativní emoce se navzájem živí.

5. Bydlíte na minulých trestných činech

Pokračování je obtížné i za nejlepších okolností. Hořká osoba, která upadla do cyklu pesimismu, se může zaměřit na minulé selhání nebo špatné. Místo toho, aby se těšili, jejich negativita je udržuje v pasti a utopení v minulosti, neschopné si užít přítomnost nebo naději do budoucnosti.

Hořké lidé mohou držet zášť celé roky nebo desetiletí, kdy se cítí, jako by byli napadeni. To však výrazně zhoršuje přítomnost, protože to přitahuje vaše myšlenky zpět k těmto zkušenostem a způsobuje, že se přežvýká na problém, na který si pachatel nemusí pamatovat.

jak jednat bez přátel

6. Odmítáte odpustit přestupky ostatních lidí

Odpuštění je klíčem k současné a budoucí štěstí. Život je těžký a pro každého se stávají bolestivé věci. Někdy nám tyto bolestivé věci dělají jiná osoba. Nemusí to být ani z škodlivosti, ale spíše výsledek nedokonalé povahy lidstva.

Hořkost potlačuje schopnost člověka odpustit, protože je těžké vypadat kolem hotových zločinů. V mnoha případech však možná nebudete schopni omluvit se od jiného. Někdy je odpuštění jen akt propuštění špatného, ​​abyste se mohli pohnout kupředu a uzdravit se.

7. Vždy očekáváte negativní zkušenosti

Hořkost způsobuje pesimismus a pesimismus často podporuje depresi, což může způsobit černobílé myšlení. Pokud jste hořká osoba, možná nebudete schopni doufat v pozitivní budoucí zkušenosti, protože se přesvědčíte, že budoucnost nemůže být dobrá. Žijete v očekávání, že se věci pokazí.

cítím se tak znuděný svým životem

Pravda je, že každý zažívá selhání a neúspěchy. Minulé zkušenosti nedefinují budoucí, pokud někdo neopakuje nezdravý vzorec. Hořké lidé se mohou ocitnout v tomto vzoru, který vytváří seberealizující proroctví. Rozbití vzoru je jediný způsob.

8. Hrajete oběť

Život může být někdy nespravedlivý. Nejlépe položené plány lze rozbít na kousky vnějšími faktory, na které nemáte žádnou kontrolu. Hořké lidé však mají tendenci vnímat svět jako venku, aby je získali kvůli jejich negativním zkušenostem. Mohou mít pocit, že jsou zaměřeny samotnou existencí.

Můžete se potýkat s přijetím, že život je jen chaos, a někdy neexistuje žádný rým nebo důvod, proč věci šly špatně. Místo toho jen předpokládáte, že život nasává, že vás každý má dostat a že kvůli tomu nemůžete uspět. Tímto způsobem si dáte povolení ani to nezkoušet.

9. Předpokládáte negativní úmysly bez dobrého důvodu

Pesimismus, který přichází s hořkostí, často zbarví interpretaci jednání druhých. Místo toho, aby viděli akci jako neutrální nebo náhodnou, jsou místo toho interpretovány jako útok. Hořká osoba předpokládá, že ostatní lidé nemají dobré úmysly, a podle toho jednají.

Problém je samozřejmě v tom, že většina lidí není aktivně škodlivá. Většina lidí se nejvíce stará o sebe a na své vlastní životy. Nevycházejí z cesty, aby vám způsobili problémy, protože se jen snaží projít jejich dnem.

10. Jste příliš kritičtí

Místo toho, abyste se podívali na silné stránky druhých, soustředíte se na nedostatky a slabé stránky. V mnoha případech chcete, aby se ostatní lidé cítili stejně špatně jako vy, i když si to vědomě neuvědomíte. Můžete dokonce mít radost z „někoho srazit někoho z kolíku nebo dvou“ poukazem na jejich nedostatky.

To přirozeně způsobuje, že hořká lidé, jako jste vy, ztratili přátelství a stali se více izolovaní, protože kdo se chce potkávat s někým, kdo je roztrhá? To je chování, které se stává seberealizovaným cyklem, protože ostatní se nedrží.

11. Máte potíže s vyjádřením vděčnosti

Vděčnost je praxe optimismu a radosti. Je to schopnost podívat se na tento okamžik a vidět, že všechno není v pořádku, ale stojí za to být vděčný. To je samozřejmě často mnohem snazší, než uděláno. Život může být těžký a bolestivý, i když máte dobré věci, za které byste měli být vděční.

Hořkost vyvolává negativitu a negativita kyselá vnímání dobrých věcí, které by mohli ocenit. Pokud jde o lidi, možná nebudete schopni přiměřeně ocenit ostatní, protože předpokládáte to nejhorší z nich. A samozřejmě to je další palivo pro požáry hořkosti.

když se tvůj přítel neozve