Jediný program obnovy narcistického zneužívání kdy budete potřebovat.
Kliknutím sem se dozvíte více.
Osvobodit se ze spárů zneužívajícího narcisty je jen začátek mnohem delšího procesu hojení. Jedna zdánlivě bezvýznamná, ale mocná věc, kterou můžete udělat, aby vám pomohlo se zotavením, je opakovat si denně řadu potvrzení.
V ideálním případě nahlas řečeno, tato pozitivní tvrzení o vás a vašem životě mohou vaší mysli pomoci přizpůsobit svůj vnitřní monolog od místa bezmocnosti k pozici zmocnění.
Když je mluvíte nebo o nich přemýšlíte, vytváříte a posilujete silný duševní stav. Postupem času budete stát odolnější ke škodě a újmě způsobené ve vaší minulosti a méně ovlivněné ní.
Používejte tato potvrzení pravidelně jako jeden z mnoha nástrojů k překročení škodlivých účinků, které narcisismus na váš život měl.
Uzdravuji se pomalu, ale jistě, den po dni jeden po druhém.
Je důležité si připomenout, že proces hojení je kontinuální. V závislosti na tom, jak dlouho byl narcis součástí vašeho života, může trvat měsíce, roky nebo dokonce celý život, než se s ním plně vyrovnáte.
Cesta navíc není vždy přímá, můžete se vydat vpřed, vzad nebo dokonce do stran. Nezapomeňte, že každý krok je součástí cesty a že to není ani plýtvání, ani neúspěch.
Toto jednoduché potvrzení, že uzdravujete, může poskytnout energii a popud, aby vás dostalo výzvám, kterým na této cestě budete čelit.
Dávám minulost dobře a skutečně za sebou, abych se soustředil na přítomnost a budoucnost.
Některé oběti narcistického zneužívání zjistí, že se jejich mysl přirozeně unáší k minulým událostem, což se chová jako řetěz kolem jejich kotníků, což jim brání pokračovat v životě.
Toto druhé potvrzení je navrženo tak, aby vás vytrhlo z tohoto způsobu uvažování tím, že vás zaváže k prozíravějšímu myšlení. Kdykoli zjistíte, že se vám do hlavy vkrádají vzpomínky spojené s narcismem, zopakujte svou touhu pusť minulost .
Odvádění myšlenek od předchozích událostí vyžaduje vědomí a vytrvalost, ale je to dosažitelné naprostým odhodláním a stupněm odpuštění sebe sama když sklouznete nahoru.
Jsem roztomilý člověk, který si zaslouží péči, náklonnost a respekt ostatních.
jak se přestat zamilovat
Když jste v rukou narcisa, je běžné najít svůj pocit sebevědomí, který je narušen. Proto je nezbytné, abyste jej začali znovu objevovat v okamžiku, kdy se osvobodíte.
Tři klíčové body v tomto potvrzení - péče, náklonnost a respekt - jsou věci, které si každý jedinec zaslouží, ale které narcisté nejsou schopni dát (alespoň upřímným a upřímným způsobem).
Když jsou zadrženy na delší dobu, začnete zapomínat na to, jak se cítí. Důsledné opakování výše uvedené věty vám bude připomínat, že jste nejen milí, ale že si zasloužíte, abyste s nimi zacházeli laskavě a ohleduplně.
Základní čtení narcisů (článek pokračuje níže):
- Jazykoví narcisté používají k manipulaci a traumatizaci svých obětí
- Jak se vypořádat s narcisem: Jediná zaručeně fungující metoda
- Mechanismy zvládání, když za sebou necháte narcistického partnera
- 4 brutálně poctivé věci, které přežily narcistické týrání, chtějí říct svým násilníkům
- 5 háčků, které narcisté používají, aby se vám vraceli
- Horská dráha zotavení z narcistického týrání
Dávám péči o sebe za prioritu.
Ti, kdo se zapletou s narcisem, se nakonec vzdají svých vlastních zájmů, aby dali druhou stranu na první místo. Tento zvyk s vámi může snadno zůstat, i když se vám podařilo od nich odejít.
Musíte se ujistit, že od tohoto okamžiku dáte na první místo své vlastní potřeby - v mnoha ohledech, dokonce i před potřeby všech závislých ve vašem životě.
Péče o jedničku nemusí být vlastně sobeckým činem, když se o sebe náležitě staráte, můžete lépe milovat a starat se o druhé.
Znám svou vlastní mysl a důvěřuji jí.
Běžnou zbraní v narcistově arzenálu je tzv plynové osvětlení . V podstatě to zahrnuje taktiku zmatku, odklonu a klamu, která vás přiměje pochybovat o sobě a stát se na nich závislými.
Takže toto potvrzení je takové, které se snaží znovu vám dát víru ve vlastní mysl a ve vaši schopnost jednat za sebe. Pouhé vyjádření důvěry, kterou máte ve své mentální schopnosti znovu a znovu, vám dá potřebnou důvěru, aby vás mohli vést.
Pomalu se stanete asertivnější a ochotnější činit odvážná rozhodnutí na základě své vlastní víry a analýzy situace.
Mám pevné hranice a sílu držet se jich.
Téměř vždy, když se pokusíte dát vzdálenost mezi sebou a narcisem, budou se snažit nějakým způsobem sevřít cestu zpět do vašeho života. Nemusí se to stát hned, ale nakonec, vedeni potřebou narcistického zásobování, pravděpodobně klepe na vaše dveře.
Proto je životně důležité postavit pevné duševní a osobní hranice aby blokovali jejich zálohy. Slovní potvrzení existence těchto hlídaných obvodů jim pomůže dát sílu do vaší mysli.
Zabránění tomu, aby narcis znovu vstoupil do vašeho života, je požadavkem číslo jedna pro vaše další zotavení. Dejte jim sebemenší záblesk naděje a bude to vystaveno velkému riziku. Zůstaňte tedy nepoddajní vůči všemu, co na vás hodí.
Mám plnou podporu svých přátel a rodiny.
Stojí za to pamatovat, že v tom nejste sami. Zatímco váš čas s narcisem mohl vidět oslabení některých osobních pout, vaši skuteční přátelé a rodina tu pro vás budou i v hodině nouze.
Když s něčím zápasíte a nemáte jistotu, kam se obrátit, výše uvedené potvrzení vám připomene cenný systém podpory, který máte k dispozici.
Říkat to často vám také dodá odvahu, která je často potřeba, když s žádostí o pomoc . Pokud jste si jisti, že jsou ochotni ji poskytnout, neváhejte vyhledat radu ostatních.
Podívejte se na to online kurz navržen tak, aby někomu pomohl léčit z narcistického zneužívání .
Kliknutím sem se dozvíte více.
Tato stránka obsahuje odkazy affiliate partnerů. Dostávám malou provizi, pokud se po kliknutí na ně rozhodnete něco koupit.
