Úzkost je něco, co svírá životy milionů lidí, a přesto je zřídka pochopeno těmi, kdo tím netrpí. Existuje tolik mylných představ o úzkosti a tento článek se bude snažit odhalit některé z věcí, o kterých si mnoho lidí myslí, že jsou, i když ve skutečnosti tomu tak není.
Pokud jste se setkali s úzkostí a / nebo jí stále trpíte, nebude to pro vás novinka, ale pro ty, kteří sedí venku, můžete být překvapeni některým z následujících.
Úzkost NENÍ…
1. Volba
Nikdo se nerozhodne mít úzkostnou mysl, stejně jako nikdo jiný duševní nemoc. Úzkost může mít své kořeny na mnoha různých místech, ale ať už ji někdo rozvíjí jakýmkoli způsobem, rozhodně se k tomu vědomě nerozhodl.
Úzkost NENÍ…
2. Volání o pomoc / pozornost
Lidé nejsou úzkostliví, protože chtějí soucit, nesnesou úzkost, kterou přináší, jen tak jsou rozčilený nebo věnovaný pozornost . Ano, mohou požádat o pomoc od vás nebo od lékařů, ale nikdy to nezacházejí jako s nějakou odměnou za jejich utrpení.
Úzkost NENÍ…
3. Snadno vysvětlitelné
Pokud by se úzkostná mysl dala tak snadno vysvětlit, bylo by snadné ji léčit a překonat. Místo toho může pocit úzkosti u jednotlivce vzniknout bez zjevného důvodu a zmatek nad jeho zdrojem často slouží k řešení problému. Možná si myslíte, že víte, proč má někdo úzkost, ale pokud on sám nedokáže přesně určit důvod, je pravděpodobné, že jste také daleko od značky.
Úzkost NENÍ…
4. Vždy zřejmé vnějšímu světu
Možná si myslíte, že blízký přítel, člen rodiny nebo partner s vámi probere své úzkosti, ale často ani nebudete vědět, že mají úzkost. Jako nemoc mysli trpící ne vždy vykazují vnější známky svého vnitřního zmatku. Viděli jste někoho, kdo se na povrchu jeví zcela pod kontrolou, ale byl slepý vůči proudu emocí protékajících jeho tělem a myslí.
Úzkost NENÍ…
5. Nervozita
Prakticky každý občas trpí nervy, možná se objeví před prezentací, rande nebo bungee jumpem. Ale úzkost není totéž jako nervozita, protože nezmizí okamžitě po události, nepociťuje nic jako vzrušení a nemá žádnou skutečnou užitečnost. Můžete srovnávat jeden s druhým a myslíte si tedy, že víte, jaké pocity úzkosti máte, ale dokud to nezažijete na vlastní kůži, je to jako myslet si, že rozumíte knize jen podle názvu.
Zásadnější čtení o úzkosti (článek pokračuje níže):
- Vysoce funkční úzkost je víc, než si myslíte
- 8 věcí, které děláte kvůli své úzkosti (které ostatní nevidí)
- Pro lidi s úzkostnou myslí: Poselství naděje
- 6 mocných prohlášení k boji proti stresu a úzkosti
- Randit s někým s úzkostí: 4 věci, které musíte udělat (a 4 neudělat)
- 10 nervových návyků, které odhalují něčí vnitřní úzkost a napětí
Úzkost NENÍ…
6. Předvídatelné
Ano, úzkost mohou vyvolat velmi specifické události, myšlenky nebo vzpomínky, ale může také vyskočit a překvapit někoho zpoza keřů. Nedrží se harmonogramu a nedodržuje žádná pravidla, která se mohou objevit kdykoli a mohou trvat hodiny, dny nebo dokonce týdny najednou.
Úzkost NENÍ…
7. Kdo jsi
Jakkoli to může ovlivnit život někoho, úzkost by nikdy neměla být zaměňována s osobou samotnou. Nejedná se o definici, podle které můžete označit osobu, že je její součástí, ale nedělá ji tím, kým je.
jak starý je tracey edmonds
Úzkost NENÍ…
8. Introverze
Úzkost může na lidi působit různými způsoby a jedním z nejčastějších příznaků je, že postižený může odmítnout pozvání a hledat samotu, když se necítí být schopen čelit ostatním. Úzkost však nutně neznamená, že je člověk introvertem. Není neobvyklé, že by jinak odcházející osobnosti procházely záchvaty úzkosti, díky nimž by vypadaly plachě a introvertně, pokud by byly vnímány izolovaně.
Úzkost NENÍ…
9. Já tě odmítám
Úzkost může způsobit, že se někdo bude zdát vzdálený nebo zaneprázdněný, někdy dokonce bez zájmu. To by nemělo být bráno jako znamení toho, že si vás neváží ani vás nepotřebuje. Může to trochu připadat jako odmítnutí, ale ve skutečnosti tomu tak není a rozhodně vás nemají v úmyslu přimět, abyste se takto cítili.
Úzkost NENÍ…
10. Něco, na co prostě přestaneš myslet
Pokud jste nikdy netrpěli úzkostí v jakékoli mírné nebo těžké formě, můžete být v pokušení někomu říct, aby ‚to překonal‘ nebo ‚uklidnil se‘, ale pokud by to bylo jen tak snadné. Pokud by úzkost mohla být vyléčena pokusem uvolnit nebo zastavit určitý myšlenkový proces, nebyl by to vůbec problém. Ale prostě to není něco, s čím jednoduše přepnete vypínačem a vypnete.
Úzkost je mnohostranný stav, kterému ostatní snadno nerozumí. Je to komplikované a často špinavé a může ochromit někoho, kdo tím trpí. Doufejme, že nyní odejdete a lépe pochopíte, co je úzkost a co NENÍ.
Trpíte úzkostí? Co si myslíte o tomto seznamu? Přidali byste k tomu něco? Níže zanechte komentář a dejte nám vědět.