Horská dráha zotavení z narcistického týrání

Jaký Film Vidět?
 

Jediný program obnovy narcistického zneužívání kdy budete potřebovat.
Kliknutím sem se dozvíte více.



co teď dělá zoe mclellan

Ukrutně intenzivní horská dráha emocí a zážitků je taková, jak by většina obětí popsala svůj čas strávený s narcisem. Doufali byste tedy, že jakmile se uvolníte z jejich sevření, tato nepříjemná jízda skončí ... ale mýlili byste se.

Vzestupy a pády mají tendenci pokračovat dlouho poté, co jste je nechali za sebou, jako by vám jejich jed stále žil v žilách. Zotavení z narcisistického zneužívání je jako každá jiná forma duševního nebo fyzického uzdravení - hojení ran vyžaduje čas, práci a odhodlání.



Existuje tolik prvků tohoto procesu, že má smysl řešit každý zvlášť.

Pocity pro bývalé partnery

Navzdory všemu, čím vás prožili, nemůžete jednoduše stisknout vypínač a vypnout city, které máte k romantickému partnerovi. Pro narcistického ex to platí dvojnásobně kvůli úrovním manipulace, kterou používají k vyvolání silných emočních stavů u svých obětí.

Jejich odchod byl bezpochyby boj sám o sobě, ale zdržet se od nich je stejně obtížné. Jako u každého vztahu, i zde zažijete pocit ztráty a dokonce i smutku.

Pravděpodobně se ocitnete v boji s touhou znovu zapálit plamen, který vás k nim nejprve přitáhl, budete se chtít vrátit a „nechat věci fungovat“, i když víte, že nemohou. Vaše srdce vás vtáhne zpět, zatímco vaše racionální stránka vám bude připomínat všechny špatné časy, kvůli kterým jste odcházeli.

Tento proces touhy po bývalé osobě a současného prožívání mučivého času, který jste s nimi strávili, může být nesmírně bolestivý. Budete se cítit konfliktně a zmateně, stejně jako během samotného vztahu.

To je o to horší, když se narcisista vrátí do vašeho života, aby se vás pokusil získat zpět. Budou znovu nalít kouzlo a vy budete muset bojovat proti vašim nutkáním a postavit se na zem, není to vždy tak snadné, jak to zní.

Oddělení od rodinných příslušníků

Neméně obtížný je proces distancování se od členů vaší vlastní rodiny, kteří jsou buď narcisté, nebo kteří se ve vašem životě stýkají s narcistou.

Rodina je v našem životě tak důležitá, a když se tato spojení dostanou do ohrožení, může to být velmi rozrušující. Jsou to lidé, kteří jsou součástí vašeho života po velmi dlouhou dobu - možná od doby, kdy jste se narodili - a jejichž vliv pomohl formovat, kým jste.

Narcističtí rodiče jsou obzvláště nároční, protože představují vaši minulost, vaši výchovu a váš úvod do tohoto světa. Vaše pouto k nim nemusí být tak silné jako tradiční vztah rodič - dítě, ale jako vaše matka a otec si vždy budou ve vašem srdci udržovat místo.

Odloučení od členů vaší rodiny nemusí být vždycky proto, že jsou narcisté. Někdy bude narcistický bývalý partner tak přesvědčivý a vypočítavý, že za rozpad vztahu bude vinit vaše vlastní rodina. Mohlo by se dokonce stát, že váš bývalý a vaše rodina mají stále vzájemný kontakt a že abyste jednoho z vašeho života odstranili, musíte se neochotně rozloučit také s druhým.

Ať už jsou důvody jakékoli, přerušení vazeb s členy vaší rodiny bude vážnou výzvou. Možná se budete muset vzdát událostí, jako jsou narozeniny, Vánoce a pohřby, abyste je neviděli. Vaše vlastní zvláštní příležitosti se také mohou ukázat jako obtížné kvůli rodinným vazbám, které stále existují, například s vaší svatbou nebo narozením dítěte a bez přítomnosti některých členů rodiny.

Budete také mít neuvěřitelné množství vzpomínek - dobrých i špatných - které občas vstoupí do vaší vědomé mysli a budou spojeny se všemi druhy emocí, které mohou znovu vybublat na povrch.

Osamělost a izolace

Narcis se často bude snažit od sebe odtlačit další důležité lidi, aby si udržel jejich kontrolu. Narcističtí partneři se vás budou snažit držet dál od rodiny a přátel, zatímco narcističtí členové rodiny zahnat přátele a milostné zájmy.

Jakmile se osvobodíte, možná zjistíte, že budete čelit hodně času sami. Některé z nich nemusí být na výběr, protože se jednoduše pokusíte znovu objevit a uzdravit ze své zkušenosti. Jindy možná budete chtít být společenští, ale musíte čelit situaci, kdy už nemáte mnoho dobrých přátel, na které se můžete spolehnout, nebo členů rodiny, kterým jste blízcí.

Vaše svoboda může být ve stejné míře osvobozující i skličující a často se bude pohybovat tam a zpět z jednoho do druhého.

Přestavět se

Poté, co vám narcista ve své minulosti nechal rozebrat smysl pro sebe, budete čelit úkolu jej znovu vybudovat, jakmile je necháte za sebou.

Tento proces trvá nejen značné množství času, ale také vyžaduje, abyste čelili svým démonům a vymítali je. Tito démoni jsou pozůstatky narcisu, jizvy, které na vás zanechali. Jsou to falešné víry o sebe, které vyrostly z vašich zkušeností a je třeba je rozptýlit, než budete moci začít rekonstruovat nové já.

Bohužel je to zřídka přímočarý úkol, který budete mít dny, kdy budete mít pocit, že děláte velké pokroky, ale budou také dny, kdy to bude vypadat, jako byste se vrátili na první místo. Vzrušení a sebevědomí mohou rychle ustoupit zoufalství a zoufalství, je to opravdu jízda na horské dráze.

Základní čtení narcisů (článek pokračuje níže):

Toužící po odplatě

Jednou z fází, kterou můžete během zotavování mnohokrát projít, je touha dostat se zpět k narcisu. Možná budete chtít, aby trpěli a aby věděli, jak jste se cítili během svého pobytu s nimi.

Pomsta může znít jako lákavá premisa, ale pokaždé, když se vrátíte k tomuto přání, otevíráte znovu staré rány. Rozvíříte nevítané pocity a vracíte zpět nepříjemné vzpomínky, které vás posunou o krok zpět na cestě k životu bez narcisů.

Problém je v tom, že vaše racionální mysl ví, že je to hloupý nápad, ale vaše emocionální srdce si nemůže pomoci, ale vracíte se k němu znovu a znovu.

Volání zvědavosti

Dalším důvodem, proč mohou být vaše emoce po opuštění narcisa všude, je zvědavost. Chcete vědět, na čem jsou a koho vidí, je někdy jako mít svědění, stačí poškrábat sociální média, což z něj dělá past, do které se dá snadno spadnout.

lidé, kteří potřebují mít pravdu

Pouhé prohlížení obrázků narcisa z vaší minulosti může vyvolat nejrůznější konfliktní pocity.

Ještě neužitečnější je to, že jen zřídka vykazují emocionální utrpení nebo rozrušení a mohou vypadat, že se pohybují velmi rychle. Díky tomu se vaše pocity mohou zdát o to iracionálnější, i když jsou 100% přirozené a srozumitelné.

Klást si otázky

Budete také muset čelit otázkám z vlastní mysli, proč jste dříve ve vztahu nezaznamenali rudé vlajky (to platí hlavně pro romantická zapletení).

Může být snadné se zbít a podrobit se posměchu za přehlížení věcí, které jsou nyní tak jasně vidět. Samozřejmě, všechno je jasné zpětně, ale tak to neuvidíte.

Budete střídat odpuštění a nadávání si a každý cyklus způsobí vnitřní nepokoj a rozrušení.

Kromě toho se zeptáte, zda někdy budete být schopen znovu věřit Díky pochybnostem se budete cítit velmi pesimisticky ohledně svých budoucích vyhlídek. Představíte si celý život, nikdy se nebudete moci zavázat někomu jinému, jak byste chtěli. Tento pocit samozřejmě nebude trvalý, ale může vám mnohokrát vklouznout zpět do mysli, než nadobro zmizí.

Studené Turecko a čas

To jsou dvě věci, které budete nejvíce potřebovat, aby vaše osobní horská dráha skončila.

Jak bylo obsáhle pojednáno v jiném článku , jediný způsob, jak se skutečně vypořádat s narcisem a přejít od něj, je nechat je úplně za sebou s nulovým kontaktem. Pouze jakmile to uděláte, může čas začít léčit část zranění, které jste utrpěli.

Prvních několik týdnů a měsíců bude nejtěžších, ale jak čas plyne, vzestupy a pády emocionální horské dráhy se budou zmenšovat a zmenšovat, až nakonec prakticky neexistují.

Tím nechci říci, že občas něco nezažijete spouští emoční reakci , ale s přibývajícími roky jich bude méně a dále.

Podívejte se na to online kurz navržen tak, aby někomu pomohl léčit z narcistického zneužívání .
Kliknutím sem se dozvíte více.

Jdete cestou zotavení z narcistického zneužívání? Zní vám některý z těchto bodů povědomě? Níže zanechejte komentář a podělte se o své myšlenky a zkušenosti.

Tato stránka obsahuje odkazy affiliate partnerů. Dostávám malou provizi, pokud se po kliknutí na ně rozhodnete něco koupit.