Obsah
- 5 důvodů pro vytvoření vizitky
- Fungují desky Vision?
- Jak si vyrobit vizitku
- 20 nápadů Vision Board, které vám pomohou začít
- 5 tipů, jak ze svého Vision Boardu vytěžit maximum
Pokud si myslíte, že desky vidění jsou fingované, pak je vtip na vás, příteli.
když muž není do tebe
Přestaňte převracet oči a vyslechněte mě.
Skutečně fungují a důvod je velmi jednoduchý.
Vision board je posvátné místo, které zobrazuje to, co v životě chcete. Když ho zavěsíte do prostoru, kde ho vidíte každý den, vaše vize představí vaše cíle a touhy k životu.
Vision board je fyzická reprezentace cíle nebo cílů, kterých se snažíte dosáhnout.
Jedná se o koláž položek, které mají naštartovat vaši představivost a pomoci vám tyto cíle vizualizovat.
Přemýšlejte o tom jako o nástěnce Pinterest, ale ve skutečném světě…
… Něco, k čemu můžete připnout fotografie, výřezy v časopisech, památku a další kousky úžasnosti, aby vás inspirovaly a motivovaly k něčemu, co chcete dělat, být, mít nebo jinak projevovat.
Udělejte tedy rok 2021 rokem naplňování cílů vytvořením vizitky, která vám poskytne jasný obraz o tom, kam se chcete dostat.
5 důvodů pro vytvoření vizitky
Jaké jsou výhody vizitky (někdy nazývané branka nebo sen)?
Jak vám jeden pomůže dosáhnout budoucnosti a úspěchu, který chcete?
1. Desky Vision vás přimějí přemýšlet o tom, co opravdu chcete.
Vytvoření desky vize vás nutí udělat si čas na sezení a SKUTEČNĚ přemýšlet o tom, co od života chcete.
Jsem si jistý, že myslíte na věci, které chcete hodně, ale opravdu se na ně zaměřujete?
Dokumentujete je kdekoli mimo hlavu?
Vizuální deska vás nutí jít nad rámec běžného myšlení a zaměřte se na své cíle a aspirace.
2. Viditelné desky vám pomohou se odlepit.
Naše životy jsou tak přetížené a přetékající. Budíme se, pracujeme a máme své domácí práce.
V našem každodenním prostředí máme omezenou flexibilitu a postupem času můžeme být téměř robotičtí.
To je jeden z hlavních důvodů, proč se většina lidí cítí zaseknutá v životě.
Jsou vyčerpaní a přepracovaní. Ztratili kontakt se svou kreativní stránkou.
Zní to jako ty?
Vision board je efektivní způsob, jak se odlepit.
Vypadněte ze svého příliš naprogramovaného mozku a nechte své kreativní šťávy proudit.
Vypadněte ze svého funku. Hoď trochu náhodnosti. Vypadněte ze své bubliny.
Získáte obrázek.
3. Desky Vision vám denně vizuálně připomínají vaše sny a cíle.
Důvodem, proč desky vidění fungují tak skvěle, je to, že je vizuálně vidíte každý den.
Vizualizace je jedním z nejpopulárnějších a nejúčinnějších tréninků mysli, které můžete dělat.
Když uvidíte něco, co vás každý den inspiruje, zůstanete na správné cestě.
I když budete čelit neúspěchům, tato vize bude stále připravena vás znovu motivovat.
4. Desky Vision vás všechny emocionálně rozladí.
Pohled na vaši vizi vám pomůže vášnivě se spojit s vašimi cíli.
Může vám pomoci všimnout si příležitostí nebo si jednoduše představit, jak se něco může cítit.
Pokud vás vyhodí a něčím vášnivý , pobídne vás k akci.
5. Desky Vision jsou zábavné.
Vision board je zábavný, bezrizikový a bezstresový způsob, jak vyložit vaše nejhlubší a nejsurovější kousky inspirace aniž by je zkoumal.
Nemusíte organizovat, analyzovat ani zkrášlovat své nástěnky. Jen se bavte a dejte to dohromady. Změňte to. Dělejte to, co je pro vás správné.
Nemusí to být organizované ani hezké. Musí vás jen inspirovat.
Fungují desky Vision?
Jak již bylo zmíněno výše, desky vidění fungují, protože berou myšlenky a sny do vaší hlavy a proměňují je v něco skutečného a hmatatelného.
ALE, a je to velké, ale fungují pro vás, pouze pokud jste připraveni s nimi pracovat.
Co to znamená? Musíte se zapojit do své vize a použít ji k vedení vašich akcí, jak postupujete k uskutečnění vašich cílů.
Pouhá výroba vizitky a její uložení do skříňky, jen krátký pohled na ni každých několik týdnů nebo měsíců, vás nikam nepřenesou.
Stejně jako u většiny věcí v životě se vám podaří dostat to, co jste vložili.
Síla desky vize spočívá v její schopnosti motivovat vás k práci, která je nutná k tomu, aby se věci, které na ni kladete, staly skutečností.
Pokud věříte v zákon přitažlivosti, pomůže vám projevovací deska.
Vede oči vaší mysli k věcem, které chcete, a pomůže vám představit si, že váš život odpovídá životu, který jste vytvořili na vaší desce.
Jak si vyrobit vizitku
Nyní, když jste přesvědčeni o síle desky vidění, jak ji můžete udělat?
Naštěstí je to docela jednoduchý proces, který může kdokoli sledovat, i když nemáte mnoho řemeslných nebo designových zkušeností.
Materiály, které budete potřebovat pro svůj Vision Board
Viditelné desky se snadno vytvářejí. Pokud jde o materiály, nebudete toho tolik potřebovat.
Zde je obecný seznam, i když vaše vize může obsahovat věci, které zde nejsou uvedeny.
- Nějaký druh desky - můžete použít korkovou desku, plakátovou desku nebo nástěnku.
- Nůžky, páska, špendlíky, lepicí tyčinka - vše, co potřebujete k výrobě desky.
- Značky, samolepky nebo jiné ozdoby - jsou zcela volitelné. Pokud se díky ozdobám budete cítit dobře, pak je v každém případě začleňte.
- Časopisy - odtud můžete stříhat obrázky a citace.
- Pinterest / Google / Instagram - další místa k získání dokonalých vizuálních připomenutí pro vaši nástěnku.
- Barevná tiskárna - pokud plánujete získat některé nebo všechny své obrázky z internetu.
- Věci, které vás inspirují - fotografie, citace, výroky, obrázky, připomenutí - všechny mají místo na vaší nástěnce.
- Čas - dejte si dostatek času na to, abyste sestavili svoji desku. Nedávejte limit ani své tvůrčí šťávy. Investujte čas do své vize, aby pro vás skutečně fungovala. Vypni televizi. Dejte si nějakou inspirativní hudbu. Zapalte svíčku.
Jak vybrat správné obrázky a nabídky
Aby byla vaše vize efektivní, musí přesně odrážet budoucí život, který chcete vést.
Proto je životně důležité vybrat nejvhodnější obrázky, které jasně ukazují tuto budoucnost.
Věci, které umístíte na svůj plán, by měly být konečným výsledkem, na který míříte, ale můžete také zahrnout snímky, které odrážejí kroky potřebné k tomu, abyste se tam dostali.
I když můžete mít hlavní obrázek zobrazující egyptské pyramidy, můžete mít také obrázek, který ukazuje množství peněz, které byste na tuto cestu potřebovali.
Nebo pokud máte obrázek váhy, která ukazuje vaši ideální váhu, můžete zahrnout fotografie někoho, kdo běhá, nebo zdravá a výživná jídla.
Tady může přijít vhod internet. Jak skvělé může být listování v časopisech, abyste našli ideální obrázky, možná nebudete schopni najít ten dokonalý po celou dobu.
Internet má téměř neomezené množství potenciálně dokonalých obrázků.
Pokud si přejete na svoji nástěnku přidat slova nebo uvozovky - a my to doporučujeme - vyberte pozitivní slova, která vyjadřují druh člověka, kterým chcete být.
Pomocí jednotlivých slov můžete spojit různé prvky vaší desky. Například slovo „dobrodružství“ může sedět mezi fotografiemi z cestování, nových obchodních aktivit a možná i nového partnera.
Pokud pracujete na nástěnce sebepřijetí / sebelásky, jsou slova jako „posvátná“ nebo „celá“ skvělá.
Pokud se snažíte ve škole vyniknout nebo se snažíte najít svou vysněnou práci, slova a fráze jako „bezúhonnost“, „sebevědomí“ a „odhodlání“ vám mohou udržet oheň v břiše, aby vás pobídly kupředu.
Nebo můžete vybrat některá slavná slova, která pro vás něco znamenají - doporučujeme dodržet krátké citace nebo hesla - a vytiskněte je také.
Jak umístit všechny vaše obrázky a slova
Opravdu neexistuje správný nebo špatný způsob, jak uspořádat vaši vizi. Žádná šablona k následování.
Někteří lidé raději dávají věci, kamkoli jim to říká jejich vnitřnost, a vytvářejí nádhernou koláž, která je místy trochu nepořádek.
Jiní rádi organizují svoji vizi do tematických sekcí nebo vytvářejí menší samostatné desky pro každý konkrétní sen, cíl nebo oblast jejich života.
Jako příklad: svatební vize může mít jednu sekci pro svatební šaty, jednu pro nápady na oblečení a doplňky pro svatební hostinu, jednu sekci pro výzdobu a jídlo a jednu sekci pro možnosti konání.
To lze aktualizovat, když najdete své místo konání, své šaty, oblečení pro družičku, dort, který si objednáte.
Pomáhá to budovat vzrušení, ale také vás uklidňuje, protože je to jako zaškrtávat všechny políčka, která musíte řešit, protože se blíží toto datum.
Spojení těchto sekcí je také opravdu užitečné, protože pravidelné prohlížení všech těchto obrázků vás může ujistit, že děláte správná rozhodnutí, místo aby jste spěchali.
Možná si zpočátku myslíte, že flitrované šaty pro mořskou pannu, které jste viděli, byly prostě skvělé, ale poté, co pár týdnů zíráte na jejich fotografii, si najednou uvědomíte, že šaty A-linie budou mnohem lichotivější.
Způsob, jakým jste se rozhodli uspořádat své fórum, bude s největší pravděpodobností odrážet typ osoby, kterou jste.
Pokud jste více a svobodného ducha , můžete najít spontánnější a zmatená aféra vyhovuje vašim potřebám.
Pokud jste osoba zaměřená na detail kdo má rád pořádek, pravděpodobně budete chtít úhledně řezané předměty pro velmi organizované, dokonce i barevně sladěné sekce nebo desky.
Přidat přizpůsobení tam, kde je to vhodné
Jaký lepší způsob, jak zůstat nadšený svým cílem, než se dostat na hrací plochu?
Pořiďte si fotografie a připněte je tam spolu s malými upomínkami na cestu za svým snem.
Začali jste univerzitu ve snaze získat titul, který jste vždy chtěli? Požádejte někoho, aby vás vyfotografoval na schodech školy a usmál vám tvář. Připněte to tam.
Vytiskněte si rozvrh hodin a připněte je také spolu s obrázkem vašich učebnic naskládaných na stole.
Toho lze dosáhnout snadno s jakoukoli cestou, kterou sledujete: zdokumentujte cestu a obnovte starší kousky, abyste byli vždy inspirováni k pohybu vpřed.
Dosahujete svých cílů v oblasti zdraví a fitness milníky? Měníte pohlaví? Cestujete po celém světě? Máte na cestě dítě?
Vyfoťte svůj pokrok a úžasné okamžiky, které vás inspirovaly. Zveřejňujte cestovní lístky, účtenky, poznámky. Cokoli vás usměje a rozjasní vaši duši.
Kam byste měli umístit svoji vizi Board?
Krátká odpověď: kdekoli to denně uvidíte.
Vizuální deska je nejúčinnější, když se jí každý den věnujete alespoň několik minut.
Musíte jej tedy pověsit nebo přilepit někam, kde to uvidíte tak dlouho nebo déle.
Baví tě vaření? Proč si ty své nepřilepit na dveře chladničky nebo na skříň?
Má váš domov pohodlné místo, kde většinu dní klidně sedíte?
Pracujete z domácí kanceláře? Na zeď nad monitorem vašeho počítače může být dobrým místem, kam jít.
Pokud jste opravdu přilepení na nápady, co takhle vytvořit vizitku na zadní straně dveří vaší koupelny? Tímto způsobem, když odpovídáte na volání přírody, se můžete zároveň inspirovat!
A pamatujte, že nemusí zůstat na jednom místě. Někdy se stáváme slepými k věcem, které vidíme každý den.
Přesunutím desky pro vidění do různých pozic ve vaší domácnosti nebo kanceláři budete spíše studovat, než ji jen přehlížet.
20 nápadů Vision Board, které vám pomohou začít
Vaše vize by měla být odrazem typy cílů , sny a touhy, které máte.
Měl by to být snímek typu budoucnosti, kterou chcete dosáhnout pro sebe a své blízké.
Tento článek již uvedl řadu příkladů způsobů, jak můžete použít vizuální desku, ale zde je několik dalších nápadů, jak tyto kreativní šťávy naplnit.
1. Pokud se učíte hrát na kytaru, pořiďte fotografii, jak držíte svoji.
2. Chcete se stát fyzicky flexibilnější? Najděte obrázek několika pokročilých jógových pozic.
3. Chtěli byste být romantičtějším partnerem? Obrázek tuctu červených růží vám připomene váš cíl.
4. Chcete získat povýšení v práci? Zkopírujte a vložte svůj e-mailový podpis, změňte název úlohy na požadovaný a vytiskněte jej.
5. Chystáte se vydat knihu? Vytiskněte přední kryt a pod něj přidejte 5hvězdičkové hodnocení Amazonu.
6. Hledáte odchod do důchodu za 10 let nebo méně? Přidejte obrázky toho, co byste strávili důchodem, ať už jde o péči o zahradu nebo golf.
7. Při pohledu na utvářet zvyk denní meditace? Přimějte někoho, aby vás vyfotografoval ve své meditační pozici.
8. Chcete zlepšit své dovednosti kritického myšlení ? Slova jako „důkazy“ a „pravda“ mohou být užitečnými připomínkami.
9. Přejete si, abyste mohli pracovat pro neziskovou organizaci v oblasti péče o děti? Najděte obrázky lidí, kteří to teď dělají, nebo popadněte loga charit, pro které byste chtěli pracovat.
10. Je na seznamu kbelíku safari v Serengeti? Umístěte na svou palubu fotografie slonů, nosorožců nebo mapu národního parku.
11. Chcete vytvořit výnosné portfolio investic? Vysmívat se graf s realistickou křivkou vzhůru ilustrující růst vašich aktiv.
12. Jste umělec? Možná vyfotografujte svůj poslední kus s prodaným nápisem vedle něj.
13. Chcete se zúčastnit koncertů na největších událostech ve vašem oboru? Může být vhodný obrázek někoho, kdo stojí na pódiu, s logem konference vedle.
14. Pokud máte nějaké cíle v oblasti renovace domů, inspiruje vás deska plná barevných palet nebo kusů nábytku.
15. Pokud ještě nemůžete řídit, ale chtěli byste, najděte fotku někoho, kdo trhá své talíře.
16. Obnova klasického auta? Obrázek stejného modelu v mátovém stavu je perfektní.
17. Fanoušci pro pečení mohou chtít fotografie typů dortů nebo pudinků, které chtějí zvládnout, spolu s úryvky receptů.
18. Pokud byste se chtěli dostat do sportovního týmu, dobré snímky by byly dobrým doplňkem. Bonusové body za fotografie, na kterých hrajete tento sport.
19. Máte seznam knih, které byste si chtěli přečíst? Vytiskněte jejich přední obaly a poté je nahraďte novými, jakmile si je přečtete.
20. Pokud je tvým snem declutter a přijměte minimalistický život , můžete dokonce chtít odstranit všechny základní věci kromě základních v každé místnosti vašeho domu, pořídit fotografii, než věci vložíte zpět, a pak ji připnout na svoji desku, abyste ukázali, kam se chcete dostat.
5 tipů, jak ze svého Vision Boardu vytěžit maximum
Viditelné desky fungují, ale některé fungují lépe než jiné.
Zde je několik profesionálních tipů, které vám pomohou získat co nejvíce inspirace a proměnit ji ve skutečnou akci.
1. Spárujte jej s deníkem a sledujte svůj pokrok
Mít vizuální inspiraci, díky které si každý den protančíte, je úžasné a pomáhá vám udržet vaše nadšení, ale spárování s deníkem může posunout věci na další úroveň.
Naděje a sny jsou skvělé, ale vyžadují realitu.
Ve svém deníku určete, jaké kroky musíte podniknout, abyste dosáhli svého cíle, a uveďte je v pořadí, v jakém je jich třeba dosáhnout. Poté vytvořte dílčí seznamy všech věcí potřebných pro každý krok.
To vám umožní upřednostněte své akce , a dá vám malé dosažitelné cíle, o které se budete snažit, abyste neskončili ohromen podle většího obrazu.
Vraťme se k té cestě do Egypta z výše uvedené části. Zapište si kroky, které musíte podniknout, aby se to stalo realitou:
- Zjistěte, kolik peněz na cestu potřebujete, a odložte je stranou. Možná byste mohli odložit určitou část každé výplaty na X počet měsíců, aby se to stalo.
- Zjistěte sadu dat, která by vám nejlépe vyhovovala, spolu s dalšími společníky, se kterými cestujete.
- Zarezervujte si volno v práci.
- Zarezervujte si letenky, hotel, aktivity.
- Kupte si zásoby a v případě potřeby proveďte očkování.
Propojte oba prvky dohromady přidáním něčeho na vaši desku pro co nejvíce kroků.
Až každého dosáhnete, oslavte to! Napište si do deníku malou poznámku a pokaždé, když dosáhnete milníku, si vezměte balíček zlatých samolepek, které umístíte na příslušnou část svého plánu.
2. Zvažte materiály jiné než papír
Většina vizitek se skládá z koláže z fotografií, výtisků a výřezů v časopisech.
Nic vám ale nebrání v tom, abyste ke své přiložili větvičku čerstvé levandule, nebo nějaký materiál, který se vám líbí do vaší nové ložnice, nebo dokonce nějaké malé dětské ponožky, pokud plánujete v blízké budoucnosti rodinu.
Věci, kterých se můžete dotknout a cítit, vám mohou pomoci udržet váš zájem o vaši tabuli a ještě více oživit věci.
3. Použijte vůně
Dalším ze smyslů, které můžete pomocí své desky vyvolat, je vůně.
Můžete to udělat s květinami, ale také můžete na svůj prkno postříkat éterický olej nebo parfém.
Proč nepřichytit tyčinku skořice, pokud je vaším snem otevřít pekárnu?
Vůně, které přidáte, nemusí nutně souviset s vašimi sny nebo cíli, i když to mohou být jen ty, které se vám opravdu líbí.
Mohou být použity k upoutání vaší pozornosti na vaši desku pokaždé, když kolem ní projdete.
4. Nakreslete své sny
Někdy nebudete moci najít dokonalý obraz pro jeden ze svých cílů nebo snů.
Možná máte velmi konkrétní vizi toho, co od života chcete.
Pokud jste po ruce tužkou, perem nebo štětcem, nakreslete nebo namalujte něco, co představuje budoucnost, kterou si přejete.
co je lež opomenutí
Buď použijte samostatný kousek papíru, který přilepte / připněte na desku, nebo pokud je to vhodné a možné, nakreslete / natřete ji přímo na desku.
5. Dopřejte svým pocitům, aby vás vedly
Vaše myšlenky mohou být velmi užitečné při vytváření desky vidění, ale stejně tak i vaše pocity.
Poslouchejte, co vám říkají, a přidávejte pouze obrázky, které vás naplní pozitivními emocemi.
To dokonalé tělo na pláži může být po čem toužíš , ale při pohledu na to vás dělá cítit se neatraktivní ? Znamená to, že se váš cíl zdá nedosažitelný?
Zbavte se toho a rozhodněte se pro obrázky věcí, které můžete udělat pro dosažení tohoto cíle. Například věci týkající se stravy a cvičení.
Vision board je jednoduchý, ale efektivní způsob, jak vás udržet soustředěným a motivovaným při hledání budoucnosti, o které sníte.
Výroba jednoho netrvá dlouho, ale výhody mohou být nesmírně velké.
Tak na co čekáš? Zahájení vytváření jednoho dnes!
Chcete opravdu přijít na to, co v životě chcete a jak to získat? Promluvte si s trenérem života, který vás tímto procesem provede. Jednoduše klikněte sem a spojte se s jedním.
Mohlo by se vám také líbit:
- Vzdejte se těchto 20 věcí, pokud chcete v životě uspět
- Proč potřebujete plán osobního rozvoje (a 7 prvků, které musí mít)
- Než se znovu objevíte, určitě si položte tuto otázku
- Zdarma tisknutelný pracovní list s nastavením cílů + šablona Habit Tracker
- 7 kroků, které absolutně MUSÍTE podniknout, kdykoli o něco budete ve vesmíru žádat
- 40 nápadů na 30denní výzvy, které inspirují váš osobní růst
