Varování: Tento přístup nebude fungovat u každého empata a měl by být vyzkoušen postupně a s vědomím, že váš štít lze kdykoli znovu zvednout.
Když se někdo poprvé dozví, že je empat , mají tendenci hledat způsoby, jak zmírnit zátěž, která pochází z přitahování a vstřebávání energií lidí kolem nich.
Stínění bude pravděpodobně první technikou, kterou přijmou, a úleva, která přijde, když se naučíte, jak štítovat, může být obrovská.
Najednou se můžete chránit před únavnou palbou energií, které vám proudí.
Mír v sobě můžete najít, možná poprvé ve svém životě.
All hunky dory, ne?
Ne, bohužel to není konec příběhu.
Stínění je účinné pro mnoho… na nějaký čas.
jak jednat s lidmi, kteří tě položili
Nastává bod, kdy je nošení štítu samo o sobě náročný úkol.
Jen pomyslete na fyzickou sílu potřebnou k udržení velkého a silného štítu po celou dobu.
Nakonec se unavíte a vynaložené úsilí a energie začnou převažovat nad výhodami jejich udržení.
Totéž platí pro duševní štít, který vás ochrání před energií vašeho okolí.
Zpočátku je to lehké a nesmírně uklidňující, ale nakonec vás stojí údržba.
Může přijít den, kdy jsou tyto náklady větší než přínos.
Jaká je alternativa, možná si myslíte.
Místo toho můžete vyzkoušet tři věci, jejichž účinnost se může lišit.
Neexistuje univerzální řešení, takže je musíte jen vyzkoušet, jak pro vás pracují.
Proměňte svůj štít ve filtr
Ve své nejzákladnější podobě jsou štíty navrženy tak, aby představovaly neproniknutelné bariéry schopné zastavit vše, co jim přijde do cesty.
To je dobré a dobré při obraně proti věcem, které mohou vážně poškodit vaše fyzické nebo duševní zdraví, ale také mohou zabránit tomu, aby se k vám dostala zdravá, nebezpečná energie.
Proto byste místo zvednutí štítu měli zkusit vytvořit propustnou bariéru, která funguje jako filtr, který zastaví nejzlovolnější energie a umožní ostatním projít.
Nebo na to myslete jiným způsobem, nechte filtr být detektorem, který řídí, zda svůj štít postavíte nebo ne, když se přiblíží určité energie.
Zjistíte-li něco neškodného, můžete štít postavit.
Pokud vám něco nežádoucího přijde do cesty, jste na to připraveni a můžete zvednout štít.
To je analogické se zdravým imunitním systémem, který nejprve zjistí, zda je něco hrozbou, nebo ne, než se proti ní rozhodne bojovat.
Pokud budete svůj štít udržovat 24 hodin denně 7 dní v týdnu, může útočit na věci, které nepředstavují žádnou hrozbu - podobně jako autoimunitní reakce útočí na normální a zdravé buňky v těle.
Není nic neodmyslitelně špatného na prožívání emocí ostatních.
Pocit smutku, když jsou ostatní smutní, nebo šťastný, když jsou šťastní, je přirozené a normální.
Když začnete brát nezdravé emoce, jako je hněv, nenávist nebo naprosté zoufalství, může to všechno být příliš mnoho.
Váš filtr může také vzít v úvahu vaše vlastní emoce při rozhodování, které vibrace propustit.
Pokud jste ve svém osobním životě prožívali obzvláště obtížné období, můžete upravit svůj filtr tak, aby blokoval cokoli, co by mohlo zhoršit vaši špatnou náladu.
Pokud jste na druhé straně psychicky na obzvláště dobrém místě, můžete nechat projevy úzkosti jiných lidí ve větší míře, s vědomím, že jste v současné době schopni se s nimi vyrovnat.
Nebo můžete jednoduše upravit filtr podle toho, co musíte v konkrétní chvíli udělat.
Pokud na něco potřebujete 100% svého soustředění a pozornosti, v každém případě nastavte svůj štít na režim plného výkonu, abyste zcela blokovali externí energie.
Pokud se ale jen tak lenošíte, možná bude lepší jen filtrovat a blokovat ty nejškodlivější energie a zbytek nechat projít.
To je věc filtru - lze jej kdykoli upravit podle vašich potřeb.
Odhoďte štít, ale oddělte se od příchozích energií
My lidé máme tendenci pěstovat silné pouta k důležitým lidem a věcem v našem životě.
nudím se ve svém vztahu?
Tím to nekončí, ale dokonce jsme se připojili k entitám, které již nemají žádný skutečný význam, nebo vůbec nikdy.
Je to stejný příběh s energetickými poli, se kterými se setkáváme v každodenním životě.
Rychle se s nimi spojíme a přijmeme je jako náhradní, i když je takové připoutání zbytečné.
Jen si pomyslete na dobu, kdy jste si s někým zkřížili cestu ve špatné náladě (pokladník, řidič autobusu nebo kolega) a jak tento pocit na vás zapůsobil po zbytek dne.
Řešením je naučit se úroveň zdravého oddělení od energií přítomných všude kolem vás.
Pokud narazíte na nějakou formu energie, identifikujte ji tím, čím je, a pohlížejte na ni nezaujatě jako na něco odděleného od sebe.
Pouze tehdy ztratí jakýkoli vliv, který na vás má.
Samozřejmě, stejně jako náš filtr shora, můžeme zvolit úroveň oddělení, která se použije na různé věci.
Pokud by do našich životů vstoupila obzvláště hanebná energie, můžeme si od ní mentálně udržovat odstup, abychom jí zabránili získat si nad námi moc.
Pokud nám naopak přijde do cesty něco úplně příjemnějšího, můžeme to obejmout a splynout s ním (do určité míry), abychom se na chvíli zahřáli v jeho teplé záři.
Odloučení vyžaduje určitou míru racionality, abyste mohli přesně rozlišovat mezi tím, co je a není důležité, nebo něčím, co můžete ovládat.
Skutečnost, že se jedná o energie a emoce, se kterými máte co do činění, znamená, že musíte nejprve nechat zvládnout svou neemotivní stránku.
Odloučení vám umožňuje jednat s jinými lidmi a jejich konkrétními problémy, aniž byste se sami dostali do dramatu.
Můžete ustoupit a analyzovat situaci, aniž byste se s ní ztotožnili z osobní perspektivy.
Proces odloučení vám umožňuje ovládat, kdy necháte emoční empatii vystoupit do popředí a kdy dáte kognitivní empatii volant.
Oba tyto různé typy empatie mají své využití, ale schopnost přepínat mezi nimi je ještě užitečnější a výkonnější schopnost.
Základní čtení empatie (článek pokračuje níže):
- 17 tipů na přežití pro empaty a vysoce citlivé lidi
- Temná strana empatů
- 4 znamení, že jste intuitivní empat (nejen empat)
- 7 znamení, že jste extrovertní empat
- 11 bojů empatů čelí denně
- Kluzký svah k apatii: varování všem empatům
Odhoďte štít a nechte energii proudit dovnitř a ven
Nakonec se můžete rozhodnout vzdát se svého štítu ve všech, ale nejextrémnějších případech, a jednoduše prožít energie kolem vás v jejich surové podobě.
Spíše než se s nimi odloučit, jako byste to udělali výše, vezmete je do sebe a budete je cítit takové, jaké jsou.
Zní to jako hrozný nápad, pravděpodobně si myslíte.
Pokud však dokážete udržovat stálý tok energie skrz sebe, může být tento přístup velmi efektivní.
Většina empatů bojuje s vnějšími vlivy, protože energie splývá s jejich vlastními, ale nedělají nic, aby ji udrželi v pohybu.
Místo toho přemítají o pocitech, které vstřebali, nechají energii stagnovat a proniknout do celého těla a mysli.
Empati často trpí nízkou úrovní energie, a proto jsou obzvláště náchylní k zadržování jakékoli energie, kterou mají.
Bojí se, co se stane, když tu energii nechají jít, a místo toho ji hromadí v naději, že je udrží.
Bohužel nemůžete vyloučit energie absorbované z vnějšího světa, pokud nejste připraveni odplavit také část své vlastní energie.
jak říct svému příteli, že potřebuješ větší náklonnost
Ve skutečnosti je kontraproduktivní snažit se šetřit svou energii jako empat, protože to znamená, že strávíte delší dobu řešením všech věcí, které jste nasákli od ostatních.
Nechat je pokračovat v cestě ven z vás bude ve skutečnosti znamenat úsporu více baterie, než ztratíte.
Navíc pokud udržujete tok energie po celou dobu, je tato baterie schopna dobíjet se stejně jako fyzická baterie, když protéká proud.
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak vytvořit plynulý tok, je procvičte uzemnění .
To je místo, kde vytvoříte energetické spojení se samotnou Zemí a necháte energii proudit z vás a do ní.
Svou myslí si můžete představit, jak se veškerá nežádoucí energie pohybuje z vás do země pod nohama.
A spojení, které se otevře, když cvičíte uzemnění, je ve skutečnosti obousměrné.
To znamená, že můžete přijímat energii ze Země podobně jako rostlina prostřednictvím svých kořenů.
To pomáhá doplnit vaše obchody.
Nejdůležitější věcí, když se rozhodnete pro tento přístup, je udržovat stálý tok energie dovnitř a ven z vašeho těla a mysli.
Pokud to uděláte, zbude jen málo času na to, aby vás vliv ostatních ovlivnil ve větší míře, než bude vyloučen.
Osobní štíty mohou hrát důležitou roli při pomoci empatovi vést normální život, ale přílišné spoléhání se na tento jediný přístup má také některé hlavní nevýhody.
I když nikdy nikoho nepodněcujeme, aby se svým štítem úplně zbavil, někteří empatové mohou považovat výše uvedené techniky za užitečný doplněk k jejich sadě nástrojů, které se použijí, když je statná váha štítu jednoduše neudržitelná.
Štít je však nejlepším způsobem, jak se vypořádat s energiemi, které vám neudělají nic jiného, než vám ublíží, že jsou venku škodlivé síly a mít připravený štít je důležitý způsob, jak se bránit.
