Takže jste řekli nebo udělali něco, co zranilo někoho jiného. A protože hledáte odpuštění, tou osobou je pravděpodobně někdo, na kom vám záleží.
Jak ale dosáhnout toho, aby vám někdo odpustil? Umět přimějete je, aby vám odpustili?
Krátká odpověď je: ne, nemůžete nikoho přinutit, aby vám odpustil. Odpuštění musí přijít od nich, když se cítí schopni a když jsou připraveni. Možná nikdy nebudou připraveni a musíte tuto možnost přijmout.
Jak již bylo řečeno, můžete podniknout kroky, aby bylo toto odpuštění pravděpodobnější. Existují věci, které můžete říct a udělat, abyste jim pomohli dosáhnout místa, kde se mohou pohybovat kolem toho, co jste udělali.
Tyto kroky jsou:
1. Vyjádřete lítost za své činy.
Druhé osobě bude mnohem snazší odpustit, pokud projevíte skutečnou lítost. Začíná to účinnou omluvou.
'Chci se omluvit za to ...'
'Je mi líto, že ...'
'Opravdu jsem neměl dělat X. Chtěl bych se ti omluvit za ...'
Nejlepší způsob, jak vyjádřit lítost, je přímo upozornit na škodlivou akci. Tímto způsobem komunikujete, že jasně rozumíte problému a tomu, jak to druhého zranilo.
Lidé, kteří se za věci těžko omlouvají, to mohou mít obtížné. Nevyhýbejte se ani se nepokoušejte minimalizovat, o jakou škodlivou akci šlo. Vlastnit. Opravit je na vás. A nebudete schopni to napravit nebo narušit důvěru bez přímého vlastnictví akce.
2. Nabídněte omezené vysvětlení, jak se věci zhoršily.
Malé vysvětlení racionalizace vašich rozhodnutí může být v pořádku. Lidé však mohou být s takovým vysvětlením zasaženi nebo nezvěstní. Někteří ho chtějí, jiní ne.
Někteří lidé považují vysvětlení za rušivé od způsobené škody. Jiní to považují za potvrzení, že chápete, že jste způsobili chybu.
Praktickým řešením je nechte to na jednu větu nebo se zeptat, jestli vůbec chtějí vysvětlení.
'Cítil jsem, že je to správná věc, a neuvědomil jsem si, že to bude bolet.'
'Nemyslel jsem na to, jak by tě ovlivnily mé činy.'
'Udělal jsem špatné rozhodnutí.'
Nemusí to být komplikované ani ohromující. Pokud daná osoba chce další vysvětlení, dejte mu ji co nejpříměji.
3. Uznejte svou odpovědnost.
Uznat svou odpovědnost znamená vlastnit své činy a nesnažit se snížit svou roli v problému.
triple h vs pohřebák wrestlemania 27
Omluva by se měla zaměřit na lítost, kterou máte za své činy, a na to, jak ovlivnily druhou osobu.
Čemu se musíte vyhnout přesouvá jakoukoli z těchto viny na druhou osobu, i když máte pocit, že to může být oprávněné.
Dobrým příkladem je člověk s hrubým smyslem pro humor, který uráží přítele, který nemá hrubý smysl pro humor. Ano, slova, která řekli jako vtip a žebrování svého přítele, možná neměla úmysl ublížit, ale byla.
Co by hrubý přítel neměl dělat, je posunout vinu tím, že řekne něco jako, 'Je mi líto, že tě můj vtip urazil,' protože to podkopává city přítele a není to omluva.
Drsný přítel se stále rozhodl překročit hranice svého citlivého přítele. Omluva by měla být o volbě drsného přítele, nikoli o hranicích citlivého přítele.
Totéž platí pro přesun viny na externí třetí stranu nebo věc. Pokud se pokusíte ospravedlnit své činy tím, že řeknete, že to byla chyba někoho nebo něčeho jiného, odmítáte své činy vlastnit a to nemusí dobře sedět tomu, od koho hledáte odpuštění.
Slovo 'ale' je v takových případech hlavním pachatelem. 'Omlouvám se, ale…' je hrozný způsob, jak zahájit omluvu, protože se okamžitě snaží zbavit odpovědnosti za to, co jsi řekl nebo udělal.
4. Nabídněte omezené vysvětlení toho, co se chystáte změnit.
Odpuštění může člověku, kterému ublížíte, snáze přijít, pokud v budoucnu projevíte ochotu změnit své způsoby.
Omluva bude znamenat mnohem víc, pokud vysvětlíte, že změníte své chování, abyste se přizpůsobili zranění a zajistili, aby se to už neopakovalo.
Někdy je to možné a někdy není. Drsný přítel se může rozhodnout věnovat větší pozornost hranicím citlivého přítele. Je také možné, že nemají pocit, že by museli změnit tu část své osobnosti, a rozhodnout se, že by místo toho měli najít další lidi s podobným smyslem pro humor.
Jelikož to souvisí se špatným chováním, vysvětlení, jak toto chování můžete změnit, může omluvu upevnit, ale pouze pokud k této změně dojde. Jinak se omluva a sliby změn mohou obrátit zpět, pokud nebudou dodrženy.
Možná se přítel neustále opozdil, pravidelně se omlouvá za to, že přišel pozdě, a pak se opozdil.
Pak je jasné, že to vůbec nebylo omluvné. Nebo možná byli, ale nebyli dostatečně omluvní, aby se obtěžovali měnit své chování nebo plánovat svůj čas jinak.
jaký je rozdíl mezi láskou a sexem
Změna chování samozřejmě není vždy snadná nebo možná. Možná mají jen jiné povinnosti, které ztěžují přesnost. Například snažit se mít děti neustále v plánu je nemožný úkol.
V tomto případě by to mohlo být lepší ne nabídnout změnu chování, ale jednoduše otevřeně mluvit s osobou, které jste ublížili nebo jste nepohodlní, a vysvětlit, proč prostě nemůžete slíbit, že přijdete včas. Tato upřímnost může této osobě umožnit, aby byla nyní i při budoucích příležitostech více shovívavá.
5. Nabídněte opravu problému, který vaše akce vytvořila.
Vždy nabídněte opravu problému, který vaše akce vytvořila. Bude to dlouhá cesta, aby vám odpustili.
Problém samozřejmě nemusí být jasný a zřejmý. Pokud se nezdá, že by měl být problém okamžitě vyřešen, můžete se dané osoby zeptat, jestli existuje něco, co můžete udělat, abyste to napravili.
Pravděpodobně budou mít vlastní představu o tom, co bude zapotřebí k nápravě situace. A možná zjistíte, že omluvu přijmete snáze, pokud napravíte škody, které jste způsobili.
6. Požádejte o odpuštění.
Ve skutečnosti požádejte o odpuštění.
'Můžeš mi odpustit?' Tato jednoduchá otázka může být často začátkem procesu, protože v přirozenosti mnoha lidí je pokus něco udělat, když se vás někdo zeptá.
Opět platí, že pokud máte někdo problém s omlouváním, může to být pro vás těžká věc. Nepokoušejte se tomu vyhnout, softbalit to nebo se tomu vyhnout. Jen buďte přímí a přímí.
Většina emocionálně zdravých a sociálně kompetentních lidí pochopí, že v jakémkoli přátelství nebo vztahu existuje škytavka. Někdy děláme špatná rozhodnutí, protože to je jen součást lidské existence. Nikdo z nás nad tím není.
Vlastněte to, požádejte o odpuštění a snažte se to napravit. To vám pomůže vybudovat a zachovat zdravější přátelství a vztahy s lidmi, na kterých vám záleží.
Stále si nejste jisti, co dělat, aby vám někdo odpustil? Chatujte online s odborníkem na vztahy z Relationship Hero, který vám pomůže zjistit věci. Jednoduše.
Další čtení o omluvách a odpuštění:
