Být vysoce citlivým jednotlivcem není něco, nad čím máte velkou kontrolu. Může ztížit hledání a udržování přátelství a vztahů a sociální situace může být téměř nesnesitelná.
Může nás také občas lépe naladit na věci a může být v některých ohledech užitečný.
Obecně představuje v moderní společnosti mnoho problémů a může skutečně ovlivnit náš každodenní život. Pokud je váš rodinný příslušník, přítel nebo partner vysoce citlivý člověk, pamatujte na tyto věci a pokuste se jim trochu usnadnit život ...
Jsme hlavní overthinkers
Jakékoli citlivé duše ve vašem životě si budou pamatovat něco malého, co jste řekli, a udrží se toho, i když to bylo před několika měsíci. Možná si to ani nevzpomínáte, ale může to být věc, která je udrží v noci.
Být velmi citlivý znamená, že zdánlivě malé věci se mohou cítit obrovské a mohou mít větší dopad, než si dokážete představit. Možná nebudete schopni pochopit, proč jsou stále naštvaní nebo v rozpacích kvůli něčemu tak malému, ale zkuste to vcítit.
Často víme, že přemýšlíme o všem a dostáváme se úplně k ničemu, ale to neznamená, že můžeme prostě přestat. Nezlobte se na nás, protože to všechno jen zhoršuje. Jemně nás povzbuďte, abychom o tom mluvili - někdy to pomůže, ale buďte připraveni, abychom se na chvíli uzavřeli, když to všechno zpracováváme.
Hodně přemýšlíme a často dochází k negativním závěrům. Mějte to na paměti, když jsme v nové situaci nebo procházíme životními změnami, protože to může být nejtěžší doba ze všech.
Sociální situace mohou být noční můrou
Být vysoce citlivý může způsobit, že setkání s novými lidmi, a dokonce i to, že jste v okolí svých blízkých, je hrozné. Nejen, že očekávání společenské události je někdy bolestivé a emotivní, skutečná situace může otevřít mnoho problémů.
Máme tendenci se cítit velmi souzeni, i když jsme s blízkou rodinou a přáteli. Neberte to osobně - hluboko uvnitř, víme, že nás milujete a považujete nás za zajímavé / přitažlivý / zábava být poblíž, ale někdy je těžké si to zapamatovat.
Pokus o poznávání nových lidí může být někdy velmi těžký, protože naše sebevědomí náhle zmizí. Necítí se nám pohodlně nic říkat, jen pro případ, že by to narazilo špatně nebo uděláme chybu. Najednou panikaříme ze skutečnosti, že jsme nic neřekli, a nyní jsme přesvědčeni, že si každý myslí, že jsme opravdu divní. Skvělý.
Některé dny se všechno cítí jako urážka
Být citlivý může ztížit přítomnost lidí, protože malé komentáře se mohou cítit jako osobní útoky. Jedna osoba vychovává konkrétní, téma náhodné konverzace může vyvolat pocit, že jsme úplně obléknuti. Začneme si myslet: „Je to způsob, jakým každý nepřímo přiznává, že mě nenávidí ?!“
I komplimenty se mohou cítit jako urážka, protože jsme přesvědčeni, že lidé jsou milí jen proto, že nás tak litují. Všechno je příliš mnoho a my víme, že to všechno čteme, ale stále nemůžeme zabránit tomu, aby naše mysl běžela k negativním závěrům.
Možná víme, že to myslíte dobře, ale i užitečné návrhy vám připadají jako způsob, jak poukázat na to, jak neadekvátní a zbyteční jsme. Víme, že to pro vás může být obtížné, protože se nic necítí jako „bezpečné“ téma konverzace. Pamatujte, že je to také dost hrozné pro nás! Byli bychom rádi, kdybychom mohli přijmout to, co říkáte, v nominální hodnotě, ale někdy se to všechno rozplyne v moři negativity.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- 12 věcí vysoce citlivých si všimne, že většina ne
- Nevyřčené výhody vysoce citlivé osoby
- Závislosti u vysoce citlivých lidí: Proč tolik jich padne do pasti
- 17 tipů na přežití pro empaty a vysoce citlivé lidi
- Uvnitř mysli vysoce citlivé osoby
- 6 věcí, které každý vysoce citlivý člověk ve svém životě potřebuje
Hodně se trápíme
Každá situace představuje novou věc, které si musíte dělat starosti. Dokážeme ve všem vidět negativní možnosti a pak si s nimi děláme starosti. Nekonečně.
Cestování už není nic zábavného, těšit se, že je plné nebezpečí. Setkání s přáteli se nějak stává novým způsobem, jak se ponížit před lidmi, na jejichž názorech nám opravdu záleží.
Drobné návrhy přátel ohledně oblečení, které se nám budou hodit, nás přimějí věřit, že se jim nelíbí, jak aktuálně vypadáme, a je nám trapné, když je u nás vidíme. Náš šéf nám dává pět komplimentů a jeden návrh, jak něco zlepšit. To je vše - dostáváme výpověď a nikdy si nenajdeme jinou práci. Vůbec.
Máme tendenci se starat docela dost, o maličkosti, obrovské, nepravděpodobné události a všechno uprostřed. Ano, někdy je znepokojující marné a totální plýtvání energií. Víme to, protože je to to, co bychom vám řekli, kdybyste vždy, když vyjedete z domu, zpanikařili, že vás srazilo auto.
Díky vysoké citlivosti si téměř uvědomujeme všechny možné výsledky, scénáře a děsivé věci mohl přihodit se. Pokud existuje vnější šance, že by se něco mohlo pokazit, můžete nám zaručit, že jsme poslední týden strávili nespaním, protože se tolik trápíme. Je to vyčerpávající , tak buďte prosím trpěliví.
My (někdy!) Víme, že jsme iracionální, ale nemůžeme přestat
To souvisí se všemi znepokojujícími - někdy se točíme natolik, že nemůžeme udělat krok zpět od toho všeho. A někdy víme, že jsme iracionální a dostáváme se do rány pro nic, nebo alespoň pro něco malého.
mám pocit, že můj život nikam nevede
Ať tak či onak, řekneme „to není velký problém“, nebo nám řekneme, že se musíme uklidnit ne Pomoc. Možná si myslíte, že malá „kontrola reality“ nám pomůže uvědomit si, že jsme iracionální. Nebude, a pravděpodobně se ještě více propracujeme. Nyní zpanikaříme ohledně původního problému a skutečnost, že se nudíte a zlobíte a už s námi nikdy nechcete mluvit. Ano, opravdu se to tak rychle zhoršuje.
Zkuste být soucitný. Většinu času se můžeme slyšet donekonečna analyzovat poznámku, kterou udělal přítel, ale musíme si to promluvit. Víme, že stále opakujeme to samé, ale musíme to dostat ven. Může to být složité, když to musíte slyšet, ale ještě horší je mít vše uvězněné v našich hlavách. Pojďme mluvit a plakat a jemně radit. Víme, že je to frustrující, ale potřebujeme jen nějakou podporu a někoho, kdo nás někdy naslouchá.
Dáváme skvělé rady
Navzdory tomu, že máme problémy, pokud jde o náš společenský život, naše přátelství, vztahy a pracovní místa (tedy opravdu všechno!), Jsme skvělí při pomoci při řešení problémů jiných lidí. Pokud jsme nebyli ve stejné situaci, pravděpodobně jsme si to stejně představovali třikrát.
Součástí mysli, která přeskakuje závěry, je přemýšlení o tom, jak byste řešili věci v nepravděpodobných scénářích. Vědět, jak těžké může být být uvězněn v nadměrně aktivní mysli, nám pomáhá být soucitný s každým, kdo prožívá obtížné období.
Víme, že někdy můžeme být tvrdá práce, takže si opravdu vážte těch, kteří jsou nám blízcí - děkujeme, že jste se s námi smířili a opakovaně nás ujišťovali, že vám na nich opravdu záleží. Díky tomu vám chceme ještě více pomoci. Ne proto, že máme pocit, že vám ‚dlužíme‘, ale proto, že si vás tolik vážíme a chceme tu být pro vás.
Být vysoce citlivý může spoustu věcí velmi ztěžovat, ale vždy se budeme snažit vám pomoci. Nemysli si prosím, že se už nemusíme starat o nic jiného! Pomáhat přátelům a rodině je vlastně příjemný odpočinek a je dobré soustředit se na něco jiného než naše vlastní boje . Jistě, můžeme analyzovat vše, co jsme vám řekli několik týdnů poté, ale milujeme vás a jsme tu vždy pro vás.
Být vysoce citlivý má své vzestupy i pády, a proto pro nás stabilní přátelství a vztahy tolik znamenají. Pokud to čtete a někdo ve vašem životě přišel na mysl, doufejme, že to bude sloužit jako připomínka, abyste s nimi byli něžní a trpěliví.
Někdy budeme možná potřebovat trochu zvláštní pozornosti a péče, ale na oplátku máme také co nabídnout. Pamatujte, že nikdy opravdu nevíte, čím kdokoli prochází. Buďte otevření a soucitní s každým, koho potkáte, všichni bojujeme svými vlastními bitvami.
