Jen málo věcí je pro přátelství nebo romantický vztah stejně nepříjemných (a stejně škodlivých) jako pasivní agrese. Popření nebo zneplatnění emocí, dělání snových poznámek, vyhýbání se kontaktu, který může vyžadovat emocionální výraz, duchové jako trest…
To vše jsou chování, která nemají absolutně žádné místo v a zdravý vztah , takže pokud zjistíte, že něco z toho děláte, musíte to přerušit.
Nyní.
Většina lidí, kteří se oddávají pasivní agresi, tak činí, protože se nikdy nenaučili vypořádat se s konflikty zralým a odpovědným způsobem. Může se stát, že pokus postavit se za sebe v minulosti vedl k urážlivým reakcím vašich rodičů nebo prvních partnerů.
Je pochopitelné, odkud to všechno pochází, ale toto chování se opravdu musíte naučit, pokud máte někdy zdravé spojení s jinou osobou.
Buďte čestní, i když se bojíte
Klasický příklad člověka, který používá pasivní agresivní chování je někdo, kdo se bojí, že když řekne svému partnerovi, jak se skutečně cítí k situaci, bude za to potrestán, nebo ho partner nakonec opustí.
Pokud ano chodit s narcisem , mohli by se ocitnout v plynové záři, nebo by jim mohlo být poskytnuto tiché zacházení (obojí je příšerné, že se s nimi bojuje), nebo by se jejich partner mohl bránit a začít na ně křičet.
proč ho mám tak rád?
Oba tyto scénáře jsou dostatečným důvodem k tomu, aby byl člověk k sobě opravdu upřímný, proč je dokonce se svým partnerem, ale zvolit si pasivně agresivní hru kvůli vlastní pohodě nikomu nepomůže.
Proč?
Vzhledem k tomu, že budou na svého partnera stále více a více pohoršovat, nedosáhnou svých vlastních potřeb a jejich partner se bude nějak rozčílit a trestat je, dokud obě strany neskončí v tichosti, povzdechu a lámání věcí.
Jediným způsobem, jak to prolomit, je být upřímný.
Poctivost nyní nemusí být drzá a bezcitná: může být jemná a soucitná. Místo toho, abyste řekli věci jako „ze mě děláš špatný pocit, když říkáš _____“, můžeš to otočit pomocí prohlášení „já“.
'Cítím se špatně, když mi to řekneš _______.'
Nebo
'Potřebuji, abys více podporoval, když se ___ stane, a neříkej věci jako _____.'
To je méně obviňující a dává vašemu partnerovi příležitost projevit soucit a empatii k vašim emocím.
'Jen jsem žertoval'
Někteří lidé, kteří mají potíže vyjádření toho, co cítí jsou negativní emoce nebo takové, které mohou vytvářet konflikty, učiní škodlivé komentáře a pokusí se je rozdávat jako vtipy.
To, co říkají, je ve skutečnosti přesně to, co mají na mysli, ale pokud se osoba na přijímajícím konci zdá být rozrušená, spíše než bezstarostná, snarker může ustoupit a říci, že jen žertoval.
To je opět staví do pozice kontroly: pokud se ten, s nímž mluví, rozčílí nebo zraní, lze jim vytknout, že jsou přecitlivělí a neumí žertovat.
Vystřihněte to a nahraďte jej čestným a soucitným přístupem výše.
Neočekávejte, že vám ostatní přečtou vaši mysl
Pokud jste se někdy s někým rozčilovali a když se vás zeptali, co udělali, aby vám ublížili, vyslovili jste slova: „Pokud nevíš, nebudu se obtěžovat ti to říct,“ pak vás někdo potřebuje udeřit pstruhem.
Nikdo z nás vůbec přesně vědět, co prochází myslí jiné osoby, jednoduše proto, že nejsme my. Všechno v našem životě je filtrováno objektivem naší vlastní osobní zkušenosti, a proto budeme věci interpretovat a zpracovávat velmi odlišně.
Pokud vás někdo rozčiluje, protože udělal něco zraňujícího, ale zdá se, že si neuvědomuje, že to udělal, promluvte si s ním o tom.
Mohli velmi dobře mít NENÍ tušení, že vás rozrušili, protože by se nerozrušili, kdyby byli v takové situaci. Nemůžeme očekávat, že všichni lidé budou myslet a cítit se stejně jako my, o čemkoli, a jediný způsob, jak můžeme mít jakýkoli hladký a zdravý vztah, je komunikovat s našimi přáteli a partnery.
Podobně…
Nepředpokládejte, že umíte číst myšlenky
Myslíte si, že místo toho, abyste se jich zeptali, říkáte ostatním, co si myslí nebo cítí? Obviňovat je z toho, že mají spíše určité pocity nebo sklon, než aby k nim přistupovali z místa lásky a empatie?
jak být ve vztahu emočně nezávislý
... myslíte si, že existuje vesmír, ve kterém je takové chování přijatelné?
Nejste čtenářem mysli a 99% času předpokládáte, že jiná osoba myslí nebo cítí projekce vašich vlastních myšlenek a nejistot . Pokud například obviňujete svého partnera, že se zajímá o jinou osobu nebo vás plánuje opustit, je to pravděpodobně vaše vlastní projekce obavy z opuštění .
Obvinění z něčeho takového bez jakékoli diskuse může způsobit trvalé poškození osobního vztahu, takže mnohem lepším přístupem je vyhradit si čas na rozhovor s partnerem, vyjádřit, že se cítíte nejistě z X důvodů, a vyřešit co se děje na obou stranách.
Totéž platí pro přátelství, a dokonce i pro vztahy mezi rodiči a dětmi nebo pro spolubydlící. Než začnete předpokládat / obviňovat / útočit, zastavte se a zvažte, odkud tyto předpoklady pocházejí. Většinou se jedná o nejistoty nebo předsudky, které mohly být vyvolány neškodným komentářem nebo gestem, takže pokud zjistíte, že se na vás obviňují, udělejte krok zpět, několik uklidňujících dechů a pokuste se přijít na logický důvod, protože proč se cítíte tak, jak se cítíte.
Nemáte právo zůstat zticha
Dát někomu jinému tiché zacházení je mimořádný čin zbabělosti. Je to kruté, urážlivé a pro člověka může být škodlivější než fyzická rána.
Tiché zacházení obecně používá osoba, která má pocit, že různé aspekty jejich života jsou mimo jejich kontrolu, a proto si jako zbraň kontroly zvolí ticho: komunikace bude probíhat pouze tehdy, když s ní souhlasí milost druhého a až do té doby.
To je neuctivé, dehumanizující chování a stává se mnohem častější ve scénářích, kdy většina komunikace mezi dvěma lidmi probíhá online. Pokud vám opravdu záleží na ostatních lidech ve vašem životě, promluvte si s nimi.
Pošlete jim SMS. Pošlete jim e-mail. Pokud jste tak naštvaní, že je to jediný způsob, jak zvládnout komunikaci, posílejte vtipné snapchaty, ale něco udělejte, cokoliv uznat, že váš přítel (nebo partner) je ve skutečnosti lidská bytost, která si zaslouží to nejzákladnější množství lidské slušnosti z vaší strany.
wwe kane maska s vlasy
Pokud se k tomu nemůžete přimět, zeptejte se sami sebe, proč si myslíte, že si zasloužíte mít tyto lidi ve svém životě.
Jak byste se cítili, kdyby s vámi zacházeli s tímto druhem chování? Většina lidí, kteří mají pasivně-agresivní tendence, by šli naprosto balisticky, kdyby s nimi ten druhý zacházel stejným způsobem ... tak co přesně je v pořádku zacházet s takovým jiným? Pamatujete si celé rčení „zacházet s ostatními tak, jak byste chtěli zacházet“?
To jo. Tento.
Být k sobě introspektivní a upřímný ohledně svých mezilidských dovedností (nebo jejich nedostatku) může být opravdu obtížné, ale je to jediný způsob, jak můžeme růst jako lidé a jako přátelé / partneři.
Ti, na kterých nám záleží, budou mnohem šťastnější, když s nimi zacházíme s úctou a zdvořilostí, a jasná a otevřená komunikace s ostatními - i když nás to občas může trochu znervóznit - je charakteristickým znakem dospělého, zdravého a uctivého přátelství / vztah.
Nakonec se nám daří nejlépe, když máme v životě skvělé lidi, a pokud dokážeme obsáhnout všechny pozitivní rysy, které oceňujeme u ostatních lidí, pak se daří těm, na kterých nám záleží, a jsme šťastní.
Milovat. Úcta. Sdělení. Poctivost.
Udělej to tak.
Stále si nejste jisti, co dělat se svým pasivně agresivním přístupem k partnerovi? Chatujte online s odborníkem na vztahy z Relationship Hero, který vám pomůže zjistit věci. Jednoduše.
