Jak vysvětlit, jaké deprese se cítí někomu, kdo ji nikdy neměl

Jak vysvětlíte, jak se cítí deprese někomu, kdo ji nikdy neměl?

Začněte tím, co je zřejmé.

Název 'Deprese' je doslovný. Deprimuje schopnost člověka fungovat a cítit jeho plný rozsah emocí, počínaje pozitivním a postupným negativním.





Lidé, kteří depresi nezažili, ji obvykle mýlí se smutkem, ale není tomu tak.

Smutek může být příznakem deprese, ale stejně tak i letargie, apatie, osamělost, nízké sebeúcty, hněv, fyzická bolest atd.



Deprese vypadá na první pohled jako jednoduché slovo, ale existuje mnoho různých typů a stavů deprese.

U jinak zdravého člověka může v životě docházet k depresím z důvodu environmentálních nebo sociálních okolností.

Možná zažili smrt milovaného člověka, mají daňovou práci, která je zbavuje je jejich mentální a emoční energie , nebo byli dlouhodobě nezaměstnaní a zlomení.



Tyto věci mohou způsobit, že tento zdravý člověk bude mít deprese, proti kterému lze bojovat tím, že si projdeme těmito okolnostmi nebo získáme pomoc prostřednictvím terapie nebo léků.

Osoba může také zažít depresi jako chronické duševní onemocnění, kdy mu může být diagnostikována opakující se porucha, kterou musí zvládat po dlouhou dobu.

Někdy je to účinek špatné chemie mozku, někdy je to výsledek dalších zdravotních problémů, které by člověk mohl mít, od fyzických nemocí až po neléčené traumatické zážitky.

Není neobvyklé, že u lidí s chronickými tělesnými chorobami se může deprese objevit jako vedlejší účinek jejich fyzické nemoci.

Ale všechno to vypadá jako povrchní informace, které byste mohli získat z jakéhokoli obecného lékařského webu, že?

Ve skutečnosti to nevysvětluje, co deprese cítí jako.

Chci zdůraznit, že následující popis je pouze jedním vnímáním. Lidé zažívají stejná duševní onemocnění mnoha různými způsoby, protože příznaky se mohou projevovat a vypadat odlišně od člověka k člověku.

Někteří lidé mohou mít pocit, že je to skvělý popis, zatímco jiní ne, protože je to tak individuální věc.

Neexistuje jediný jasný způsob, jak to popsat, že každý člověk s depresí řekne: „Ano, to je ono.“

Ale tady jde ...

Udělejte si chvilku a pomyslete na to, kdy jste naposledy měli opravdu silnou rýmu nebo chřipku.

Jak jste se psychicky cítili, když jste byli nemocní? Byli jste štěpkovač a pozitivní? Byli jste odchozí a šťastní? Byli jste energičtí a dychtiví jít?

Asi ne.

Vím, že když onemocním, cítím se letargicky, apaticky a opravdu chci jen jít na chvíli spát, takže se možná budu cítit lépe, když se znovu probudím.

Samozřejmě se nemohu vyhnout odpovědnosti života jen proto, že jsem nemocný ...

Je tu narozeninová oslava, na kterou musím jít! Musím do práce! Moje rodina se spoléhá na to, že se o ně postarám! Ostatní lidé spoléhají na to, že budu přítomen a budu schopen plnit jakékoli role, které v životě hraji!

Takže jdu na tu narozeninovou oslavu a snažím se zůstat pro sebe, aby nikdo jiný neochorel.

Nejsem šťastný nebo se cítím dobře, ale pořád se usmívám a snažím se žertovat s lidmi, protože se mají dobře a nechci nikoho srazit, protože mi není dobře.

Snažím se vyhnout tomu, abych se nechal vtáhnout do příliš mnoha věcí, ale cítím se tak vyčerpaný z toho, že jsem nemocný, že se opravdu chci jen vrátit domů do postele, lehnout si a spát tuto nemoc.

Ale nemůžu to udělat.

Děti potřebují svezení na mimoškolních aktivitách a rodina potřebuje krmit.

Takže jdu do obchodu s potravinami a snažím se vyhýbat lidem, takže nemusím předstírat, že jsem společenský, nebo že onemocním někoho jiného.

Musím si pořídit tyto potraviny, dostat je domů, dát děti dohromady a nahromadit se v autě, abych je mohl přimět k jejich činnosti.

Procházím obchodem a lidé bloudí kolem, ztraceni ve vlastních životech a zapomínají na mou nemoc.

Koneckonců, nevypadám opravdu nemocně. Jsem jen vyčerpaný a musím si tyto věci udělat, abych mohl ležet v posteli a doufám, že to vyspím.

Ale nemůžu. Musím vzít děti na mimoškolní činnost.

Dostanu je tam, ale jsem tak vyčerpaný.

Opět sedím sám na tribunách, takže nemusím předstírat štěstí ani předstírat, že jsem společenský, protože jsem nemocný.

Ale moje děti nejsou nemocné. Usmívají se, jsou šťastní a baví se.

Křičí a mávají na mě, takže se přinutím usmát a já mávám zpět, aby se cítili povzbuzeni a mohli se bavit!

seznam přídavných jmen, kterými se charakterizujete

Protože proč bych chtěl, aby moje nemoc byla přítěží pro lidi, kteří mě milují? To miluji?

Ne, nebudu to dělat. Budu se usmívat a projít tím. Pak můžu jít domů a konečně jít spát.

A konečně se vlečeme domů, nechám je nakrmit a postarat se o ně, a teď, teď se konečně mohu zítra vyspat před prací.

Možná se budu cítit lépe, až se probudím.

Ale já ne.

Cítím se úplně stejně jako včera. A den před tím. A den před tím. A den před tím. A týden před tím. A měsíc před tím. A rok před tím.

Další užitečné zdroje (článek pokračuje níže):

Vytáhnu se z postele, vnucuji se do sprchy, postarám se o děti a odjedu do školy, a pak musím jít do práce.

Snažím se dělat svou práci, ale můj mozek se cítí tak nejasný a nebude zpracovávat věci tak, jak vím, že by měl.

Jedním z příznaků deprese, který je v diskusi o příznacích často přehlížen, je to, že zpomaluje schopnosti kognitivního myšlení a schopnost řešit problém.

Možná se mi to po nějaké době podaří, ale můj mozek tyto myšlenky nespojuje správně, protože se cítím tak vyčerpaný a zbytečný na energii.

Ale můj šéf a spolupracovníci se o to opravdu nestarají. Jsem naštvaný a frustrovaný, protože nemohu pracovat na kapacitě, o které vím, že jsem schopen.

Musím se jen usmát a snést to, dokončit tuto práci a projít si svým pracovním dnem, abych mohl jít domů, trochu se vyspat a zjistit, jestli konečně dokážu tuto nemoc odstartovat.

Vyjdu z práce, po škole se vrátím domů, abych se o děti postaral, a vedu je k další mimoškolní aktivitě, kde se lidem znovu vyhýbám, snažím se jim fandit a povzbuzovat jejich radost a štěstí.

Nemohu být šťastný, ale alespoň mohou, dokud nezačnou pociťovat negativní stránky života. Doufám, že to tak brzy nebude.

Určitě nechci, aby onemocněly jako já, takže možná, když jim omezím vystavení, moje nemoc na ně nebude mít takový vliv? Možná.

Opravdu chci jen jít domů a jít na chvíli spát. Cítím se tak vyčerpaný. Všechno, co cítím, je ztlumené a mnohem menší, než by mělo být.

Lidské bytosti jsou emocionální stvoření. Všechno, co v životě děláme, je nějakým způsobem poháněno našimi pocity - pocit povinnosti, lásky, nutnosti, štěstí, úspěchu, hrdosti, ega, smutku, hněvu, spravedlnosti, záře, tepla.

Ale všechny tyto pocity jsou jen výplodem toho, čím by měly být, potlačené a uškrcené vyčerpáním nemoci.

Nech mě být, abych mohl jít na chvíli spát. Možná se budu cítit lépe, až se probudím.

A tak dnes večer jdu znovu spát v domnění, že zítra bude možná lepší den a už se nebudu cítit nemocný a vyčerpaný, ale jsem jen lhát sám sobě Nyní. Uplynuly desítky let.

A na vrcholu vyčerpání je bolest z tragédií života, ztráta lidí, na kterých mi záleží, jak rosteme různými směry nebo lidé umírají, ztrácejí se práce a já čelím nejisté budoucnosti.

Lékař říká, že tento lék pomůže mé nemoci, cítím se méně vyčerpaný a možná mě dokonce vyléčí!

Ale to řekl pro posledních sedm léků, které nefungovaly.

Ale stejně to vezmu, protože jaký je v tom rozdíl, když v tomto okamžiku funguje nebo nefunguje?

Buď to funguje, a ten pocit vyčerpání a prázdnoty zmizí, nebo ne a život pokračuje tak, jak má.

A během té doby, kdy se vaše emoce dusí a dusí, nemoc zesiluje další negativní akce a myšlenky.

Zrante se, kouřte, šňupněte, střílejte, pijte, mějte s nimi sex, abyste se na chvíli mohli cítit trochu jinak, něco jiného než necitlivost.

Ale i to ztrácí svůj lesk, protože tyto věci jsou nudné a jednotvárné, protože ve skutečnosti nepomáhají.

Jsou jen krátkým únikem skvělých pozitivních chemikálií s přidanými vedlejšími účinky, které často zhoršují depresi a posílají mě do negativní spirály.

Neexistuje žádný jas. A lidé už se mnou nechtějí mluvit, protože je trápí nemoc.

Věří, že nemoc není skutečná, nebo že je to všechno v hlavě člověka. Lidé se po chvíli přestanou starat a mít trpělivost.

Neobviňuji je. Před lety jsem s tím ztratil trpělivost.

Sebevražda však není možné. Ne, když jste viděli, co to dělá s lidmi po sobě zanechanými. A cítili, co to udělalo, když někdo, koho jsem miloval a na kterém mi záleželo, byl nakonec smeten svou nemocí, vyčerpáním a rozhodli se vzít si život.

Mnoho lidí, kteří dokončí sebevraždu, to nedělá, protože chtějí zemřít. Chtějí odchod z nemoci, které se zdá nemožné uniknout, když se v ní topíte.

Mnoho lidí hledá slova, aby přesně vysvětlili depresi, ale jak vlastně vysvětlíte nicotu, prázdnotu, prázdnotu?

Jak vyjádříte intenzitu této nicoty někomu, kdo ji nikdy nezažil, tak, aby mohl uchopit plný rozsah a závažnost těchto slov?

Nevím, jestli je to zcela možné.

Vím však, že existuje mnoho lidí, kteří se vyčerpáním a negativitou vydali cestou hledání míru a štěstí.

Pro některé lidi to byla psychoterapie, která se měla vypořádat s tragédiemi a traumaty, které zažili, pro jiné to byly léky k nápravě chemické nerovnováhy, a pro mnoho lidí to byla kombinace těchto věcí.

Zajímavou součástí konečného prožívání skutečných pocitů po několika desetiletích deprese je naučit se fungovat ve světě a zároveň mít pocity z věcí. Je to docela cizí koncept, když jste dlouho nic necítili.

Deprese je obtížná, ale není to konec.

Máte více síly a síly, než si možná uvědomujete, zvláště pokud deprese tento pocit po dlouhou dobu narušuje.

Ačkoliv může být obtížné najít správná slova, která by vyjádřila, jaká je deprese univerzálním způsobem, kterému může kdokoli porozumět a s kým souvisí, sdílení tohoto článku s někým může být prvním krokem, který mu pomůže lépe porozumět.

o čem si promluvit se starým přítelem

Další informace najdete na těchto zdrojích:

https://www.mentalhealthamerica.net/conditions/depression

https://adaa.org/understanding-anxiety/depression

https://themighty.com/topic/depression/

https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Depression