Ne každý se narodil se sociální milostí a schopností dobře vycházet s ostatními.
Někdy možná nebudeme mít nejlepší vzory, z nichž bychom se mohli poučit, nebo mít jiné problémy, které znesnadňují chování způsobem, který většina považuje za přijatelný.
Trvá hodně sebevědomí, než si uvědomíte, že byste mohli mít problém, který negativně ovlivňuje váš život. Mnoho lidí blaženě nevědí, jak interagují s jinými lidmi nebo jak na ně působí.
Volba změny je správným prvním krokem na cestě osobního růstu.
Skvělou zprávou je, že sociální dovednosti jsou přesně takové - dovednosti. A dovednosti jsou něco, co můžete s určitým časem a úsilím rozvíjet, pěstovat a růst.
Mnoho lidí si ve skutečnosti najde čas na rozvoj dalších dovedností, aby mohli lépe komunikovat s ostatními. Naučit se, jak přestat lezet na nervy jiným lidem, je dobrý krok na této cestě.
Než se pustíme do tipů, měli bychom zvážit důležitou otázku.
měl bys někomu říct, že se ti líbí?
Jsem vlastně otravný - nebo jsem obklopen trhnutím?
Pod vaší vírou je něco, co vás otravuje. Co vás přimělo věřit, že jste na první pohled otravní?
Není schopen dobré integrace s lidmi? Vždy máte pocit, že říkáte nebo děláte špatnou věc?
Nebo je to proto, že vám někdo říká, že jste otravní? Že je obtěžujete? A co je to za člověka? Jsou to lidé, jejichž zpětnou vazbu byste měli poslouchat?
Realita je taková, že možná nebudete vůbec otravní. Možná jste v okolí lidí, kteří pro vás mají špatnou osobnost.
Může se také stát, že ten, kdo vám říká, že jste otravní, je jen hlupák, který je hlupák, protože může, ne proto, že jste vlastně otravní.
Pokud dostáváte zprávu, která vás otravuje, opravdu se podívejte na zdroj tohoto tvrzení a zvažte, zda jeho názor může mít nějakou platnost.
Každý má názory a mnoho z nich není tak dobrých.
Ale předpokládejme, že jste zvážili zdroj a rozhodli jste se, že ano, mají smysl a vy jste otravní.
Jak můžete být méně otravní?
1. Mluvte méně o negativních věcech a přestaňte si stěžovat.
Nikdo nemá rád dolů. Emocionální vyčerpání je nablízku a lidé se jen snaží překonat svůj den při řešení svých vlastních problémů.
To neznamená, že byste nikdy neměli mluvit o negativních věcech nebo hlasových stížnostech. Znamená to čekat na správný čas a místo.
Vzájemné uznání problému, diskuse o aktuálních událostech nebo sdílení na ventilační relaci s přáteli jsou vhodnějšími časy pro rozhovor o negativnějších věcech.
Stěžovat si na věc je v pořádku v malých dávkách. Přesto je zřídkakdy produktivní, pokud nemáte řešení, které hledáte.
Poslouchej, je tam tolik zpráv o: „Jen o tom mluv. Mluvit o tom. Mluv o tom, co cítíš. “
Ale to, co tyto zprávy mají tendenci vynechat, je, že pravidelné stížnosti a negativita jsou opravdu dobrým způsobem, jak odcizit a obtěžovat lidi kolem vás.
Místo aby vám řekli, že jste nepříjemní, přestanou vám vracet hovory, odpovídat na zprávy a bloudí.
Jeden dobrý způsob, jak to obejít, je jen se zeptat: „Hej. Mám to těžké a rád bych se odvzdušnil. Je to s tebou v pořádku? “
To ukazuje, že respektujete emoční zátěž druhé osoby a že ji berete ohledy.
Mohou se také chtít ventilovat, což z nich dělá vzájemnou konverzaci, místo aby vykládali negativnější emoční zavazadla na ostatní.
dva. Respektujte hranice ostatních lidí.
Rychlým způsobem, jak obtěžovat ostatní lidi, je nerespektování sociálních hranic.
Může to být cokoli, od mluvení o nevhodných předmětech až po nevíte, kdy dát nápovědu k neustálému zasílání zpráv druhé osobě.
Je o něco snazší zjistit, kde jsou hranice vašich přátel, protože s nimi pravidelně komunikujete.
Jiným lidem nemusí být jasné, kde jsou jejich hranice, nebo mají jiné hranice, než jaké jste zažili dříve.
Nebuďte příliš osobní, příliš rychle. Vyhýbejte se citlivým předmětům a udržujte konverzaci lehkou, pokud nevíte, že chtějí jít hlouběji.
Udělejte si čas na procvičujte malé řeči s ostatními. Můžete se jich zeptat na jejich rodinu, co dělají, jak se jim daří, jestli udělali něco zajímavého, jestli četli nebo sledovali nebo cokoli zajímavého v poslední době.
To vše jsou relativně bezpečné otázky, jak si s někým promluvit.
3. Procvičujte aktivní poslech.
Mnoho lidí tráví čas konverzací jen čekáním na příležitost promluvit si, obvykle o sobě.
Aktivní poslech je odložení telefonu, ignorování televize, pohled na druhou osobu a slyšení toho, co řekne. Zvažujete a přemýšlíte o tom, jak reagovat, jakmile jim dáte čas, aby řekli, co potřebují.
Je velmi nepříjemné mít pocit, že osoba, se kterou mluvíte, neposlouchá, zvláště když se jim špatně dají podrobnosti nebo úplně chybí kontext toho, co jste se snažili říct, protože se dívali na svůj telefon.
Být dobrým posluchačem vám také pomůže méně mluvit, protože nemůžete aktivně poslouchat a mluvit současně. Věnujte více času poslechu a uvidíte výrazný rozdíl v toku vašich vztahů a přátelství. Nikdo nemá rád pocit, že je ignorován.
4. Zvažte svůj tón hlasu a řeč těla.
Verbální komunikace obsahuje mnohem více vrstev než jen slova, která vycházejí z vašich úst.
Způsob doručení zprávy je mnohem důležitější než to, o co se jedná. Obrovsky. Protože vaše zpráva nebude přijata nebo interpretována správně, pokud použijete nesprávnou formu doručení.
Pokud se vám zdá, že jste naštvaní nebo naštvaní, když se snažíte někomu říct: „To je v pořádku,“ věří vám? Věřili byste někomu jinému, kdo vám řekl všechno, bylo v pořádku, když je zjevně podrážděný?
Někdy jsou tyto emoce platné. Někdy mají lidé jen drsnější osobnost nebo styl doručování, kde si při komunikaci s ostatními lidmi musí více pamatovat na své skloňování a řeč těla.
Pokud však nechcete být otravní, musíte si uvědomit, jak dodáváte, co chcete.
5. Přijměte odpovědnost za své činy.
Existují dva způsoby, jak řešit, že vám někdo říká, že jste nepříjemní. Na jedné straně se můžete naštvat, rozhořčit a dohadovat se s druhou osobou, že nejste otravní.
Na druhou stranu se toho člověka můžete zeptat, proč se cítí nepříjemně. Může to být pro vás učenlivý okamžik, který vám pomůže zdokonalit a rozvíjet vaše sociální dovednosti.
Když je necháte vyjádřit, možná zjistíte, že jejich vnímání je vypnuté nebo že jejich očekávání jsou nepřiměřená.
Možná mají jen špatný den a nemají tolik trpělivosti, jako obvykle. Možná jsou s vámi krátcí a neuvědomili si, že jsou nepřiměřené nebo nespravedlivé.
Ale znovu musíme náležitě zvážit zdroj. Osoba, která vás považuje za otravnou, není konec světa. Neměli byste se měnit, abyste ubytovali jednoho nebo dokonce skupinu lidí.
Přijímání odpovědnosti znamená také přijímání toho, že se s nikým nedohodnete - a to je v pořádku.
Existuje spousta lidí, kteří vám poskytnou čas, trpělivost a uvítají vaši osobnost.
Mohlo by se vám také líbit:
kdy vychází film o šéfovi?
- 20 typů otravných lidí, kterým byste se měli vyhnout <– if you see yourself in any of these descriptions, work on those things too.
- Jak si přestat stěžovat na všechno: 7 praktických tipů
- Jak přestat být po celou dobu tak cynický: 8 Žádné kecy * tipy!
- 11 Žádné kecy * Tipy, jak přestat tolik mluvit
- 17 příznaků, že jste toxičtí pro ostatní (+ jak přestat)
- Jak se zbavit své potřeby mít po celou dobu pravdu
