Kolik skutečných přátel má průměrný člověk za celý život?
Kolik jich v danou chvíli potřebujete, abyste byli šťastní?
Na tyto otázky neexistuje přímá odpověď.
Možná jste slyšeli, že je to 150 (to je Dunbarovo číslo, o kterém se budeme krátce bavit), nebo nějaká jiná částka ...
... ale to není zcela uspokojivá odpověď.
Pravda je: počet přátel, které právě teď a po celý život potřebujete, je počet přátel, se kterými jste spokojeni.
Co je pro vás „dost“, může být příliš málo nebo příliš mnoho pro někoho jiného.
A toto „dostatečné“ číslo se pravděpodobně změní v závislosti na tom, ve které životní fázi se nacházíte.
Pokud se obáváte, že nemáte tolik přátel, kolik byste měli, zeptejte se sami sebe, zda se jedná o skutečný problém osamělost nebo proto, že věříte - nebo vám bylo řečeno -, že potřebujete více.
Lidé mohou žít velmi šťastný a klidný život s velmi malým vnitřním kruhem.
A lidé mohou žít velmi nešťastný život i přes velmi velký kruh.
Pojďme se tedy ponořit trochu hlouběji a zjistit, kolik přátel je pro vás tím správným číslem.
Dunbarovo číslo
Po studiu velikosti lidského mozku v 90. letech dospěl antropolog Dr. Robin Dunbar k závěru, že existuje omezení počtu lidí, s nimiž můžeme udržovat smysluplný sociální vztah.
Toto číslo je 148, i když je pro snadnost často zaokrouhleno na 150.
Klíčové slovo zde je smysluplné.
Možná znáte jména a tváře mnohem více lidí, než je toto, ale je nepravděpodobné, že byste s většinou z nich byli ve skutečném kontaktu.
Ale Dunbar od té doby zašel dále, aby prozkoumal, jak emocionální blízkost ovlivňuje způsob, jakým bychom mohli kategorizovat těchto 150 spojení.
Navrhuje, že ve vaší kritické vrchní vrstvě - vaší vnitřní svatyni společnosti - pravděpodobně nebudete mít více než 5 lidí.
V závislosti na tom, kde se ve svém životě nacházíte, může být tato vrstva tvořena rodiči, sourozenci, partnerem nebo nejlepšími přáteli.
Pak můžete mít až dalších 10 blízkých kontaktů, s nimiž se pravidelně setkáváte a které si vážíte. Mohly by být dobří přátelé nebo členy rodiny.
Další vrstva sestává z dalších 35 lidí, se kterými často komunikujete a zvážili byste pozvání na speciální příležitost, jako jsou vaše narozeniny.
Pak existuje 100 lidí, které znáte relativně dobře, ale které možná příliš nevidíte.
Dunbar a jeho kolegové zkoumali přesnost těchto čísel pomocí různých prostředků a zdá se, že se hromadí v průměru.
jak zůstat ženatý, když jsi nešťastný
Ale tady je omezení Dunbarova čísla: jaké dobré je průměrné číslo, když se jednotlivec jako vy ptá, kolik přátel potřebuje?
Existuje tedy v těchto vrstvách nějaká hodnota?
Dobře, ano.
Co je opravdu důležité, jsou ty první dvě vrstvy: vaše vnitřní svatyně a vaši blízcí společníci.
Těchto 15 lidí vám poskytne mnoho emocionálního bohatství, které v životě opravdu potřebujete.
V různé míře a za různých okolností vám tito lidé přinesou největší pocit spojení a největší potenciál štěstí.
To jsou lidé, na které se obrátíte s žádostí o podporu a pohodlí, když to potřebujete.
Jsou to ti, kteří pro vás opravdu něco znamenají.
Ale co se chystáme prozkoumat, toto číslo může být více, než někteří lidé potřebují, a méně, než by si ostatní přáli.
Na vašich osobnostních typech záleží
Někteří lidé mají rádi klid a pohodu.
Jiným se daří mezi shonem.
Někteří lidé jsou spokojeni jen sedět a být.
Jiní musí neustále něco dělat.
Někteří lidé mají rádi jeden na jednoho s blízkými.
Jiní dávají přednost tomu, aby byli všichni společně na jednom velkém shromáždění.
I když se jedná o přílišné zjednodušení, můžeme tyto lidi odlišit jako introverti a extroverti.
A počet spojení, které tyto dva typy osobnosti potřebují v každé ze svých vrstev Dunbar, se pravděpodobně bude lišit.
Introverti mohou být naprosto spokojení s pouhým jedním nebo dvěma lidmi v jejich nejvyšší, nejdůležitější vrstvě.
Extrovertům se může líbit pět nebo šest.
A v každé z následujících vrstev mohou být introverti spokojeni s méně přáteli, než navrhuje Dunbar, zatímco extroverti mohou tato omezení dokonce protáhnout.
V širší vrstvě, kde Dunbar vidí v průměru kolem 100 lidí, to může do značné míry záviset na tom, jaké zábavy nebo vášně má člověk.
Váš stereotypní introvert může raději trávit čas čtením nebo zahradnictvím, zatímco extroverti mohou být součástí sportovního týmu, který automaticky přináší celou řadu spojení.
Podobně může kariérní výběr různých typů osobností ovlivnit, jak velké jsou jejich kruhy.
Extrovert by mohl hledat pozici mezi velkým týmem, například v oblasti prodeje nebo marketingu, kde tráví spoustu času interakcí s kolegy a klienty.
Introverti se mohou rozhodnout pracovat jako nezávislí dodavatelé, poznávat své klienty, ano, ale obecně komunikovat s menším počtem lidí.
Ať už jste introvert nebo extrovert, není to jediný rys osobnosti, který může přijít do hry s ohledem na to, jak široké jsou vaše sociální kruhy.
Otevřenost , charisma, empatie, poctivost ... to je jen několik charakteristik, které ovlivní, kolik lidí do svého života přitahujete.
Dokonce jak o sobě mluvíš a vaše schopnosti udržujte konverzaci bude hrát roli v tom, kolik lidí skončí v každé z různých vrstev emocionální blízkosti.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- 10 způsobů, jak si vytvořit přátelství užší než kdy dříve
- Nemám žádné přátele ... Co mohu udělat, abych si nějaké získal?
- 'Proč mě lidé nemají rádi?' - 9 důvodů, proč lidé nechtějí být vaším přítelem
- 16 zábavných věcí se svým nejlepším přítelem
- 7 alternativních společenských aktivit pro ty, kteří nemají žádné blízké přátele
Kde jste ve svém životě?
Kolik přátel ve svém životě potřebujete nebo chcete, se změní v závislosti na tom, v jaké životní fázi se nacházíte.
Malé děti mají ve svém vnitřním kruhu maminku, tátu a možná i bratry nebo sestry.
Přestože mají ve své mateřské škole další kruhy pro svou širší rodinu a další děti, jsou malé a úroveň emoční blízkosti je nižší než u dospělých.
Jak děti stárnou, jejich vnitřní kruh může potenciálně zahrnovat nejlepšího přítele, zatímco další vrstvy se rozšiřují, protože se setkávají s více a více lidmi prostřednictvím školy a koníčků.
Jejich druhá vrstva 10 lidí se může pravidelně měnit a dávají těmto lidem mnohem větší hodnotu, než když byli mladší.
Mladá dospělost je možná tehdy, když máme největší sociální kruhy našeho života (alespoň smysluplně).
Přátelé ze staré nebo vysoké školy budou pravděpodobně stále důležitou součástí života, zatímco kolegové se připojí k večírku, jakmile vstoupíte do světa práce.
Pak začíná pomalý proces sociálního prořezávání.
Jak se váš volný čas zmenšuje, některá existující spojení oslabují a tito lidé se mohou přesunout z jedné vrstvy Dunbar do nižší.
Možná jste velmi zaměřeni na kariéru.
Možná se usadíte v spáchaný vztah a dokonce založit rodinu.
když už tě manžel nechce
Mohli byste znovu objevit pouto s vašimi rodiči, které oslabilo během dospívání a rané dospělosti.
Driftujete odděleně od přátel, lidé se vzdálí, život se stane.
V době, kdy dosáhnete svých středních let, se počet lidí ve vašich spodních vrstvách Dunbar často zmenšuje.
Máte méně blízkých přátel, méně dobrých přátel a méně známých.
A až dosáhnete svého stáří, existuje velká šance, že byste se za ta léta dostali od mnoha přátel.
A přesto, i když náš celkový počet přátel s věkem klesá, jsou starší lidé šťastnější než jejich mladší kolegové.
Tak jako tato TED diskuse vysvětluje:
Jak stárneme […] Investujeme do emocionálně důležitějších částí života a život se zlepšuje, takže jsme ze dne na den šťastnější.
I když tato přednáška TED to konkrétně neuvádí, můžete vyvodit jeden závěr, že jak stárneme, investujeme více do vztahů, na kterých nám záleží.
Koneckonců, co může být emocionálně důležitější než lidé, které milujeme a staráme se o ně?
Tím se dostáváme zpět k těm nejdůležitějším dvěma nejdůležitějším vrstvám Dunbar.
Tyto skupiny lidí, které jsou zdaleka nejdůležitějšími lidmi v našem životě, když jsme děti, opět nabývají na důležitosti.
Poučení pro nás ostatní je, že bychom měli věnovat větší pozornost malému počtu blízkých vztahů než většímu počtu neformálnějších vztahů.
Neustálý posun u přátel
Jak jsme již naznačili, skuteční lidé v každé vrstvě vašeho přátelství se pravděpodobně časem změní.
Dokonce i složení vaší vnitřní svatyně se může změnit, zvláště jak stárneme a ztrácíme generace, které před námi byly.
A čím dále budete procházet vrstvami, tím větší změny pravděpodobně uvidíte.
Tím se vracíte, ve které životní fázi se nacházíte a jaké jsou vaše přesné okolnosti.
Možná se vzdálíte od své současné základny přátel na velkou vzdálenost. To nevyhnutelně oslabuje některá spojení a nutí vás navazovat nová.
Tito noví přátelé mohou začít v nižší vrstvě emocionální blízkosti a postupovat vzhůru, jak ve vašem životě nabývají na důležitosti.
Nebo možná máte děti a navazujete nová spojení s ostatními matkami a táty.
Díky sdílenému svazku, který máte nad svými dětmi, a množství času, který spolu strávíte, se tito lidé mohou rychle stát ústředními postavami vašeho života.
Nová práce znamená nové pracovní přátele a poměrně často i přechod od předchozího zaměstnavatele z vyšších vrstev do nižších.
Jak vidíte, vaše potřeby přátelství neustále kolují.
Účinek sociálních médií
Digitální svět změnil způsob, jakým dokonce začínáme definovat přítele.
Od Twitteru přes Facebook po Instagram a všeho, co přijde, nyní shromažďujeme nové „přátele“ nebo „následovníky“ v průmyslovém měřítku.
To představuje dva problémy, pokud jde o to, kolik přátel si myslíme, že bychom měli mít:
1. Vidíme, kolik přátel mají ostatní lidé. Pokud máme méně přátel, může nám to připadat nepopulární.
2. Podíváme se na to, kolik máme přátel a kolik z těch lidí vlastně trávíme nějaký významný čas a máme strach, že někteří lidé přijmou naše přátelství v digitálním světě, ale nechtějí být našimi přáteli ve skutečném světě .
Sociální média podvádějí naši mysl, aby věřila, že jsme těmto lidem blíže, než ve skutečnosti jsme.
Vidíme jejich aktualizace a fotografie a ty nám dávají pohled do jejich životů.
je skála související s římskou vládou
Myslíme si, že je známe.
Ale my ne. Spíš ne.
Mnoho lidí, se kterými jsme spojeni na sociálních médiích, jsou pro nás jen jména a tváře.
Samozřejmě možná nikdy nebyli mnohem víc. Mohli však také jednou obsadit jednu z nejdůležitějších vrstev našeho přátelství.
Musíme si pamatovat, že drtivou většinu našeho emocionálního blahobytu dostáváme mezi malou skupinu na vrcholu naší pyramidy přátel.
A že mnoho našich virtuálních přátel je tak vzdálených, pokud jde o emocionální blízkost, že je lze stěží považovat za přátele.
Nesmíme tedy dopustit, aby se naše soustředění příliš zatoulalo a věřili, že tito lidé mohou poskytnout druh lidského spojení, po kterém toužíme.
Návrat k emoční blízkosti
V tomto článku jsme tvrdili, že Dunbarovo číslo jako průměr má pro jednotlivce malou hodnotu.
Dohodli jsme se s Dunbarem v myšlence, že lidé v našich životech zaujímají různé důležité úrovně.
Všechny tyto vrstvy jsou založeny na emocionální blízkosti: jak se cítíme propojeni s někým na emocionální úrovni.
A to nás přivádí zpět k našemu původnímu prohlášení o tom, jak je správný počet přátel počet, se kterým se cítíte spokojeni.
Potřebujete tolik přátel, kolik je potřeba ke splnění vašich emocionálních potřeb.
Pro některé to znamená malou hrstku důležitých lidí a rozptýlení dobrých přátel.
Jiní možná zjistí, že potřebují mnohem více přátel, aby mohli uspokojit své různé emocionální potřeby.
Část z toho bude záviset na tom, jak blízko se cítíte k dané osobě.
Pokud jste vy a váš partner skutečně nejlepšími přáteli, můžete se jim svěřit a oni vám poskytnou hodně lásky, kterou cítíte, že potřebujete, můžete přesunout některé další lidi z vašich horních vrstev do nižší.
Proto někteří lidé ve vztahu „mizí“. S partnerem dostává tolik svých emocionálních potřeb, že se stávají méně závislými na svých přátelích nebo rodinách, aby jim vyhověly.
Ale i když si s partnerem, i když je máte velmi rádi, nejsou tak emočně blízcí, jak byste chtěli, můžete aktivně hledat jiné souvislosti, které vám tuto potřebu poskytnou.
Jen proto, abych naposledy odjel domů…
Nikdo vám neřekne, kolik přátel potřebujete.
Neměli byste se cítit povinni získat přesný počet přátel.
Měli byste se soustředit pouze na vytváření správného počtu spojení na každé z různých úrovní emocionální blízkosti, abyste se cítili spokojeni a naplněni.
Vaše vrstvy mohou obsahovat 2, 6, 15 a 20 lidí.
Nebo mohou obsahovat 5, 12, 40 a 110 lidí.
Oba mají pravdu, ani se nemýlí, představují pouze různé lidi.
Najděte své jedinečné složení vrstev přátelství - tolik přátel potřebujete.
Přestaňte si dělat starosti s plněním konkrétní kvóty.
