Když očekáváte, že se ostatní lidé budou chovat určitým způsobem, budete snadno a často zklamáni.
Proto musíte opustit své předpojaté nápady a standardy a prostě nechat věci být. Konkrétně musíte oddělit všechna očekávání, pokud jde o následujících 7 bodů.
Přestaňte očekávat, že ostatní…
1. Souhlasím s vámi (nebo vám dokonce rozumí)
Je ohromující pokusit se představit si 7 miliard zcela jedineční lidé žijící na této planetě, ale to je přesně to, co máme.
proč se mi dějí špatné věci
S ohledem na tuto skutečnost je nevyhnutelný nesouhlas. Není možné, aby si každý myslel nebo věřil stejným věcem jako vy.
Sakra, někdy nastanou chvíle, kdy lidé, se kterými komunikujete, nepochopí ani vaše názory!
Takže když mají ostatní na něco protichůdné názory, stačí to přijmout a nechat svou mysl jít dál. Pokud se uvíznete v neshodě, způsobí to další negativní emoce a pravděpodobným výsledkem bude plnohodnotný argument.
Přestaňte očekávat, že ostatní…
2. Jako ty
V návaznosti na předchozí bod o nesmírné rozmanitosti lidí a jejich názorech nemůžete očekávat, že vás každý bude mít opravdu rád.
Věci, díky nimž jste VY, někdy budou dráždit ostatní a naopak.
Měli byste si však pamatovat, že existuje spousta lidí, kteří vás mají rádi a milují vás takového, jaký jste. Vězte, že to stačí a že snaha o to, aby vás ostatní lidé měli rádi, je nevděčný úkol, který vyžaduje pouze oběť z vaší strany (oběť vaší skutečné povahy).
osobní cíle, které si stanovíte
Být sám sebou je bitva, kterou je těžké vždy vyhrát. Pokud chcete, aby vás měli všichni rádi, ocitnete se v nekonečné válce.
Přestaňte očekávat, že ostatní…
3. Buďte „ok“ po celou dobu
Pravděpodobně byste byli první, kdo připustí, že se necítíte vždy jasně a vesele, takže musíte přestat očekávat, že to budou právě ostatní.
Existuje mnoho důvodů, proč se někdo může cítit na dně: například nemoc, únava, stres, práce nebo vztahy.
Jen proto, že byste chtěli, aby jim bylo dobře, to tak nedělá. Musíte připustit, že lidé budou v průběhu času zažívat vzestupy i pády, je to velmi přirozené.
A když se cítí na dně, měli byste se pokusit vcítit se do nich a jejich situace říkat lidem, aby se setřásli a vyzvedli se, není vždy tak užitečná, jak si myslíte.
Přestaňte očekávat, že ostatní…
4. Přečtěte si svou mysl
Vaše mysl je všem ostatním zakázána, ale není vždy snadné si to zapamatovat.
Kolikrát jste čekali, že někdo jiný bude vědět, jak se cítíte nebo na co myslíte? Jistě, možná dokážou přečíst některé znaky, ale vždy bude třeba provést nějaké dohady.
Problém je v tom, že když někdo z vašich blízkých okamžitě neví, co se vám děje v hlavě, můžete to vidět jako znamení toho, že se o něj nestará. Může to způsobit špatný pocit a způsobit tření. Zní povědomě?
Místo toho, pokud máte něco na mysli, je téměř vždy lepší prostě vyjít a říct to. Sdílením svých problémů a vyjádřit své pocity , můžete se začít léčit a bude to mít pocit, že byla zvednuta váha.
co se stalo s očima jeff witteks
Přestaňte očekávat, že ostatní…
5. Změnit / nezměnit
Všichni rosteme jako jednotlivci, naše každodenní zkušenosti se stávají naší součástí a neustále se vytvářejí nová neurální spojení.
Někteří z nás mohou zaznamenat mnohem rychlejší změnu než ostatní, což může být hlavním zdrojem nelibosti.
Pravděpodobně si přejete, aby někteří lidé ve vašem životě mohli zůstat navždy stejní, protože je znáte a milujete přesně tak, jak jsou. U ostatních si možná přejete, aby se mohli změnit, protože v nich vidíte věci, které se vám nelíbí.
Bohužel nemůžete někomu zabránit ve změně a ani je nemůžeš změnit . Zdroj úzkosti je v obou případech stejný - bojíte se ztráty této osoby ze svého života.
Na jedné straně se obáváte, že by se někteří lidé mohli změnit, což by vás mohlo dostat dále od sebe, zatímco na druhé straně nevidíte pokračování přátelství / vztahu, pokud se tato osoba nezmění.
yang hyun suk seo taiji & boys
Může být těžké vyrovnat se s přechodnou povahou života a s tím, jak někteří lidé přestanou být vaší součástí. Očekávání něčeho jiného však oddělení jen zkomplikuje.
Přestaňte očekávat, že ostatní…
6. Opravte své problémy
Když jste dítě, můžete se spolehnout, že vám při problémech přijdou na pomoc vaši rodiče nebo jiní členové rodiny.
V dospělosti můžete pravděpodobně stále očekávat rodinu, a v tomto bodě dobří přátelé , abychom vám občas poradili a pomohli. To má nejen dobrý smysl, ale také to pomáhá posilovat vztahy.
Nemůžete však očekávat, že za vás vyřeší všechny vaše problémy. Mají svůj vlastní život, který mají vést, a vy jste plně dospělí a schopní se o sebe postarat.
Musíte začít ukazovat svou nezávislost a splatnost řešením problémů, které se objevují spíše než utíkat před nimi . Pokud se spoléháte na to, že vám druzí řeknou, co máte dělat, nikdy nenajdete svobodu žít svůj život, nebudete kráčet svou vlastní cestou, ale tou, která vám byla předepsána.
jak o sobě psát zábavná fakta
Přestaňte očekávat ...
7. Nejhorší v ostatních
Pevně věřím, že většina z nás jsou skutečně dobří lidé plní lásky a soucitu.
Navzdory tomu není neobvyklé, že lidé předpokládají o ostatních to nejhorší - ať už je znají, nebo ne.
Můžete očekávat, že vás zruší, zahájí hádku a nezaplatí vám peníze, které dluží. Přesvědčíte sami sebe, že se vám cizinec bude smát, ponižovat vás nebo vám nějak ublížit.
Je možné, že mít od někoho nízká očekávání je způsob, jak se vyhnout zklamání, ale také to může rozmnožit chování, které nechcete zažít.
Místo toho, jak je vidět u žáků po celé zemi, když od někoho očekáváte dobré věci, když je povzbuzujete a když jim poskytujete prostředí, ve kterém mohou zářit, často tak učiní.
Spíše než předpokládat nejhorší někoho, zkuste si místo toho představit dobré. Tento kladný postoj může být seberealizující v tom, jak s vámi ostatní zacházejí.
Vědomé přehodnocení: pokles vašich očekávání od ostatních vám dává větší svobodu být sám sebou a žít svůj vlastní život. Pamatujte, že jste zodpovědní za své vlastní myšlenky a máte svobodu zvolit si, jak budete reagovat na každý okamžik v životě. Cokoli ostatní lidé dělají, ostatní lidé se chovají, máte vše pod kontrolou.
