Důvěra je základem každého láskyplného vztahu.
Vztah bez důvěry nemůže skutečně vzkvétat a stát se zdravým, protože ten, komu chybí důvěra, vynakládá tolik emocionální energie na své obavy.
Vztah se místo zdroje lásky a pohodlí stává zdrojem stresu a úzkosti.
série Bret Hart vs Shawn Michael přežil 1997
To neznamená, že lidé s problémy s důvěrou nemohou mít láskyplný a šťastný vztah.
Přesto musí být ochotni vystoupit ze své komfortní zóny, aby mohli čelit problémům s důvěrou a překonat je.
Proč mají lidé problémy s důvěrou?
Svět je drsné místo a lidé ne vždy jednají s laskavostí vůči ostatním.
Strach a hněv pohánějí tolik aspektů lidského chování, že výběr na jednom řetězci může způsobit rozpletení několika dalších.
Existuje mnoho důvodů, proč má člověk ve vztahu problémy s důvěrou, ale pojďme se dotknout těch hlavních.
1. Byli obklopeni nezdravými vztahy, které vyrůstaly.
Lidé, kteří vyrůstají v rozbitých nebo chaotických domech, mohou odejít s nesprávným pohledem na vztahy.
Možná sledovali, co si jejich rodiče navzájem udělali, a mysleli si, že takové jsou všechny vztahy.
Proto vstupují do svých vztahů za předpokladu, že dojde k nejhoršímu.
Jejich nedůvěra je postavena na předpokladu, že se musí připravit na zranění.
Emoční vzdálenost pomáhá zmírnit úder.
2. Byli zneužíváni nebo podváděni v předchozích vztazích.
Podvedení může rozbít vše, co si člověk myslí o svém světě.
Není to tak jednoduché jako narušení důvěry. Ten člověk se může ptát, co ho přimělo vybrat si takového partnera, jaké náznaky přehlédli nebo odmítli, a zpochybnit jeho vlastní hodnotu.
Zrada někoho, koho milujete a respektujete, je něco, co může člověka hluboce změnit.
3. Ve vztahu mohlo dojít k porušení důvěry.
Někdy se něco stane ve vztazích a pár se snaží věci vyřešit, aby mohli zůstat spolu.
Ale někdy se věci nedají vyřešit.
Je těžké věřit v historii podvodů. A z nevěry je těžké se vzpamatovat.
Obnova vyžaduje, aby poškozená strana odpustila, propracovala se a zvládla všechny emoce obklopující porušení důvěry.
To zahrnuje podezření a strach z toho, zda / kdy se to stane znovu, i když jste odhodláni to už nedovolit.
Málokdo to dokáže. Někdy se vztah rozbije až do bodu, kdy již není opravitelný a musí jen skončit.
obřad síně slávy WWE
Ale co když začínáte nový vztah nebo jste odhodláni se k tomu dopracovat? Co pak? Následující kroky vám mohou pomoci.
Mnoho lidí považuje za užitečné pracovat na těchto krocích s odborníkem na vztahy po jejich boku. Ať už sami nebo ve dvojici, je neocenitelné mít někoho, kdo si vyslechne problémy, kterým čelíte a poradí vám konkrétně. Z tohoto důvodu doporučujeme. Jejich online sezení vám umožní spojit se s odborníkem na vztahy a dát věcem větší šanci se vypracovat. mluvit s někým.
Krok 1: Stanovte hranice toho, co je a není přijatelné.
Hranice jsou nezbytnou součástí ochrany před stresem, který může vyplynout z řešení těchto problémů.
Slouží jako způsob, jak omezit účinek emocí, očekávání a chování, které mohou vycházet z nedostatku důvěry.
Můžete očekávat rozumná a nepřiměřená očekávání.
Přiměřená očekávání mohou zahrnovat věci jako:
- informujte svého partnera, kam jedete a kdy budete doma.
- ohlášení, když budete dlouho od sebe.
- nezachovávat tajemství o tom, co děláte a kam máte namířeno.
Mezi nepřiměřená očekávání, která jsou hrubá, patří například:
- sledování vaší komunikace s přáteli a rodinou.
- kontrola nebo zbavení přístupu k přátelům a rodině.
- používání služeb sledování polohy na mobilních zařízeních.
- nutí vás k odbavení každou hodinu, když jste venku s přáteli nebo pracujete.
- bezdůvodně vás obvinil z podvádění.
- jakékoli chování, které se pokouší o výkon nebo kontrolu nad vámi.
A pak existuje mnoho šedých oblastí, které je třeba řešit individuálně.
Někteří lidé například nejsou spokojeni s tím, jak se jejich partner setkává se svými bývalými partnery. Můžete však být ve vztahu, kde jsou spolu rodiči pro větší prospěch jejich dítěte.
Stojí za to diskutovat, jaké jsou vaše hranice s ohledem na jejich problémy s důvěrou, abyste oba věděli, jaké chování bude a nebude tolerováno.
I když některé situace nejsou vždy černobílé, nikdy byste neměli tolerovat týrání, aby byl váš partner pohodlný.
Z dlouhodobého hlediska vám to mnohem více ublíží a vašemu partnerovi to nijak nepomůže.
Vy nejste jejich chůva. Musí se naučit léčit ze svých traumat a zvládat své vlastní emoce.
Krok 2: Stanovte očekávání pro současné a budoucí úsilí.
Existuje důvod, že někdo nedůvěřuje ve vztah. A nebudou schopni tento důvod vyřešit a napravit, pokud nejsou připraveni nebo ochotni na problému pracovat.
Šance jsou docela dobré, že k tomu, aby se ponořili do zdroje své nedůvěry, budou vyžadovat víc než jen některé články na internetu nebo přátelské ucho.
co k němu cítím
Je-li to možné, je třeba toto očekávání splnit akcemi.
Možná si teď nemohou dovolit jít k poradci, aby tyto problémy vyřešil, ale možná budou ochotni, když budou finančně stabilnější.
Vaše primární očekávání od nich by mělo být skutečné pochopení z jejich strany, že se jedná o problém, který je třeba vyřešit.
Pokud to nebude řešeno, ten člověk nemusí být emocionálně dostupný natolik, aby byl právě teď ve zdravém vztahu. Stalo se to.
Nenechte to ticho chradnout nebo hnisat. Nemůžete pomoci někomu, kdo si nechce pomoci, a nemůžete tento problém vyřešit. Musí to opravit sami.
Jediné, co můžete udělat, je pokusit se poskytnout jakoukoli podporu, kterou považujete za spravedlivou a vhodnou.
Krok 3: Zaměřte se na budování důvěry tím, že budete důvěryhodnou osobou.
Důvěru je obtížné zjistit, pokud na vás nelze pohlížet jako na důvěryhodnou osobu.
Prokázat důvěryhodnost není tak obtížné, jak si lidé myslí.
Jde o věci, jako je dělat to, co říkáte, ukázat se včas, volat, když říkáte, že chcete, a usilovat o čestnost v tom, co říkáte a děláte.
Pozitivní potvrzení a podpora v obtížných dobách mohou jít dlouhou cestou, když se snažíte prokázat, že jste tam a jste přítomni pro jejich boj.
Možná to bude těžké přijmout, ale stojí za to to udělat.
Tyto malé věci zvyšují sílu vašeho slova a celkové zdraví spojení.
jak mohu být více milující ke svému příteli
Lidé si všimnou, že existují nesrovnalosti a nesrovnalosti. A lidé, kteří nedůvěřují a neustále hledají, jsou zvláště dobří v tom, aby tyto nesrovnalosti zachytili.
Pokud chcete mít důvěru, musíte jednat důvěryhodným způsobem.
Krok 4: Buďte trpěliví a ochotní nechat osobu pracovat na řešení svých problémů.
Trpělivost je kvalita, která v dnešní společnosti chybí. Všichni jsme tak zaneprázdněni, máme tolik věcí na práci a jsme zvyklí na okamžité uspokojení prostřednictvím naší technologie.
Proces sebezdokonalování a rozvoje však není něco, co se děje přes noc.
Hojení ran, která mohla roky tiše krvácet, vyžaduje čas a důsledné úsilí.
Potřebujete trpělivost, abyste se stali partnerem někomu, kdo pracuje na problémech s důvěrou.
Musí mít dostatek času na to, aby ta zavazadla vybalili, roztřídili, uzdravili a naučili se zdravějším způsobům fungování ve vztazích.
Během tohoto procesu mohou existovat hádky a nepohodlí, ale stanovení vašich hranic vám pomůže udržet vás ve zdravějším duševním prostoru.
Pokud to však dokážete, zjistíte, že procházíte tímto procesem s hluboce důvěrným vztahem, který vyrůstá z lásky a úcty.
Jít s někým po cestě uzdravení není maličkost a spojuje lidi tak, jak to dokáže jen málo jiných věcí.
Bohužel ne každý je ochotný nebo chce na svých problémech pracovat.
Možná nemají prostředky. Možná si neuvědomili, že existuje problém, který je třeba vyřešit. Nebo snad jsou prostě tvrdohlaví .
Ať už je důvod jakýkoli, může dojít k rozhodnutí, zda je tento vztah pro vás zdravou volbou.
Možná to tak není. A to je v pořádku.
Stále si nejste jisti, co dělat s nedůvěrou partnera ve vás?V tomto problému se nemusíte pohybovat sami. Můžete si to promluvit s někým, kdo se takto každý den zabývá problémy ve vztazích. Budou vás moci vést lépe, než jakýkoli jiný článek.Proč tedy ne chatovat online s odborníkem na vztahy z Relationship Hero, který vám pomůže zjistit věci. Jednoduše.
Mohlo by se vám také líbit:
- 12 hranic, které byste ve svém vztahu měli stanovit
- Jak obnovit a znovu získat důvěru poté, co jste lhali svému partnerovi
- 7 známek problémů s důvěrou + 11 způsobů, jak je překonat
- Jak znovu důvěřovat: Naučit se někoho nechat navzdory ranému zranění
- 4 důvody, proč se vás tajemství ve vztahu vrátí, aby vás pronásledovalo
- 8 způsobů, jak leží, je jedovaté pro vztahy
