Zbytečně si komplikujete život, než by měl být?
Jsi ty snaží se snížit stres ? Bojovat proti depresi nebo úzkosti? Nebo chcete jen méně komplikovaný život?
Život je plný stresů a výzev. Rád na nás hází, když to nejméně čekáme.
A je nemožné se jim vyhnout! Všichni bychom rádi, to je jisté. Ale nemůžeme.
Jediné, co můžeme udělat, je pracovat, abychom se vyhnuli dalším bolestem hlavy a problémům, které si vytváříme pro sebe - věci, které máme pod kontrolou -, takže nás neočekávané výzvy života nevynechají z naší celkové cesty.
Zjednodušení vašeho života může stresy a výzvy mnohem snáze zvládnout. Jak to děláme?
summerslam 2015 pohřebák vs brock lesnar
1. Pokračujte ve zlepšování
Život je cesta. Než se dostaneme na konec, vyžaduje to mnoho zvratů.
Existuje mnoho lidí, kteří si stanovili cíl, dosáhli ho a rozhodli se, že ho konečně „dosáhli“. Sedí tedy a myslí si, že je čas jen si užít plody jejich práce.
Je to naprosto důležité vážím si věcí, které máme , cíle, kterých dosáhneme, a věnujte čas tomu, abychom si užívali našich úspěchů.
Ale…
Život se stane, nastanou obtížné situace, mohou se objevit zdravotní problémy, ztratit zaměstnání, ukončit vztahy.
Existuje hromada problémů a komplikací, které mohou člověka srazit z pohodlného hnízda, které si sám vynaložil se svou námahou.
Osoba, která se neustále snaží zdokonalovat sebe a svou životní pozici, se vyzbrojuje dalšími nástroji, znalostmi a zkušenostmi, aby zvládla tyto komplikace, až konečně udeří.
A budou. Vždycky ano. Je to jen otázka času.
Pamatujte: mezi spokojeností a spokojeností je VELKÝ rozdíl.
2. Nenechte negativnost zabarvit vaše vnímání
Život je těžké. Občas to na vás neúnavně porazí a zasáhne vás všemi formami stresu a problémů.
Pak máte vše, co přichází s životem v tak propojeném světě, 24/7 zpravodajský cyklus a negativita, která je odpálena nonstop.
Sociální média a internet rozhodně nepomáhají. Poskytují vynikající médium pro lidi, aby vyjádřili svůj hněv, někdy platný, někdy ne.
A pro lidé s depresí , úzkost nebo ti, kteří bojují, tyto věci je mohou přetáhnout do negativního myšlení.
Nemůžete nechat tyto věci zabarvit vaše vnímání světa. Je snadné se dostat do pasti vždy myslet na nejhorší ze situací nebo lidí, kteří vám přijdou do cesty.
Strach je již dlouho způsob, jak se lidé mohou ublížit. Problém je v tom, že jsme tak zaplaveni pravidelnou negativitou, že je těžké říci, co je rozumné a co ne.
Potřebujeme místo míru ústup, kde se můžeme dostat pryč od všech těch negativ. Když si to vytvoříme ve své mysli, umožní nám to zaujmout místo míru s námi!
Jde o to, aby to nebylo falešný pozitivní , ale snažit se nebýt negativní, dívat se na věci neutrálně, místo toho, abychom šli rovnou k závěru.
Aby to opravdu fungovalo, vyžaduje čas a cvičení - nácvik zastavení přemýšlení o našich myšlenkách a pocitech.
3. Pokaždé proaktivní bije pasivně
Život je zaneprázdněný. Každý den musíme dělat tolik věcí. Možná je to budování kariéry, pokračování ve vzdělání, hádky s rodinou nebo nějaká kombinace těchto věcí.
Ať je to cokoli, všechny tyto věci vyžadují cennou komoditu, kterou je čas. Osoba, která je zaplavena aktivitami a povinnostmi, může snadno nechat drobné věci propadnout spárami.
Problém je v tom, že tyto méně naléhavé záležitosti se mohou snadno vyvinout do vážnějších problémů.
Proaktivní přístup bije a pasivní protože pravidelně čistíte břidlici od malých problémů, aby se z nich později nemohly stát vážné a komplikované problémy.
Vyzkoušejte následující tip - pokud by vyřešení aktivity trvalo méně než pět minut, udělejte to. Neodkládejte to. Zjistíte, že se hromadí mnohem méně malých věcí, které vás později přemohou.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- 12 obtížných věcí Chytrí lidé usnadňují vzhled
- Jak procvičování sedmi nebeských ctností může změnit váš život
- 12 důvodů, proč byste měli být méně materialističtí
4. Udržujte pohotovostní fond
Život je drahý. Zdá se, že vždy existují účty, které je třeba zaplatit, a naplánovat dobrodružství.
Je skvělý nápad usilovat o to, abyste alespoň trochu ze svého příjmu odložili, abyste si vytvořili polštář pro případ, že vás život z ničeho nic zasáhne s neočekávanými výdaji.
Koneckonců, budete do značné míry vždy potřebovat peníze, ať už je to střešní nad hlavou, jídlo na stole nebo chytrý telefon, aby vám neunikl žádný z našich článků!
Dobrým výchozím místem pro nouzový fond je 1 000 $. Pokud můžete dát 1000 $ pryč, máte slušný polštář, pokud potřebujete automatické opravy nebo chladnička umírá.
Poté by vaším dalším měřítkem mělo být zhodnocení celkových výdajů a úspora peněz na pokrytí šesti měsíců každodenního života. Tímto způsobem, pokud ztratíte práci nebo zdroj příjmů, máte nějaký polštář, který vám pomůže udržet vás nad vodou, když jste mezi zaměstnáními.
5. Spřátelejte se s více pozitivními lidmi
Život je lidé. I ti nejsociálnější z nás občas potřebují mezilidskou interakci.
Může to být nejlepší přítel, příbuzný, dokonce i spolupracovník, se kterým si dobře rozumíte. Mnoho lidí si přesto neuvědomuje, jaký dopad má náš vnitřní kruh na naše životy.
To jsou lidé, se kterými se smějeme, plačeme, obracíme se o radu a perspektivu. A pokud se obklopíte lidmi, kteří jsou negativní nebo se neustále topí v dramatu, přinese vám to do života stres a potíže.
Je to však rovnováha. Všichni máme své problémy a nechceme se otočit zády k příteli, který trpí těžkou dobou.
Jsou jindy chvíle, kdy víme, že s člověkem není dobré být, přesto jsme obeznámeni a cítíme se dobře s jeho přítomností, i když je to destruktivní.
Z tohoto důvodu si náš okruh přátel občas zaslouží audit.
6. Dejte laskavost, ale neočekávejte nic na oplátku
Život je náročný. Praxe laskavosti může vést dlouhou cestu k budování mostů, opravě plotů a přinášení radosti do vašeho života.
Bohužel existují lidé, kteří se na ty, kteří praktikují laskavost, dívají jako na potenciální cíle pro své vlastní machinace.
Abyste se při praktikování laskavosti nevyužili, jednoduše darujte, aniž byste k daru přidávali očekávání. Pokud nemůžete, pak řekněte ne.
Půjčené peníze mezi přáteli nebo rodinou jsou jedním z nejčastějších způsobů, jak se drama vytváří. Je mnohem lepší jen dát peníze bez očekávání, že je dostanete zpět, pokud to uděláte.
Pokud si to nemůžete dovolit, řekněte ne. Protože v tomto scénáři si opravdu nemůžete dovolit půjčovat lidem, pokud vás to ponechá v křehké finanční situaci.
Navíc pokus o vyzvednutí peněz od někoho, kdo nemá zájem o jejich vrácení, nikdy není zábavná práce.
Laskavost se nejlépe praktikuje bez očekávání. Slovo „ne“ je klíčovou bariérou, která lidem zabrání využívat vás a vnášet do vašeho života komplikace.
Zjednodušení života vyžaduje, abyste nejprve identifikovali věci, které to komplikují, a poté našli způsoby, jak situaci přizpůsobit - nebo se přizpůsobit na situace.
Tímto způsobem můžete snížit dopad všech potíží, které vás postihnou. Můžete si předem připravit řešení problémů, které mohou projít vaším životem.
