10 známek toxických rodičů (+ 6 kroků, jak s nimi zacházet)

Toxičtí rodiče zanechávají na svých dětech trvalé jizvy.

Jizvy po této toxicitě mohou ovlivnit světový názor, osobnost, chování, rozhodování a vnímání.

Může také zanechat trvalé poškození duševními poruchami, jako je zneužívání návykových látek, PTSD, úzkost a deprese.





Tyto negativní účinky budou dítě sledovat po celý život, ovlivní jeho vztahy, přátelství a způsob, jakým komunikují s ostatními lidmi až do dospělosti a po zbytek jeho života - pokud to dovolí.

Dobrou zprávou je, že tyto problémy lze překonat.



Nemusí trápit dítě po celý život a narušovat jeho schopnost usilovat o štěstí.

Obnova není snadný úkol, ale stojí za to a něco, čeho může každý dosáhnout.

K dosažení tohoto cíle musíme lépe pochopit, co je „toxický rodič“, jaké účinky může mít a jak s nimi zacházet.



jak stará je danielle cohn

Co je to „toxický rodič?“

Slovo toxický je zkratkový způsob, jak popsat kategorii nezdravého chování.

Toxický člověk může být hrubý, vždy pesimistický, emocionálně nezdravý, nepodporující nebo jinak škodlivý pro lidi kolem sebe.

V kategorii toxických existují různé úrovně a typy lidí.

Osoba nemusí být úmyslně toxická. Dobrým příkladem je duševní nemoc.

Osoba může být obecně jinak milá osoba, kromě případů, kdy je duševně v nepořádku.

Když jim není psychicky dobře, mohou být naštvaní, urážliví nebo jinak ničiví pro lidi kolem sebe.

To nemusí být nutně jejich chyba, ale stále jde o druh toxicity, protože má negativní dopad na ostatní.

Dalším příkladem je závislost nebo porucha zneužívání návykových látek. Závislí někdy dělají nepříjemné věci sobě a lidem kolem sebe kvůli tomu, jak hluboce je jejich závislost zakořeněna.

Závislost se zapisuje do plazí části mozku a může vůbec nahradit jídlo, pití, spánek a péči o sebe a ostatní.

Narkoman může toužit po opravě a udělat vše, co je pro jeho dosažení nezbytné, bez ohledu na to, jak nepříjemné.

Svět je drsné místo. Existuje mnoho lidí, kteří nosí na svých bedrech těžká traumata.

Mnoho z těchto lidí jsou sami rodiče. Jejich neadresná trauma může podněcovat negativní návyky, zneužívání návykových látek a všechny druhy špatného chování, když se snaží najít úlevu od svých vlastních démonů.

Pak máte toxické matky a otce, kteří nejsou vůbec sympatičtí. Mohou to být prostě opravdu špatní lidé, kteří rádi ubližují nebo používají jiné lidi pro svůj vlastní zisk.

To přechází na území s poruchami osobnosti - jako narcistická porucha osobnosti a asociální porucha osobnosti.

Bez ohledu na důvod toxicity je bezpodmínečně nutné mít pevné hranice a porozumění tomu, jak tyto lidi navigovat, když je to nutné.

Jak zjistím, zda mám toxického rodiče?

Existují společné rysy toxického chování, které vám mohou pomoci zjistit, zda máte toxického rodiče.

Bylo by nemožné vyjmenovat každé toxické chování, proto se zaměříme na běžné, snadno identifikovatelné rysy.

1. Odmítají přijmout odpovědnost za své negativní činy.

Osoba může vinu přesunout, odmítnout přijmout jakoukoli vinu nebo odmítnout uznat, že je odpovědná za škodu, kterou způsobila.

Udělají vše, co je v jejich silách, aby nepřijali žádnou odpovědnost za své negativní chování.

Mohou tvrdit, že ta druhá osoba je nevděčný nesprávně interpretují své akce nebo jsou příliš citliví.

2. Snaží se vás ovládnout, napadnout vaše soukromí a nerespektují hranice.

Hranice jsou normální a zdravou součástí každého vztahu. Existuje jen několik hranic, které byste neměli chtít překročit.

Toxický rodič se bude často snažit tyto hranice překročit, protože: „Jsem rodič, proto to vím nejlépe.“

Mohou slídit, zkusit sledovat elektroniku, klást dotěrné otázky nebo dokonce otevřít poštu.

Mohou také ponížit vaše rodičovství a pokusit se podkopat vaši autoritu se svými dětmi.

3. Pravidelně lžou a manipulují.

Většina toxických lidí se bude snažit pokrýt své vlastní stopy, aby ostatní lidé nemohli přijít na to, co přesně dělají.

Hluboko uvnitř chápou, že to, co dělají, není správné nebo přijatelné, i když si myslí, že je to úplně v pořádku.

Lži, manipulace a plynové osvětlení jsou běžnými nástroji v arzenálu toxických rodičů, které ostatním lidem brání ve skutečném pochopení toho, co se děje.

Jedná se o nástroje, které používají k udržení kontroly, k tomu, aby se vykreslili jako nepochopení dobrého člověka, nebo k lhaní pro osobní zisk.

4. Jsou zaměřeni na sebe a neprojevují žádný zájem o ostatní.

Často jsou náročné a očekávají, že upustíte od toho, co děláte, a inklinují k jejich potřebám. Nevidí vás a nezacházejí s vámi jako s individuální osobou s vaším vlastním plánem a potřebami.

Toxický rodič může také považovat své dítě za těžkého koně ke zmírnění jeho vlastních povinností, jako je to, že své dítě přiměje k dlouhé nebo obtížné práci, která nemusí odpovídat jeho věku.

Neuvažují o vašich emocích ani se o ně nestarají, kromě toho, aby je použili jako zbraň proti vám, když potřebují něco pro sebe.

5. Jsou emočně nestálí a reaktivní.

Osoba může mít extrémní náladu nebo může nést zášť, kterou může dlouhodobě používat jako nástroj pákového efektu a kontroly.

Slyšíte o svých křivdách měsíce nebo roky poté, co by to rozumný člověk nechal jít.

Toxický člověk jakéhokoli druhu není na emocionálně zdravém místě, takže bude mít často nezdravé emocionální reakce.

Často odkládají extrémní tresty bez ohledu na to, jak bezvýznamná je chyba.

Mohou být také nepředvídatelní kvůli nestálé povaze jejich emocionální krajiny. Drama a dramatické reakce jsou běžné.

6. Jsou neuctiví a mohou být krutí.

Slova, která toxický rodič mluví se svým dítětem, jsou zřídka milující nebo podpůrná.

Pokud jsou milující nebo podporující, obvykle se používají jako prostředek k dosažení toho, aby dítě splnilo jejich přání.

Mohou být zlí a krutí jen proto, aby byli zlí a krutí. K dítěti projevují malou až žádnou úctu.

7. Mohou na vás mít nezdravou emocionální závislost.

Toxický rodič nemusí mít jiné zdravé emocionální vztahy, kde by mohl zpracovat a zvládnout svůj vlastní život.

To často souvisí s otázkou správných hranic. Mohou sdílet osobní nebo důvěrné podrobnosti, které by neměly být sdíleny mezi rodičem a dítětem.

Toxický rodič se také může pokusit přinutit vás být pilířem emoční podpory, který by měl dostávat od romantického partnera, přítele nebo poradce.

Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):

8. Možná s vámi pořádají jednostrannou soutěž.

Toxický rodič se může cítit ohrožen vaším úspěchem nebo úspěchy. Výsledkem je, že tyto úspěchy napadají, ponižují nebo jen ignorují.

Zdravý rodič bude fandit a podporovat úspěchy svého dítěte, místo aby je ponižoval.

Rodič by neměl soutěžit se svým vlastním dítětem, budovat se na náklady svého dítěte.

9. Jsou zanedbávající nebo emocionálně nepřítomní.

Rodič prostě nemusí být vůbec investován do svého vztahu se svým dítětem, protože s ním zachází jako s břemenem nebo spolubydlícím víc než s jeho dítětem.

Mohou to být věci, jako je popření jejich základních potřeb nebo úplné ignorování.

10. Jsou fyzicky, psychicky nebo sexuálně zneužívající.

Tenhle je docela vysvětlující. Jakákoli matka nebo otec, který v jakékoli funkci zneužívá své dítě, je toxickým rodičem.

Těchto 10 obecných věcí může poukazovat na toxického rodiče, ale je třeba mít na paměti, že rodiče jsou také nedokonalí lidé.

Nepochybně se rozzlobí, ztratí nervy nebo nebudou někdy nejvíce podporovat.

ztratit to nejlepší, co v životě uvozovky

Stále jsou to lidé, kteří se snaží propracovat svou vlastní emoční zátěž a vychovávat dítě v často obtížném a matoucím světě.

Kromě všech zde popsaných akcí jde opravdu o jednoduchou otázku,'Jak se díky chování rodičů cítím o sobě?'

Je pravděpodobné, že máte toxického rodiče, pokud zjistíte, že odcházíte od svých interakcí s nimi, protože máte špatný pocit ze sebe, ze svého života nebo ze svých úspěchů.

Dlouhodobé mýtné toxického rodiče

Poškození toxického rodiče nekončí, když se dítě stane dospělým.

Nosí toto zneužívání s sebou, pokud to ovlivňuje způsob jejich interakce s ostatními lidmi, způsob, jakým vedou své vztahy, a ovlivňuje jejich osobnost.

Dospělí, kteří zažili zneužívání v dětství, jsou náchylnější k psychickým a fyzickým zdravotním problémům, závislosti, kouření a pití.

Život v neustále stresující situaci ovlivňuje chemickou produkci v těle, zejména produkci kortizolu, což je stresový hormon.

Nadměrné množství kortizolu v těle může člověka předisponovat k cukrovce typu 2, chronické únavě, chronické bolesti, fibromyalgii, migrénám a bolestem hlavy, artritidě a dalším onemocněním (zdroj: APA - Stresové účinky na tělo .)

Dospělé dítě může také pociťovat problémy duševního zdraví s poruchami osobnosti, úzkostnými poruchami, depresemi a PTSD.

Cesta však není beznadějná.

Přestože přeživší toxičtí rodiče mají před sebou bitvu, mohou si sami vybudovat pokojný, šťastný a zdravý život.

K tomu však budou muset vědět, jak se orientovat a jednat se svým toxickým rodičem.

Jak jednat s toxickým rodičem

Dítě v domě toxického rodiče nemá mnoho možností. Toxická matka nebo otec se pokusí zbavit své dítě sebevědomí a přimět je věřit, že samy o sobě nemohou udělat dobré rozhodnutí.

To je lež, kterou je třeba překonat. Jako dospělí jste více než schopni činit správná rozhodnutí pro sebe a svůj život.

Ano, uděláte chyby a ty chyby jsou municí, kterou má proti vám zneužívající rodič použít.

Ale tady je to, co nechtějí, abyste věděli: l iterally it makes makes errors in life.

Každý.

Ten chlap, kterého jste předali na ulici, vaši spolupracovníci, osoba, za kterou stojíte v pokladně, tví rodiče … každý.

Naše schopnost přizpůsobit se, napravit chyby a házet údery určuje náš klid, štěstí a úspěch v životě.

Máte mnohem více možností, jak komunikovat se svými rodiči jako dospělým dítětem. To jsou některé ze strategií, které se běžně používají k tomu, aby toxičtí lidé nepoškodili váš život a pohodu.

1. Stanovte a prosazujte hranice.

Hranice jsou důležitou součástí každého přátelství nebo vztahu. Jsou ještě důležitější, když komunikujete s toxickým rodičem nebo osobou.

Hranicí je stanovení toho, jaké chování jste ochotni přijmout od ostatních lidí.

To obvykle není luxus, který má dítě se svými rodiči, takže se může cítit opravdu nepohodlně nebo špatně, když se pokusíte stanovit hranici s rodičem, abyste mu sdělili, jak s vámi chcete zacházet.

Osoba bez hranic je pro toxické lidi lákavým cílem, protože jejich cílem je krmit jakoukoli negativní věc, kterou mají.

Jediným způsobem, jak to udělat, je čas, pozornost a emoční energie jiných lidí.

Lidé s hranicemi je rychle zavřeli.

Prosazování hranice s toxickým rodičem je těžké. Stanovení limitů je v pořádku. Nemají nárok na váš čas a emoční energii.

Pokud to chcete udělat, měli byste být schopni říci rodičům „ne“. Někdy možná nebudete muset kontaktovat rodiče, pokud odmítnou přijmout nebo dodržovat vaše hranice.

2. Omezte sdílené informace.

Toxičtí lidé a rodiče neustále hledají informace, které by mohli využít jako páku. Mohou s vámi manipulovat nebo vás donutit, pokud vědí, které páky zatáhnout a tlačítka zatlačit.

Chcete tedy omezit množství informací, které s danou osobou sdílíte, aby je nebylo možné později použít jako zbraň proti vám.

Nesdílejte osobní údaje s lidé, kteří jsou nedůvěryhodní . Vyhýbejte se těm, kdo drby, nespravedlivě kritizují nebo sdílejí věci, které by neměli.

Důvěřujte svým vnitřnostem, pokud máte pocit, že není bezpečné něco sdílet.

3. Nepokoušejte se je potěšit nebo získat jejich přízeň.

Manipulátory a emocionální násilníci rádi manévrují svou oběť do submisivní polohy.

Často se pokusí vyvolat u druhého člověka pocit, že si potřebuje získat jeho přízeň, nebo ho potěšit ohýbáním jeho přání a rozmaru.

Ale bez ohledu na to, co děláte nebo jak moc se snažíte, nikdy to není dost. Nikdy nejsou spokojeni s tím, co dáte, protože kdyby byli spokojeni, přestali byste se snažit.

kdo zpívá ústřední píseň randy ortona

Prolomení této dynamiky vede k tomu, že již nehráli svou hru.Neztrácejte čas a emocionální energii snahou potěšit někoho, kdo je neustále a rozhodně nešťastný.

4. Nepokoušejte se změnit, kdo jsou.

Jediná osoba, kterou můžete ovládat, jsou vaše vlastní.

Rozhodnutí provést vážnou změnu v životě člověka je osobní a vyžaduje velké úsilí a práci.

Není to něco, co by se dalo podniknout na lehkou váhu, ani to není něco, co můžete vnutit někomu jinému.

Práce je důvod, proč ji nelze vynutit. Osoba, která je nucena ke změně, obecně nebude ochotna dělat práci, která je ve skutečnosti ke změně nutná.

Vše, co nakonec uděláte, je vyčerpání spousty duševní a emoční energie bez zisku.

Nevadí.

5. Nepokoušejte se nerozumně uvažovat.

Toxický člověk často žije život svým vlastním vyprávěním. Mají nesprávnou víru o tom, jaký je život, jaký by měl být život a jak by s nimi mělo být zacházeno.

Tato nesprávná víra je často staví do středu pozornosti, kde by všichni ostatní měli čekat a ochotně se klanět svým požadavkům.

Zvenku se může zdát, že jsou jen dezinformováni nebo si možná neuvědomili, že jejich touhy nejsou rozumné.

Tak tomu obecně není.

Neobtěžujte se snažit se vysvětlovat sebe nebo rozum nerozumným lidem. Vše, co nakonec uděláte, je plýtvání vlastní energií a potenciální zásoba dalších zbraní, které mohou použít proti vám.

6. Dávejte na sebe dobrý pozor.

Prozkoumejte a pochopte své vlastní limity. Jednání s toxickým rodičem je obtížné. Nasaje vás emocionální energie, štěstí a způsobí vám stres.

Musíte se ujistit, že se o sebe dobře staráte, když se snažíte orientovat v tomto vztahu.

Základní péče o sebe - jako je cvičení, správné stravování, obklopení se milujícími lidmi a vhodné spaní - vede dlouhou cestou k posílení vašeho vlastního duševního pohody a pohody.

Tuto mentální a emocionální energii potřebujete, když je čas na interakci s toxickým rodičem, pro případ, že potřebujete prosadit své hranice.

Budování zdravějšího života

Vymanit se z kontroly toxických rodičů je obtížné.

Toxickému otci nebo matce se obecně nebude líbit, když se pokusíte stanovit hranice. Mohou proti nim tlačit, aby zjistili, zda jsou slabí, nebo je úplně překonat.

Pokud k tomu dojde, možná budete muset jít úplně bez kontaktu s toxickým rodičem, aby vám nemohli ublížit na životě o nic víc, než již mají.

Tyto kroky jsou důležitou součástí kultivace zdravější mysli a šťastnějšího života. Hranice jsou zásadním krokem k získání vaší svobody a duševního klidu.

Je to obtížná cesta, kam jít sám. Při práci v této fázi života bude pravděpodobně dobrý nápad navštívit certifikovaného poradce pro duševní zdraví.

Budou schopni poskytnout emocionální podporu a osobní vedení, které budete potřebovat, abyste našli mír se situací a začali dělat jakoukoli škodu, kterou může váš toxický rodič způsobit.