Osoba, která má příliš velkou kontrolu, riskuje vykolejení svých osobních vztahů, kariéry a života, protože většina lidí nechce být tímto způsobem ovlivněna.
Je normální chtít mít určitou kontrolu nad svým životem a okolím. Jen málo lidí by chtělo nechat všechno úplně na náhodu.
Ale když se tato touha po kontrole rozšíří nad ostatní lidi nebo se stane nezdravou, nastává problém.
Vymáhání kontroly nad jinými lidmi je připravuje o jejich vlastní individualitu a schopnost vést svůj život způsobem, který považují za vhodný.
Malá kontrola nad situací nebo lidmi může být dobrá věc, jako když se vedoucí snaží povzbudit své podřízené k dosažení konkrétního cíle.
Ale v kontextu ovládající osoby často nerespektují zdravé hranice, protože jejich potřeba kontroly pochází z nezdravého místa.
Proč může mít člověk problémy s kontrolou?
Kontrola je zřídka produktem jediné věci. To je důležité si uvědomit, protože to není něco, co by se dalo snadno vybalit nebo opravit sami.
Zde jsou ale některé z možných příčin problémů s kontrolou.
1. Snaží se zkrotit strach a úzkost.
Ovládající osoba se často snaží uklidnit část sebe sama, která prožívá strach a úzkost. Spíše než duševní nemoc nebo porucha jsou otázky kontroly spíše souborem osobnostních rysů.
Ovládající osoba má pocit, že když bude mít kontrolu nad vnějšími okolnostmi, které ji obklopují, bude schopna uklidnit bázlivou nebo úzkostnou část své mysli.
narcistické taktiky, které vás dostanou zpět
U úzkosti a úzkosti nemusíme nutně mluvit o úzkostné poruše. Pravidelní lidé mohou zažít úzkost, která ovlivňuje jejich chování, aniž by upadla do říše neuspořádaného myšlení.
2. Procházejí hrubou náplastí.
Osoba procházející dočasnou drsnou náplastí může zjistit, že se snaží vytvořit stabilitu mikrosprávou s jinými lidmi nebo oblastmi svého života.
co když nemáš žádné přátele
Když najdou způsoby, jak ovládat určité věci, mohou se cítit lépe vyrovnat se s spadem z těch věcí, které nemohou ovládat.
3. Jsou ohromeni.
Rodič, který se snaží provozovat svou domácnost, udržovat děti podle plánu, jednat s partnerem, který nemusí přitahovat jejich váhu, a pracovat na své práci, může být příliš ohromen, než aby se nechal laxní.
V takové situaci je vše „pod kontrolou“ jednoduše způsob, jak věci dokončit. Je snazší mít zavedené systémy a určité postupy, které je třeba dodržovat, aby se děti krmily a platily účty.
4. Mají neadresné problémy duševního zdraví.
Problémy s kontrolou mohou pramenit z neadresných problémů duševního zdraví. Osoba, která prošla traumatickým zážitkem, se může snažit získat kontrolu, protože díky povaze jejího traumatu se cítila zranitelná nebo bezmocná.
Zneužívání a zanedbávání ukládá přeživší třetí stranou, což vyvolává pocity zranitelnosti nebo bezmocnosti. Tyto druhy problémů s kontrolou jsou spíše vedlejším produktem než hlavním problémem.
5. Jsou emocionálně křehcí.
Někteří lidé mohou mít problémy s kontrolou, protože se cítí citově křehcí a nedokáží zvládnout nepříznivé situace, které mohou být škodlivé. Jejich potřeba kontroly pramení z vytváření výsledků, které nebudou pro jejich život rušivé ani rušivé.
6. Naučili se to od ostatních.
Z člověka by mohl vyrůst dospělý ovládající člověk, protože během svého formativního dětství byl svědkem a zažil kontrolu na vlastní kůži.
Ovládání rodičů, pečovatelů, sourozenců nebo širších vlivů může člověka naučit, že takhle fungují mezilidské vztahy - jedna osoba je pod kontrolou, zatímco druhá se řídí.
Ani tyto zkušenosti nemusí proniknout do sféry zneužívání. Je možné, že jeden rodič měl sklon rozhodovat se nejvíce a druhý s tím souhlasil. Je pravděpodobné, že se to bude častěji vyskytovat v domácnostech, které lze považovat za tradičnější, kde pracoval otec a matka byla zodpovědná za domov a děti.
Může se také stát, že kulturní normy diktují, jak by se věci měly dělat, nebo kdo může rozhodovat v rodinném prostředí.
7. Jsou urážliví.
Zneužívající lidé mají tendenci přijímat kontrolní chování, aby udrželi své oběti na dosah. Místo toho, aby se uklidnili strachem nebo úzkostí, uplatňují dominanci tím, že nutí ostatní, aby dodržovali způsob, jakým chtějí dělat věci.
jak důvěřovat někomu, kdo lhal
Mohou vidět ostatní lidi jako méně než sebe nebo opakující se cykly, kterým byli vystaveni.
Jak vypadají problémy s kontrolou?
Identifikace problémů s kontrolou může pomoci interpretovat vlastní chování nebo se vyhnout lidem, kteří možná nemají na mysli vaše nejlepší zájmy. Zde je několik běžných způsobů, jakými se lidé snaží ovládat.
1. Nečestnost, lhaní a lhaní opomenutím.
Osoba se snaží kontrolovat tok informací, aby ostatní nemohli činit informovaná rozhodnutí. Mohou zakrývat negativní části sebe sama nebo se snažit vyhnout se odpovědnosti za nechutné činy.
Může se jednat o pokus přimět posluchače k určitému rozhodnutí nebo ovládnout jeho vnímání situace.
2. Plynové osvětlení.
Gaslighting jde trochu hlouběji, než jen lhát. Jedná se o praxi pokusu přimět člověka zpochybnit jeho vlastní zdravý rozum a vnímání.
Například John položí telefon na pult, než půjde do koupelny. Sarah vezme telefon a skryje ho. John se vrátí pro svůj telefon, zjistí, že tam není, a Sarah mu řekne, že ho tam nezastavil, ale pomůže mu ho vyhledat.
Poté, co chvíli hledal, John zamířil hledat někam jinam a Sarah položila telefon někam snadno k nalezení. Sarah pak řekne Johnovi, že musí být opravdu vystresovaný z práce nebo může mít zdravotní potíže, na které by se měl podívat, protože byl v poslední době tak zapomnětlivý.
Tímto typem chování je Sarah, která podporuje závislost a snaží se negativně ovlivnit Johnovu mysl a chování.
V našem článku najdete mnohem více příklady plynového osvětlení .
3. Vrtulník nebo nadměrně chránící rodičovství.
Je normální starat se o blaho a růst vašich dětí. To, co není normální, je chránit je před důsledky svých činů nebo příliš tvrdě pronásledovat své životy, zvláště pokud jsou dospělí.
Nadměrně ochranný rodič může hodně poškodit schopnost jeho dítěte vypořádat se s praky a šípy, které v životě zažijí, například propadnout třídě nebo ztratit zaměstnání.
slovo více než láska
4. Očekávání perfekcionismu v sobě nebo v ostatních.
Nic nikdy není dokonalé, bez ohledu na to, jak moc to možná chceme. Perfekcionista možná jedná se svou vlastní nejistotou a plynuje se, aby věřil, že jsou něčím významnějším než oni.
Mohou být dokonce jen výstředníci, kteří jsou ve skutečnosti skvělí v tom, co dělají, a mají pocit, že to musí splnit.
Ale očekávat od ostatních dokonalost a držet je na nemožném standardu je pro perfekcionisty pohodlný způsob, jak podkopat nebo potrestat ostatní za jejich nedostatky.
5. Sebepoškozování.
Sebepoškozování může být nástroj, který člověk používá k řešení komplikovaných pocitů, které neví, jak zvládnout. Mohou mít pocit, že se nacházejí v situaci, kterou nemohou ovládat, mají emoce v rozpacích nebo mohou přežít zneužívání.
Není to pozitivní věc, ale sebepoškozování se může cítit jako něco, nad čím mají moc a kontrolu. Raději si vybírají, co se s jejich osobou dělá, než aby jim to bylo uloženo.
6. Monitorovací technologie.
Ovládající osoba může dělat věci, jako je sledování technologie svého partnera, požadování přístupu k e-mailovým účtům, sdílení účtů na sociálních médiích nebo sledování prostřednictvím aplikací v telefonu. Mohou kontrolovat záznamy hovorů nebo sledovat účty, aby si udrželi přehled o svém partnerovi a shromažďovali informace.
7. Určení, s kým jejich partner může a nemůže mluvit.
Nikdo nemá právo vám říkat, s kým můžete a nemůžete mluvit. Ovládající osoba se může velmi dobře pokusit přesně to udělat. Mohou se snažit omezit vaše vystavení přátelům a členům rodiny, protože je pro ně snazší ovládat vás a omezit vaši schopnost získat pomoc.
To také nemusí vždy přijít jako přímá poptávka. Může to být také maskované jako kňučení. Jako: „Ach, opravdu se mi nelíbí tvá matka. Může už prostě nepřijít, když jsem poblíž? “
kdy přichází sezóna 100 na netflixu
8. Pravidelně uráží nebo podkopává lidi kolem sebe.
Urážky a vtipné komentáře jsou způsob, jak člověk podkopává sebeúctu a hodnotu. Dlouhodobým cílem je dostatečně opotřebovat cíl, aby se stal závislým na získání souhlasu správce.
To může přijít také ve formě ponížení. 'Myslíš si, že bys to měl jíst?' 'Tloustneš.'
9. Žárlivost a obviňování partnerů z podvádění.
Žárlivost a obvinění jsou běžnými nástroji, které ovládající zneužívající používají se svými partnery.
Jedná se o metodu, která nutí partnera jednat konkrétním způsobem, brání mu v navazování přátelství nebo udržuje otevřené komunikační cesty. Je to způsob, jak násilník udržuje svého partnera blízko a pod svou kontrolou.
10. Fyzické nebo sexuální zneužívání.
Fyzické nebo sexuální zneužívání je do očí bijící červenou vlajkou, která by neměla být ignorována.
Jak léčíte problémy s kontrolou?
V mnoha případech může člověk vyléčit své vlastní problémy s ovládáním tím, že nejprve řeší vše, co je způsobuje.
Pokud se jedná o neléčené duševní onemocnění, může léčba poskytnout úlevu a usnadnit změnu chování. Pokud je to důsledek traumatu, řešení traumatu a vytváření nových návyků vám může pomoci být zdravější.
Osoba, která cítí potřebu ovládat věci, může pociťovat negativní emoce, jako je úzkost, stres, deprese, hněv a hanba, které je také třeba řešit.
Jedná se o problém, který jde nad rámec toho, čeho může člověk rozumně dosáhnout pomocí svépomoci. Pokud jste někdo, kdo bojuje s problémy s kontrolou, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je promluvit si s certifikovaným odborníkem na duševní zdraví o identifikaci a práci na problému.
Klikněte sem a najděte ve svém okolí poradce nebo člověka, který s vámi může pracovat na dálku.
Mohlo by se vám také líbit:
