Chtít být zralejší? To je nejlepší 14,95 $, jaké kdy utratíte.
Kliknutím sem se dozvíte více.
Takže chcete vyrůst.
Chcete se stát dospělým.
Chceš být zralý.
Ale nevíš jak.
Právě teď nejste dospělí. Nechováš se jako dospělý. Nejste zralí.
A protože nejste tyto věci, nevidíte cestu, jak se jimi stát.
Naštěstí pro vás tento článek prozkoumá základní základy dospívání dospělého dospělého.
Bude se zabývat různými způsoby, jak můžete dokončit svůj vývoj od dětství po dospělost - bez ohledu na to, jak starý už můžete být.
Jste připraveni začít?
13 lekcí o tom, jak být dospělým
Slovo „lekce“ bylo vybráno konkrétně proto, že se musíte skutečně naučit, jak tyto věci dělat.
Stejně jako se dítě učí chodit a dítě se učí číst a psát, musíte se naučit dělat a myslet věci určitými způsoby, které odrážejí dospělejšího a zralého člověka.
Tyto věci nepřijdou přes noc. Ale ani chůze, mluvení ani jiné dovednosti se magicky nevyvinou za den.
Pokud to chcete zvládnout, vše vyžaduje praxi.
Ale naučili jste se, jak dělat spoustu věcí, a můžete se naučit, jak dělat i tyto věci.
1. Zjistěte více o příčinách a následcích.
Nejdůležitější věcí, kterou se musíte dozvědět o dospělosti, je to, že vaše činy mají důsledky.
Dnešní akce vedou k výsledkům zítřka.
To platí ve všech aspektech života.
To, jak zacházíte s ostatními, je vidět na tom, jak se chovají k vám a kdo chce být součástí vašeho života.
Způsob, jakým se budete chovat, bude mít v pozdějším životě potenciální důsledky pro fyzické a duševní zdraví.
Úsilí vynaložené v práci bude hrát roli při rozvoji vaší kariéry.
Vaše správa vašich financí dnes ovlivní život, který budete moci vést zítra.
Současný okamžik může být jedinou věcí, která skutečně existuje, ale vaše budoucnost je postavena na základech, které jste položili v minulosti.
Jakmile to pochopíte, jste vyzváni, abyste přemýšleli o tom, jaké kroky podnikáte, a jaké mohou mít potenciální důsledky.
Stále můžeš být spontánní . Svou cestu si můžete zvolit sami.
Ale jako dospělí to děláte s větším vědomím toho, kam může tato cesta vést a zda je to místo, kam chcete jít.
2. Zjistěte důležitost tvrdé práce.
Vedlejším účinkem porozumění příčině a následku je to, že vidíte hodnotu a nutnost tvrdé práce.
Život málokdy servíruje vaše naděje a sny na talíři. Musíte se snažit je dosáhnout.
Tím nechci říci, že veškerá práce je efektivní prací, nebo že práce sama o sobě stačí.
Ale většina věcí, které stojí za to, vyžaduje, abyste věnovali hodiny.
Jak bylo uvedeno výše, pokud se chcete naučit něco dělat, budete si to muset procvičit.
To vyžaduje čas a odhodlání. Vyžaduje to tvrdou práci.
A v životě je mnoho věcí, které budou vyžadovat, abychom se velmi snažili, abychom v nich uspěli.
jak se rozhodnout mezi dvěma kluky
Kariéra, zábava, dovednosti, zdraví - to vše vyžaduje vaši duševní a fyzickou energii.
Stejně jako osobní i profesionální vztahy. Nemůžete očekávat, že si s někým vytvoříte a udržujete pouto, aniž byste mu věnovali čas a pozornost.
Základy šťastného života nejsou tak komplikované. Ale to neznamená, že jsou snadné.
Pokud chcete dospět, musíte ocenit hodnotu tvrdé práce.
3. Naučte se soběstačnosti.
Jako dítě se v mnoha věcech spoléháte na své rodiče nebo zákonné zástupce.
Poskytují střechu nad hlavou, jídlo na talíři a péči a péči, kterou potřebujete.
S přibývajícím věkem mohou tyto věci stále poskytovat, ale to by vám nemělo bránit v tom, abyste se naučili, jak být tak soběstační, jak to vaše situace umožňuje.
Být dospělým znamená starat se o sebe, protože jednoho dne možná budete muset.
Až ten den přijde, máte dvě možnosti:
1. Vraťte se ke zkratkám, které vám umožní přežít.
2. Naučte se, jak dělat věci, které vám umožňují prosperovat.
Vezměte si například to, co jíte. Mohli byste žít z předem připravených mikrovlnných jídel a odběrů, nebo byste se mohli naučit vařit nádobí od nuly.
První z nich je zkratka, která vás živí fyzicky, ale do značné míry vás omezuje.
Ta druhá je forma osvobození, která vám umožní rozvíjet dovednosti, které vám budou dobře sloužit po zbytek vašeho života.
Totéž platí pro většinu ostatních věcí, které musí dospělý dělat trochu pravidelně.
Víte, jak naplánovat cestu? Můžete vyměnit žárovku? Můžete pracovat v pračce?
Určitě to nejsou věci, které nutně rádi děláte, ale často to bude nutné udělat.
chce ex dát znovu dohromady?
Pokud je nedokážete efektivně dělat, budete se snažit zvládnout sami.
4. Naučte se emoční seberegulaci.
Nejsou to jen praktické oblasti, kde musíte rozvíjet soběstačnost.
Emocionálně se také musíte naučit, jak se obejít bez přímého vstupu ostatních.
Musíte vědět, jak na to být svým vlastním zdrojem štěstí , jak se vypořádat se svými obavami a jak zvládnout emocionální dopad okolností, kterým čelíte.
Tyto věci za vás nemůže udělat nikdo jiný. Lidé možná budou schopni pomoci, ale nakonec budete tím, kdo bude zpracovávat a ovlivňovat vaše emoce.
V psychologii se tomu říká samoregulace. Je to schopnost ovládat způsob, jakým myslíte a jednáte, abyste podpořili emoce, které vedou k pozitivnímu výsledku.
To by mohlo znamenat zůstat v klidu, když čelíme rozrušené situaci. Nebo ovládat impuls, který nemusí být ve vašem nejlepším zájmu.
Samoregulace je zásadní dovednost, kterou se musíte naučit jako dospělí. Pomůže vám prosperovat ve vašich vztazích, efektivně zvládat stres a vypořádat se s neočekávanými událostmi.
Alternativou je nechat své emoce ovládat váš život.
Reakce kolen na lidi a situace jsou zřídka užitečné. Stejně tak se nedrží myšlenek a pocitů, které vám neslouží.
5. Naučte se plánovat, organizovat a určovat priority.
„Dospělý“ může být složitý byznys. Při tolika odpovědnosti je důležité mít nějaký plán.
Spolehlivost je velkou součástí dospělosti. Partneři, přátelé, členové rodiny a kolegové musí vědět, že budete dělat věci, které řeknete.
Účty je třeba platit. Děti potřebují vyzvednout ze školy. Je třeba dodržet pracovní termíny.
Zvládnutí všech těchto věcí se nestane jen tak. Vyžaduje duševní a praktickou přípravu.
Chce to plán. Vyžaduje to organizaci. Vyžaduje to od vás upřednostnit aby nejdůležitější věci stály na 100% a zbytek co nejčastěji.
Jistě, občas sklouznete. Každý dělá. Ale nechte tyto kritické úkoly splnit a lidé budou mnohem odpouštějící.
Nejdůležitější částí je vědět, jaké jsou vaše povinnosti vůči ostatním - a vůči vám samým.
Pokud nemáte jasnou představu o tom, co máte dělat, je pravděpodobné, že to zapomenete.
Vytvořte tedy seznam, podívejte se na tento seznam a udělejte, co je třeba udělat.
6. Naučte se převzít odpovědnost za věci.
Podobně je součástí vyrůstání zodpovědnost za vaše činy - nebo nečinnost.
Když něco děláte, musíte pochopit, že je to volba, kterou uděláte, a ne něco, co se vám prostě stane.
A výběr má několik výsledků. Když zvolíte konkrétní výsledek, jste za něj zodpovědní.
Musíš vzít odpovědnost za to.
Musíte přijmout, že ať už se tento výsledek ukáže jako dobrý nebo špatný, jste podněcovatelem.
A musíte převzít odpovědnost za svůj život obecně. Jste osoba, která má největší vliv na směr vašeho života.
Jistě, vnější faktory hrají svou roli, ale častěji máte určitou míru kontroly.
Když se stane něco, co není to, v co jste doufali, dospělý člověk se podívá a zeptá se, co by mohli udělat jinak.
Učí se ze svých chyb a při příštích podobných okolnostech jednají odlišně.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- 8 důvodů, proč někteří lidé odmítají dospět k dospělým dospělým
- 15 vlastností emočně zralého člověka
- 8 vlastností duchovně zralého člověka
- 7 způsobů, jak emocionálně dospělý jedinec zvládá obtížné lidi
- 7 znamení, že váš muž trpí syndromem Petera Pana
7. Naučte se odkládat uspokojení a zvažte náklady příležitosti.
Pokud jde o výběr, každý má náklady na příležitost.
Zjednodušeně řečeno, náklady na příležitost volby jsou všechny ty věci, které byste místo toho mohli udělat.
Pokud se tedy rozhodnete utratit 100 $ za výlet do příjemné italské restaurace, tedy za 100 $, nemůžete již utrácet za něco jiného.
Nebo pokud trávíte sobotu sledováním baseballového zápasu, nemůžete tento čas trávit péčí o zahradu nebo jít na pláž.
Náklady příležitosti mohou také přijít v budoucnu. Když tedy dnes utratíte 100 $, vzdáte se, abyste po několika letech na spořicím účtu dostali zpět 120 $ s úroky.
Jednou z možných možností, kterou můžete udělat, je odložit uspokojení.
To znamená nedělat něco dnes s vědomím, že tím budete mít v budoucnu větší užitek.
Zřejmým příkladem je úspora peněz dnes, abyste je mohli utratit zítra.
Dalším důvodem je odolat pokušení nezdravého občerstvení nebo alkoholického nápoje ve prospěch vašeho dlouhodobého zdraví.
I když výše popsaná tvrdá práce může být formou opožděného uspokojení, pokud pro splnění úkolu vzdáváte příjemnou činnost.
8. Naučte se mít ve svých přesvědčeních odvahu.
Jako dítě a dospívající jsme často pod vlivem ostatních.
To může být dobrá věc, protože nás učí kompromisu a spolupráci.
Má však i své stinné stránky.
Mladí lidé se často setkávají s davem a snaží se zapadnout a být populární.
A i když to může být účinná krátkodobá strategie, jak se zorientovat v životě, z dlouhodobého hlediska to tak dobře nefunguje.
Dospělí dospělí jsou ti, kteří jsou ochotni mluvit svou vlastní pravdu a být typem člověka ony přát si být. Na být sami sebou .
Utvářejí identity kolem své vlastní víry a morálky, nikoli kolem davu.
Jsou k sobě opravdu upřímní ohledně toho, na čem záleží nejvíce a jak by měli jednat, aby žili v souladu s touto identitou.
Mohou doufat, že se k nim lidé budou chovat spravedlivě a s úctou, ale kromě toho jsou není příliš znepokojen tím, co si o nich lidé myslí .
9. Naučte se být otevřený .
Na druhé straně vyspělost přináší schopnost vidět perspektivy jiných lidí a být otevřený různým způsobům myšlení.
Praví dospělí nejsou tak vychytralí, aby si po celou dobu mysleli, že mají pravdu.
Místo toho jsou schopni naslouchat názorům a názorům, které se liší od jejich vlastních.
Mohou dokonce přijmout novou víru na základě toho, co se naučili, pokud jsou argumenty dostatečně silné.
Vyrůstat také znamená být flexibilní z praktického hlediska. Už nemůžete očekávat, že si vždycky poradíte. Musíte vzít v úvahu, že mají slovo i ostatní lidé.
Takže pokud se chcete podívat na film, ale váš partner by raději navštívil muzeum, musíte být ochotni se někdy poklonit jejich přáním.
Nemůžete být tvrdohlaví a požadovat, abyste se dostali do cesty hněvem. To je to, co dělá dítě, ale chcete být dospělý, že?
10. Naučte se zdravé řešení konfliktů.
Předchozí bod nás pěkně přivádí k tématu konfliktu.
Uvidíte, kompromis začíná konfliktem. Chcete dělat jednu věc a druhá osoba chce dělat něco jiného.
Součástí dospělého vztahu je diskutovat o věcech dospělých a dospět k rozumnému závěru, který bude pro vás oba v průběhu času fungovat.
Ale konflikt není vždy tak přímý.
Někdy uděláte něco, co je jiné osobě nepříjemné nebo neláskavé, a může vás na to zavolat.
Nebo naopak.
Tato neshoda vede k hádce. Jedná se o docela běžný výskyt v životě.
To, jak přistupujete k hádce, říká hodně o tom, jak jste dospělí.
jak být milý ke svému příteli
Zdravé řešení konfliktů zahrnuje klidnou komunikaci. Zahrnuje empatii a vnímání druhé osoby jako omylné lidské bytosti.
Nemělo by to sestupovat do volání jmen nebo obvinění. Neměl by se zahřívat. Nemělo by se to nechat dlouho přetrvávat a hnisat.
11. Naučte se efektivně komunikovat.
Jak jsme se právě zmínili, komunikace je zásadní dovednost, kterou se musíte naučit, pokud si ji chcete udržet zdravé vztahy ve tvém životě.
Jako dospělí musíte být schopni efektivně vyjádřit své potřeby, přání a názory.
Musíš mluvit srozumitelně a vysvětlit věci způsoby, kterým vaše publikum rozumí.
Ale také musíte být schopni poslouchat a vzít na vědomí to, co říkají ostatní, a ne jen poslouchat, jak reagovat.
Musíte zpracovat, co ten druhý řekl, jak to řekl, a kontext, ve kterém to řekl
Musíte si přečíst jemné zprávy, které jejich tvář a tělo mohly komunikovat.
A musíte jednat způsobem, který ukazuje, že jste pochopili, co řekli.
Komunikace nás spojuje, ale může se také pokazit a oddělit nás.
Součástí dospělosti je naučit se nejlepším způsobům komunikace v daném okamžiku, i když to znamená zadržet váš názor.
12. Naučte se brát ohled na druhou osobu.
Všechny tři předchozí body mají něco společného: jinou osobu.
Další klíčovou součástí vytváření a udržování trvalých svazků všeho druhu je vžít se do kůže druhé osoby.
Zeptejte se, co si myslí nebo cítí a proč tak myslí nebo cítí.
jak jednat s někým, kdo mluví za vašimi zády
To je nejzákladnější empatie.
Ale jde nad rámec reagování na něčí náladu. Zahrnuje to základní zohlednění pocitů druhé osoby, když něco děláte.
Pokud tedy ostře kritizujete způsob, jakým se někdo s problémem vypořádal, můžete se cítit špatně.
A za jakým účelem? Dokázat svoji nadřazenost nebo znalosti?
Místo toho musíte zvážit, zda vaši kritiku vůbec potřebují slyšet.
Jistě, někdy musíme řešit některé pravdy těm, na kterých nám záleží. To by však měla být poslední možnost.
Pokud si dobře uvědomují, že se měli chovat jinak, není dobré otáčet šroubem a přimět je, aby trpěli více.
NA soucitnější přístup by se na takovou situaci lépe hodilo.
Věnujte tedy chvilku, než řeknete nebo uděláte něco, co by mohlo někoho jiného rozladit.
Ve skutečnosti chvíli trvat. Skutečně zvažte, jaký je nejlepší přístup, než řeknete nebo uděláte něco, čeho budete litovat.
13. Zjistěte důležitost učení.
Tento článek zatím probral dvanáct důležitých lekcí o tom, jak vyrůst.
Poslední lekcí je učení.
Vyrůstat se nezastaví. Pokračuje jako proces osobního rozvoje po celý váš život.
A učení je klíčem k tomu.
To nutně neznamená naučit se něco dělat nebo si zapamatovat informace.
Jak jsme viděli, často to znamená naučit se, jak na to změňte své chování nebo způsob myšlení tak, aby žil pokojnější a šťastnější život.
Znamená to přemýšlet o svých činech a vztazích s cílem jejich zdravějšího života.
Udělejte z učení celoživotní závazek a bude následovat dospělost.
Klíčem je ovládání.
Jedno z hlavních témat tohoto článku není vysvětleno: kontrola.
Většina z těchto lekcí ilustruje skutečnost, že jako dospělý máte určitou kontrolu nad svým životem.
Máte určitou kontrolu nad tím, jak jednáte a jak reagujete na dané situace.
A možná to je to, co je dospělý: uvědomit si, kdy a kde máte kontrolu, a pak tuto kontrolu uplatňovat nejvhodnějším způsobem.
Jako dítě nemáte tolik kontroly nad svým životem. S každým dalším rokem roste vaše autonomie a schopnosti a s tím roste i vaše kontrola.
Ale pouze když tomu rozumíte a jednáte podle toho, můžete tvrdit, že jste dospěli jako jednotlivec.
Mohla by vám tato řízená meditace pomoci být zralejší osobou ? Myslíme si to.
