Být kritizován je zřídkakdy příjemný zážitek, zvláště když pochází od někoho, na kom vám záleží. Může vést k nejrůznějším reakcím v závislosti na jednotlivci a okolnostech, ale některé jsou vhodnější než jiné.
S jistotou můžeme říci, že existuje mnoho způsobů, jak reagovat, kterým je třeba se za každou cenu vyhnout. Nemají jinou hodnotu než zhoršovat situaci, ale ve skutečném životě jsou až příliš běžné.
Co se tento článek pokusí udělat, je odhalit sedm takových odpovědí, které nemají vůbec žádný účel, abyste je mohli identifikovat, když k nim brzy dojde, a zastavit je v jejich stopách.
1. Reagovat hněvem
Právě jste utrpěli ránu tělem poté, co jste dostali kritiku od osoby, jejíž názor na vás záleží. Cítíte, jak se vaše pokožka zahřívá, zatímco vám v systému proplachuje krev zevnitř se zvedá zášť a hněv , které vyvrcholily výbuchem podráždění a dokonce i vztek.
Toto vylití hněvu může nebo nemusí být namířeno na vašeho kritika, ale výsledek vám pravděpodobně bude škodit. Pokud prokážete hněv zpět na svého kritika, budete sloužit pouze k jeho znepřátelení, což může vést k další eskalaci. Poškodí to váš vztah a zkomplikuje to, že jste ve společnosti toho druhého.
etiketa online seznamování po prvním rande
Pokud se vám podaří udržet svůj hněv, dokud se nebudete distancovat od osoby, která vás kritizovala, ještě to neznamená, že jste bez následků. Můžete dělat unáhlená rozhodnutí, která vy později litovat , můžete druhým ublížit (co psychologové nazývají přemístění ) a můžete jednat tak, abyste se dostali do problémů.
Ne, hněv není způsob, jak reagovat na kritiku.
2. Provádění odplaty
Byl jste zraněn a vše, na co můžete myslet, je nespravedlnost, se kterou jste právě byli na konci. Nezasloužil jsi si to a teď je čas přimět je zaplatit.
Takže plánujete a plánujete, jak získat zpět své kritiky tím, že jim na oplátku způsobíte zranění.
Ale čeho se tím skutečně dosáhne? Možná jim dokážete způsobit bolest, ale změní to něco? Budete se kvůli tomu cítit lépe?
Odpověď je téměř jistě ne. Odplata je a obranná reakce že málokdy má naopak velkou hodnotu jako odpověď, pravděpodobně to v budoucnu povede k dalšímu emocionálnímu traumatu.
Ne, odplata není způsob, jak reagovat na kritiku.
začít nový život někde jinde
3. Obviňování ostatních
Někdo vám drží účet, ale vy trváte na tom, že to s vámi nemá nic společného. Místo toho ty přesuňte vinu na někoho jiného - někdo jiný. Omlouváte se, proč si nezasloužíte být kritizováni, a odvracíte jakoukoli odpovědnost od sebe.
Koneckonců, nikdo nemůže být vůči vám oprávněně kritický, když vina leží jinde, že? Možná si to myslíte, ale toto je realistický výsledek, pouze pokud jste byli falešně obviněni. A i když tomu tak je, obviňování ostatních není správnou reakcí. Místo toho musíte jednoduše vysvětlit, proč chyba nespočívá na vás, aniž byste ukazovali prstem jinam.
Pravděpodobněji ale nějaké budete mít úroveň odpovědnosti a tak bude kritika přesná, i když to není vždy nutné. Pokus o vybočení z cesty tím, že ostatní umístíte do rámečku, vás nikam nepřivede.
Ne, obviňování ostatních není způsob, jak reagovat na kritiku.
4. Popírat to
Některá slova byla vyslovena a zdálo se vám, že jsou příliš drsná. Nezasloužíte si takovou kritiku, protože jste neudělali nic špatného.
Alespoň to vám říká vaše mysl. Popření toho, že jste mohli udělat špatně, je jistě jedním ze způsobů, jak se vyhnout velkému zármutku, ale může to být také promarněná příležitost?
tvých 10 nejdůležitějších životních priorit
Kritika má ve skutečnosti občas opodstatnění, ale tyto časy jsou opravdu velmi vzácné. Místo toho je v tom, co se říká, obvykle nějaký prvek pravdy, i když je to nadhodnoceno.
Pokud popíráte tuto pravdu, pak zabráníte jakékoli příležitosti poučit se z toho, co se stalo. Je zřejmé, že jste někoho naštvali, a pokud vše, co děláte, nesouhlasíte s jeho argumenty, nemůžete upravit své chování a zabránit tomu, aby se to opakovalo.
drží se mnou oční kontakt
Ne, odmítnutí není způsob, jak reagovat na kritiku.
5. Skrývá se před tím
Můžete plně přijmout body, které byly vzneseny proti vám, ale to nutně neznamená, že s nimi jednáte interně.
Místo toho můžete jednoduše zabořit hlavu do písku a skrýt se před následky. Zanedbáním možnosti vyřešit daný problém potlačujete své emoce a distancujete se od své odpovědnosti.
Můžete ignorovat úsudek, který vám byl předložen, ale děláte to jen proto, abyste ztratili příležitost růst a měnit se. Můžeš být strach ze změny , ale je to jediný způsob, jak uniknout opakovanému představení později.
Ne, skrývání není způsob, jak reagovat na kritiku.
6. Bydlení na něm
Takže jste na sebe zaměřili několik tvrdých slov a cítíte se docela nízko. Máte dvě možnosti: buď se tím můžete zabývat a pokračovat ve svém zraněném stavu, nebo si můžete poslechnout své pocity, zjistit, co to znamená, a podniknout proaktivní kroky k tomu, abyste se zlepšili.
co se ti líbí na klukovi
Jak již bylo řečeno, kritika obvykle obsahuje určitý náznak pravdy a umožňuje vám vidět vlastnosti, které nemusí být v očích vašeho okolí nebo obecně společnosti žádoucí. Někdy vám tyto aspekty vaší osobnosti mohou být jinak skryty, a přestože je nikdy neslyšíte slyšet, opakováním události znovu a znovu ve skutečnosti blokujete cestu k pokroku.
Ne, zabývat se tím není způsob, jak reagovat na kritiku.
Během života budeme všichni čelit kritice a to, jak na ni zareagujeme, může ovlivnit náš směr jízdy. Šest odpovědí zde diskutovaných neslouží vašemu vyššímu já a je třeba se jim vyhnout, kdykoli je to možné. Místo toho byste se měli vždy snažit proměnit kritiku v pozitivní věc tím, že vyhodnotíte, odkud pochází a jak ji můžete začlenit do své cesty sebezdokonalování.
Souhlasíte s nárůstem bodů zde? Níže zanechejte komentář a podělte se s námi o své názory.
