Jste typ člověka, který se brání rychlému rozhodování?
Naplňuje vás myšlenka, že musíte myslet na nohy a vybrat si něco, rychle strachem a úzkostí?
Nejsi sám.
Mnoho lidí se bojí situací, ve kterých budou nuceni rozhodovat se jen jednou za klobouk, než aby si udělali čas na zvážení všech možností a agonii, jakým směrem se vydat.
Ale při rozhodování nemáme vždy luxus času. Být rozhodný je důležitá dovednost, kterou se musíte naučit. Je to také typ svalu, který je třeba rozvíjet a posilovat.
Pokud se chcete dozvědět, jak být rozhodnější, abyste se mohli rychle a snadno rozhodovat lépe, tyto tipy vám pomohou se tam dostat.
1. Přestaňte se bát selhání!
To se snadněji řekne, než udělá, zvláště pokud jste vyrostli v prostředí, ve kterém jste se cítili ostudou, když jste to pokazili.
Strach je největší překážkou v rozhodování, protože veškerá vaše energie je zaměřena na to, kolik věcí se může pokazit, a ne na všechno, co se může napravit.
Když je vaše mysl zaměřena na to, jak velkolepě můžete selhat, pak je to téměř jako byste projevovali výsledek, kterému se bojíte vyhnout. V zásadě, pokud je někdo posedlý ztrátou, je to vše, co najde.
Je také důležité mít na paměti, že všechny skvělé vynálezy prošly opakovanými metodickými neúspěchy. Pamatujte na slova, která řekl Thomas Edison v takových situacích:
'Nezklamal jsem.' Právě jsem našel 10 000 způsobů, které nebudou fungovat. “
Pouze prostřednictvím svých „neúspěchů“ získáte znalosti a schopnosti uspět.
Tím, že zůstanete paralyzováni myšlenkou neúspěchu, nic nedosáhnete. Buďte rozhodnější a vězte, že i když si vyberete možnost, která je nejméně optimální, je to lepší, než zvolit vůbec žádnou možnost.
2. Zaměřte se zcela na současný úkol.
Je to hotové uvolněný zaměření, které se může rozvinout zmocněné rozhodování.
Všimli jste si, že mistr ve svém oboru vyzařuje auru bez námahy a snadné důvěry?
To se netýká jen akademické sféry nebo řemesla. Je to stejně platné u malířů, instruktorů bojových umění, gymnastů, chemiků a lukostřelců.
Myslíte si, že některý z těchto lidí trápí více než milion věcí najednou, když pracuje nebo soutěží? Ne. Jsou zcela soustředěni na daný úkol a jsou nepropustní pro vyrušování kolem nich.
Pokud jste rozptýlení a multitasking, vaše pozornost není soustředěna tam, kde by měla být, což je na tom, na čem se snažíte pracovat nebo o čem rozhodovat.
Chcete-li být rozhodující, musíte sklonit svoji mysl a soustředit se na jednu věc po druhé.
3. Podívejte se dovnitř a pochopte, o co jde dál.
Další způsob, jak být rozhodnější, je věnovat čas tomu, abyste si sedli sami se sebou a pochopili, na co myslíte a cítíte.
Posuďte a prohlédněte si aktuální situace i minulé scénáře, jako byste pomáhali blízkému příteli vyřešit se.
Pokud vám pomůže objasnit, na co myslíte a cítíte, zapište si svou introspektivní analýzu. Dělejte si poznámky o situaci, včetně všech aspektů, které vám brání v rozhodování.
Alternativně, pokud analyzujete situaci, která již uplynula, napište o tom, jak jste to zvládli, co proběhlo dobře, co ne, a jak si myslíte, že můžete svůj výkon zlepšit příště.
Poznamenejte si také jakékoli vnější faktory nebo lidi, kteří brzdili proces. Jakmile si uvědomíte, co vás trápí, je snadnější v budoucnu strategizovat.
Pokud jste někdy slyšeli někoho říkat „zpětný pohled je 20/20“, ano, ano. Až budete v podobné situaci, můžete využít zpětného pohledu.
Bez sebereflexe a sebehodnocení je pravděpodobné, že se budete potkávat o stejné vnitřní neznámé.
Nejprve se poznejte a díky rychlému rozhodování budete mít v budoucnu mnohem jednodušší čas.
4. Zpomalte věci a zrychlete je.
Může to znít neintuitivně, ale vyslechněte mě.
Napoleon údajně řekl svému sluhovi: „oblékni mě pomalu, spěchám.“
V zásadě je lepší věci zpomalit a dělat je správně, než je spěchat a pokazit je.
V praxi může tento typ zpomaleného zaostření ve skutečnosti exponenciálně urychlit váš rozhodovací proces.
cítí pro mě něco?
Jednou z metod, která vám může pomoci, je jednoduchá meditace. Tato technika funguje velmi dobře pro rozvoj vaší osobní vůle.
Najděte si klidné místo a dejte všem ve svém okolí najevo, že se jedná o neobchodovatelný a nerušivý čas. Přitáhněte pozornost k podbřišku a zaměřte se na to, jak se při dýchání pohybuje dovnitř a ven.
Právě teď by z nebe mohl padat oheň a to by nevadilo: můžete se mu věnovat po deseti minutách klidu.
Jistě, zkušený meditující dokáže najít klid i v té nejdivočejší bouři, ale dosažení této úrovně zvládnutí vyžaduje čas. Pokud ještě nejste mistrem, začněte v malém a buďte ve své praxi jemní.
Dar míru sobě samému je nezměrný.
Pokud se kdykoli začnete cítit nevyrovnaný, po celý daný den se zhluboka nadechněte a vraťte zaostření do podbřišku. V tuto chvíli se zakořeněte a nechte všechny ostatní myšlenky, které vám procházejí myslí, jako písečné bouře.
Vaše rozhodování bude poté mnohem jednodušší, uvidíte.
Určitě tento druh meditace provádějte každý den. Neustálý dech a pozorování svých myšlenek bez pohlcujícího připoutání obnovuje duševní jasnost, energii, sebeidentitu a účel.
Vaše mysl je vaše vlastní a neexistujete pouze ve prospěch ostatních.
Chcete-li zostřit svou mysl i vůli, provádějte tuto pokornou praxi každý den. Budete se divit, jak bude vaše schopnost rozhodovat se v krátké chvíli přínosem.
5. Obklopte se lidmi, kteří ztělesňují aspekty toho, kým chcete být.
Chtěli byste docela nepopulární nápad? Pokud chcete být rychlí a efektivní jak v rozhodování, tak ve svém životě obecně, neztrácejte čas s neúčinnými lidmi.
Místo toho se obklopte těmi, kdo dokážou to, co si zaumienili.
Akce vám řekne, jaký je někdo ve skutečnosti, spíše než jeho názory, jeho vzhled nebo jeho věci.
Dále si všimněte, že nejrozhodnější lidé (a zvířata) nejsou stádová stvoření. Lvi a vlci jednají rychle a rozhodně: ovce a lumíci ne.
Pozorujte, jak se tato stvoření chovají jako zdroj inspirace pro váš vlastní způsob účelu a moci.
Opravdu, pokud chcete zlepšit jakýkoli aspekt sebe sama, vyhledejte lidi, zvířata a místa, která jsou pány jejich výklenku.
Pamatujte, že stejně jako jste to, co jíte, stáváte se tím, na co se nejvíce zaměřujete. Příroda a divočina jsou největší učitelé a inspirační zdroje pro hledání vaší pravdy a moci.
Chcete-li urychlit tento typ laserového zaostření a osobního rozvoje, potichu se distancujte od lidí, kteří touží po dramatu a drbech.
Místo toho vyhledejte ty, kteří realizují projekty a žijí naplno. I když první jsou dlouhodobí přátelé nebo rodina.
Buďte zdvořilí, ale nemilosrdní. V tomto neexistuje žádná střední cesta. Život plyne mnohem rychleji a plynuleji bez další váhy.
Pamatujte, že jednoho dne tato naše těla zemřou, a nikdy nevíme, kdy se toto datum vyprší.
Neztrácejte čas. Prozkoumejte daný úkol.
6. Dejte si pauzu od elektrických zařízení.
Chcete-li být rozhodnější, omezte používání telefonu / počítače.
Tato zařízení jsou užitečná v mnoha ohledech, ale jsou také malými upíry pozornosti! Podporují krátkodobé rozpětí pozornosti a nutí vás věnovat veškerou pozornost vnějším podnětům, místo aby vás zaujaly a inspirovaly vaše vlastní myšlenky.
Přemýšlejte o tom. Ať už sledujete televizi, odpovídáte na texty nebo hrajete počítačové hry, vždy na věci reagujete a reagujete. Žádná z vašich akcí nepochází z vašich vlastních nápadů, přání nebo inspirací.
Kdy máte šanci sedět a uvažovat o svých myšlenkách?
Jak lze očekávat, že budete rozhodující v okamžiku, kdy nikdy nebudete mít příležitost myslet nebo cítit sami sebe?
Omezte všechny věci, které vyžadují, abyste místo vyjadřování jen absorbovali. Méně času na obrazovce, více čtení. Méně času na telefon, více žurnálování a přemýšlení.
Rozhodněte se zvednout telefon a zkontrolovat své texty až poté, co dokončíte X množství úkolů.
Opět platí, že zaměřením na jednu věc najednou získáte věci rychleji a důkladnějším způsobem.
Vypněte bzučák a budete překvapeni, kolik toho ještě uděláte a o kolik jasněji pochopíte sami sebe.
7. Odstraňte zbytečné rozptýlení.
Omezení možností je další vynikající metodou pro rychlejší přijímání lepších rozhodnutí.
Jednoduše řečeno, omezte možnosti nebo podněty, které máte před sebou, aby bylo snazší rozhodovat o tom, čemu čelíte.
Například pokud tři vaši přátelé současně kladou otázky nebo jinak vyžadují váš čas, požádejte o ztichu a vypořádejte se s jedním z nich najednou.
Pokud jde o rozhodování, omezte potenciální možnosti, abyste z nich nebyli paralyzováni, a přejděte do režimu ohromení / přetížení.
Pokud je před vámi 20 možností, zúžte je na dvě nebo tři, které jsou nejatraktivnější nebo nejúčinnější. Buďte nemilosrdní - v tomto procesu není čas na „maybes“. To vám pomůže být rozhodnější.
8. Přestaňte hledat povolení nebo ujištění od vnějších zdrojů.
Mnoho lidí bojuje s rychlým rozhodováním, protože se neustále ptají.
Pravděpodobně čelili rostoucí kritice, jinak jim jejich rozhodnutí na počátku své kariéry podkopali ostatní.
Pokud zjistíte, že se obracíte na ostatní s žádostí o ujištění, že vaše rozhodnutí jsou správná, zastavte se a zeptejte se sami sebe proč.
Na koho souhlas čekáte? A proč si myslíte, že je třeba je konzultovat, než se rozhodnete sami?
Jste autonomní bytostí a pánem svých vlastních myšlenek a činů.
9. Zapojte se do fyzických aktivit, které vyžadují rychlé reakce.
Procvičování rychlých a měřených reakcí na křivky života nemusí být pořád vážné.
Ve skutečnosti se naučíte rychleji, aniž byste si sami stanovili váhu životních povinností.
Existuje mnoho rekreačních časů, které používají stejné neurologické dráhy, a tím pomáhají jednomu být rozhodující.
Naučit se žonglovat a / nebo se účastnit mozkových plnohodnotných sportů, jako je šerm a Jiu-Jitsu, je v tomto ohledu nesmírně výhodné.
Bez nácviku hravé konfrontace se lidé stanou zbabělými a ostrovními. V těchto sportech není šedá zóna. Jste nuceni objevovat fungující strategie, které vám dodávají větší důvěru v každodenním životě.
Pokud čepel neodrazíte, dostanete úder. Pak si uvědomíte, že strach z poranění je bolestivější než samotný úder, díky čemuž získáte větší jistotu. Ať tak či onak, jde o win-win.
Pokud je to všechno trochu děsivé, je to v pořádku. Dokonce i jednoduchá hra o chycení nebo frisbee vám může pomoci s mazlením.
Mohlo by se vám také líbit:
