Pokud se zdá, že vás život rozptyluje od vašich cílů při každé příležitosti, gratulujeme, vaše vnímání je na místě!
Všechno od práce po rodinu až po milostný život se zdá být strategicky navrženo tak, aby vám nedovolilo dosáhnout Nirvana dokončení cíle.
Mít příležitost soustředit se úplně na cíl a posunout se k němu je nadměrné požehnání a rarita.
Pro většinu z nás je dosažení cíle hopsáckou hrou, nikoli sprintem. Jak při všech skokech a zpožděních našich hektických náročných životů nejen sledujeme cíle, ale vyhýbáme se ztrátě zájmu o ně?
1. Uvědomte si, že cíle nejsou pevnými body
Cíle nejsou neměnné. Ve skutečnosti by se měly měnit, jak se měníme my, a růst, jak rosteme my.
Nic jiného v našich životech - navzdory tomu, jak bychom mohli doufat - není statické, takže je velmi málo logické držet cíl na tak nerealistickém standardu.
Umožníte-li vašim cílům, aby se vyvíjely a rostly, jsou živé a živé pružný .
Proměnlivost udržuje cíl organickou součástí vašeho života, spíše než konkrétní příznak, ke kterému musíte běžet bezhlavo.
Lisa Bonet a Jason Momoa
2. Zůstaňte na vrcholu
Bez ohledu na cíl budou části jeho okolních komponent zastaralé. Jedním ze způsobů, jak se soustředit na cíl, je neustále se o něm vzdělávat.
U některých cílů je studium povinné, například u práva nebo přírodních věd. Ale co když je cílem hubnutí?
Možná byste se měli věnovat metabolismu a základní fyziologii, než se procházet tisíci nabízených „revolučních“ diet. Čím více jste obeznámeni s tím, co je pod vaším „podvozkem“, tím lepší mechanik budete, když přijde čas na servis.
Jiné cíle mohou vyžadovat, abyste věděli, kdo je kdo ve vybrané oblasti, jaké jsou povětrnostní podmínky v určitých regionech (cestovní cíle), které rostliny se navzájem doplňují a kdy je nejlepší je zasadit (permakultura) nebo dokonce něco tak osobního a základního jako jak reagujete na stres (mezilidské vztahy).
Vědět, co potřebujete vědět o tom, jak dosáhnout svého cíle, vám dává vnitřní pocit, kdy byste tohoto cíle mohli dosáhnout, což udržuje cíl v mysli a svěží v mysli.
3. Vizualizujte odměnu
S jakýmkoli cílem je souběžný cíl. Pokud je cílem stát se široce čtenářským romanopiscem a současně s uvedeným cílem běží finanční prostředky a čas na efektivní věnování se psaní.
Vizualizace souběžné části pomáhá cíli stát se pochybným a nepříjemným úkolem.
Pokud je (opět jako příklad) cílem hubnutí, nezkoušejte se vidět štíhlejší. Uvidíte, jak trávíte méně času oblékáním se do práce nebo zábavnými výlety, aniž byste přemýšleli, zda něco zapadá.
I malý cíl, jako je úklid zahrady, těží z vizualizace. Nevidíte pořádek jako „No, konečně to udělám.“ Vnímejte to jako odpočinek v krásném a čistém venkovním prostoru, jaký si sami vytvoříte.
Musíme vidět, že existuje důvod pro veškerou naši práci. Jaký lepší důvod než zlepšit podmínky pro y-o-u?
4. Vyhněte se přeskakování cílů
V mnoha případech ztrácíme zaměření na naše cíle kvůli neúspěchu. Občas jsou tyto překážky tak odrazující, že jeden cíl okamžitě upustíme a zaměříme se na druhý.
Problém je v tom, že nikdy nedosáhnete cíle se stává cíl.
Můžeme se pohodlně nazývat toto poskakovací „hnutí“, když je jeho skutečné jméno „vyhýbání se“.
Zaměřte se na cíl tím, že budete vědět, že vás otestuje, a zjistíte, že vám bude chybět více, než vám pravděpodobně vyhovuje, ale to je v pořádku. Cíl od vás nevyžaduje dokonalost, vyžaduje vytrvalost.
Až tedy příště uslyšíte ten malý vnitřní hlas, který říká, že to stejně nechcete dělat, a pobídne vás, abyste odskočili, odpovězte jednoduše a pevně: „Ano, udělal.“
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- Konečný seznam 50 cílů osobního rozvoje, které mají být v životě stanoveny
- Proč je třeba začít nastavovat S.M.A.R.T.E.R. Cíle v životě
- Otevřený dopis těm, kteří nemají ambice, cíle ani sny
- Zdarma tisknutelný list s nastavením cílů + šablona sledování zvyku
- 10 typů cílů, které si stanovíte v životě (+ příklady)
- Jak nastavit každodenní záměry ke zlepšení vašeho života
5. Definujte cíl
To se může zdát evidentní, ale kolik z nás říká, že máme na mysli cíl, když opravdu vše, co máme, je neurčitý pocit něčeho, co bychom chtěli, aby se stalo? Moje ruka nad tím určitě stoupá.
plechovka studeného kamene
Definování cíle vyžaduje výzkum, je upřímné sebereflexe a vyžaduje čas. Čas je rozhodující.
Pokud si nedovolíme dostatek času na poznání cíle, odsuneme náš status s tímto cílem na neúspěšný vztah.
6. Kapitánův deník
Žurnálování se může zdát jako podivné slovo z minulé éry, ale pokud jde o odpovědnost vůči jednomu cíli, je těžké porazit tuto osvědčenou taktiku.
Vedení deníku úsilí, pokrok a překonané překážky propůjčují cíli pocit epičnosti a kdo by nechtěl považovat cíl za epickou, úžasnou věc hodnou reflexe a zpěvu?
Nemusí to být ani denní deník, ale měl by to být běžný deník: účelem je poskytnout stálý příběh vašemu úsilí, který kývne na váš bytost stabilní ve vašem úsilí v reálném světě. Odpovědnost, odpovědnost, odpovědnost!
Může to být spolehlivé a věcné účetnictví, může to být zábavné. To je zcela na vašich citlivostech. Ale jako motivátor musí být pravdivý a pravidelný.
7. Vezměte přestávky
Zaměření je skvělé. Zaměření na vyloučení všeho jiného není skvělé, je to katastrofální v mnoha ohledech a celá kniha svépomoců by jen škrábala povrch.
Odstupte od „cíle“, bavte se, rozvětvujte se, zapojte mentální a emocionální svaly nebo si jednoduše oddechněte.
Mezi brankou a posedlostí je rozdíl. Krátká verze: cíle vám nedovolí se zbavit posedlosti milenců.
8. Dejte si soundtrack
Hudba motivuje. Doba. Nezajímá mě, jaký je váš cíl, zaručuji, že to bude podporovat hudba.
Najděte tuto hudbu. Vytvořte seznam skladeb.
Až ucítíte, že vaše soustředění ubývá nebo se události spiknou, aby to otřásly, prolomte svou Playlist O ‘Inspiration.
Jam do tohoto seznamu skladeb. Air-guitar jako bůh do tohoto seznamu skladeb. Poté přeskupte své úsilí, znovu se zaměřte a stanovený cíl vraťte zpět.
Potřebujete trochu inspirace, abyste mohli začít? Překontrolovat tyto písně .
9. Buďte skuteční
Zaměření na cíl není velkým úkolem, když skutečně víme, co je to cíl.
eddie guerrero lež podvádět krást
Jasnost je úžasná věc ve všech aspektech života, a když víme, jaké jsou naše cíle, výhody jejich dosažení a proč vůbec chceme nebo potřebujeme uvedené výhody, cíle přestanou být cíli a místo toho jsou našimi každodenními způsob života, který zmírňuje spoustu tlaku.
Řekl bych, že většina z nás má na zvládnutí dost tlaku.
Takže pokud je vaším cílem dělat všechny věci, ve všech ohledech tak činte ... za předpokladu, že si pamatujete, že se na ně musíte soustředit jeden po druhém.
