Overachiever je někdo, kdo podává vyšší standardy nebo dosahuje většího úspěchu, než se od nich očekává.
To zní dobře, že?
Co je tak špatného na tom být overachieverem?
Není dobré dosáhnout mnoha věcí?
Koneckonců, existuje tolik věcí, které je třeba udělat! Dobré známky ve škole znamenají lepší příležitosti později.
Vyřazení tohoto pracovního projektu poté, co zůstanete vzhůru celou noc, znamená, že ho můžete postavit před šéfa a získat nějaké uznání.
Je třeba dělat věci, starat se o rodiny, někdo musí všechny tyto věci dokončit a dokončit, aby mohl přejít k dalším věcem, které je třeba dokončit!
Bohužel existují nevýhody toho, že máte osobnost, která překonala. V neposlední řadě se často dosahuje vysokého standardu, na kterém pracujete, a úspěchu, kterého dosáhnete 'přebytek' úsilí.
A co víc, mnoho znaků, které naznačují, že jste překonatel, je považováno za negativní.
Jaké jsou to znaky? Jaké vlastnosti má obvykle převyšující?
1. Máte problémy s úzkostí.
Potřeba překonat často pramení z úzkosti a potřeby udržovat kontrolu nad vším, co je na dosah.
Čím větší kontrolu nad těmito věcmi může nadřízený vykonat, tím méně je úzkost trápí.
2. Máte nízkou sebeúctu a vážíte svou hodnotu na své úspěchy.
Overachiever může spojovat své úspěchy s jejich pocitem vlastní hodnoty. Mohou mít pocit, že nejsou dost dobří, pokud nevydělávají nic, co dostávají, i když to není relevantní.
To by mohlo při práci fungovat až na kost. Ve vztazích by to mohlo být nadměrné, protože mají pocit, že si nezaslouží lásku, kterou dostávají, pokud nemohou partnerovi nějak „splatit“.
3. Přijímáte neúspěch obtížně.
Selhání není volbou pro překonávajícího.
Většina věcí však na první pokus nefunguje dobře. Možná budete muset několikrát selhat, než konečně vytočíte svůj proces, abyste dosáhli požadovaného výsledku.
básní smrt milované osoby
To je mnohem těžší udělat, když máte pocit, že selhání se špatně odráží na vaší postavě.
Každý dříve nebo později ve věcech selže. To, co uděláte s tímto neúspěchem, určuje, jak úspěšní budete po.
4. Přiřadíte hodnotu ostatním na základě jejich úspěchů nebo neúspěchů.
Možná to nemáte v úmyslu udělat, ale možná zjistíte, že se díváte na ostatní lidi optikou jejich úspěchů a neúspěchů.
Pokud selhali, možná se nezkoušeli dostatečně tvrdě, tvrdě pracovat, udělat vše, co bylo v jejich silách, aby uspěli. Možná byli líní!
Určitě byste mohli udělat mnohem lepší práci, kdybyste to byli vy, kdo dělá práci. Možná budete jen těžko přijímat, že někdy věci nejdou podle plánu.
5. Méně se zaměřujete na úspěch a více se vyhýbáte špatným výsledkům.
Úspěch je vzrušující. Je to zábava a dobrý pocit. Ale overachiever nemusí nutně pohlížet na úspěch jako na něco k oslavě.
Místo toho se overachiever více zaměřuje na vyhýbání se špatným výsledkům jejich úsilí.
Mohou hledat způsoby, jak se vyhnout odpovědnosti za neúspěch, odmítnout přijmout vinu za své odpovědnosti nebo mít seznam výmluv, proč neuspěli.
Overachiever se pokusí přistát neutrálně, pokud jim hrozí selhání.
6. Jste perfekcionista.
Perfekcionismus je často maladaptivní dovednost zvládat nízkou sebevědomí nebo úzkost.
Potřeba dokonalosti v úsilí nebo práci člověka nabízí pohodlný únikový prostor k přijetí odpovědnosti nebo úsudku.
Nikdo vám nikdy nemůže říct, že vaše práce je špatná, pokud na ní neustále pracujete, takže se to nikdy nedělo. Overachiever může být perfekcionista, který se donekonečna trápí svou prací tak, aby nikdy nečelila možnosti kritiky nebo neúspěchu. Všechno musí být perfektní a podmínky musí být ideální.
7. Obvykle žijete v budoucnosti.
Overachiever se neustále těší na potenciální problémy a projekty, které jim přicházejí do cesty.
Mají obtížné chvíle jen být v přítomném okamžiku a užívat si toho, co mají.
Úspěch nenabízí mnoho štěstí, ale naopak poskytuje úlevu, že se věci nepokazily. A teď je čas začít plánovat další projekt nebo propagaci.
Overachiever neustále hledá příležitosti, jak se pohnout kupředu, a to i za cenu dalších aspektů svého života nebo zdraví.
8. Vaše činy a volby jsou založeny na strachu z nedostatečnosti nebo nedostatečnosti.
Mnoho z vašich akcí a možností týkajících se úspěchu pochází z místa strachu.
Možná budete tvrdě pracovat, dlouhé hodiny v práci, abyste se postarali o své děti, ne proto, že chcete, aby byly šťastné, ale proto, že se bojíte být špatným rodičem.
Šéf ví, že vás mohou kdykoli vyzvat, abyste dělali nepříjemné úkoly v práci, a budete souhlasit, protože se bojíte být mizerným zaměstnancem.
Často říkáte svým přátelům ano nebo máte špatné emocionální hranice, protože nechcete být špatným přítelem.
Overachiever může pracovat mimo hodiny nebo se tajně pokoušet dělat úkoly, aby budil dojem, že zvládnou všechno.
9. Může být těžké být průměrný v čemkoli.
Overachiever cítí potřebu být souzen a hodnocen. Nemusí dělat věci pro radost z toho, že to dělají, nebo pokud v tom nejsou dobří.
Překonávající osoby mají tendenci být přitahovány k činnostem, o nichž je možné soudit, že splňují tuto potřebu.
Umění je vynikajícím příkladem. Jakékoli umělecké pronásledování může přinést radost, podnítit kreativitu a nechat vám něco, co jste vytvořili ve svých vlastních rukou.
Ale nadřízeného tyto věci nezajímají. Chtějí vytvořit něco skvělého. Něco, co je lepší než to, co dělají ostatní lidé. Nemohou být průměrní nebo průměrní ve svém umění. Jinak je to obvinění z jejich vlastní hodnoty.
10. Můžete pečlivě sledovat, kdo co ve vašem vztahu dělá.
Vztahy vyžadují k úspěchu práci. Tato práce sahá od emocionálního řízení, řešení životních obtíží, provádění domácích prací a ještě mnohem více.
ženatý na první pohled stále spolu
Nadřízený se může pravidelně setkávat se svým partnerem o tom, kdo co dělá.
Mohou se také cítit jako v přímé konkurenci se svým partnerem, aby se ujistili, že jsou „dobrým“ partnerem.
Nadřízený může mít potíže sedět v klidu, odpočívat, když je nemocný, nebo nechat svého partnera zvládnout odpovědnost. Musí držet krok, musí dosáhnout a dokázat svému partnerovi, že je třeba milovat tím, že dělá věci.
jaká je čistá hodnota soudce judy
Jak přestat být přemožitelem.
Zdravá verze toho, že jste overachiever, má být vysoce výkonným úspěchem.
Můžete být někým, kdo zvládne spoustu věcí, aniž by to narušilo vaše vztahy nebo poškodilo vaše zdraví.
Klíčem k provedení změny je pochopit, proč máte pocit, že musíte překonat úspěch.
To může souviset s něčím jako předchozí urážlivý vztah, urážlivá výchova nebo jiné nevyřešené problémy související s vaším pocitem vlastní hodnoty a blahobytu. Možná budete muset tento úhel prozkoumat s certifikovaným terapeutem v oblasti duševního zdraví, abyste mohli lépe odhalit svůj příběh.
Profesionální pomoc stranou, zde je několik tipů, které vám pomohou vytáhnout vaše akce na zdravější místo.
1. Naučte se říkat ne.
Lidé, kteří překonali úspěch, mají často problém říci „ano“ všem projektům, které jim přijdou do cesty. Jejich přirozeným sklonem je, že to zcela zvládnou a zvládnou.
To je problém, protože ne všechny projekty jsou pro vás a váš život to pravé. Máte jen tolik hodin denně a nechcete je plýtvat přípravou projektů a odpovědností ostatních, když nemusíte.
Šance jsou docela dobré, že ostatní lidé využili vaši ochotu říci „ano“, když potřebují něco udělat. Nebuďte překvapeni, když někteří lidé ve vašem okolí mají přístup nebo se rozzlobí, když začnete říkat ne.
2. Zaměřte se na smysluplnou práci.
Overachiever se snaží ujistit, že jsou dobří nebo hodni. Dělají to tím, že dělají věci.
Někdy přemožitel převezme malou nebo nesmyslnou práci, jen aby si zajistil tuto další podporu. Mohou hledat nedůležitou práci, aby mohli něco udělat a dokončit to, ať už je to jejich odpovědnost nebo ne.
Vybírejte smysluplně, co děláte a proč to děláte - otázka, proč se rozhodnete vyzvednout si další dílo.
3. Přijměte, že dokonalost je lež.
Potřeba dokonalosti často pochází z temných, bolestivých míst. Ale nejste dokonalí. Nikdo není. To je nemožné.
Nikdy nebudete dělat veškerou svou práci, umění nebo lásku dokonale. Nikdy dokonale nedosáhnete všeho, čeho chcete dosáhnout. Je to lež, která vám brání smysluplně dosáhnout.
A dávejte si pozor na lidi, kteří očekávají dokonalost, protože šance jsou docela dobré, používají ji jako prostředek ke kontrole, zakrytí svých vlastních problémů nebo vyhýbání se odpovědnosti.
4. Přeneste se do současnosti.
Sem tam věnujte několik minut meditaci. Vyzkoušejte meditace s vedením a pokuste se svou mysl přivést více do současnosti. Udělejte si čas a užijte si své výhry a truchlete nad svými ztrátami. Bavte se, když můžete a nenechte se zmást dalším úkolem nebo odpovědností.
Práce tu bude vždy. Je to docela věčné. Pouze vy můžete ve svém nabitém programu vyčarovat čas na odpočinek a nalezení klidu a štěstí v přítomném okamžiku. Čeká na vás.
5. Buďte autentičtí vy.
Autentické není dokonalé a nebude vždy dosáhnout. Autentické, že občas uděláte něco špatně a může to být trochu divné.
Ale tím, že budete autentičtí a upřímní ve svých bojích, místo aby jste je zakrývali nebo předcházeli neúspěchu, vytváříte bohatou příležitost ke smysluplnému spojení s ostatními lidmi.
Vztahy, které vyrostou z toho, že jsou upřímné a autentické, budou mnohem hlubší a autentičtější než ty povrchní, které jste si vyvinuli z hraní podle očekávání ostatních.
Jste dost dobří a jste hodni - ať už zažijete velký úspěch nebo neúspěch.
Mohlo by se vám také líbit:
- Překonání perfekcionismu: 8 způsobů, jak přijmout méně než to nejlepší
- Skutečný důvod, proč se bojíte neúspěchu (a co s tím dělat)
- 12 příkladů chování při hledání schválení (+ jak zrušit potřebu ověření)
- Chcete-li v průběhu času růst své sebevědomí, dělejte pravidelně těchto 10 malých věcí
- Zjistěte, jak váš „sebepojetí“ ovlivňuje vše, co děláte
