Lidé často používají pojmy sebeúcta a sebevědomí zaměnitelně.
To je přijatelné v obecné konverzaci, protože význam za používanou frází má tendenci být pochopen.
Pokud však chcete být konkrétnější, je důležité pochopit rozdíl mezi sebeúctou a sebevědomím.
Tento článek vysvětlí, jak se liší a jak správně používat jednotlivé výrazy.
Rovněž se zaměří na tři další pojmy: sebehodnocení, sebeúcta a sebeúčinnost. I ty se navzájem nenápadně liší a jsou v osobní úctě a důvěře.
Vezměme si jeden po druhém.
john cena 6. tah zkázy
Co je sebeúcta?
Sebeúcta je postoj, který máme k sobě. Je to částka, kterou máme rádi, tím, kým jsme.
Osoba s vysokou sebeúctou má k sobě příznivý vztah. Líbí se jim, kdo jsou.
Osoba s nízkou sebeúctou má k sobě nepříznivý postoj. Nelíbí se jim, kdo jsou.
Morris Rosenberg, průkopník v oboru, to popsal jako „příznivý nebo nepříznivý postoj k sobě samému“.
Vyvinul soubor 10 výroků, ke kterým se člověk může dostat na čtyřbodové stupnici od silného souhlasu po silný nesouhlas.
Tato prohlášení a pokyny ke skórování naleznete zde:
Použití Rosenbergovy stupnice sebeúcty - University of Maryland, Katedra sociologie.
Je sebeúcta opravena?
Ne, sebeúcta není neměnná, ale je to docela stabilní osobnostní rys.
To znamená, že i když se může změnit na vyšší nebo nižší úroveň, bude to obvykle dělat pomalu po určitou dobu.
Existují důkazy, které lze navrhnout že sebeúcta prochází přirozeným cyklem, „roste během mladé a střední dospělosti, dosahuje vrcholu přibližně ve věku 60 let a poté ve stáří klesá.“
Můžeme také zvýšit naši sebeúctu prostřednictvím trvalého osobního úsilí a může být pozitivně nebo negativně ovlivněna událostmi v našem životě.
Co je to sebevědomí?
Sebevědomí je víra, kterou držíme ve svých schopnostech úspěšně dosáhnout nebo dokončit úkol.
Tato definice již ukazuje na jeden základní rozdíl mezi sebevědomím a sebeúctou: sebevědomí souvisí s konkrétní činností.
Osoba s vysokým sebevědomím o činnosti věří ve své schopnosti a schopnost dosáhnout pozitivního výsledku v této činnosti.
Osoba s nízkým sebevědomím o činnosti nevěří ve své schopnosti nebo schopnosti dosáhnout pozitivního výsledku v této činnosti.
Člověk může mít současně vysoké i nízké sebevědomí, téměř o různých činnostech.
Mohli by si například být jisti svými schopnostmi složit akademický test a zároveň by si neměli být jisti svými schopnostmi soutěžit ve sportovních soutěžích.
Je sebevědomí opraveno?
Ne, sebevědomí se může změnit docela dramaticky a v krátkém čase.
Znalosti a zkušenosti jsou často klíčovými faktory toho, jak velkou jistotu člověk v dané situaci cítí.
Naučte se řídit auto. Zpočátku se člověk pravděpodobně nebude cítit sebejistě při bezpečném ovládání všech ovládacích prvků a manévrování s vozidlem.
Ale protože mají více lekcí a získávají více praxe, jejich důvěra se může rychle zvýšit.
Tato důvěra stále roste i poté, co osoba prošla řidičskými zkouškami, protože zvládá častější cesty různé délky a dokonce i v těch nejnáročnějších podmínkách.
Podobně může důvěra člověka prudce poklesnout, pokud dojde k událostem, které zpochybní jeho mysl ohledně jeho kompetencí.
Řidič, který dříve věřil svým řidičským schopnostem, se po nehodě může cítit méně sebevědomě, zvláště pokud se dopustil chyby.
Sebeúcta vs. sebevědomí: Co bych měl použít?
Kterou frázi byste měli použít, když se odkazuje na konkrétní aspekt osoby, záleží na tom, co popisujete.
Obecně je v pořádku říci, že člověk má nízkou, průměrnou nebo vysokou sebeúctu, protože je to vlastnost, která přesahuje vnější situaci, ve které se může nacházet.
Nemá však smysl říkat, že člověk má nízké, průměrné nebo vysoké sebevědomí, protože jeho postavení v takovém měřítku je částečně určeno situací, v níž se nachází.
Jistě, někteří lidé si obvykle mohou být jistější ve své schopnosti než jiní, ale nikdo si není vždy jistý.
I když si člověk může být jistý svou schopností získat nové dovednosti nebo zvládnout nový úkol, což je možná to, co je míněno, když je člověk obecně popsán jako sebevědomý.
Jednoduchým pravidlem, které je třeba dodržovat při rozhodování, kterou frázi použít, je zeptat se, zda popisujete pohled člověka dovnitř směrem k jeho základnímu já, nebo pohled člověka směrem ven k úkolu nebo činnosti.
Sebeúcta vypadá dovnitř, zatímco sebevědomí vypadá navenek.
A je docela možné, že člověk má obecně vysokou sebeúctu, ale nízkou sebevědomí ve vztahu k konkrétní situaci.
Na druhou stranu, i když má člověk nízkou sebeúctu, může v určitých situacích projevovat velkou důvěru.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- Co je sebepojetí a jak ovlivňuje váš život?
- Jak na sebe být hrdý
- Jak se cítit pohodlně na své vlastní kůži
- Jak si věřit a překonat pochybnosti o sobě
- „V ničem nejsem dobrý“ - Proč je to jedna VELKÁ lež
- Proč se tolik nenávidím? Jak mohu tyto pocity zastavit?
Interagují sebeúcta a sebevědomí?
Ano, sebeúcta člověka může ovlivnit jeho sebevědomí a naopak.
jak ignorovat svého manžela, aby upoutal jeho pozornost
Vezměme si například úkol přednesl inspirativní projev svým spolužákům na vysoké škole.
Pokud máte vysoké sebevědomí při psaní a proslovu, můžete se na něj těšit bez ohledu na vaši úroveň sebeúcty.
V tomto případě sebevědomí člověka trumfuje jeho sebeúctu.
Máte-li vysokou sebeúctu, ale nízkou důvěru v přednášení, můžete být nervózní a mít o své řeči pochybnosti, ale tyto nervy zvládnete.
V tomto případě mu vysoká sebeúcta umožňuje vyrovnat se s negativními účinky nízké sebevědomí.
Pokud máte nízké sebevědomí a nízkou důvěru v přednášení projevů, zažijete těžší nervy a budete mít mnoho sebepoškozujících myšlenek na to, jak bude řeč probíhat.
V tomto případě se nízká sebeúcta člověka projevuje přímo v jeho nízkém sebevědomí a zhoršuje negativní pocity, které prožívá.
Tento příklad ukazuje, jak může sebeúcta člověka vést ke zvýšení nebo snížení sebevědomí ve vztahu k určité činnosti.
Osoba s vysokou sebeúctou bude pravděpodobně méně znepokojena tím, co si o nich její publikum myslí, než osoba s nízkou sebeúctou.
To poněkud zmírňuje tlak na jejich výkonnost a zvyšuje jejich sebevědomí.
Osoba s nízkou sebeúctou si pravděpodobně bude dělat velké starosti s tím, co si o ní diváci myslí.
To hromadí tlak na jejich výkon a to může způsobit pokles jejich sebevědomí.
Takže sebevědomí člověka o situaci obvykle stoupá s vysokou sebeúctou a klesá s nízkou sebeúctou.
Vysoké sebevědomí v široké škále činností lze někdy použít jako masku pro skrytí nízké sebeúcty.
To může člověku umožnit, aby se vyvaroval řešení své nízké sebeúcty, protože se mu dočasně uleví, když něčeho úspěšně dosáhne.
mám zůstat v tomto kvízu o vztazích?
To lze vidět na těch, kteří pronásledují a libují si v pozitivních výsledcích ve své práci, ve svých fyzických vlastnostech nebo v sociálních interakcích.
Tyto pozitivní výsledky také představují šťastný a úspěšný pohled na vnější svět, což umožňuje člověku vyhnout se řešení problémů, které má se sebeúctou.
Nyní, když jsme prozkoumali rozdíl mezi sebeúctou a sebevědomím, zaměřme naši pozornost na další tři pojmy: sebeúctu, sebeúctu a sebeúčinnost.
Co je to sebehodnocení?
Sebevědomí je hodnota, kterou člověk klade na to, kým je a co dělá.
Týká se toho, jak si člověk myslí, že jeho činy by měly být odměněny a jak si zaslouží, aby s ním ostatní zacházeli.
Týká se to také toho, o čem si myslí, že přispívají do světa, pokud jde o jejich vstupy a vztahy.
Osoba s vysokou vlastní hodnotou bude věřit, že si zaslouží dobré zacházení a odměnu za svou tvrdou práci.
Budou si myslet, že světu přispívají něčím hodnotným.
Osoba s nízkou vlastní hodnotou bude věřit, že si nezaslouží, aby se s ním zacházelo dobře, nebo aby byla odměněna za svou tvrdou práci.
Budou si myslet, že ve skutečnosti nepřispívají světu ničím, co má velkou hodnotu.
Sebevědomí a sebeúcta a úzce souvisí.
proč jsem tak hrozný člověk?
Pokud má člověk vysokou sebeúctu a má rád, kým je, pravděpodobně ocení svůj přínos pro svět a věří, že si zaslouží spravedlivé zacházení.
Opak je pravdou pro osobu s nízkou sebeúctou. Mohli by snadno přijmout špatné zacházení od ostatních nebo nízké odměny za jejich úsilí.
Co je sebeúcta?
Sebeúcta souvisí se způsobem, jakým se člověk chová k sobě. Týká se to jednání člověka, ale také jeho přístupu.
Zahrnuje aspekty života, jako je zdraví, stanovení hranic a riskování.
Osoba, která si váží sebe sama, se bude snažit udržovat dobrou fyzickou a duševní pohodu. Nedovolí ostatním, aby s nimi zacházeli špatně. A budou jednat způsoby, které podporují pozitivní výsledky.
Osoba, která si neváží sebe sama může dopřát sebezničující chování . Mohou podstupovat zbytečná rizika. A možná nebudou hledat způsoby, jak zlepšit svou životní situaci.
Sebeúcta úzce souvisí také s sebeúctou a sebedůvěrou.
Osoba s vysokou sebeúctou je velmi pravděpodobné, že projeví sebeúctu v tom, co dělá.
Je nepravděpodobné, že by člověk s nízkou sebeúctou projevoval sebeúctu v tom, co dělá.
Sebeúctu lze považovat za jednající součást sebeúcty. Nejde jen o to, jak člověk přemýšlí o sobě, ale také o tom, jak jedná sám k sobě.
Co je to samoúčinnost?
Sebeúčinnost je víra, kterou máme v naši schopnost vykonávat chování nezbytné k dosažení konkrétních výkonnostních výsledků (Bandura, 1977, 1986, 1997).
Týká se úrovně motivace člověka a jeho víry v to, čeho je schopen.
Má podobnosti se sebeovládáním v tom, že člověk musí být ochoten projevit sebeovládání v určitých situacích, má-li dosáhnout svých cílů.
Osoba s vysokou sebeúčinností bude schopna upravit své chování v souladu s požadavky daného úkolu.
Budou se cítit schopni stanovit a dosáhnout náročných cílů.
Osoba s nízkou sebeúčinností se bude snažit přizpůsobit své chování tak, aby úspěšně dokončila daný úkol.
Nebudou věřit v jejich schopnost dotáhnout se do náročných cílů.
Sebeúčinnost sdílí podobnosti se sebevědomím, ale liší se v jednom důležitém ohledu.
Sebeúčinnost je více zakořeněna v úsilí potřebném k dosažení pozitivních výsledků v budoucnosti.
Je to o pohonu a odhodlání člověka.
Sebevědomí se více zaměřuje na schopnosti potřebné k dosažení pozitivního výsledku v současnosti.
Jde o úroveň pohodlí člověka v tom, co se chystá dělat.
