Jak být nejlepší verzí sebe sama - 20 žádných tipů na kecy!

Všichni známe toho jednoho přítele na Instagramu, který neustále ‚žije svůj nejlepší život '.

Ale co to vlastně znamená - a jak to můžete udělat také?

Být nejlepší verzí sebe sama znamená pro každého něco jiného, ​​ale zde jsou naše nejlepší tipy, jak maximalizovat dobré věci ve vašem životě, být spokojeni s tím, co máte, a pracovat na svých cílech ...





1. Zjistěte, kde jste.

Poznamenejte si, kde jste ve svém životě.

Je to skvělý způsob, jak zahájit jakýkoli druh sebezdokonalování a později se vám bude hodit.



Přemýšlejte o fyzické a emocionální aspekty vašeho života a buďte brutálně upřímní.

Toto si přečtěte jen vy, takže jej udržujte někde v bezpečí - například online a chráněném heslem.

2. Zjistěte, kde chcete být.

Představte si své nejlepší já - přemýšlejte o tom, jak se cítí a jednají, jak reagují na to, co se děje kolem nich.



Možná jsou odvážnější a odvážnější, než se cítíte teď.

Možná jsou klidnější a příjemnější, než se cítíte teď.

Ať tak či onak, zvažte, která je vaše nejlepší verze vypadá, cítí se, chová se jako, a použít to jako průvodce během této cesty.

3. Upravte své cíle.

Své cíle můžete průběžně měnit, a to je v pořádku!

Neznamená to, že jste tento úkol „propadli“, nebo že jste nerozhodní.

Znamená to jen, že jste si vědomi sebe sama a přizpůsobujete své ambice na základě vašich pocitů z kroků, které podnikáte.

4. Proveďte průzkum.

Vždy je dobré podívat se na to, co dělají ostatní lidé, jak ostatní lidé řídí své cesty, a hledat tipy, jak dosáhnout vaší verze úspěchu.

Možná je vaše nejlepší já květinářství, nikoli účetní, jako jste nyní vy - možná nemáte vůbec žádnou představu, jak se tam dostat, ale víte, že to chcete.

Takže výzkum!

Podívejte se na blogy, pošlete lidem na Instagram zprávy, kteří se po masivní změně kariéry stali květinářství, a zeptejte se, jak to dokázali.

Většina lidí ráda pomůže, takže buďte otevření, používejte Google a pokračujte v práci na tom, co chcete.

5. Zaměřte se vysoko na zem.

Takže - pracujete na nejlepší verzi sebe sama, ale je důležité zůstat v souladu s tím, kdo již jste!

Neztrácejte ze zřetele to, co máte, jen proto, že jste opravdu nadšeni podniknout další kroky.

Vaši blízcí vás znají a záleží vám na nich, jaká jste, takže je vezměte na tuto cestu s sebou.

Nezapomeňte zůstat pokorní - je snadné se nechat unést, když jste tak soustředěni na to, abyste se stali zářivou novou verzí sebe sama, ale pamatujte na lidi, kteří vás vždy podporovali.

6. Pokud potřebujete, vyhledejte pomoc.

Nebojte se hledat podporu ven.

Mnoho z nás - zejména těch z nás, kteří jsou opravdu ambiciózní - si myslí, že si musíme udělat vše sami.

Jsme tak horliví, abychom se dostali do cíle nebo do dalšího kroku, že nechceme, aby nás kdokoli a cokoli zpomalovalo.

Pokud máte potíže se svými částmi, které chcete změnit, je v pořádku kontaktovat poradce.

Je zdravý nápad povídat si s trenérem života nebo profesionálem, ať už chcete, cokoli chcete.

Buďte otevřeni vhledu a požádejte o podporu, pokud se situace stane výzvou - to je známka síly, ne slabosti!

7. Pracujte na svých výzvách.

Přemýšlejte o tom, co vás brzdí - mohlo by to být vnější nebo vnitřní - a vytvořte seznam.

Projděte si seznam a zacvičte si co můžete změnit.

Možná vám někdo jiný dělá ze sebe špatný pocit a máte pocit, že vám to brání v tom, abyste byli tím nejlepším já.

Dokážete se s nimi přestat přátelit? Tak to udělej!

Pokud nemůžete (pokud je to například rodina a není vám příjemné řezat vazby), vypracujte, jak můžete spravovat své interakce s nimi.

Pokud víte, že se v krizi snažíte zachovat klid, ale vaše nejlepší já je někdo, kdo je v pohodě jako okurka, zaměřte se na to.

Pracujte na tom vnitřním omezení, že budete skákat k závěrům nebo se budete stresovat.

Být nejlepší verzí sebe sama neznamená, že nemáte žádné chyby.

Znamená to, že pracujete na snižování těchto nedostatků a jejich dopadu na to, jak se cítíte a žijete.

8. Zefektivněte úspěch.

Zapojte se do myšlení, že všechno by mělo být úmyslné - nedělejte to kvůli tomu.

Zbavte svůj život všech negativních věcí a začněte prázdnou břidlicí.

Možná budete muset samozřejmě dodržovat některé věci, které považujete za „negativní“, jako byste chodili do práce, ale celkově můžete podniknout kroky k odstranění „špatných“ kousků vašeho každodenního života.

Udělejte si seznam těchto věcí, protože se k nim budete chtít později vrátit.

Možná tedy budete muset prozatím pracovat na aktuálním úkolu, ale můžete si jej zařadit na svůj seznam úkolů a v pravý čas se ucházet o další pracovní místa.

Když se zbavíte věcí, které vás táhnou dolů, a toxických prvků vašeho života, vaše mysl bude mít tolik prostoru a energie navíc, aby se mohla soustředit na všechny dobré věci, které děláte.

9. Uchovávejte deník nebo deník.

Může být snadné ohlédnout se před měsícem zpět a mít pocit, že se toho moc nezměnilo, a proto vám sledování všeho pomůže.

Čím více budete sledovat svůj pokrok, tím více budete mít chuť pokračovat.

Nebojte se sledovat negativní pocity, které se také objeví.

Můžete začít identifikovat některé vzorce (např. Každý den, kdy se snažím pracovat na své trpělivosti, chodím spát s pocitem frustrace), které vám mohou pomoci předvídat, jak se budete cítit po určité činnosti.

věci, které je třeba dělat, když se nudíte doma sami v noci

To znamená, že až si příště vyhradíte den stranou, abyste pracovali na své trpělivosti, můžete se za odměnu ujistit, že vám v lednici trochu vychladne víno.

10. Oslavte každé malé vítězství.

To může připadat jako dlouhá cesta a pracovat na sobě může být obtížné.

Proto je tak důležité oslavovat malé věci.

Možná jste uznali oblasti pro zlepšení sami v sobě - ​​to může být docela náročné a vyžaduje trochu odvahy, takže oslavte, jakmile to uděláte.

Mohou to být malé věci - nějaká luxusní čokoláda, dlouhá koupel, večeře při svíčkách nebo maraton Netflix.

Čím více oslavujete každý váš krok, tím více začnete spojovat osobní růst s pozitivními věcmi.

To vás bude motivovat, abyste pokračovali, kdykoli to bude těžké.

11. Manifest that sh * t!

Mluvíme vidění desky , mantry, denní záměry a všechno mezi tím.

Čím více si vizualizujete, jak vypadá vaše nejlepší já, tím lépe se bude cítit a tím více motivace budete mít při práci na tom.

Inspirativní citáty, ranní zpěvy k vašemu odrazu v zrcadle ... udělejte, co vám připadá správné, a pokračujte v toku tohoto.

Přemýšlejte o svém nejlepším já v existenci a nasměrujte veškerou svou energii na to, abyste se stali tím, kým opravdu chcete být.

12. Zdokumentujte svůj pokrok.

Nastavit stránku Instagram - může to být soukromý - předvést svůj růst.

Je to skvělý způsob, jak sledovat, kolik toho děláte a jak daleko jste se dostali.

Z každé nové aktivity, kterou řešíte, můžete zveřejňovat malé fotografie a videa.

Pokud se rozhodnete tento účet zveřejnit, budete mít možnost komunikovat s ostatními lidmi na podobné cestě - sledujte některé relevantní účty, komentujte příspěvky ostatních lidí a sdílejte lásku!

13. Omezte negativitu.

Jedná se o uznání aspektů vašeho současného já, které se vám nemusí líbit, a vypracování způsobu, jak snížit úroveň kontroly a vlivu, který mají na váš život.

Pokud například nenávidíte skutečnost, že vždy jdete pozdě a chcete na tom pracovat, podnikněte kroky ke snížení toho, jak moc vás to ovlivní.

Zapněte včas, zapněte o 10 minut dříve, nastavte 3 budíky, ať už to bude trvat cokoli.

Získejte určitou kontrolu nad věcmi, které můžete, a budete na správné cestě k jejich eliminaci ze svého života.

14. Uspořádejte výměnu dovedností.

Uspořádejte workshop se svými blízkými přáteli a sdílejte své dovednosti.

To vám pomůže cítit se jistější ve věcech, které již víte, jak dělat, a bude to skvělý způsob, jak se spojit s přáteli a dokonce s přáteli přátel.

Na oplátku je požádejte, aby sdíleli své dovednosti.

Můžete se střídat v pořádání malých workshopů, sdílení něčeho, co vás baví, a rady těm, kteří si nejsou jisti.

Může to být cokoli, od sestavení rozpočtu až po pořádání workshopu břišního tance!

15. Jeďte do třídy.

Pokud nemáte velkou skupinu přátel nebo se stydíte zkoušet nové věci před lidmi, které znáte, vydejte se na hodinu komunity.

Je to skvělý způsob, jak rozšířit své dovednosti a pracovat na své sebevědomí.

Setkáte se také s podobně smýšlejícími lidmi, kteří se chtějí naučit stejné věci jako vy, což vám pomůže podnítit vaši vášeň pro tuto cestu.

Poskytne vám také bezpečný prostor, kde můžete požádat o podporu ty, kteří zažívají stejnou věc jako vy.

16. Procvičujte meditaci.

Během této cesty používejte meditaci jako nástroj - nastavte svůj záměr, vdechněte své tělo a duši a nasměrujte tuto energii na jakékoli další kroky.

Meditace nám nabízí prostor k tomu, abychom se přizpůsobili tomu, co chceme sedět s našimi pocity a přemýšlet o tom, jak učinit další kroky a překonat všechny výzvy, kterým čelíme.

Buďte přítomen v daném okamžiku a buďte pozitivní ohledně budoucnosti ...

17. Dopřejte si dostatek odpočinku.

Práce na sobě vyžaduje spoustu energie, takže se nemusíte bát, pokud se cítíte docela unavení!

Možná probouzíte různé části své mysli, které jste nějakou dobu nepoužívali, nebo můžete být více naladěni na své pocity a přání, která se zpočátku mohou cítit trochu vyčerpávající.

To je zcela normální a znamená to, že si musíte pro sebe započítat trochu více prostojů.

18. Experimentujte a přijměte.

Součástí toho, jak se stát naším nejlepším já, je naučit se, co máme rádi - a pak hledat způsoby, jak toho dosáhnout více.

Vyzkoušet nové věci je tak dobrý způsob, jak udělat krok k tomu, abyste se stali tou nejlepší verzí sebe sama.

Možná najdete lásku k tanci salsy, díky níž budete neuvěřitelně šťastní, o čemž byste nikdy nevěděli, aniž byste to udělali jemně.

Zvažte tento článek jako své šťouchnutí - a jděte ven a udělejte něco, co jste nikdy předtím neudělali!

Čím více experimentujete a čím jsou vaše aktivity širší, tím je pravděpodobnější, že najdete věci, které máte rádi - a čím blíže jste k tomu, abyste byli svým nejlepším já.

19. Nebuďte příliš kritičtí.

Může být snadné si myslet, že stát se nejlepší verzí sebe sama znamená nechat se vzdát jakékoli části sebe sama, která se vám nelíbí.

Pro některé lidi to může znamenat, že už nikdy nebudou sportovat, protože mají pocit, že jsou pro ně nesmysly.

Během této cesty sebereflexe je snadné stát se vůči sobě kritickým, že nejste ve všem dokonalí.

Nikdo není úžasný ve všem, co zkouší, takže pokračujte v tom, co vám dělá dobře, a naučte se milovat ty části, které se nemusí vždy cítit stoprocentně dokonalé.

20. Chatujte s blízkými.

Zde je klíčová komunikace se svými blízkými - pomohou vám připomenout, že ty kousky, které se vám nemusí líbit, se nemusí měnit tak, jak byste si mysleli.

Jsou tu proto, aby vám poskytli podporu, posílení sebevědomí a obrovské povzbuzení (a objetí!), Když budete rozbíjet své cíle a překonávat překážky na cestě k tomu, abyste se stali nejlepší verzí sebe sama.

Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):