Objevování vašich omezujících klíčových přesvědčení může být bolestivým a obtížným procesem, ale účinky mohou být hluboké, překvapivé a často transformační.
Dalo by se to přirovnat k fascinujícímu umění potápění, kde musíte opustit své obavy, trénovat své tělo a důvěřovat své schopnosti vidět pravdu, abyste se mohli dotknout dna slané vody a zjistit, co tam žije .
Představte si, že jste úžasný oceán. Nikdo nevidí, co leží v hlubinách vaší krásy, pouze vlny a přílivy jsou prosté a nezakryté. To jsou vaše emoce a myšlenky, viditelné na povrchu.
Vaše nevědomá mysl je mořské dno, obývané mimozemskými tvory představujícími naše obavy, prvotní touhy a jakoukoli bolest, která byla příliš těžká na to, aby se vznášela na vrcholu našeho vědomí, takže místo toho propadla všemi vrstvami vědomí.
Čím blíže k oceánskému dnu se dostanete, tím tmavší bude a tím více vám dojde vzduch. Dovolte mi, abych se stal vaším instruktorem mentálního potápění a začněte vysvětlením, odkud pocházejí naše základní rány.
Bolestný začátek
Během prvních let na této planetě nám bylo dovoleno být sami sebou a vyjádřit naše emoce jednoduše proto, že jsme děti. Osobní svoboda je nám poskytována, když pomalu přicházíme, abychom neopatrně prožívali svět kolem nás, podporovaný bezpodmínečná láska od našich rodičů.
Když trochu vyrosteme, čelíme pravidlům a předpisům, kterým dosud opravdu nerozumíme: vše, co víme, je, že neposlušnost způsobuje kritiku a odmítnutí ze strany našich blízkých. Už nám není dovoleno být naším pravým já, abychom obdrželi souhlas, musíme splňovat určité požadavky.
To je místo, kde se rána začíná objevovat a časem se prohlubuje, formovaná našimi interakcemi s vnějším světem. Na podstatu našich hlavních přesvědčení mají velký vliv naši rodiče, kteří pomáhají utvářet naši osobnost a zároveň nesou odpovědnost za naši bezpečnost a pohodu.
Každá základní rána je založena na základních znalostech jsme nepřijatelní takoví, jakí jsme, takže se musíme přizpůsobit a změnit, abychom byli vnímáni jako dobří . Ovlivňuje naši sebeúctu a samotnou strukturu našich myšlenek.
Tento obrázek se stane ekvivalentem vaší vlastní kyslíkové láhve. Vezměte mě za ruku a sestoupíme trochu hlouběji.
Související příspěvky (článek pokračuje níže):
- Až budete dál cítit zoufalství, řekněte jen tato 4 slova
- 10 věcí, za které byste se měli stydět
- Ho’oponopono: The Ancient Hawaiian Practice of Cleansing and Healing the Self
- Jak překonat omezující přesvědčení, která vás drží zpět v životě
Různé odstíny a tvary
Zvažte, jak se snažíte vytvořit dokonalý obraz sebe sama, abyste jej mohli představit světu. Často odráží vlastnosti, které považujete za zásadní pro štěstí a úspěch, a ty, o kterých si myslíte, že si zaslouží lásku a náklonnost.
To je základní víra - subjektivně pravdivá pro vás a pouze pro vás - protože vaše zkušenosti vás přiměly si to myslet. Je to pravda, kterou vás učili a jejíž přesnost jste potvrdili sami. Je to hrstka pravidel, kterým musíte každý den čelit, ať už doma nebo ve škole, a učitelé a další děti, kteří dychtivě pomáhali šířit škodlivé stereotypy.
Například pokud jste byli dítětem, které ve škole dělalo maximum, ale neustále slyšeli: „mohl bys být lepší,“ poneseš otisk rány „nestačí.“ Tato víra podvědomě ovlivní celý váš život, zabrání vám v naplnění vašich snů a udržuje prosperující vztahy.
Pro dívku, která je nekonečně srovnávána se svou starší sestrou, bude mít rána podobu „Jsem horší než ostatní lidé.“ Pokud jste vyrostli v nefunkční rodině a nedostalo se vám od rodičů dostatečné péče a náklonnosti, bude váš osobní rozvoj založen na jedné jednoduché, ale srdcervoucí základní víře: „Nezasloužím si lásku.“
Později se jako dospívající a dospělí pokusíme využít každou příležitost k prokázání opaku našich negativních základních přesvědčení. Zažijeme příznaky disharmonie způsobené naší vlastní vynucenou neautentičností: deprese, emoční otupělost, pocity opuštění, úzkost a mnoho dalšího.
Je to vyčerpávající snaha o téměř nedosažitelné hodnoty, které ani nejsou naše vlastní. Nikdy jsme se nerozhodli, že musíme být nejlepší, nebo že musíme dokázat, že jsme milí, protože to ostatní udělali za nás, když jsme byli nejvíce zranitelní a náchylní k návrhům.
To je smutný vedlejší účinek toho, co je považováno za správný způsob výchovy dětí v naší společnosti. Systém trestů a odměn podpořen nedostatek empatie a legitimní vysvětlení i nadále způsobují velké škody.
Váš osobní objev
Vidím, že koncept dostáváte nyní. Pokud se cítíte duševně připraveni, můžete se pokusit ponořit a důkladně prozkoumat své vlastní negativní základní přesvědčení. Dobře se podívejte na své pozadí a analyzujte přesvědčení, která na vás mohli během vašeho raného života promítnout vaši příbuzní.
Hledejte vzorce ve svém chování a zvažte, čeho se snažíte dosáhnout opakováním. Pronásledujte každý záblesk ponuré myšlenky, která, jak se zdá, plyne z vnitřního dosahu vašeho srdce.
Během procesu si kreslete a dělejte poznámky. Zapište si názvy svých oblíbených skladeb a interpretujte texty. Jakých předmětů se dotýkají? Proč se cítí tak dobře známí a vhodní? Co to o vás říká?
Věnujte tomu pár volných večerů. Možná se o sobě dozvíte hodně a výsledkem vás překvapí.
Dokázali jste identifikovat své vlastní základní rány? Co jsou zač a jak pomohlo jejich objevování? Níže zanechejte komentář a podělte se o své myšlenky a zkušenosti.
