Před několika měsíci jsem se naučil správný výraz „narcista“. Bylo to, jako by se mraky v mých očích právě rozplynuly a přede mnou se objevily odpovědi na otázky, které jsem nikdy nedokázal formulovat.
Velmi jednoduše můžeme uvést některé charakteristiky narcistické matky (NM), například: nedostatek empatie vůči svým vlastním dětem, neustálému emočnímu zneužívání, manipulaci a plynovému osvětlení (o kterém si povíme níže). Pro NM je vina vždy zbraň, kterou mnozí také používají pomlouvačné kampaně a některé jsou ovládat zrůdy .
Toto je malá část mé historie:
Když jsem byl dítě, moje matka řekla, že by měla být v posteli a „ty bys měl dělat všechno úklid a vaření!“ Opravdu to myslela vážně, vypadala unavená, otrávená a frustrovaná ... ale bylo mi jen sedm let.
Když jsem byl na střední škole, kolem 12/13 let, byla slova jako: zvířecí, hloupý, průměrný, směšný a její oblíbený: hrubý, součástí mého každodenního života. Naučil jsem se je nazpaměť, takže není divu, že se u mě začala projevovat silná úzkost a deprese.
Vzpomínám si, že mi bylo 17 let, chodil jsem na střední školu a chtěl jsem zemřít (byl jsem tak pod kontrolou, že jsem nemohl ani jít ven, a dávám do souvislosti své životní události s ročníkem, ve kterém jsem byl ve škole). Přemýšlel jsem o tom, že si dám nějaké prášky, a jediné, co mě zarazilo, byla tato myšlenka: 'Co kdybych přežil?' Nikdy by mi neodpustila a řekla by mi, jak urážlivě se chovám, že jí takto ubližuji! To mi dalo husí kůži.
Místo toho jsem se snažil změnit, abych byl lepší dcerou. V zásadě jsem vyrostl v režimu vykoupení.
Ale bez ohledu na to, co jsem udělal, jsem byl vždy zlý. Bez ohledu na to, jak zjevná byla chyba, řekla, že jsem ji úplně spočítal, aby se cítila špatně. Bez ohledu na to, jak moc jsem se snažil, pokud jsem selhal, což se očekávalo, byl jsem hloupý. Dvakrát mě vybrali za královnu mé střední školy, ke které řekla: „Vybrali si vás, protože je to hodně práce, vybrali si nejhloupějšího.“
co to pro chlapa znamená brát to pomalu
Pak tam byl ...
Gaslighting
Gaslighting je mezi narcisty velmi běžná věc. Jedná se v zásadě o házení kamene a skrytí paže a poté o to, že kámen nikdy neexistoval. Říkala by mi nejhorší věci, jaké si lze představit, a když jsem se jí odvážil postavit, řekla by, že vůbec netuší, o čem mluvím.
Mnohokrát mi dokonce vyčítala, že se chovám urážlivě, když si o ní myslím takové věci, „dokonalou bytost“ (její nevyslovená slova).
Jako kdyby si to přečetla, byla by naprosto šokovaná, protože nic z toho se NIKDY nestalo. Vymýšlím si to, protože to myslím vážně.
Zákon „Běda jsem já“
Vím, že je to jen hledající pozornost záchvaty vzteku, ale když mi bylo sedm a deset a 13 a 19 a 23 a 25, byl jsem si naprosto jistý, že je ztělesněním utrpení. Řekla věci jako: „Jednoho dne zemřu,“ „Chci utéct a nikdy se nevrátit,“ „Chci skočit z hory,“ „Neopovažuj se plakat, až zemřu, byl jsi ke mně tak zlý. “
Nebyla to tato slova, která nejvíce bolela, ale její tón, unavené dýchání, kopání, neschopnost sebeovládání (ne že by se snažila), její sténání.
Bylo to opravdu šokující, aby to dítě nebo teenager viděl a slyšel, a dokonce i v mých raných 20. letech by mě to zlomilo.
Ano, opravdu jsem si myslel, že moje máma zemře, kdybych šel na tu párty, nebo kdybych měl přítele, nebo kdybych cestoval do jiného města.
Pohnul jsem se, ale hlas zůstal. Slyším její hlas každý den, každou sekundu. Přestal jsem mít sny, protože jsem věděl, že by je neschvalovala, a kdyby je neschvalovala, znamenalo by to, že bych je neměla sledovat, protože to ze mě udělalo špatnou dceru. A nemohl jsem to vzít.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- Metoda Gray Rock, jak se vypořádat s narcisem, když žádný kontakt není možný
- The Covert Narcissist: How Shy, Introvertted Types Can To Be To Narcissists Too
- Horská dráha zotavení z narcistického týrání
- 7 Uzdravení pro oběti narcistického zneužívání
- 5 háčků, které narcisté používají, aby se vám vraceli
Můj uzdravovací proces
Jednou jsem měl tento společný útok myšlenek, které běží a padají velmi vysokou rychlostí. Cítím se příliš mnoho, jsem zmatený, je to jako mnoho „hlasů“, které mluví současně, ne skutečné hlasy, ale hluk je příliš vysoký.
Tak jsem šel na Amazon a zadal do vyhledávání „ovládající rodiče“ a byla tu kniha, která se stala mojí první knihou k uzdravení. v Pokud jste ovládali rodiče *, Dr. Dan Neuharth vysvětluje účinky narcistického rodiče a způsob, jak s nimi zacházet.
Podává také jejich stránku příběhu, kolik toho také utrpěli, protože mnozí měli jako děti traumatické zážitky. Nabízí nápady, jak mít zdravý život pro případ, že u nich zůstanete a pokud se rozhodnete odejít žádný kontakt .
Pocit ověření byl obrovský a moje zvědavost po tomto počátečním objevu hladověla. Dozvěděl jsem se, že ty části mého já, které byly zraněny a poškozeny, se mnou zůstanou jako děti, které žijí ve mně, a mým úkolem je přimět je, aby se cítily milovány, aby jim dávaly lásku, kterou nikdy nedostaly.
A pracuji na nich. Není to vůbec snadné, ale zastavení nepřichází v úvahu. Pokud jste také dcerou (nebo synem) NM, dám vám několik rad, které mi pomohly cítit se méně zodpovědně za zdraví mé matky a vidět sebe jako průměrného člověka, ne jako monstrum . Tyto věci mohou být zřejmé zbytku světa, ale nejsou pro lidi jako jsme my:
-
Jsi nevinný. Vaše matka vám mohla vyčítat prakticky každou věc, na kterou si pomyslela: její zdraví, blahobyt, utrpení. Za všechno jste byli zodpovědní, takže jste vždy žili ve stavu bdělosti. 'Co bude dál? Co jsem tentokrát udělal špatně? “ Bez ohledu na to, kdybyste zůstali celý den ve svém pokoji, vždy něco najde, protože to je to, co dělají, shledávají vás vinnými, aby mohli být nevinní.
Je to nekonečná válka. Pravda je: existuje nic je s tebou skutečně špatně. Jedinou zkaženou věcí je perspektiva tvé matky.
- Vy jste byl ten, kdo potřeboval ochranu. Možná vám vaše matka, stejně jako moje, dala roli matky a ona byla vždy neuspokojeným dítětem, které bylo neustále zraněno. Ale ve skutečnosti to bylo naopak.
Měla to být ona, kdo se o tebe postaral, byl jsi to ty, kdo ji potřeboval, aby tě milovala, vedla a pěstovala. -
Pracujte na zraněných částech sebe sama, neodmítejte je. Mnoho lidí a autorů nás učí odmítat ty části sebe, které nám nedovolují kráčet. Jde o to, že to jsou části nás samých - části našeho dětství - které je třeba rozpoznat.
Poslouchejte je, rozumějte jim a milujte je. Nemusíte podle nich jednat nebo věřit tomu, co říkají. Pamatujte, že budou hovořit pouze o informacích, které dostali, ale teď víte, co se skutečně stalo, takže se o sebe můžete postarat.
Nikdy si nemysli, že jsi tím, čím řekla, že jsi nemohla vidět nic jiného. Jak říká Kelly Clarkson: „Právě jste viděli svou bolest,“ a mnoho z nich je také zraněno. To ale neznamená, že musíte podlehnout zlé hře, kterou hrají a dělají z vás cíl.
* toto je partnerský odkaz - pokud si zakoupíte tuto knihu, dostanu malou provizi. To v žádném případě nemění nezávislé doporučení tohoto hostujícího autora.
