Všichni pracujeme na tom, abychom v životě něco dosáhli, ať už jde o propagaci v práci, přesunutí váhy na dovolenou (před třemi Vánocemi!) Nebo koníčkem. Pokud vám připadá obtížné dosáhnout svých cílů, může být čas zaujmout nový, CHYTŘEJŠÍ přístup.
Stanovení cílů se může zdát docela jednoduché - stačí si napsat, čeho chcete dosáhnout, že?
Ve skutečnosti je toho mnohem víc!
Použitím SMARTER přístupu můžete začít vytvářet cíle, které dávají větší smysl, jsou dosažitelnější a nabídnou skutečné výsledky.
Ve fázích plánování to může vyžadovat trochu času navíc, ale pokud je pro vás váš cíl důležitý, musíte s ním tak zacházet.
Pamatujte, že tento cíl by měl být dlouhodobou investicí, takže k jeho dosažení budete muset být připraveni věnovat čas a energii.
Chytřejší cíl musí být ...
Charakteristický
„Chci se dostat do kondice“ nebo „Chci povýšení“ jsou naprosto dobré věci, na které se zaměřit, ale jsou docela vágní.
Chcete-li pomoci soustředit se, vymyslete cíle, které jsou stručné a snadno se vyjadřují a pamatují si.
Přemýšlet o co chcete dosáhnout, proč chcete toho dosáhnout, který je třeba překonat překážky nebo který musí být splněny požadavky a SZO možná budete muset pomoci.
The co a proč jsou životně důležité aspekty vašeho cíle, zatímco který a SZO nemusí být vždy použitelné.
Například: „Chci absolvovat řidičský test s pomocí instruktora řízení, abych byl připraven na cestu, když dokončím vysokou školu a začnu se ucházet o zaměstnání.“
Tím, že jasný záměr od samého začátku je pravděpodobnější, že se budete moci držet kroků / postupů, které jsou zapotřebí k dosažení vašeho cíle.
Měřitelný
Jedním z hlavních problémů při stanovování cílů je, že často zapomínáme přidat měřitelný aspekt k tomu, čeho chceme dosáhnout.
„Chci začít běžet,“ je vše v pořádku a dobré, ale kdy jste dosáhli svého cíle - po svém prvním pomalém běhání nebo po půlmaratonu?
Spíše než vágní, přidejte ke svému cíli měřitelné prvky, například: „Chci běžet maraton za méně než 4 hodiny.“ V tomto příkladu jsou maratón a 4 hodiny měřitelnou součástí cíle.
Zvyšte svůj cíl přidáním dalších podrobností, jako je například váha, kterou chcete zhubnout, množství peněz, které chcete vydělat, stupeň klavíru, kterého chcete dosáhnout, počet zemí, které chcete navštívit, nebo některé jiným způsobem přesně definovat, kdy jste dosáhli svého cíle.
Dosažitelný
Buď realista! Přestože být snílek je něco úžasného, vaše životní cíle musí být zakotveny ve skutečném světě.
Je snadné se nechat unést a začít vytvářet extravagantní cíle, které znějí fantazijní, ale jsou tak trochu také přitažlivý. Zaměřte se na něco, co opravdu chcete, ale to je zároveň realistické.
Co je realistické? Budování podniku v hodnotě 10 milionů dolarů není zcela vyloučeno, ale pouze pokud jste skutečně připraveni nasadit seriózní tvrdý štěp, aby se to stalo realitou.
A je mi líto, že vám to prozradím, ale nebudete jen profesionální basketbalový hráč, pokud máte jen 150 cm.
Klíčem je pochopení vašich limitů, znalost toho, jak daleko jste připraveni jít, a stanovení cíle, který to odráží.
A pamatujte, že cíle můžete vždy skládat na sebe a neustále se budovat směrem k něčemu většímu.
To vám pomůže zůstat motivovaní a znamená to, že je větší pravděpodobnost, že dosáhnete svého cíle, než když se snažíte o něco nedosažitelného.
Relevantní
Vaše cíle by měly být záleží na tobě - zní to docela jasně, ale je to krok, kterým často procházíme, když plánujeme.
Stanovte si cíl, který má význam pro vás a váš život, protože osobní investice vám skutečně pomohou tlačit k dosažení tohoto cíle.
Vyberte si něco, na čem vám bude i na konci vašeho časového rámce záležet, aby v polovině nedošlo ke ztrátě zájmu.
Přizpůsobením svého cíle tak, aby vám vyhovoval, je větší pravděpodobnost, že vynaložíte veškeré úsilí na jeho dosažení, a můžete být realističtí, pokud jde o nalezení času a energie na jeho dosažení.
Pokud víte, že nejste ranní člověk, stanovte si cíl, na kterém můžete pracovat, když se vrátíte z práce - nemá smysl plánovat cvičení nebo číst v 6 hodin ráno, pokud víte, že jste zbyteční před 11:00 a kbelík kávy!
A pokud se vášnivě věnujete jazykům nebo nemáte v úmyslu cestovat do Číny v ne příliš vzdálené budoucnosti, učení mandarínštiny je stěží relevantní nebo vhodný cíl.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- 10 typů cílů, které si můžete v životě stanovit (+ příklady)
- Proč potřebujete plán osobního rozvoje (a 7 prvků, které musí mít)
- 5 důvodů, proč by si měl každý udělat vizi desku
- Zdarma tisknutelný pracovní list s nastavením cílů + šablona Habit Tracker
- Než si toto přečtete, nedávejte si novoroční předsevzetí
Časově specifické
Všichni máme v životě dlouhodobé aspirace „na sen“ - víte, věci, ke kterým se „někdy dostaneme“.
Problém těchto „někdy“ cílů spočívá v tom, že pro ně ve skutečnosti neexistuje konečné datum, takže je těžké se motivovat, abyste skutečně dosáhli potřebné práce k jejich dosažení.
Pokud nepracujete na časové ose, může být obtížné se prosadit. Vystavte se trochu tlaku a dejte si termín, ke kterému se budete snažit.
Naplánujete-li si datum, kdy chcete mít vše hotové, budete si moci naplánovat své dny nebo týdny, než budete pracovat na dosažení svého cíle.
Podívejte se na svou aspiraci jako na pracovní projekt nebo prezentaci - bude to vyžadovat určité plánování, úsilí a odhodlání, takže to, že budete muset věci seřadit podle konkrétního data, vám opravdu pomůže se prosadit.
Takže místo toho, abych řekl: „Chci renovovat svůj dům,“ řekněte „Chci renovovat jednu místnost v mém domě každé 3 měsíce.“ To rozděluje věci na zvládnutelné kousky a dává každému časový rámec.
Hodnotitelné
Pro některé je to důležitější krok než pro jiné, ale bez ohledu na to je třeba mít na paměti.
Pokud jste někdo, komu prospívá zpětná vazba, hodnocení a ujištění, všimněte si! Stanovte si cíl, který je tak často otevřený hodnocení, a dejte si zpětnou vazbu, jak na tom jste.
Tohle bude vám pomůže soustředit se a pozitivní na tom, na čem pracujete, a opravdu vám pomůže zůstat na správné cestě.
Spíše než to jen okřídlit a doufat, že jste udělali dost pro dosažení svého cíle do data ukončení, pravidelně se kontrolujte, abyste se ujistili, že jste stále na správné cestě.
Pokud plánujete ušetřit určitou částku peněz do konce šestiměsíčního období, zvažte kontrolu vašeho bankovního zůstatku každý měsíc - pomůže vám to zůstat motivací a pomůže vám vytvořit pohotovostní plány, pokud zaostáváte bit.
Spíše než se dostat na konec šesti měsíců a uvědomit si, že si ten víkend ve třetím měsíci opravdu nemůžete dovolit, pomůže vám pravidelné hodnocení udržet vás na správné cestě.
Zkontrolovat
Někdy je moudré být pružný ve svých cílech, abyste mohli reagovat na měnící se okolnosti ve vašem životě.
Pracujeme-li s myšlenkou ušetřit určité množství peněz, skutečně vidíme, jak může být mít revidovatelné cíle užitečné.
Pokud budete čelit neočekávaným a velkým výdajům v polovině daného časového rámce, jako je velká domácí oprava, nebo se změní váš příjem v důsledku toho, že máte k dispozici méně směn, je v pořádku buď snížit částku cíle, nebo prodloužit lhůtu přeji si to uložit.
Život ne vždy jde podle plánu. Stávají se věci, na které se nemůžeme plně připravit, a je spravedlivé, že si s našimi cíli dáme trochu kroutit prostor, aby nedošlo ke ztrátě veškeré motivace a naděje k jejich dosažení.
Cíle by však měly být revidovány, pouze pokud je to nezbytně nutné. Tento prvek stanovení cílů je navržen tak, aby vám pomohl dosáhnout vašich aspirací, navzdory tomu, co na vás život vrhá, nesmí být používán jako policista, když se unavíte nebo znudíte.
Pamatujte, že všechny cíle vyžadují tvrdou práci, zdroje, čas a správný přístup. Nemá smysl stanovovat cíl, za který nejste připraveni bojovat. Lenost a spokojenost nejsou dobré důvody k revizi vašeho cíle.
Další situace, ve které je je Je přípustné revidovat vaše cíle tam, kde je časový rámec dlouhý a vy jste rostli a vyvíjeli se jako člověk před dosažením cíle.
Možná jste se chtěli stát partnerem v advokátní kanceláři a posledních 7 let se pomalu pohybujete na vyšších pozicích.
je marla gibbs stále naživu
Ale během tohoto období vás unavily dlouhé hodiny a stres a nyní si ceníte času stráveného s rodinou mnohem víc než uznání a finanční odměny za dosažení statusu partnera.
V takovém případě byste neměli lpět na cíli jen proto, že jste jej jednou stanovili. Buď to vzdejte úplně, nebo to upravte na něco, co nyní rezonuje s vaším novým pohledem na život.
Takže tady to máme - CHYTŘEJŠÍ způsob, jak stanovit a dosáhnout vašich cílů. Nezapomeňte si vybrat něco, na čem vám záleží, co je dosažitelné a co jste nastavili v časovém rámci relevantním pro vaše zdroje a životní styl.
Ať už pracujete na čemkoli, věnujte čas tomu, aby vaše cíle byly CHYTŘEJŠÍ, a budete na dobré cestě k jejich dosažení.
