V ničem nejsem dobrý ...
Pokud jste si v poslední době říkali něco pro sebe, přestaňte.
Zastavte to hned teď, protože je to spousta kecy.
Věděli jste, že s výjimkou planoucích narcistů a sociopatů téměř každý tam venku trpí syndrom podvodníka ?
Každý člověk na planetě trpí tím či oním druhem sebevědomí.
... ale málokdo si to přizná.
video Brock Lesnar vs Goldberg 2016
Sociální média mají mnoho využití, ale mohou být také vážně škodlivá pro ty, kteří se těší zjevným úspěchům jiných lidí.
Většina lidí si neuvědomuje, že ty dokonalé příspěvky na Instagramu a Pinterestu a Facebookové vychvalovače jsou velmi vysoce kurátorské.
Na každý (nesnesitelně) dokonale vyzdobený cupcake, který se předvádí, existuje nejméně tucet, který vypadá jako spousta andělů, kteří na ně polevili.
Fotografie šťastného spícího dítěte byla zachycena během pětiminutové přestávky po týdnu nepřetržitého ječení a bezesných nocí.
Lidé prostě nechtějí přiznat své neúspěchy a slabosti, protože se všichni tak krvavě snažíme uspět v něčem, cokoli, jen na chvíli.
Vše, co kdy víme o ostatních lidech, je to, co se rozhodli sdílet.
... a to je stěží důkladné znázornění toho, kým ve skutečnosti jsou, je to tak nyní?
Osoba, o které si myslíte, že je nejtalentovanější bytostí, na kterou jste kdy narazili, může bojovat s těžkou nemocí nebo vážnými finančními problémy.
Ti, které obdivujete, se srovnávají také s ostatními a mají své vlastní pochybnosti o sobě a pocity bezcennosti také…
Takže pokud můžete, zkuste z toho kola vystoupit a ukončit ten ošklivý cyklus.
Všichni jsme dobří Něco
Pokud si na chvíli sedíte v klidu a tichu a budete k sobě opravdu upřímní, bezpochyby najdete něco úžasného, v čem jste opravdu dobří.
jak být dospělý a vyrůst
Nemusí to být něco, z čeho byste pořídili fotografii, abyste získali „lajky“ na nějakém veřejném profilu nebo na jiném - mohl by to být velmi jemný talent nebo dovednost, které si možná uvědomuje jen málokdo.
... ale je to něco jen ty jsou schopni dělat.
Umíte upéct dokonalý quiche? Máte schopnost uklidnit chovaná zvířata, když se bojí? Koaxiální rostliny rostou ve zničené půdě? Fletch šípy?
Možná máte talent na jazyky nebo dokážete dostatečně silně vycítit emoce ostatních lidí, abyste jim projevili skutečnou empatii nebo soucit.
Buďte k sobě upřímní a zkuste vystoupit ze svého vlastního těla a uvidíte, jak vás ostatní mohou na chvíli vnímat.
Nevěřte všemu, na co myslíte
Naše vlastní mysli mohou být našimi nejhoršími nepřáteli, zvláště když procházíme drsnými záplatami.
Frustrace, osobní nebo kariérní neúspěchy a problémy ve vztazích nás mohou všechny uvrhnout dolů spirály nenávisti k sobě a obviňování.
Ale právě v této době musíme být sami k sobě nejvíce soucitní.
we smackdown 1/7/16
Většina z nás má pro sebe nerealistická očekávání, která by se nám ostatním nikdy ani nesnívala, ale je mnohem snazší být soucitný a něžný vůči svým blízkým, než je projevit stejnou něhu a laskavost vůči sobě samým.
Víte, co je v takových dobách opravdu užitečné?
Obracíme se na ty, kteří vás milují, pro trochu pozitivní posílení.
Vytvořte prázdný dokument a vložte do něj všechno to úžasné, co vám řekli vaši přátelé, abyste si tyto kousky krásy a povzbuzení mohli znovu přečíst, kdykoli je budete potřebovat.
Pokud vám to dělá dobře, můžete jít ještě o krok dále a být upřímní vůči svým blízkým ohledně toho, jak se cítíte, a požádat je, aby vám dali vědět o něčem, co se vám na nich líbí nebo co na nich oceňují.
Bezpochyby budete příjemně překvapeni (ne-li přímo ohromeni a snivelně, i když v dobrém slova smyslu), o tom, jak vysoko jste ve svých sociálních kruzích považováni.
Nejlepší na tom, když něco takového uděláte, je to, že to můžete odplatit.
Bezpochyby vězte, že ostatní lidé ve vašem okolí se cítí přesně stejně, jako když se snažíte něco říci laskavě nebo povzbudivě, může jim pomoci vymanit se z jejich vlastního bažina.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- Pokud se někdy budete cítit hloupě, přesvědčí vás to, že nejste
- Jak rozpoznat komplex méněcennosti (a 5 kroků k jeho překonání)
- Zbavte se mentality obětí tím, že provedete těchto 5 kroků
- Jak se přestat cítit jako selhání nebo poražený
Dělat to, co máte rádi, je mnohem důležitější než dokonalost
Pokud ještě nejste obeznámeni s konceptem Wabi Sabi , Koukni na to. Je to japonský koncept založený na kráse, která existuje v nedokonalosti a nestálosti.
To, co milujeme a oceňujeme, nemusí být „dokonalé“, aby bylo úžasné, krásné a ceněné.
Možná se držíte až směšně vysokého standardu dokonalosti, pokud jde o věci, které vás baví dělat, a jako takové ztrácíte radost z toho.
Pokuste se z toho vymanit a ocenit práci v daném okamžiku, nikoli konečný výsledek.
Pokud milujete kreslit, malovat, plést nebo psát, nezáleží na tom, zda skončíte s mistrovským dílem, které by zahanbilo Caravaggia, nebo s největším románem, jaký kdy byl napsán.
… Důležité je, že děláte něco, co máte rádi, a díky tomu se cítíte šťastní.
Víte, co se stane, když do toho vložíte čas a úsilí něco, pro co jste vášniví ?
Zlepšíte se v tom.
Jakákoli praxe vám pomůže zlepšit vaše dovednosti, a to zase posílí vaši důvěru v předmět.
nejzajímavější témata k povídání
Pokud jste se nesnažili naučit se jazyk, zkuste sledovat film v tomto jazyce - můžete být příjemně překvapeni, když zjistíte, že rozumíte více slovům, než za kolik jste si mohli připsat uznání.
Ponořili jste se do tesařství a vyrobili jste krmítko pro ptáky bez jediného přímého úhlu? Zavěste to venku a buďte připraveni se usmívat do nitra, když se u vás zastaví celá řada opeřených přátel, plná uznání, že se někdo dostatečně staral, aby jim dal semena.
Upřímně se bavte sami se sebou
Možná si budete chtít sednout a být velmi upřímný v tom, čeho se snažíte dosáhnout, a proč je to tak těžké, že jste na sebe tak tvrdý.
Zaměřujete se na dosažení konkrétního cíle v určitém časovém rámci a máte pocit, že toho nedosahujete?
Pokud ano, mohl by být dobrý nápad být realističtější s tím, čeho lze dosáhnout, a tuto časovou osu rozšířit o něco více.
Cítíte se skoro úplně na všechno?
Možná se potýkáte s depresí nebo nedostatkem vitamínů, když si povídáte se svým poskytovatelem zdravotní péče, může vám pomoci vyřešit řešení, které vás z této funkce dostane.
Další věc, kterou si musíte pamatovat, je, že jste možná ještě nezjistili, v čem jste opravdu skvělí.
Pokud jste frustrovaní různými snahami, do kterých jste byli ponořeni, zkuste jít úplně jiným směrem a zkuste něco úplně nového.
Vyzkoušejte kurz vaření, tanec na houpačce, sochařství, zahradnictví ... ať je to cokoli, je to pravý opak toho, jak se v současné době nacházíte.
jak poznat, že se vám někdo opravdu líbí
Někdy frustrace z nevynikání v předmětu vychází z ennui.
Matka Tereza měl několik moudrých slov o velikosti, a ačkoli kontext se může lišit od toho, o čem diskutujeme, sentiment zní pravdivě:
Ne každý z nás dokáže velké věci. Ale můžeme dělat malé věci s velkou láskou.
Pokud děláte to, co máte rádi, a přináší vám to (a možná i ostatním) radost, pak to stačí.
Jsi dost.
